Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Добавь себе, чтобы не потерять?

От прыщей.
Сделай пюре из банана и меда, смешав их в равных пропорциях. Наноси точечно или на все лицо: цинк и витамин с в составе маски снимают воспаления и уменьшают покраснения, отшелушивают лишнее и возвращают коже здоровье.

От сосудистых звездочек.

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

1. Джером к. Джером "Трое в Лодке, не Считая Собаки".
Прелесть этой книги - не столько в литературном стиле или полноте и пользе заключающихся вней сведений, сколько в безыскусственной правдивости. На страницах ее запечатлелись события, которые действительно произошли. Я только слегка их приукрасил, за ту же цену.

2. Ярослав Гашек "Похождения Бравого Солдата Швейка".

Мы капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу

31.05.2016 в 00:53

Курица в лаваше.

(126 ккал/100 гр).

Для 2 х порций по 300 грамм вам понадобится:

Лист тонкого армянского лаваша.
Запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица), 100 грамм.
Листья салата.
Помидоры, огурцы.
Cыр 50 грамм.
Специи, прованские травы по вкусу.
Для заправки потребуется:
15 грамм домашнего, натурального йогурта (можно заменить сметаной).
2 ч. л. соевого соуса.
3 ст. л. аджики (кетчуп либо любой другой соус).

Приготовление:

"Ты можешь быть у нее не первым, не последним и не единственным. Она любила перед тем, как полюбила снова. Но если она любит тебя сейчас, что еще не так? Она не идеальна, но ведь ты тоже, и вы оба никогда не будете идеальными вместе. Но если она заставляет тебя смеяться, тем более подумай дважды; если она дает тебе возможность быть человеком, делать ошибки, держаться за нее и давать ей все, что ты можешь

Это одно из самых доступных средств в мире - рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.

Рисовое очищение кожи.

Рисовая вода содержит витамины, такие как в, с, Е, а также минералы. Этот состав уменьшает поры, смягчает кожу, подсвечивает. И, между прочим, такой волшебный состав дает коже защиту от солнца.

Маски с кофе способствуют укреплению корней волос и препятствуют их выпадению. Давайте мы узнаем все чудесные свойства кофе, так как этот напиток может прекрасно помочь в сохранении красоты ваших волос.

Чтобы приготовить кофейную маску для волос, вам понадобится молотый натуральный кофе, лучше без различных добавок и ароматизаторов.

1. ополаскиватель из кофе для темных волос.

Ингредиенты:

Тесто:
Мука - 250 г.
Разрыхлитель - 1 ч. л. с Горкой.
Сахар - 50 г.
Слив. Масло - 100 г (из холодильника).
Желток - 3 шт.

Крем:
Мука - 1 ст. л.
Крахмал - 1 ст. л.
Молоко - 250 мл.
Сахар - 50 г.
Желток - 1 шт.
Ванильный сахар - 1 пак.
Слив. Масло - 100 г (комнатной температуры).

Меренга:
Белки - 4 шт.
сах. Пудра - 125 г.
Крахмал - 0, 5 ст. л.

Кроме того:
Ягоды замороженные (в оригинале варенье) - 225 г.

Помидорки Черри с огуречно - сырной начинкой.

Ингредиенты:
24 помидорки Черри.
100 г сливочного сыра.
2 ст. л. майонеза.
1/2 Среднего огурца.
1 ст. л. мелко нарезанного зеленого лука.
2 ч. л. мелко нарезанного свежего укропа.
Приготовление:
Огурец чистим от кожицы и мы нарезаем очень мелкими кубиками.
У помидорок отрезаем верхушку и аккуратно удаляем мякоть. Ставим на бумажное полотенце "Донышком" вверх, чтобы стек лишний сок.

? 2. Пачки творога (400 г).
200 грамм молока.
20 грамм желатина - 1 столовая ложка.
Сахарозаменитель по вкусу.

Приготовление:
1. творог взбить в блендере, желатин замочить в молоке (мы читаем способ приготовления желатина на упаковке.

