Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Грудки для правильного питания

Аппетитная курочка с йогуртово - грибным соусом!
Когда: дополнение к обеду/дополнение к ужину.

Ингредиенты:
Куриное Филе 400 г.
Лук 1 шт.
Грибы свежие 300 гр.
Йогурт натуральный 200 г.
Соль, специи по вкусу.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

На 100 грамм - 56. 88 ккалб/ж/у - 5. 08/2. 02/4. 74.
Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Баклажан - 1 шт.
Цуккини - 1 шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Помидор Черри - 5 шт.
Чеснок - 3 г.
Томатная паста - 100 г.
Вода - 100 мл.
Зелень - по вкусу.
Специи - по вкусу.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Салат с куриной грудкой для пп. ПП- Салат с куриной грудкой "Наслаждение".

На 100 гр - 66 ккал, белки - 7, жиры - 2, углеводы - 3.

Этот вкусный, сытный и полезный салат - полноценное блюдо. Идеально подойдет и для ужина!

Ингредиенты:

* Филе куриное - 400 г.
* капуста пекинская - 200 г (можно заменить).
* помидоры - 4 шт.
* яйца - 2 шт.
* огурец - 1 шт.
* перец сладкий - 2 шт.
* йогурт натуральный - 200 г.
* масло оливковое - 2 ст. л.
* соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
2. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
3. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
4. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
5. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
6. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
7. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
8. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
9. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
10. Ромовая баба. Ингредиенты:
11. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
12. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
13. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
14. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
15. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
16. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
17. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!
18. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
19. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
20. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
21. 29 марта в 13: 30 в экстренные службы поступило сообщение о трагическом происшествии в деревне козлово.
22. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
23. За горизонтом мокка-мусса: откройте для себя новые десертные горизонты
24. Галь гадот звезду на голливудской аллее славы получила.
25. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
26. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
27. Почему выпадает волос на теле
28. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
29. Как рождаются хиты Оркестра CAGMO? Творческий процесс группы
30. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
31. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
32. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Волгодонске
34. Эвелон считает, что отношения генсухи с токсисом были ошибкой.
35. С чем носить женские джинсы: 10 стильных идей для каждого дня
36. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
37. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы и рекомендации
38. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
39. Шапки для женщин после 50: как выбрать идеальный вариант для вашего лица
40. Взрослые женщины: как выбрать головной убор, который подчеркнет вашу индивидуальность
41. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
42. Модные головные уборы для женщин 50-60 лет: как выглядеть модно и стильно
43. Хантер шефер и её новый экстравагантный наряд во время съёмок в недавнем сериале.
44. "Спасибо, мои дорогие!
45. Как достичь эффекта омоложения и красоты в домашних условиях
46. Ханде эрчел и её то самое чёрное дизайнерское платье, в котором она сияла во время визита в Москву.
47. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
48. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта
49. Кошки и COVID-19: что нужно знать о передаче вируса
50. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.