Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зеленый горошек

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Последние обновления на сайте:

1. Мы осуждаем такое!
2. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
3. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
4. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
5. А что у нас к обеду?
6. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
7. История, которая должна остановить каждого родителя.
8. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
9. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
10. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
11. Пицца с сосисками.
12. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
13. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
14. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
15. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
16. Я как раз роллы заказала!
17. Любители роллов, держитесь.
18. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
19. Факир с сюрпризом!
20. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
21. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
22. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
23. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
24. Картофельные котлеты с укропом.
25. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
26. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
27. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
30. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
31. Желейный торт "Фруктовый".
32. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
33. Еженедельный план полезных смузи!
34. Смузи с апельсином.
35. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
36. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
37. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
38. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
39. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
40. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
41. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
42. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
43. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
44. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
45. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
46. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
47. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
48. Куриная грудка с овощами в духовке.
49. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.