Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Печение с протеином

Ингредиенты:

Банан маленький - 1 шт.
Коричневый сахар - 45 г.
Яйца куриные - 1 шт.
Сливочное масло - 30 г.
Мука - 75 г.
Овсяные хлопья - 90 г.
Щепотка соли.
Горсть шоко - капель или колотого шоколада.
Разрыхлитель - 1 ч. л.

Приготовление:

Ингредиенты:

Творог - 150 г.
Овсяная молотая крупа - 100 г.
Спелый банан - 1 шт.
Мак.
Молотые грецкие орехи.
Кокосовая стружка.

Приготовление:

На 100 грамм - 133. 03 ккал? Б/ж/у - 4. 91/2. 82/26. 44?

Ингредиенты:
350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления).
2 яблока.
Кефир.
Пол ст. л. меда.
Корица.

Приготовление:
Печенье из овсяных хлопьев без муки и масла яиц. Овсяное печенье без муки, яиц и масла.Смешать Овсянку с кефиром чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на пол часика, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 с 20-30 минут приятного аппетита!

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Пп печенье из овсяной муки. 5 рецептов полезного ПП- печенья.Орехи порубить ножом, смешать все ингредиенты. Добавить воду (либо кто хочет - обезжиренное молоко), столько, чтобы масса стала густой. Лучше ложкой на застеленный пекарской бумагой противень выкладывать. Выпекать при 200 * с 15-20 минут. Время зависит от того, насколько хрустящим вы хотите его получить.

В диетическом варианте чизкейка, который мы приготовим сегодня, мы не будем использовать сыр, поэтому "Чизкейком" этот десерт мы назовём, лишь условно. Но от этого он не становится менее вкусным. Всем любителям вкусной и полезной еды посвящается.

Для приготовления диетического чизкейка потребуется вам.
(На 3-4 порции:
Для основы:
1 банан;.
1 яйцо;.
150 гр овсяных хлопьев мелкого помола;.
1 ст. л. какао - порошка;.

Для начинки:
250 гр обезжиренного творога;.
Фитнес рецепт чизкейка. Фитнес - чизкейк.

Есть огромное количество рецептов приготовления чизкейков.1 яйцо;.
Сахарозаменитель - по вкусу;.
Ванилин - по вкусу;.

В 1 шт - 58 ккал.

350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления).
Показать полностью.
Кефир.
2 яблока.
1/2 ст. л. меда.

Приготовление: смешать Овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 с 20-30 минут
Овсяное печенье без яиц и масла и муки. Овсяное печенье без муки, яиц и масла.. Приятного аппетита!

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Способ приготовления:
1. очисти бананы, положи в миску и хорошо разомни вилкой. Добавь туда же овсяные хлопья, а также по желанию орехи, изюм, цукаты, корицу и еще раз тщательно помни.
Диетическое банановое печенье2. сформируй из этой смеси печенье. Затем выложи на противень, застеленный пергаментом (смазанным маслом) и выпекай при температуре 180 C 15 минут. Внимание! Только в том случае, если у тебя газовая духовка, тогда, возможно, придется выпекать 20 минут. Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
2. Взгляни на мои апельсинчики!
3. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
4. Так выглядит настоящая любовь и верность.
5. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
6. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
7. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
8. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
9. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
10. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
11. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
12. Манник со сгущёнкой.
13. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
14. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
15. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
16. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
17. Соленые огурцы за час.
18. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
19. Софи лорен отметила 91-летие.
20. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
21. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
22. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
23. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
24. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
27. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
28. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
29. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
30. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
31. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
32. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
33. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
36. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
37. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
38. Мы готовим стейк правильно!
39. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
40. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
41. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
42. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
43. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
44. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
45. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
46. Салат с творогом и помидорами.
47. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
48. Hammali перестал скрывать жену.
49. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
50. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница