Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание против старения

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
2. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
3. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
4. Встречайте - 30 летняя Оливия Кук, которая во втором сезоне дома дракона играет 40 летнюю алисенту, успевшую стать бабушкой.
5. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
6. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
7. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
8. Со слов очевидца.
9. У Анджелины Джоли новый роман.
10. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
11. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
12. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
13. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
14. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
15. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
16. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
17. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
18. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
19. Смузи для похудения и омоложения.
20. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
21. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
22. Просто и очень вкусно.
23. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
24. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
25. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
26. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
27. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
28. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
29. Печеночный торт из куриной печени с.
30. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
31. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
32. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
33. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
34. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
35. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
36. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
37. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
38. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
39. Самый любимый яблочный пирог.
40. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
41. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
42. Так выглядит настоящая любовь и верность.
43. Пражский торт. Ингредиенты:
44. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
45. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
46. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
47. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
48. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
49. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
50. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.