Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание против старения

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
2. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
3. Майонез на перепелиных яйцах.
4. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
5. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
6. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
7. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
8. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
9. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
10. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
11. Сезон лисичек в самом разгаре.
12. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
13. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
14. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
15. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
16. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
17. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
18. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
19. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
20. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
21. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
22. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
23. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
24. Headlines:
25. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
26. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
27. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
28. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
29. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
30. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
31. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
32. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
33. В моде ретро макияж!
34. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
35. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
36. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
37. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
38. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
39. Овсяные сочники. Ингредиенты:
40. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!
41. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
42. Полезные свойства зелени: от А до Я
43. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
44. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
45. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
46. Назван цвет года 2025: что это за оттенок
47. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
48. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
49. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
50. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.