Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание против старения

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
2. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
3. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
4. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
5. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
6. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
7. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
8. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
9. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
10. В дачном саду созрела ежевика.
11. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
12. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
13. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
14. Солнечный смузи с медом.
15. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
16. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
17. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
18. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
19. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
20. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
21. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
22. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
23. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
24. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
26. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
27. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
28. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
29. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
30. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
31. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
32. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
33. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
34. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
35. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
36. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
37. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
38. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
39. Салат "Виноградная Лоза".
40. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
41. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
42. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
43. В каких музеях можно узнать о истории города
44. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
45. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
46. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
47. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
48. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
49. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
50. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.