Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вкусные салаты

Что такое безуглеводная диета?

Безуглеводная диета – это диета, которая исключает из рациона продукты, содержащие углеводы. Это может быть полезно для похудения, улучшения здоровья и контроля уровня сахара в крови. Но не стоит забывать, что безуглеводная диета не для всех, и перед ее началам нужно советоваться с врачом.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

Введение

Здоровое питание – это основа здорового образа жизни. Но как правильно готовить, чтобы пища была полезной и вкусной одновременно? В этой статье мы расскажем вам о некоторых советниках, которые помогут вам готовить здоровую и вкусную еду.

Составление меню

Первый и самый важный шаг к здоровому питанию – это составление правильного меню. Важно следить за соотношением белков, углеводов и жиров в еде. Также стоит включать в рацион больше овощей и фруктов, а также ограничивать потребление сладкого и жирного.

Здоровье и кулинария: полезные рецепты

Здоровье – это одно из самых важных состояний человеческого организма. Чтобы быть здоровым, нужно следить за своим питанием и питаться полезными продуктами. В этой статье мы расскажем вам о полезных рецептах, которые помогут вам поддерживать здоровье и чувствовать себя хорошо.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это ключ к долголетию и хорошему самочувствию. Чтобы быть здоровым, нужно следить за своим питанием, регулярно заниматься спортом и соблюдать режим дня. Но не стоит забывать и о полезных продуктах, которые могут значительно повлиять на наше здоровье.

Теплый салат с курицей и баклажаном. Тёплый салат с курицей и баклажанами.

На 100 грамм - 114. 037 ккал? Б/ж/у - 14. 87/4. 38/2. 75?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 400 г.
Болгарский перец - 1/2 шт.
Помидор - 1 шт.
Листья салата - 30 г.
Кунжут - 1 ч. л.
Соевый соус - 1 ст. л.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Бальзамик - 1/2 ч. л.
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Салат с куриной грудкой для пп. ПП- Салат с куриной грудкой "Наслаждение".

На 100 гр - 66 ккал, белки - 7, жиры - 2, углеводы - 3.

Этот вкусный, сытный и полезный салат - полноценное блюдо. Идеально подойдет и для ужина!

Ингредиенты:

* Филе куриное - 400 г.
* капуста пекинская - 200 г (можно заменить).
* помидоры - 4 шт.
* яйца - 2 шт.
* огурец - 1 шт.
* перец сладкий - 2 шт.
* йогурт натуральный - 200 г.
* масло оливковое - 2 ст. л.
* соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Итого на 100 грамм 73 ккал.
Б/ж/у 8. 6 / 3. 1 / 3. 1.

Ингредиенты:

- Кальмар (тушка) - 3 штуки.
- Морковь - 1 штука.
- Огурец соленый - 1 штука.
- Яйца - 2 штуки.
- Укроп - - по вкусу.
- Йогурт натуральный - 50 грамм.

Описание приготовления:

1. кальмары очистить и отварить в течении 3 минут, затем немного охладить и нарезать тонкими колечками.
2. морковь отварить, остудить и натереть соломкой. Так же натереть солёный огурец.
Салат с кальмарами "Лассо".3. добавить 2 измельчённых яйца и мелко нарезанную зелень укропа.
4. поперчить, заправить салат йогуртом и тщательно перемешать. Дать настояться пару часов.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
2. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
3. Саша Hammali впервые папой станет!
4. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
5. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
6. Еженедельный план полезных смузи!
7. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
8. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
9. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
10. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
11. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
12. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
13. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
14. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
15. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
16. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
17. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
18. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
19. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
20. Headlines:
21. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
22. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
23. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
24. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
25. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
26. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
27. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
28. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
29. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
30. Салат с творогом и помидорами.
31. Как убрать пух на голове: эффективные методы
32. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
33. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
34. Джиджи хадид для Miu Miu.
35. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
36. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
37. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
38. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
39. Какие парки и скверы города наиболее популярны для прогулок
40. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
41. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
42. Галина безрук снова стала мамой!
43. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
44. Пользователи Ebay обнаружили на ресейл - платформе свадебное платье Мелании трамп авторста Джона Гальяно.
45. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
46. Раскрыт главный цвет 2025 года: что ждет нас в будущем
47. Назван цвет года 2025: что это за оттенок
48. Цвет года 2025 по версии Pantone: Чем он особенный
49. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
50. Женская боль номер один - хаос в гардеробе, советы от ИИ (не так уж и плохо он пишет).