Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание против старения

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
2. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
3. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
4. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
5. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
6. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
7. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
8. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
9. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
10. Что лучше - гимнастика или акробатика?
11. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
12. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
13. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
14. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
15. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
16. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
17. Расскажите о истории создания центральной площади города
18. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
19. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
20. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
21. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
22. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
23. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
24. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
25. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
26. Рецепт запеченной Овсянки.
27. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
28. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
29. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
30. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
31. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
32. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
33. Ромовая баба. Ингредиенты:
34. "Сластены" из манной крупы.
35. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
36. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
37. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
38. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
39. Headlines:
40. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
41. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
42. Мария бойко - от критики к признанию!
43. Пользователи Ebay обнаружили на ресейл - платформе свадебное платье Мелании трамп авторста Джона Гальяно.
44. Лучше поздно, чем никогда!
45. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас
46. У Антона Гусева, известного экс - участника реалити-шоу "дом-2", произошли заметные изменения после недавней пластической операции.
47. Как носить Oversize и не выглядеть мешком?
48. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
49. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
50. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.