Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание против старения

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
2. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
3. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
4. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
5. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
6. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
7. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
8. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
9. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
11. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
12. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
13. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
14. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
15. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
16. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
17. "У тебя там Лялечка?
18. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
19. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
20. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
21. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
22. Простой парень Марк эйдельштейн на днях посетил родную школу в нижнем Новгороде, а затем стал лицом бренда Balenciaga.
23. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
24. Mocha Mousse в саду: как добавить уют и стиль вашему открытому пространству
25. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок
26. Американке грозит 20 лет тюрьмы за попытку продать особняк Элвиса Пресли, и эта история полна неожиданных поворотов и шокирующих деталей.
27. У Антона Гусева, известного экс - участника реалити-шоу "дом-2", произошли заметные изменения после недавней пластической операции.
28. Как и чем лечить андрогенную алопецию волос: полное руководство
29. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
30. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
31. Платье с джинсами: как правильно носить и создавать стильные наряды
32. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы модников
33. Ариана гранде для мартовской обложки итальянского Vogue снялась.
34. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
35. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
36. Лучшие зимние шапки для женщин после 50: стиль и удобство
37. Брюс Уиллис больше не может говорить.
38. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
39. Пуховики для женщин за 50: как выбрать стиль, который подчеркнет вашу индивидуальность
40. Дочь Брюса Уиллиса, таллула, сообщила, что актер больше не способен говорить.
41. Узнайте 10 секретов красоты Клеопатры, чтобы быть такой же красивой, как царица Египта
42. 20-Летняя милли Бобби Браун заявила, что она в полном восторге о того, что она выглядит старше своих лет.
43. Алсу беременна! Она сама утверждает, что просто переела.
44. Мы начинаем выходные с очередного скандала: Филипп Киркоров назвал ивлееву редкой сволочью и неблагодарным человеком.
45. Сын Яны рудковской и Евгения Плющенко, 12-летний Саша, стал победителем турнира по фигурному катанию!
46. Ксения Бородина поделилась, как её мама и младшая дочь отреагировали на её помолвку.
47. Семья кардашьян подверглась критике за скромное пожертвование пожарным и спасателям Лос-анджелеса.
48. Цвет мокко: сочетание с другими цветами
49. Алексей Глызин: от воронежской школы до всероссийской литературы
50. "Подушки". На смену летним сумкам - корзинкам в духе Джейн биркин осенью приходят сумки - подушки.