Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Печение с протеином

Ингредиенты:

Банан маленький - 1 шт.
Коричневый сахар - 45 г.
Яйца куриные - 1 шт.
Сливочное масло - 30 г.
Мука - 75 г.
Овсяные хлопья - 90 г.
Щепотка соли.
Горсть шоко - капель или колотого шоколада.
Разрыхлитель - 1 ч. л.

Приготовление:

Ингредиенты:

Творог - 150 г.
Овсяная молотая крупа - 100 г.
Спелый банан - 1 шт.
Мак.
Молотые грецкие орехи.
Кокосовая стружка.

Приготовление:

На 100 грамм - 133. 03 ккал? Б/ж/у - 4. 91/2. 82/26. 44?

Ингредиенты:
350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления).
2 яблока.
Кефир.
Пол ст. л. меда.
Корица.

Приготовление:
Печенье из овсяных хлопьев без муки и масла яиц. Овсяное печенье без муки, яиц и масла.Смешать Овсянку с кефиром чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на пол часика, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 с 20-30 минут приятного аппетита!

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Пп печенье из овсяной муки. 5 рецептов полезного ПП- печенья.Орехи порубить ножом, смешать все ингредиенты. Добавить воду (либо кто хочет - обезжиренное молоко), столько, чтобы масса стала густой. Лучше ложкой на застеленный пекарской бумагой противень выкладывать. Выпекать при 200 * с 15-20 минут. Время зависит от того, насколько хрустящим вы хотите его получить.

В диетическом варианте чизкейка, который мы приготовим сегодня, мы не будем использовать сыр, поэтому "Чизкейком" этот десерт мы назовём, лишь условно. Но от этого он не становится менее вкусным. Всем любителям вкусной и полезной еды посвящается.

Для приготовления диетического чизкейка потребуется вам.
(На 3-4 порции:
Для основы:
1 банан;.
1 яйцо;.
150 гр овсяных хлопьев мелкого помола;.
1 ст. л. какао - порошка;.

Для начинки:
250 гр обезжиренного творога;.
Фитнес рецепт чизкейка. Фитнес - чизкейк.

Есть огромное количество рецептов приготовления чизкейков.1 яйцо;.
Сахарозаменитель - по вкусу;.
Ванилин - по вкусу;.

В 1 шт - 58 ккал.

350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления).
Показать полностью.
Кефир.
2 яблока.
1/2 ст. л. меда.

Приготовление: смешать Овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 с 20-30 минут
Овсяное печенье без яиц и масла и муки. Овсяное печенье без муки, яиц и масла.. Приятного аппетита!

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Способ приготовления:
1. очисти бананы, положи в миску и хорошо разомни вилкой. Добавь туда же овсяные хлопья, а также по желанию орехи, изюм, цукаты, корицу и еще раз тщательно помни.
Диетическое банановое печенье2. сформируй из этой смеси печенье. Затем выложи на противень, застеленный пергаментом (смазанным маслом) и выпекай при температуре 180 C 15 минут. Внимание! Только в том случае, если у тебя газовая духовка, тогда, возможно, придется выпекать 20 минут. Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
2. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
3. В жизни - совсем другая.
4. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
5. Анастасия решетова выходит замуж!
6. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
7. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
8. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
9. Сказал жене: "Я на Баскет".
10. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
11. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
12. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
13. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
14. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
15. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
16. Рыба в картофельной корочке.
17. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
18. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
19. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
20. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
21. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
22. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
23. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
24. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
25. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
26. А вы точно учитель по музыке?
27. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
28. Суши медленно убивают?
29. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
30. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
31. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
32. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
33. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
34. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
35. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
36. У нас появилась новая Гретта тунберг.
37. И тут я захотел стать уличным фотографом!
38. Сырные лепешки "Пикантные".
39. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
40. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
41. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
42. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
43. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
44. Софи лорен отметила 91-летие.
45. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
46. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
47. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
48. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
49. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
50. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.