Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

 мясной салат

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

Что такое безуглеводная диета?

Безуглеводная диета – это диета, которая исключает из рациона продукты, содержащие углеводы. Это может быть полезно для похудения, улучшения здоровья и контроля уровня сахара в крови. Но не стоит забывать, что безуглеводная диета не для всех, и перед ее началам нужно советоваться с врачом.

Введение

Здоровое питание – это основа здорового образа жизни. Но как правильно готовить, чтобы пища была полезной и вкусной одновременно? В этой статье мы расскажем вам о некоторых советниках, которые помогут вам готовить здоровую и вкусную еду.

Составление меню

Первый и самый важный шаг к здоровому питанию – это составление правильного меню. Важно следить за соотношением белков, углеводов и жиров в еде. Также стоит включать в рацион больше овощей и фруктов, а также ограничивать потребление сладкого и жирного.

Здоровье и кулинария: полезные рецепты

Здоровье – это одно из самых важных состояний человеческого организма. Чтобы быть здоровым, нужно следить за своим питанием и питаться полезными продуктами. В этой статье мы расскажем вам о полезных рецептах, которые помогут вам поддерживать здоровье и чувствовать себя хорошо.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это ключ к долголетию и хорошему самочувствию. Чтобы быть здоровым, нужно следить за своим питанием, регулярно заниматься спортом и соблюдать режим дня. Но не стоит забывать и о полезных продуктах, которые могут значительно повлиять на наше здоровье.

Теплый салат с курицей и баклажаном. Тёплый салат с курицей и баклажанами.

На 100 грамм - 114. 037 ккал? Б/ж/у - 14. 87/4. 38/2. 75?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 400 г.
Болгарский перец - 1/2 шт.
Помидор - 1 шт.
Листья салата - 30 г.
Кунжут - 1 ч. л.
Соевый соус - 1 ст. л.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Бальзамик - 1/2 ч. л.
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Салат с куриной грудкой для пп. ПП- Салат с куриной грудкой "Наслаждение".

На 100 гр - 66 ккал, белки - 7, жиры - 2, углеводы - 3.

Этот вкусный, сытный и полезный салат - полноценное блюдо. Идеально подойдет и для ужина!

Ингредиенты:

* Филе куриное - 400 г.
* капуста пекинская - 200 г (можно заменить).
* помидоры - 4 шт.
* яйца - 2 шт.
* огурец - 1 шт.
* перец сладкий - 2 шт.
* йогурт натуральный - 200 г.
* масло оливковое - 2 ст. л.
* соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Итого на 100 грамм 73 ккал.
Б/ж/у 8. 6 / 3. 1 / 3. 1.

Ингредиенты:

- Кальмар (тушка) - 3 штуки.
- Морковь - 1 штука.
- Огурец соленый - 1 штука.
- Яйца - 2 штуки.
- Укроп - - по вкусу.
- Йогурт натуральный - 50 грамм.

Описание приготовления:

1. кальмары очистить и отварить в течении 3 минут, затем немного охладить и нарезать тонкими колечками.
2. морковь отварить, остудить и натереть соломкой. Так же натереть солёный огурец.
Салат с кальмарами "Лассо".3. добавить 2 измельчённых яйца и мелко нарезанную зелень укропа.
4. поперчить, заправить салат йогуртом и тщательно перемешать. Дать настояться пару часов.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. А когда-то бритни спирс была такой.
2. "Я в ужасе!
3. Софи лорен отметила 91-летие.
4. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
5. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
6. Знакомьтесь, люди добрые!
7. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
8. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
9. Комплекс для самых ленивых стартов.
10. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
11. Стримерша акулич своим контентом радует.
12. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
13. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
14. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
15. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
16. Коктейль зеленая сила.
17. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
18. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
19. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
20. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
21. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
22. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
23. Творожные оладьи без сахара.
24. Какие культурные достижения города особенно известны
25. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
26. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
27. Хумус с морковкой и огурцом.
28. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
29. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
30. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
31. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
32. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
33. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
34. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
35. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
36. Что такое психосоматика: простое объяснение
37. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
38. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
39. Какие легенды связаны с Ижевском
40. Анна пересильд теперь и певица?
41. Какие торговые центры в Москве самые известные
42. Анастасия Волочкова поделилась своими мыслями о том, как ей удалось достичь невероятного уровня близости в отношениях со своей дочерью Ариадной.
43. Галина безрук снова стала мамой!
44. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?
45. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
46. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
47. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
48. Пока одни рассуждают о том, стоит ли краситься на работу, другие буквально живут в мейке.
49. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
50. - Какие исторические здания сохранились до наших дней