Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание против старения

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
2. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
3. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
4. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
5. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
6. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
7. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
8. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
9. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
10. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
11. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
12. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
13. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
14. "У тебя там Лялечка?
15. Салат с творогом и помидорами.
16. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
17. Лодочки из кабачков.
18. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
19. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
20. Психосоматика: как наше мышление влияет на тело
21. Картофельные зразы с мясным фаршем.
22. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
23. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
24. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
25. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
26. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
27. Модный тренд 2025: как стильно носить цвет mocha mousse
28. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
29. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
30. Свинина запеченная с черносливом.
31. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
32. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
33. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
34. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
35. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
36. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
37. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
38. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
39. Морская романтика: тренд на украшения с морской тематикой.
40. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
41. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
42. Игорь Саруханов: Как Санкт-Петербург Повлиял На Его Музыку
43. Избранные образы "грэмми-2025".
44. Головной убор для женщин 50+: подбор и советы
45. Брюс Уиллис больше не может говорить.
46. В Париже прошел аукцион Sotheby's в память о карле лагерфельде.
47. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
48. 20-Летняя милли Бобби Браун заявила, что она в полном восторге о того, что она выглядит старше своих лет.
49. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о своей беременности: радостная новость вызывает слезы.
50. Певица миа бойка сравнила себя с актрисой дженнифер лопес.