Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Грудки для правильного питания

Аппетитная курочка с йогуртово - грибным соусом!
Когда: дополнение к обеду/дополнение к ужину.

Ингредиенты:
Куриное Филе 400 г.
Лук 1 шт.
Грибы свежие 300 гр.
Йогурт натуральный 200 г.
Соль, специи по вкусу.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

На 100 грамм - 56. 88 ккалб/ж/у - 5. 08/2. 02/4. 74.
Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Баклажан - 1 шт.
Цуккини - 1 шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Помидор Черри - 5 шт.
Чеснок - 3 г.
Томатная паста - 100 г.
Вода - 100 мл.
Зелень - по вкусу.
Специи - по вкусу.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Салат с куриной грудкой для пп. ПП- Салат с куриной грудкой "Наслаждение".

На 100 гр - 66 ккал, белки - 7, жиры - 2, углеводы - 3.

Этот вкусный, сытный и полезный салат - полноценное блюдо. Идеально подойдет и для ужина!

Ингредиенты:

* Филе куриное - 400 г.
* капуста пекинская - 200 г (можно заменить).
* помидоры - 4 шт.
* яйца - 2 шт.
* огурец - 1 шт.
* перец сладкий - 2 шт.
* йогурт натуральный - 200 г.
* масло оливковое - 2 ст. л.
* соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
2. Иногда здоровое питание - это не значит есть больше, а значит выбирать продукты, которые содержат больше питательных веществ в каждом кусочке.
3. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
4. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
5. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
6. Сдается рабочее место для маникюра, в кабинете 2 рабочих места сможете выбрать любое.
7. У шестилетней вари, дочери коли и Марины, появился собственный аккаунт в социальных сетях!
8. Плед из маминого свадебного платья связала.
9. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
10. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
11. "Однa нa вcю Жизнь": 15-лeтний мapaфoн любви Алeкceя Щepбaкoвa.
12. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
13. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
14. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
15. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
16. Всегда под рукой свежий укроп.
17. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
18. Чахохбили из курицы.
19. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
20. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
21. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
22. Йодная сетка - тот самый "Домашний Лайфхак" из детства, о котором слышал почти каждый.
23. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
24. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
25. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
26. Так выглядит самая маленькая пара в мире, их примерно по 90 см.
27. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
28. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
29. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
30. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
31. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
32. Беляши. Сочные, нежные и очень вкусные беляши!
33. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
34. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
35. 50-Летней Анджелины Джоли расстроила и даже напугала фанатов.
36. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
37. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
38. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
39. Зендея рассказала, как отреагировала на изображения её "Свадьбы" с томом холландом, созданные искусственным интеллектом.
40. Агата муцениеце, актриса, вызвала массу негативных отзывов после того, как обняла своего сына Тимофея, запрыгнув к нему на руки.
41. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
42. Кристина асмус удивила подписчиков - актриса показала фото с "Двойником" Машей милаш.
43. Луис Томас харди - старший сын тома харди, родился 8 апреля 2008 года.
44. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
45. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
46. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
47. Классная альтернатива майонезным салатам!
48. Экс - ранетка находится на третьем месяце беременности.
49. Тушпара - казахские пельмешки.
50. Ирина пинчук резко высмеяла бывшего мужа, который приехал навестить её в клинике.