Статьи

Вот то, что вам нужно знать:

Менструальный цикл оказывает огромное влияние на женские метаболические процессы и результаты тренировок.

Фолликулярная фаза - это как раз то время, когда женщине стоит сосредоточиться на прогрессе. Она высокой толерантностью к боли и ростом уровней выносливости характеризуется.

Во время фолликулярной фазы выше чувствительность к инсулину. Тело женщины будет более склонно использовать углеводы как топливо для мышц.

(Не менее вкусные, чем американские, идеально подходят для тех, кто на диете).
Овсяные хлопья (желательно измельчить) - 50 г.
Кефир или молоко - 100 г.
Яйцо - 1 шт.
Смешиваем все ингредиенты и мы жарим без масла на антипригарной сковороде

Ингредиенты:
- Творог - 500 г.
- Яйцо - 4 шт.
- Сах. Зам - 7 ст. л.
- Сметана (20%, с Горкой) - 2 ст. л.
- Крахмал (с Горкой) - 2 ст. л.
- Ванилин.

Приготовление:
1. мы взбиваем творог, желтки, сах. Зам, сметану, крахмал, ванилин.
2. взбиваем белки.
3. смешиваем творожную массу со взбитыми белками.
4. по желанию добавляем изюм или другие сухофрукты.
5. выкладываем в форму, застеленную пергаментной бумагой, смазанную сливочным маслом.

Получи подборку мнемонических стихов, которые помогут тебе не допускать распространенных ошибок в разговорной речи.

1. одеть брюки или надеть?
Одеваю я надежду, надеваю ей одежду.
Неправильно: одеть брюки.

2. займи мне или одолжи мне?
Я занял у родителей денег, и не вернул, потому что бездельник.

Весной друг байк мне одолжил, и я до лета не дожил.
Неправильно: займи мне, я одолжил (в значении "Взял Взаймы").

3. пожарник или пожарный?

Потрясающая пицца - максимум белка и пользы для вашего организма, а еще можно фантазировать с начинкой?

Ингредиенты:

Куриное Филе - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Овсяные отруби - 10 г.
Ржаные отруби - 10 г.
Соль, перец - по вкусу.
Специи - по вкусу.
Сыр твердый - 50 г.
Помидор - 1 шт.
Томатная паста - 50 г.
Чеснок - 5 г.
Зелень - по вкусу.

Приготовление:

Сохрани себе, приготовьте на обед, всегда вкусно и полезно!

Куриный суп фрикадельками?

На 100 гр - 41. 67 ккал? Белки - 4. 16? Жиры - 1. 44? Углеводы - 2. 63?

Ингредиенты:
Бульон - 2 л.
Куриное Филе - 200 г.
Морковь - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Желток - 1 шт.
Сливки 20% - 100 мл.
Грибы - 50 г.
Специи по вкусу.
Соль, перец по вкусу.
Багет - 100 г.

Приготовление:
1. для начала порубите морковку (1 шт. ) на тонкие дольки.

Основные группы мышц:
- Грудь; - спина; - бёдра; - бицепс; - трицепс; - дельты; - пресс; - икры; - трапеции; - предплечья.
Самые большие:
- Грудь.
- Спина.
- Бёдра.

Упражнения базовые и изолирующие бывают.

Базовые упражнения - это такие упражнения, при которых в работу включается сразу несколько суставов и несколько групп мышц.
- Становая тяга.
- Жим лёжа.
- Приседы со штангой.
- Подтягивания.
- Отжимания на брусьях.
- Тяга в наклоне.

Сверхчеловек?

С помощью потрясающей компьютерной графики вы побываете на уникальных медицинских операциях и станете свидетелями трансплантации конечностей из настоящей живой плоти и крови, узнаете о восстановлении зрения с помощью биоэлектроники, о вживлении человеку клеток мозга животного, вернувших лежачему больному способность ходить, понаблюдаете за распространением и способностью организма бороться с ее возбудителями. Вы сможете убедиться, насколько уникально человеческое тело.

Жареный лук такому сытному рецепту особенную нотку придает. А название этого салата говорит само за себя - он готовится просто элементарно, Ватсон.

Ингредиенты:

- 250 г отваренного куриного Филе;.
- 200 г маринованных шампиньонов;.
- 4 отваренных яйца;.

- 1 репчатый лук;.
- 80 г очищенных грецких орехов;.
- 200 г майонеза;.
- Соль, перец, растительное масло.

Приготовление:

* орехи.

Приготовление:
1. для начала орехи нужно обжарить (просушить. Для этого высыпаете ровным слоем на противень арахис и ставить в духовку на 180 градусов, минут на 25. Каждые пять минут перемешиваете всё ложкой, чтобы арахис просушился со всех сторон. Минуте на 15-й пойдёт приятный ореховый аромат.