Куплен он был здесь - Tovarsinsuper. ru (за 5990 тысяч рублей).
Вышло 6300 рублей, потому что еще доставка в мой город!
Покупать не боялась так как оплата товара на почте, после того как посмотришь товар.

Коржи для торта в количестве девять - десять штук можно приготовить всего за пол часа. Затем взбить или сварить крем, промазать коржи и получится вкуснейший торт. Рецепт приготовления коржей мы предлагаем ниже.

Итак, нам нужны такие продукты: двести грамм сметаны и одна чайная ложечка соды пищевой, плюс двести грамм сахарного песка и три стакана муки.

Печенье "К чаю" - 300 гр;.
Сахарная пудра - 100 гр;.
Какао - 4 ст. л.;.
Молоко - 100 мл;.
Сливочное масло - 150 гр;.

Приготовление:
1. печенье измельчить в крошку (песок);.
2. добавить сахарную пудру, какао и перемешать;.
3. добавить размягчённое или растопленное сливочное масло, тщательно перемешать. Затем добавить молоко и снова перемешать.
4. сформировать шарики или колбаски, поставить в морозилку на 10 минут.

Ингредиенты:
- 1 л молока.
- 0, 5 л кефира.
- Яйцо.
- 1 ч. ложка соли.
- Лимонная кислота (на кончике ножа).

Приготовление:
1. молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и, постоянно помешивая, добавляем соль. До кипения доводим.
2. сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется.
3. эту массу откидываем на марлю, затем подвешиваем на марле над раковиной на 15 минут и даем стечь сыворотке.

Белковые продукты -.

Молоко 1 литр.
Сыр 100 г.
Творог нежирный 200 г.
Грудка куриная 300 г.
6 яиц.

Белков 188 гр.
Жиров 124 гр.
Углеводов 53 гр.
Энергетическая ценность 2089 кал.

Углеводные продукты -.
Гречка 300 г.
Овсянка 150 г.
Хлеб 100 г.

Белков 64 гр.
Жиров 18 гр.
Углеводов 355 гр.
Энергетическая ценность 1758 кал.
Овощи и фрукты по желанию.

Сумма:

1. приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы) 15 повторений.

2. наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра, ягодицы) 15 повторений на каждую ногу.

3. подъем таза на одной ноге лежа (ягодицы) 15 повторений на каждую ногу.

4. отведение локтей назад лежа на животе (спина) 20 повторений.

5. отжимания с широкой постановкой ладоней (грудь) 15 повторений.

6. отжимания с узкой постановкой ладоней с коленей (трицепс) 15 повторений.

Ингредиенты:

Лаваш - 1 шт.
Корейская морковь - 100 г.
Яйца - 2 шт.
Плавленый сырок - 2 шт.
Куриный окорок - 1 шт.
Укроп.
Майонез.

Приготовление:

1. плавленый сырок мы помнем вилкой или натрем на терке.
2. с куриного окорока снимем мясо, которое пожарим до золотистости и отправим в тарелку к плавленому сырку.
3. яйца отварим, натрем на терке и положим в тарелку к сыру и мясу.

В том случае, если вы еще не пробовали такой метод быстрой засолки, то советую попробовать.
Быстро, вкусно!
Цвет остается такой же ярко-зеленый, а огурчики получаются очень хрустящие и ароматные!

Вам потребуется:

0, 5 кг мелких огурчиков.
0. 5 ст. л. соли.
Укроп.
2-3 Зубчика чеснока.

Как готовить:

1. огурчики помыть. Отрезать кончики с двух сторон.

2. укропчик меленько порубить. Чеснок тоже мелко порубить.

3. все сложить в пакет. Соль.

1. одной из самых популярных масок от черных точек является маска из яичного белка. Ее приготовление занимает всего несколько минут, а по эффективности она может сравниться с чисткой лица в салоне. Отделите яичный белок от желтка, взбейте его в крутую пену, затем нанесите на лицо и оставьте на 20 минут. В течение этого времени, по мере подсыхания, нанесите один - два дополнительных слоя маски.