Статьи

На 1 порцию:
Белки: 35 гр.
Углеводы: 45 гр.
Жиры: 12 гр. (Из них 1 гр. Насыщенных жиров.

Блюдо для набора массы. После такого блюда можно жирорастворимые витаминчики принять.

Нам потребуется:
Коричневый рис - 2 стакана (~400 гр.
Оливковое масло - 2 ч. л (~5 гр. Куриная грудка без кожицы - 4 куска (~500 гр. Соль и черный перец по вкусу.
Греческие оливки - 20 шт.
Консервированные артишоки - 450 гр.

Идеальное сочетание! Тесто потрясающе нежное, но в то же время хрустящее, начинка. Начинку просто не описать словами. Настолько она вкусная! Таким образом, теперь я могу с полной уверенностью утверждать, что несладкие пироги ничем не хуже сладких!

Ингредиенты на форму 20-23 см:

Тесто:
Мука - 250 г.
Сметана - 1 ст. л.
Сливочное масло - 90 г.
Яйца - 1 шт.
Соль - 0, 5 ч. л.

Начинка:
Картофель (крупный) - 3 шт.
Куриное мясо - 300 г.
Лук - 1 шт.

Я сыра сегодня к вам снова с рецептом вкусного. На этот раз я хочу поделиться очень легким рецептом брынзы быстрого приготовления. Ее я также часто покупала в магазине, хотя качеством не была полностью удовлетворена. Какая-то она слишком жесткая, как соленый резиновый сапог.

Думаю, теперь вы поймете мое желание готовить брынзу на своей кухне и угощать родных не только вкусным продуктом, но и полезным. Эта брынза чрезвычайно нежная и вкусная!

Нежный ванильный бисквит, пропитанный ароматным кофе с ликером и воздушный сливочный крем - очень вкусное сочетание!

Вам потребуется:

Яйца куриные 6 шт.
Сахар 220-230 г.
Мука 150 г.
Ванильный сахар 10 г.
Разрыхлитель 10 г.
Маскарпоне 500 г.
Сливки молочные 350 мл 100 мл для ганаша.
Сахарная пудра 80 г.
Шоколад горький 180 г.
Масло сливочное 10-20 г.
Ликер по вкусу.

Как готовить:

Например, закончить обычный семейный обед замечательным сюрпризом в виде восхитительного торта "Эскимо".

Ингредиенты:

Для теста:
4 яйца (отделить белки от желтков).
1 стакан сахара.
10 ст. л. холодной воды.
2 ст. л. с Горкой какао.
1/2 Ч. л соды.
1 стакан муки.
1 ч. л. ванилина.
Для крема:
1 стакан сахара.
3 ст. Ложки. Муки с Горкой.
2 яйца.
Ванилин.
1 стакан теплого молока.
250 гр сливочного масла.
Для глазури:
2 ст. л. сахара.

Клафути - это классический французский десерт (фр. Clafoutis, от окс. Clafir - наполнять. Представляет собой нечто среднее между запеканкой, пирогом и пудингом. Свежие ягоды (в классическом варианте это вишня) заливаются жидким тестом и выпекаются. Также существуют яблочный, грушевый, абрикосовый, сливовый и другие варианты клафути. В этом случае фрукты нужно размером с вишню нарезать.

Нам понадобится:

2 небольших Филе трески или другой белой рыбы.
Соль, чёрный перец по вкусу.
2-3 Помидора (у меня 10 штучек помидорок Черри).
5 ст. Ложек сметаны 20-25%.
2 ч. ложки горчицы (можно взять крупнозерновую, у меня нынче обычная).
100 г твёрдого сыра.
Зелень.

В случае если Филе свежее, то вообще нет разговоров. Лишь в том случае, если мороженное, размораживаем в холодильнике за сутки, немного обсушиваем салфетками.

На заметку?

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения на здоровье и долголетие влияют".

Ничто так не работает, как проверенные годами правила. Простые, здоровые идеи и лайфхаки для максимально эффективной жизни, мотивирующее руководство для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но, как и большинство людей, боится крутых перемен. Мы рекомендуем!

"Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни".

Точка дуй - Дуань.
Одна из главных точек для подавления аппетита. Она в центре между верхней губой и носом находится. Массируй ее пару минут, особенно когда возникает желание "Закусить" свой стресс.

Точка "Аппетит".
На ушах насчитывают около 200 биологически активных точек, стимуляция которых улучшает работу всех органов и ускоряет процесс обмена веществ. Внимание: на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируй ее как можно чаще!

Ингредиенты:

2 яйца.
1 ст. Сахара.
1 ст. Йогурта.
Ванилин.
1 ч. л. соды.
1, 5 ст. Муки.
Джем для смазывания.

Приготовление:

Включить духовку, оба Тена, на 300 градусов, пусть греется, а пока.
Взбить яйца с сахаром и ванилином, добавить йогурт, размешав в нём предварительно соду, затем добавить муку, тесто жидкое, льющееся.
Противень застелить бумагой или смазанной калькой и вылить тесто, наклоняя противень, распределить его по всему противню.