Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с орехами

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

Что такое безуглеводная диета?

Безуглеводная диета – это диета, которая исключает из рациона продукты, содержащие углеводы. Это может быть полезно для похудения, улучшения здоровья и контроля уровня сахара в крови. Но не стоит забывать, что безуглеводная диета не для всех, и перед ее началам нужно советоваться с врачом.

Введение

Здоровое питание – это основа здорового образа жизни. Но как правильно готовить, чтобы пища была полезной и вкусной одновременно? В этой статье мы расскажем вам о некоторых советниках, которые помогут вам готовить здоровую и вкусную еду.

Составление меню

Первый и самый важный шаг к здоровому питанию – это составление правильного меню. Важно следить за соотношением белков, углеводов и жиров в еде. Также стоит включать в рацион больше овощей и фруктов, а также ограничивать потребление сладкого и жирного.

Здоровье и кулинария: полезные рецепты

Здоровье – это одно из самых важных состояний человеческого организма. Чтобы быть здоровым, нужно следить за своим питанием и питаться полезными продуктами. В этой статье мы расскажем вам о полезных рецептах, которые помогут вам поддерживать здоровье и чувствовать себя хорошо.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это ключ к долголетию и хорошему самочувствию. Чтобы быть здоровым, нужно следить за своим питанием, регулярно заниматься спортом и соблюдать режим дня. Но не стоит забывать и о полезных продуктах, которые могут значительно повлиять на наше здоровье.

Теплый салат с курицей и баклажаном. Тёплый салат с курицей и баклажанами.

На 100 грамм - 114. 037 ккал? Б/ж/у - 14. 87/4. 38/2. 75?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 400 г.
Болгарский перец - 1/2 шт.
Помидор - 1 шт.
Листья салата - 30 г.
Кунжут - 1 ч. л.
Соевый соус - 1 ст. л.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Бальзамик - 1/2 ч. л.
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Салат с куриной грудкой для пп. ПП- Салат с куриной грудкой "Наслаждение".

На 100 гр - 66 ккал, белки - 7, жиры - 2, углеводы - 3.

Этот вкусный, сытный и полезный салат - полноценное блюдо. Идеально подойдет и для ужина!

Ингредиенты:

* Филе куриное - 400 г.
* капуста пекинская - 200 г (можно заменить).
* помидоры - 4 шт.
* яйца - 2 шт.
* огурец - 1 шт.
* перец сладкий - 2 шт.
* йогурт натуральный - 200 г.
* масло оливковое - 2 ст. л.
* соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Итого на 100 грамм 73 ккал.
Б/ж/у 8. 6 / 3. 1 / 3. 1.

Ингредиенты:

- Кальмар (тушка) - 3 штуки.
- Морковь - 1 штука.
- Огурец соленый - 1 штука.
- Яйца - 2 штуки.
- Укроп - - по вкусу.
- Йогурт натуральный - 50 грамм.

Описание приготовления:

1. кальмары очистить и отварить в течении 3 минут, затем немного охладить и нарезать тонкими колечками.
2. морковь отварить, остудить и натереть соломкой. Так же натереть солёный огурец.
Салат с кальмарами "Лассо".3. добавить 2 измельчённых яйца и мелко нарезанную зелень укропа.
4. поперчить, заправить салат йогуртом и тщательно перемешать. Дать настояться пару часов.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
2. Устал работать на дядю?
3. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
4. Омлет с овощами и творогом.
5. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
6. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
7. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
8. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
9. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
10. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
11. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
12. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
13. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
14. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
15. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
16. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
17. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
18. Марина зудина сделала неудачную пластику?
19. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
20. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
21. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
22. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
23. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
24. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
25. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
26. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
27. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
28. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
29. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
30. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
31. История Ижевска: от основания до наших дней
32. Анастасия Волочкова поделилась своими мыслями о том, как ей удалось достичь невероятного уровня близости в отношениях со своей дочерью Ариадной.
33. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
34. Облысение у мужчин в 20 лет: причины и способы предотвращения
35. Как и чем лечить андрогенную алопецию волос: полное руководство
36. Саша в больнице с сыном черно.
37. Как создать праздничный образ с простыми джинсами: советы и идеи
38. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
39. Сергей Трофимов: самые ожидаемые концерты [год]
40. Какие выставки и экспозиции можно посетить
41. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
42. 58-Летняя Наталья штурм рассказала, с кем планирует потерять девственность.
43. Итальянский салат. Ингредиенты:
44. "Браво хирургам! ": Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
45. Вязаная шапка для женщины до и после 50-ти: как выбрать подходящий стиль и размер
46. Шапка для женщины 50 лет: стильные и практичные варианты
47. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
48. Удивительные секреты молодости и красоты известных исторических красавиц
49. Бывшая девушка макана николь была от него беременна.
50. Откройте для себя секреты красоты Клеопатры: 8 практик, которые помогут вам выглядеть лучше