Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание против старения

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
2. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
3. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
4. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
5. В моде ретро макияж!
6. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
7. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
8. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
9. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
10. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
11. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
12. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
13. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
14. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
15. В каких музеях можно узнать о истории города
16. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
17. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
18. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
19. Салат с грибами, картошкой и солёными огурцами.
20. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
21. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
22. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
23. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
24. Пока одни рассуждают о том, стоит ли краситься на работу, другие буквально живут в мейке.
25. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
26. Елена Шейдлина, известная актриса и телеведущая, недавно поделилась с поклонниками важной новостью о завершении своего 15-летнего брака с Евгением.
27. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас
28. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
29. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
30. Сало солёное, с добавлением сахара.
31. Юлия кoвальчук пoказала фигуру на oтдыхе.
32. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
33. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство
34. Советы по стилю: как носить платье с брюками
35. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
36. Стильные комбинации: как носить короткое платье с джинсами
37. Модные головные уборы для женщин после 50: тенденции 2025 года
38. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
39. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
40. Как выбрать идеальную шапку к вашему пальто: советы и рекомендации
41. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
42. Шапки для женщин 50 лет: как правильно сочетать с дубленкой
43. Шапки для женщин после 50: как выбрать идеальный вариант для вашего лица
44. Ханде эрчел и её то самое чёрное дизайнерское платье, в котором она сияла во время визита в Москву.
45. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
46. "Куриный Рулeт в бyтылке".
47. Мясной пирог за 15 минут.
48. Алсу беременна! Она сама утверждает, что просто переела.
49. Николай цискаридзе против бодипозитива.
50. Мысли о цвете мокко: открывая тайны символизма