Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Нам понадобится:
- Два крупных лимона.
- Кусочек корня имбиря (около 10-15 см).

- Стакан сахара.
- Два литра охлажденной питьевой воды.

Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем сахар и процеживаем.

Витамин C обладает выраженным антиоксидантным действием, а значит, продлевает нашу молодость и красоту. К тому же именно этот витамин помогает нам защищаться от инфекций.

Витамины группы в - это наше спокойствие и уравновешенность, глубокий и здоровый сон, чистая кожа и сильные волосы.

Каротин помогает нам дольше оставаться молодыми, попутно предохраняя от болезней сердца и сосудов.

Витамин Е, обеспечивающий нашим клеткам долгую жизнь, а коже - гладкость и эластичность.

Сохрани, чтобы не потерять?

Салат 1.
Тунец, мягкая вареное яйцо, редис, зеленый лук, сливы помидоры, огурцы, желтый перец и микс салата.

Салат 2.
Фасоль, огурец, зеленый лук, сыр Фета, сельдерей, яблоко, сливы помидоры, капуста, семяна тыквы и обезжиренный творог.

Салат 3.
Фета, оливки, огурцы, виноград, помидоры Черри, сельдерей, зеленый лук, листья салата, капуста, обезжиренный творог.

Салат 4.

Вариантов салата из крабовых палочек существует очень много. Предлагаю вам попробовать один из них. Салат нежный и вкусный получается.

Ингредиенты:

Картофель отварной 3 средних шт.
2 средних отварных морковки.
4 вареных яйца.
Плавленный сырок 1-2 шт.
Крабовые палочки 200 г.
Майонез или сметана.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Натрем картошку на крупной терке.
Натереть вареную морковку на крупной терке.

Перед вами 3 полезных низкокалорийных десерта, которые можно есть бесконечно.

1. печёные яблоки с миндалём, клюквой и мёдом.

Ингредиенты:

Крупные яблоки - 4 шт.
Овсяные хлопья - 4 ст. л.
Свежая или замороженная клюква - 4 ч. л.
Мед - 4 ст. л.
Миндаль - 50 г.
Корица - 2 ч. л.
Вода - 0, 5 стак.

Приготовление:

1. нагреть духовку до 180 с.
2. с помощью ножа удалить сердцевину из яблок, сделав углубление для начинки.

Для многих стройнеющих Филе курицы становится настоящим спасением. Но уже через месяц отварная грудка становится наказаньем и душа просит вкусненького и тут на выручку приходят куриные отбивные. Казалось бы - отбивные и похудение: разве можно такое есть тем, кто хочет сбросить вес?
Я вам - да отвечаю! И даже нужно.
Итак, приступим.
1. для начала мы берем половинку или целое Филе курицы и перерезаем его посередине. В результате получим две половинки.

Вам потребуется:

Курица вареная 100 гр.
Листья салата 100 гр.
Сыр 60 гр.
Оливки 50 гр.
Авокадо 100 гр.

Приготовление:

1. порвать салат руками, выложить на блюдо.
2. нарезать курицу, сыр, оливки, авокадо, затем все ингредиенты перемешать, заправить оливковым маслом и выложить на листья салата

Малинка - уникальная по характеру собака с интересной внешностью.
Лина - тактичная, аккуратная и очень нежная девочка.
Только в том случае, если у вас есть дети или внуки - Линочка станет неизменным партнёром в играх для детей постарше и трепетной няней для совсем малышей.
Не лишена Лина и охранных качеств - о присутствии посторонних она непременно даст вам знать внушительным лаем, а сама тем временем примет меры по "Задержанию" незнакомца.

Ходил по спортивным магазинам, там одни старые и некрасивые коллекции, а на базаре огромный выбор, но я не когда не покупал кроссовки на рынке и не могу знать их качества

10 советов.

