Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Грудки для правильного питания

Аппетитная курочка с йогуртово - грибным соусом!
Когда: дополнение к обеду/дополнение к ужину.

Ингредиенты:
Куриное Филе 400 г.
Лук 1 шт.
Грибы свежие 300 гр.
Йогурт натуральный 200 г.
Соль, специи по вкусу.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

На 100 грамм - 56. 88 ккалб/ж/у - 5. 08/2. 02/4. 74.
Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Баклажан - 1 шт.
Цуккини - 1 шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Помидор Черри - 5 шт.
Чеснок - 3 г.
Томатная паста - 100 г.
Вода - 100 мл.
Зелень - по вкусу.
Специи - по вкусу.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Салат с куриной грудкой для пп. ПП- Салат с куриной грудкой "Наслаждение".

На 100 гр - 66 ккал, белки - 7, жиры - 2, углеводы - 3.

Этот вкусный, сытный и полезный салат - полноценное блюдо. Идеально подойдет и для ужина!

Ингредиенты:

* Филе куриное - 400 г.
* капуста пекинская - 200 г (можно заменить).
* помидоры - 4 шт.
* яйца - 2 шт.
* огурец - 1 шт.
* перец сладкий - 2 шт.
* йогурт натуральный - 200 г.
* масло оливковое - 2 ст. л.
* соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
2. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
3. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
4. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
5. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
6. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
7. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
8. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
9. "Юля, пи * а!
10. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
11. Тот случай, когда размер имеет значение.
12. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
13. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
14. Салат "Гнездо Глухаря".
15. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
16. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
17. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
18. Медовик "Дамский Каприз".
19. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
20. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
21. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
22. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
23. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
24. Самый любимый яблочный пирог.
25. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
26. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
27. Это было просто невероятно!
28. Айза собирается выйти замуж!
29. Это увлекательный был аттракцион!
30. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
31. Слабосолёная сельдь с горчицей.
32. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
33. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
34. Маринованная капуста быстрого приготовления.
35. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
36. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
37. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
38. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
39. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
40. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
41. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
42. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
43. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
44. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
45. "Федункив - молодец!
46. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
47. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
48. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
49. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
50. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи