Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание против старения

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
2. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
3. Маринованная капуста быстрого приготовления.
4. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
5. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
6. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
7. Pharaoh станет отцом!
8. Майонез домашний в блендере.
9. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
10. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
11. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
12. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
13. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
14. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
15. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
16. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
17. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
18. Еженедельный план полезных смузи!
19. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
20. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
21. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
22. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
23. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
24. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
25. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
26. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
27. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
28. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
29. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
30. Ты - главный проект своей жизни.
31. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
32. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
33. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
34. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
35. Наконец - то это случилось.
36. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
37. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
38. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
39. Headlines:
40. Гречка с яйцом и авокадо.
41. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
42. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
43. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
44. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
45. Лодочки из кабачков.
46. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
47. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
48. Пирог с яблоками.
49. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
50. Анна пересильд теперь и певица?