Статьи

Мы привыкли, что главные враги красивого тела - неправильное питание, отсутствие спорта в жизни. Однако ученые из университета луизианы в Америке и университета семьи в Канаде выяснили, что существует третий враг - плохой сон. Чем меньше человек спит, тем больше он употребляет высококалорийной пищи. Ученые заметили, что человек при нехватке сна на следующий день выбирали преимущественно "Вредные" продукты с большим содержанием калорий

Ингредиенты:
Шампиньоны - 200 грамм.
Кукуруза - 200 грамм.
Куриное Филе - 200 грамм (отварное).
Яйцо - 3 штуки (сваренные вкрутую).
Лук зеленый - 1 пучок.
Майонез - по вкусу.

Приготовление:
1. куриное Филе нарежьте на кусочки. Консервированные шампиньоны нарежьте и добавьте к курице.
2. добавьте кукурузу и нарезанные яйца.

Ингредиенты:
Картофель - 3-4 штуки.
Грибы - 300 грамм.
Репчатый лук - 1-2 штуки.
Сметана - 150 грамм.
Сливочное масло - 2-3 ст. Ложек.
Мука - 1 ст. Ложка.
Сливки 20% - 1 стакан.
Специи - по вкусу.
Специи - по вкусу.
Сыр твердый - 100 грамм.
Свинина - 400 грамм.

Приготовление:
1. мясо нарежьте на кусочки и обжарьте пару минут. Грибы с луком обжарьте. Пока грибы жарятся, в горшочки выложите немного сливочного масла. Сверху нарежьте картофель.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 600 грамм.
Лук репчатый - 1 штука.
Батон - 100 грамм.
Чеснок - 2 зубчика.
Яйцо куриное - 2-3 штуки.
Сыр твердый - 100 грамм.
Сливочное масло - 30 грамм.
Укроп - 10 грамм.
Подсолнечное масло - 50 миллилитров.
Сухари панировочные - 100 грамм.
Соль - 1 чайная ложка.
Перец черный молотый - 1/4 чайных ложки.

Приготовление:

Говядина - 400 грамм (с косточкой).
Лук репчатый - 1 штука.
Морковь - 1 штука (крупная).
Тыква - 200-250 грамм.
Картофель - 3 штуки.
Горошек зеленый - 1 стакан.
Кукуруза - 1 стакан.
Чеснок - 3 зубчика.
Зира - 1 чайная ложка.
Кориандр - 1/2 чайных ложки.
Паприка молотая - 1 ст. Ложка.
Чили - по вкусу.
Лавровый лист - 2 штуки.
Масло растительное - 2 ст. Ложки.

Приготовление:

Ингредиенты:
Яблоки - 1 килограмм.
Сахар - 2 стакана.

Приготовление:
1. подготовьте необходимые продукты.
2. яблоки почистите и нарежьте любым способом.
3. положите яблоки и сахар в чашу мультиварки. Добавьте 100 мл воды. Готовьте на режиме "Тушение" 20 минут.

Мука пшеничная - 3 стакана.
Яйцо куриное - 1 штука.
Соль - 0, 5 чайных ложки (в тесто).
Горячая вода - 1 стакан.
Подсолнечное рафинированное масло - 3 ст. Ложки.
Свинина - 300 грамм (мякоть).
Куриное Филе - 300 грамм.
Лук репчатый - 2 штуки.
Укроп - 15 грамм.
Соль - 1 чайная ложка (в фарш).
Перец черный молотый - по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:
Яйцо - 2 штуки.
Сметана - 1 стакан (200 мл).
Мука - 0, 5 стакана.
Разрыхлитель теста - 0, 5 чайных ложки.
Картофель - 2 штуки.
Лук - 1 штука.
Сайра в масле - 1 штука (можно взять другую рыбу в банке).
Соль - по вкусу.
Зелень - по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:
Яйцо - 3 штуки.
Огурец - 1 штука.
Горошек - 150 грамм (консервированный).
Пекинская капуста - 100 грамм.
Зелень - 1 пучок.
Майонез - по вкусу.

Приготовление:
1. яйца отварите и нарежьте. Добавьте к ним консервированный зеленый горошек.
2. добавьте нашинкованную пекинскую капусту. Добавьте нарезанный огурец и зелень.

Ингредиенты:
Крабовые палочки - 200 грамм.
Консервированная кукуруза - 200 грамм.
Капуста - 150 грамм.
Салат зеленый - 1 пучок.
Яйцо куриное - 3 штуки.
Майонез - 3 ст. Ложки.
Соль - 1 щепотка.

Приготовление:
1. крабовые палочки нарежьте кубиком. Капусту нашинкуйте мелкой соломкой. Сложите все в глубокую миску.
2. добавьте кукурузу. Яйца отварите и нарежьте мелким кубиком. Салат порвите руками на мелкие кусочки.