Статьи

На приготовление уйдёт 10 минут.

Что нам понадобится:
Яблоки - 150 г (1-2 шт. ).
Бананы - 100-150 г (1 шт. ).
Лимон - 0, 5 шт.
Орехи - 30 г.
Йогурт - 100-150 г.
Орехи для украшения.

1. нарезаем яблоки брусочками.

2. нарезаем бананы кубиками.

3. лимон очищаем от кожуры и пленок, разрезаем на мелкие части.

4. мелко рубим орехи.

5. смешиваем все компоненты, заправляем йогуртом и посыпаем сверху орехами.

- Тушки кальмаров 2-3 шт.
- Сырки плавленные 4 шт.
- Чеснок 2-3 зубчика.
- Креветки ( на крайний случай крабовые палочки, именно они участвовали в эксперименте, на праздник пойдут креветки).
- Укроп, петрушка.
- Майонез.

Приготовление:

Сначала мы отварим кальмары. Для того, чтобы правильно приготовить кальмары их следует погрузить в кипяток не более, чем на 5 мнут. В противном случае кальмары жесткими становятся.
Отваренные Кальмары следует очистить от пленки.

Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются!
Результат: от 5 кг за неделю.

День 1. очищение организма настрой на диету.
Утро: натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона.
Через 15 минут начинайте завтракать. Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. Творог, кефир, йогурты и тп.
Обед: (1/2) пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт ( лучше грейпфрут или яблоко).
Ужин: стакан кефира.

Ингредиенты:

Сушеные грибы 120 г.
Лук репчатый 2 шт.
Петрушка свежая 1 пуч.
Вареные яйца 4 шт.
Капуста листовая 1 кг.
Сметана 20% 300 г.
Сыр твердый 80 г.

Приготовление:

1. грибы замочите в холодной воде и затем отварите в той же воде.
2. нашинкованный лук обжарьте на масле, добавьте нарезанные ломтиками грибы, жарьте еще 5-7 минут, затем положите зелень, мелко рубленные яйца, посолите, поперчите и перемешайте.

Выходят замуж только потому что боятся возраста. Рожают детей когда слышат что их подруги становятся мамами.
Парни в это время катают их на машинах с понтом "я Бог" и думают что уже за это девушки должны им отдаваться, абсолютно не осознавая что такое "мужчина".

Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!

1. параллельные линии.

- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди.

1. перцы фаршированные.

4 порции:
2 крупных болгарских перчика, грамм 200-300 мясного фарша, 1 помидор, кусочек сыра для посыпки, зелень.

Приготовление:

Сладкие болгарские перцы разрезаем на две половинки и очищаем от семени.
Начиняем половинки перца подготовленным как обычно мясным фаршем.
Помидор нарезаем кружочками и на каждый перчик поверх фарша выкладываем кружочек помидора.
Обильно посыпаем тертым сыром.

Ингредиенты:
300 г куриного Филе.
150 г огурцов.
150 г консервированного горошка (1/2 банки).
100 г сметаны.
Пучок укропа.
Соль.

Способ приготовления:
Куриное Филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить. Огурцы средними кубиками порезать. Укроп мелко порезать. Куриное Филе порезать средними кубиками. Сложить в салатник Филе, огурцы, укроп, горошек. Добавить сметану, посолить, перемешать

Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на Пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. В сутки.

3. в плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!

Маска с маслом апельсиновой кожуры.

Дважды - трижды в неделю делайте эту маску, и после нее кожа будет выглядеть моложе, станет подтянутой и сияющей.
Смешайте сок одного апельсина с чайной ложкой мёда и 4 чайными ложками молотых овсяных хлопьев. Нанесите на лицо. Оставьте на 10-15 минут, снимите, ополосните лицо и увлажните его, как обычно.

Лосьон с маслом апельсиновой кожуры.