Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание против старения

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
2. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
3. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
4. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
5. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
6. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
7. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
8. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
9. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
10. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
11. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
12. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
13. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
14. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
15. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
16. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
17. Headlines:
18. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
19. Лучшие места для отдыха в Москве
20. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
21. Салат "Виноградная Лоза".
22. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
23. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
24. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
25. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
26. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
27. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
28. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
29. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
30. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
31. Полезные свойства листьев салата: как они влияют на наше здоровье
32. Гpeчка с мясoм и грибами.
33. Жена юры борисова зрителей на "Оскаре покорила"!
34. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
35. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
36. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
37. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
38. Pantone назвал главный цвет 2025 года: что это за оттенок
39. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
40. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
41. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать
42. Какие платья идеально сочетаются с джинсами: советы по стилю
43. Стильно носим джинсовое платье в любом возрасте
44. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
45. Игорь Саруханов: Как Санкт-Петербург Повлиял На Его Музыку
46. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
47. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
48. Цепи. Таким образом, если вы привыкли видеть цепи только на сумках, готовьтесь к новому витку "Оцепенения".
49. Вязаная шапка для женщины до и после 50-ти: как выбрать подходящий стиль и размер
50. Модный пуховик для женщин за 50: как выбрать стиль и размер