Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Забери себе, чтобы не потерять?

Утро.

Вам нужны быстрые углеводы для того, чтоб быстро восполнить траты во время ночного голода. Во вторую очередь быстрые белки.

В течении дня.

Нужны медленные белки медленные (сложные) углеводы, для того чтоб равномерно поступали питательные вещества в кровь.

До тренировки.

За 2 часа до тренировки нужны средние углеводы легкоперевариваемый протеин (яйца, молочный протеин, вареная рыба, нежирный творог или йогурт).

Вода - 500 мл.
Чернослив - 2 шт.
Черный чай - 2 ч. л.
Чернослив вымыть, положить в небольшую миску и залить крутым кипятком. Через 10 мин. Чернослив отбросить на сито и мелко нарезать.
Заварочный чайник обдать кипятком, положить чайную заварку и чернослив. Влить небольшое количество кипятка. Накрыть чайник и дать постоять 2 мин. Затем долить оставшийся кипяток.

Мятный чай по-мароккански.
Сахар - 1 ст. л.
Свежая мята - 5 веточек.
Сухой зеленый чай - 2 ч. л.

Очень нравится ваш город и мечтаю переехать к вам) живу за 4 тыс. Км

Такую картину наблюдаю часто, к сожалению. Недостаток воспитания или просто дегенерация сказывается - не суть. Просто знайте: выглядите позорно, как всякий нищеброд, поскупившийся заплатить. Реально брезгливо вас наблюдать

Бобы - овощи.
Сахар - из сахарной свеклы. Свекла - овощ.
Итого, шоколадка - тоже овощ, а овощи полезны для здоровья!

Юмор@Just_Fitness

Простое упражнение "Планка" в себе немало секретов таит. Его выполнение не требует много времени и особой физической подготовки, зато гарантирует результат при регулярном выполнении. Что же произойдет с вами, если каждый день делать "Планку"?
1. укрепятся мышцы кора, участвующие в формировании осанки и поддержке внутренних органов. К мышцам кора относятся ягодицы, косые мышцы, прямая мышца, поперечная мышца.

И часто я слышала фразу типа: "мы тебе купили сапожки, но это якобы на новый год! Но! На новый год я всё равно получала подарок: небольшую игрушку или пакетик сладостей

Нужны права категории в. желательно конечно, чтобы учили хорошо, но за небольшие деньги чудес не бывает, это понятно. Стоимость, если не трудно, за весь период обучения. Админу добра и печенек

1. с яблоком и корицей.

Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. на основе лимонного сока, имбиря и меда.

2 ст. Ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря.

Корзиночки получаются настолько вкусными, что после этого теста мне не хочется пробовать никакое другое.

Корзиночки рассыпчатые, мягкие, настолько хрупкие, что нужно очень осторожно их вынимать из формочек. Ну, а в сочетании с густым джемом и вкусным белковым кремом - просто песня!

Ингредиенты:
0, 5 ст. Сахара.
1 яйцо.
100 г слив. Масла (мягкого).
100 г маргарина (мягкого).
0, 5 ст. л. майонеза.
0, 5 ч. л. гашеной соды.
2 ст. Муки (450 г).

1. рулетики из лосося со сливочным сыром.

Ингредиенты:
Ломтики слабосоленого лосося 250 г.
Сливочный сыр 250 г.
Маринованные или свежие огурцы 1-2 шт.
Веточки укропа 3-4 шт.
Листья салата для подачи.
Лимонный сок для подачи.
Красная икра для украшения.

Приготовление:

1. почистить картошку.
2. взять столовую ложку и поместить в неё картошину. Придерживая рукой ложку с картошкой, ножом сделать прорезы до упора в ложку (получаются надрезы - ложка не даёт разрезать картошку до конца).
3. уложить картошку в форму, полить растительным маслом и присыпать приправой - соль, перец и травы по вкусу.

Чтобы правильно подобрать корректор, необходимо оценить тип и состояние своей кожи, сформулировать проблему, которую необходимо решить. Разные формы выпуска маскирующих продуктов и предназначены для разных целей.

- Для аккуратной маскировки небольших прыщиков лучше всего подходит корректор - карандаш (в том числе антибактериальный);.

С яблоком и корицей.

Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

На основе лимонного сока, имбиря и меда.

2 ст. Ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря.

Ничего сложного, основные компоненты мы покупаем в аптеке, мед - только качественный (лучше липовый.

Вам понадобится:

1 ст. Ложка меда, 1 ст. Ложка касторового масла, 1 ч. ложка вазелина, 1-2 капли йода.

* Сначала капнуть в чистую баночку йод, потом положить другие компоненты, тщательно перемешать, хранить в холодильнике.
* Наносить на кожу на 2 часа 2-3 раза в неделю.

Рекомендуемые курсы приема 1-3 месяца 1-2 раза в год. Сбор в равных долях компонентов.

Способ применения:

Утренний сбор: 1 ст. Ложку (без верха) залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 10 минут. Принимать утром по 0, 5-1 стакану теплого настоя за 30 мин до еды. Сбор вечерний: вечером за 30 минут до еды. Мягкое седативное действие оказывает.

Основные показания:
- Остеохондроз, артрозо - артрит, ревматоидный полиартрит.

- Постревматические состояния.

Ингредиенты:

200 г слабосолёной форели, 50 г сыра, 2 яйца, 2 помидора, 2-3 ст. л. майонеза, петрушка (зелень) (для украшения.
Приготовление:

Яйца отварить, остудить и очистить. Натереть на терке сыр и яйца. Помидоры и рыбу мелкими кубиками нарезать.

В салатницы выложить слой рыбы и промазать майонезом.

Вторым слоем уложить тертые яйца и промазать майонезом.

Далее слой тертого с майонезом сыра.

Уложить сверху кубиками нарезанные помидоры.

1, 5 стакана сахара.
0, 5 стакана воды.
100 г масла сливочного.
5 ст. л. какао (или кэроба).
400 г сухого молока.
100 г грецкого ореха.

Приготовление:

1. сахар залить водой и поставить на огонь.
2. довести до кипения и помешивая варить 2-3 мин.
3. снять с огня и растопить в горячем сиропе масло и кэроб (какао).
4. тщательно перемешать. Постепенно вмешать сухое молоко.
5. добавить измельченные орехи. Вымесить массу и поставить на час в холодильник.

1. салат из пекинской капусты с курицей.

Ингредиенты:
Пекинская капуста - 300 г.
Куриное Филе - 1 шт.
Огурец - 1 шт.
Яйцо - 4 шт.
Зеленый лук - 1 пучок.
Соль, перец, сметана - по вкусу.

Приготовление:
1. ставим отваривать куриное Филе (для аромата мы добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом для супа использовали.
2. шинкуем пекинскую капусту.
3. мелко крошим зеленый лук.
4. огурец нарезаем соломкой.

Мы сохраняем что бы на забыть!

Выпечка вызовет апатию, цитрусовые - гастрит, а кофе с молоком - камни в почках.

То, что завтрак - самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно.

Дрожжи. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка - зло.