Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зеленый горошек

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Последние обновления на сайте:

1. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
2. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
3. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
4. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
5. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
6. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
7. Софи лорен отметила 91-летие.
8. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
9. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
10. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
11. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
12. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
13. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
14. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
15. Коктейль зеленая сила.
16. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
17. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
18. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
19. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
20. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
21. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
22. Хумус с морковкой и огурцом.
23. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
24. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
25. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
26. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
27. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
28. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
29. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
30. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
31. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
32. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
33. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
34. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
35. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
36. Салат "Грибной С Потрошками".
37. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
38. Какие природные заповедники находятся в черте города
39. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
40. Общественность Киржача, безусловно, взбудоражена открывшимися обстоятельствами.
41. Какие парки и скверы города наиболее популярны для прогулок
42. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
43. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
44. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
45. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
46. Мария бойко - от критики к признанию!
47. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
48. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
49. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
50. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.