Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание против старения

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. От читателя: Добрый день!
3. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
4. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
5. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
6. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
7. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
8. Встреча с бывшей!
9. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
10. Взгляни на мои апельсинчики!
11. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
12. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
13. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
14. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
15. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
16. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
17. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
18. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
19. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
20. Говорят, стресс живёт в плечах.
21. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
22. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
23. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
24. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
25. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
26. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
27. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
28. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
29. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
30. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
31. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
32. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
33. Смузи из свеклы и авокадо.
34. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
35. Творожные оладьи без сахара.
36. Какие культурные достижения города особенно известны
37. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
38. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
39. Дуров опять что-то задумал?
40. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
41. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
42. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
43. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
44. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
45. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
46. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
47. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
50. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения