Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зеленый горошек

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Последние обновления на сайте:

1. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
2. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
3. Эстетика Y2K в одежде.
4. Никогда не жертвуйте собой ради других.
5. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
6. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
7. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
8. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
9. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
10. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
11. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
12. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
13. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
14. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
15. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
16. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
17. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
18. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
19. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
20. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
21. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
22. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
23. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
24. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
25. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
26. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
27. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок
28. Почему выпадает волос на теле
29. Сало солёное, с добавлением сахара.
30. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
31. Секреты здоровой шевелюры: как бороться с выпадением волос
32. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
33. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
34. Данила Козловский порадовал своих поклонников трогательными моментами из жизни своей дочери оды Валентины, которой недавно исполнилось 5 лет!
35. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы модников
36. Как стильно защитить голову от холода: советы по выбору шапок и аксессуаров
37. Шапка в холодное время года из опционального аксессуара превращается в настоящую необходимость.
38. Деми Мур на премии гильдии режиссеров в полупрозрачном платье появилась.
39. Стильные и удобные головные уборы для женщин после 50
40. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет
41. Шапки для женщин 50+: тренды и стиль
42. Алcу пoкaзaлa видeo c нoвopoждeннoй плeмянницeй и пpизнaлacь, чтo хoчeт eщe дeтeй.
43. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
44. Как достичь красоты, как у легендарных красавиц
45. Клеопатра: Тайна её невероятной красоты
46. Жена гобозова показала милое фото александра с дочкой.
47. Кэмерон диас много не бывает.
48. Николай цискаридзе против бодипозитива.
49. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
50. Тaту - мacтep из Бeлapуcи нaбилa мужчинe oчeнь peaлиcтичный глaз вмecтo пoтepяннoгo.