Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Фитнес - рецепт.

Вам понадобится: зеленое яблоко, ананас, 2 яйца, кефир, овсяная мука, соль, сода. В отдельной ёмкости смешать яйца, 2 ст. Ложки муки, стакан кефира. Хорошо перемешать, добавить щепотку соли, маленькую щепотку соды. Еще раз хорошо перемешать. В том случае, если получается густое тесто, добавить немного воды. Яблоко и ананас кружками нарезать. Каждый кусочек обмакивать в тесто и обжаривать с каждой стороны по 2 минуты

Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость.

* 10%- ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей.

* принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс в течении 4-6 месяцев повторять.

Ногти - они являются регулятором приема энергии. Около ногтей всегда находится масса жизненно важных точек, которые соединены со всеми внутренними органами тела. Ногти являются регулятором приема энергии, то их стрижка меняет ритм жизни:

Понедельник - стрижка ногтей является профилактикой гинекологических и урологических заболеваний. Именно в этот день остригается печаль, тоска, комплексы и память о разных неприятностях.

1. вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.

2. гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.

3. мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.

4. кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение.

1. быть сбалансированной. Диета для похудения должна включать в себя: овощи, фрукты, цельные крупы, нежирные мясные и молочные продукты, растительные масла в небольших количествах. При этом питание должно быть частым и дробным, 4-6 раз в день (3 основных приема пищи и 1-3 перекуса.

2. состоять только из натуральных продуктов.

Трансформация фигуры никогда не была простой. И для женщин это особенно сложно ввиду большого количества нелепой дезинформации о том, как им нужно тренировать и питаться. По-моему с этим нужно заканчивать. В данной статье представлены простые правила для женщин, желающих изменить свое тело к лучшему, будь то сжигание жира, построение мышц ради улучшения фигуры или простое увеличение силы.

1. стакан воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2. норма воды за день 1, 5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий.
Показать полностью ….

3. вредное/калорийное можно позволить , внимание, только до 12 часов дня.

4. все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5. запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

Чтобы обмен веществ был хорошим, а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день примерно 1200 ккал.

08: 00 - Овсянка с фруктами чай или кофе.
11: 00 - йогурт (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника).
13: 00 - куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запеченными), чай на ваш вкус.
16: 00 - фрукт и стакан кефира.

? 1. Корица.
Считается самой лучшей специей для желающих похудеть. Всего четверть чайной ложечки корицы и ваш углеводный обмен улучшится в двадцать раз. Кроме этого специя контролирует уровень сахара в крови, из-за скачков которого и просыпается "Волчий Аппетит". Более того, даже запах корицы способен обмануть аппетит и создать иллюзию насыщения. Специю можно добавлять в чай, творог или йогурт, запеченные яблоки или тыкву.

2. кайенский перец.

Ингредиенты:
Картофель - 4-5 шт.
Филе лосося - 1 кг.
Черри - 6-8 шт.
Стебель сельдерея, лук - по вкусу.
Смесь ароматных острых перцев, розмарин, соль - по вкусу.
Оливковое масло - 4-5 ст. л.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:
1. Филе нарежьте крупными кусками. Поперчите смесью свежемолотых перцев, слегка посолите и оставьте для пропитывания на пол часа.

Ингредиенты:
Крупа манная (с небольшой горочкой) - 4 ст. л.
Мука (стакан - 200 мл) - 1, 5 стак.
Яйцо 2 шт.
Кефир 400 мл.
Вода - 100-120 мл.
Сода - 0, 5 ч. л.
Сахар - 1 ч. л.
Соль - 0, 5 ч. л.

Масло растительное - 3 ст. л.
Для начинки:
Сыр твердый - 100 г.
Грибы свежие - 200- 300 г.
Лук зелёный, по желанию.

Соль, перец.
Приготовление:
Первым делом мы приготовим начинку, грибы помыть и порезать на кубики, посолить, поперчить.

Сына Мать Качала баюшки баю вырастешь сыночек помни Мать свою. Сына качала мать.

