Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зеленый горошек

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
2. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
3. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
4. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
5. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
6. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
7. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
8. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
9. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
10. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
11. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
12. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
13. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
14. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
15. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
16. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
17. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
18. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
19. Почему у меня выпадает так много волос
20. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
21. Рецепт запеченной Овсянки.
22. Шашлык из свинины в кефире.
23. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
24. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
25. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
26. Влад соколовский маму с 72-летием трогательными семейными снимками поздравил.
27. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
28. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
29. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
30. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
31. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
32. Назван цвет года 2025: что это за оттенок
33. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
34. Ксения Бoрoдина встретила нoвый гoд с женихoм Никoлаем Сердюкoвым на Бали.
35. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
36. Как сочетать короткие платья с джинсами: модные советы
37. Эвелон считает, что отношения генсухи с токсисом были ошибкой.
38. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
39. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
40. Новые тренды в головных уборах для женщин после 50 лет
41. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
42. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
43. "Браво хирургам! ": Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
44. Эти шапки молодят женщин за 50: как это работает
45. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин 40-50 лет
46. Брюс Уиллис больше не может говорить.
47. Модные головные уборы для женщин 50-60 лет: как выглядеть модно и стильно
48. Стильные и модные головные уборы для женщин после 60
49. Удивительные секреты молодости и красоты известных исторических красавиц
50. Анфиса Чехова поехала на лазурный берег и встретила Пьера Ришара, которому уже 89 лет, но он выглядит очень молодо.