Многие из нас обещают себе начать бегать по утрам, качать пресс или "Худеть к Лету". Но, часто это заканчивается 1-2 тренировками, чувством выполненного "Долга" и продолжением "диванного" образа жизни. Но, чтобы сохранить здоровье, фигуру, красоты и молодость, иметь много энергии и быть сильным, необходимо заниматься спортом регулярно. Как заставить себя больше двигаться? Вот 10 советов, которые помогут вам!

1. бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Таким образом, если бегать после трудового дня - вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.

На 100 грамм - 122. 37. Ккал, б/ж/у - 12. 77/2. 44/11. 46.

Ингредиенты:
* 500 г Филе рыбы (у нас треска).
* соль, перец, специи.

Кляр:
* 3 яйца.
* 200 мл обезжиренного молока.
* 200 г цельнозерновой муки.
* соль.

Приготовление:
1. рыбу нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить, добавить специи и оставить на 30 минут.
2. готовим кляр. Яйца с солью взбить. Добавить молоко, перемешать. Добавить муку, хорошо перемешать.

Ингредиенты:
Филе куриное (из бедра) - 1, 5 кг.
Лук репчатый - 4 шт.
Соль (по вкусу).
Перец черный (молотый, по вкусу).
Уксус столовый (9%) - 50 мл.
Картофель - 7 шт.

Приготовление:
1. нарезаем куриное Филе на небольшие кусочки, мы складываем в миску. Добавляем, перец, соль, лук нарезанный колечками, уксус. Перемешиваем и оставляем мариноваться мясо, приблизительно на 1-2 часа.

Предположительно оставлена в магазине в с. бараки. Нашедшему просьба сообщить по телефону 79040311998

Подходить не cтал, хотел поговорить в нaдежде что сама рaсcкажет, но нeт, даже и не собирaeтся. Теперь не знаю как того типa нaйти. Помогите как-тo узнать кто eй пишет вк ( я уверен пpoсто что он ей пишeт. Нужно с ним переговopить с ней говорить не ваpиант - все пeревoдит в сcopу и типа "ты мне не Довеpяешь" и т. д

Эту изящную схему 30 лет назад придумали финны, задавшись целью найти универсальный алгоритм здоровой еды. И назвали они ее очень просто - "Модель Тарелки".

Уникальность этого принципа, прежде всего, в его легкости и доступности. Однажды разобравшись в модели тарелки, вы раз и навсегда запомните, что именно входит в понятие правильного питания, и сможете обойтись без шпаргалок и подсчета калорий

На 100 грамм - 80. 28 ккал? Б/ж/у - 2. 66/1. 93/12. 72?

Ингредиенты:
Яблоко - 6 шт.
Творог - 150 г.
Желток яичный - 1 шт.
Мед - 2 ст. л.
Крахмал - 1 ч. л.

Приготовление:
1. яблоки лучше брать одного размера, но это не обязательно. Цвет и сорт тоже не имеют значения, главное, чтоб яблоки на были слишком мягкими и не развалились. Вымыть фрукты, срезать "Крышечки"

Женская грудь, как известно, состоит на 90% из жировой ткани. Поэтому при соблюдении диеты бюст стремительно в объеме теряет. С каждым потерянным килограммом лишнего веса, как правило, уходит 20 г массы вашей груди. И это притом, что общая масса молочных желез составляет 150-400 граммов. Похудание на 4-9 кг - и вы можете смело выбирать белье минимум на размер меньше

05 ккал? Б/ж/у - 4. 05/0. 41/7. 79?

Ингредиенты:
Малина - 300 г (можно замороженную).
Желатин - 15 г.
Вода - 3 ст. л.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Желатин в воде замочить. Ягоды положить в сотейник и подогреть, не доводя до кипения. Снять с огня, протереть через сито. Вернуть малиновое пюре в сотейник на огонь, добавить подсластитель. Постоянно помешивая, довести пюре до кипения. Снять с огня

Знакомые советуют фирму Canni, как она вам! Может кто-нибудь пользуется! Топ и база тоже интересуют