Баюшки - баю, вырастешь сыночек. Мать свою помни.
Ночь уже проходит и встает заря, мать качала сына. Думала - не зря.
Все плохие мысли от себя гнала, .
И с какою гордостью в первый класс вела.
Годы пролетели - вниз с горы, рекой, в жизни у мальчишки - первый выпускной.
Далее учеба в городе большом, а потом сыночек в армию ушел.
Мать переживала. Ночи не спала, каждую копейку сыну берегла.
Господа просила. Все слова, как стон, о здоровье сына у святых икон.

Ингредиенты:

Быстрорастворимые дрожжи (один пакетик) 8 г.
Ветчина (мелко порезанная) 1/2 стакана.
Вода 6 стаканов.
Коричневый сахар 2 ст. л.
Молоко (теплое) 1 стакан.
Моцарелла (мелко порезанная) 1/2 стакана.
Мука 3 стакана.
Сода 4 ч. л.

Приготовление:

Кофе натуральный молотый 4 ст. л.
Молоко 300 мл.
Вода 150 мл.
Сахар - песок по вкусу.
Корица молотая по вкусу.

Приготовление:
1. высыпаем кофе в турку и мы заливаем холодной водой. Завариваем кофе на сильном огне до поднятия пенки или просто готовим растворимый кофе (не рекомендую.
2. подогреваем молоко на медленном огне до приемлемой для питья температуры (65-67 C.
3. половину молока взбиваем блендером/френч - прессом/взбивателем для молока.

* выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

Что-то * узнавайте новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т. д. а вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

Как за 100 дней стать лучше. Как стать лучше за 100 дней?- Последуйте, наконец - то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов - напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

Ингредиенты:

1, 5 стакана муки.
3 столовых ложки какао - порошка.
1 чайная ложка соды.
Щепотка соли.
1 стакан сахара.
1/4 Стакана масла.
1 стакан воды.
1/2 Столовой ложки ванильного экстракта.
1 столовая ложка белого винного уксуса или лимонного сока.
1/4-1/2 Чайной ложки растворимого кофе.

Приготовление:

Ингредиенты:

- 2 куриные грудки.
- Помидоры (необязательно Черри, просто я их очень люблю).
- Средняя луковица.
- Кусок сыра грамм 100 (для диет - варианта с минимальным процентом жира).
- Специи (например мельница "Итальянские Травы").

Способ приготовления:

1 у куриной грудки отрезаем всё лишнее, аккуратно режем вдоль, в итоге из одной грудки получается два тоненьких куска, каждый их них слегка мы отбиваем.

Продолжаю наслаждаться таким удобным кухонным девайсом, как мультиварка. На этот раз предлагаю очень вкусную и нежную по структуре картошку с луком, приготовленную на режиме "Выпечка". Мой муж в восторге от такой еды, потому что любит "Луковую" картошку. Я с ним соглашаюсь - в последнее время и меня на подобные сочетания потянуло, хотя раньше я не любила блюда с насыщенным ароматом и вкусом лука

Ингредиенты:

- Лаваш армянский тонкий 1 шт.
- Кефир 2 стакана.
- Яйцо 1 шт.
- Зелень (у меня было немного кинзы и укропа).
- Сыр твёрдый 500 гр.

Приготовление:

Лаваш разрезать на 8 равных частей.
Взбить яйцо, добавить кефир, перемешать.
Зелень мелко порубить.
Сыр натереть на тёрке.
Взять лист лаваша, смочить полностью в кефире, немного отжать ы выложить в форму для запекания. Поверх тонким слоем равномерно распределить сыр, затем зелень.

Ингредиенты:

Мука пшеничная - 100 г.
Масло сливочное (100 90) - 190 г.
Сахар (30 130 для белков) - 160 г.
Шоколад темный - 2 пач.
Шоколад белый - 1 пач.
Шоколад молочный - 1 пач.
Разрыхлитель теста - 11 г.
Яйцо - 4 шт.
Сливки (35%) - 600 г.
Желатин - 24 г.
Ликер сливочный - 250 мл.
Ванилин (по вкусу).
Соль (на кончике ножа).

Приготовление: