Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

* На 100 грамм продукта:
Ккал: 104, 2.
Белки: 11, 8.
Углеводы: 12, 3.
Жиры: 0, 9.

Ингредиенты:
Тесто:
- Овсяша 100 гр;.
- Яичный белок 2 шт;.
- Сахзам по вкусу.

Начинка:
- Творог обезжиренный 300 гр;.
- Желатин 5 5 гр;.
- Клюква 150 гр;.
- Сахзам по вкусу.

Способ приготовления:

1. тесто: Овсянку перемолоть в кофемолке/блендере, до состояния муки.

Ккал = 100, белки - 7, 5 г, жиры - 3, 3 г, углеводы - 11, 3 г.
В случае если не использовать изюм, будет около 9, 5.

Ингредиенты.
Морковь - 800 гр.
Творог - 600 гр. (Я беру обезжиренный).
Яйца - 3 шт.
Сахар - 100 гр.
Изюм - 50 гр.
Масло сливочное 10-30 гр.

Как готовить?
1 морковь натереть на терке. Тушить с водой (можно немного молока добавить) до готовности.
2 поставить греться духовку на 200 градусов. Выстелить форму пергаментом.

Существует немало отличных стратегий того, как можно улучшить твои приседания. Многие из нас, занимаясь по линейной системе, начинают испытывать остановку в развитии. Это происходит, когда мы перестаем менять различные вещи в своей программе, которые могли бы придать новый стимул нашему телу. Есть множество способов работы над приседаниями. Вот тебе 10 путей, которые я считаю наиболее эффективными.

1. улучшай свою технику.

Булочка - 2 шт.
Яйцо - 2 шт.
Ломтик ветчины - 2 шт.
Тертый сыр - 2 ст. л.
Приправа "Травы Итальянской Кухни" - 1/2 ч. л.

Приготовление:

1. отрежьте верхушку булочки.
2. сделайте в булочке углубление. Добавьте в него цельный кусок ветчины.
3. аккуратно добавьте яйцо и тертый сыр.
4. добавьте травы итальянской кухни и закройте булочку верхушкой. Оберните фольгой.

Сегодня мне захотелось поделиться своей версией рецепта малинового Наполеона, но от классического торта с заварным кремом он далек, скорее, это какая-то помесь с милфеем. Надеюсь, вам понравится такой вариант знаменитого торта, даже если вы не его фанат.

Вам потребуется:

Тесто:

Мука - 400 г.
Сметана - 200 г.
Сливочное масло - 200 г.
Соль - 0, 5 ч. л.

Крем:

Маскарпоне - 350 г.
Цельное сгущенное молоко - 250 г.
Сливки 33% - 35% - 350 г.
Торт Наполеон с малиной.Ваниль по вкусу.

Торт Наполеон с малиной.Пропитка:

Ингредиенты:

Для основы:
Крошка печенья - 300 г.
Слив. Масло - 150 г.
Для начинки:
Сливки 20% - 250 мл.
Сметана 15% - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сахар - 100 г.
Крахмал - 1. 5 ст. л.
Ван. Сахар - 1 ч. л.
Банан - 2 шт.
Слив. Масло - 30 г.
Сахарный песок - 3 ч. л.

Приготовление основы:

Ингредиенты:
450 г пасты, любой формы.
1, 5 чайной чашки 2% молока.
2 столовые ложки муки.
2-3 Стакана тертого сыра чеддер.
1/2 Чайной ложки соли.
1/4 Чайной ложки порошкообразный горчицы.

Способ приготовления сливочной пасты:
1. отварить пасту: берем большую кастрюлю и наливаем в нее около 4 литров воды, мы доводим до кипения на сильном огне. Затем добавить макароны и столовую ложку соли. Варить около 8 минут. Далее слейте воду и отложите в сторону.

Худеем с удовольствием!

Бегать по утрам нужно натощак, перед завтраком, а вечером - через два часа после и за час до приема еды. В целом, основными временными промежутками в течение дня, когда мышцы больше всего готовы к нагрузкам, являются 3 периода: с 6: 30 до 7: 30, с 11: 00 до 12: 00 и с 16: 00 до 18: 00.

Идеально подходит масло лаванды. Оно имеет легкий цветочно - травяной аромат, аромат свежести. Оно снимает переутомление, позволяет быстро и легко уснуть и, самое главное, не усложняет утреннее пробуждение. Также к расслабляющим аромамаслам относится масло мелиссы, розового дерева, жасмина, кипариса.

Ингредиенты.
? 150. Г муки.
150 г сахара.
130 г творога.
70 г масла.
2 яйца.
1/2 Ч. л. разрыхлителя.
Сахарная пудра для посыпки.

Приготовление.

Творог необходим довольно жирный, я использовала однородный магазинный творог 9% жирности, если у вас есть творог еще жирнее, то это даже лучше. В случае если вы используете зернистый творог, то его необходимо предварительно протереть через мелкий дуршлаг или сито

Ингредиенты:
Для теста: 200 гр. Муки, 1 яйцо, 1 ст. л. сахара, 1 ч. л. разрыхлителя, 100 гр. сливочного масла.
Для заливки: 200 гр. Сметаны, 1 яйцо, 2 ст. л. муки, 100 гр. сахара.
Кроме этого - 2 банана.

Песочное печенье - 300 г.
Сливочное масло - 200 г.
Орехи любые (арахис, грецкие) - 100 г.
Сахар - 1 стакан.
Молоко - 5 ст. л.
Сгущенное молоко (вареное или обычное) - 5 ст. л.
Какао - 3 ст. л.

Приготовление:

1. половину печенья измельчить в мелкую крошку, половину поломать мелко (я обычно все печенье кладу в пакет и сверху скалкой, так и крошка и нужные кусочки получаются. Орехи также измельчить скалкой можно или порубить ножом.

Ингредиенты:

Лаваш - 1 шт.
Крабовые палочки - 5 шт.
Яйца куриные - 2 шт.
Морковь корейская - 100 г.
Перец болгарский (зеленый) - 1 шт.
Сыр - 100 г.
Майонез (или сметана) - по вкусу.

Приготовление:

Разложить лаваш и смазать его майонезом или сметаной. В первый ряд крабовые палочки положить. Второй ряд - яйцо, третий - перец, четвертый - морковь, пятый ряд - сыр, а дальше повторить уже в любом порядке. Самый последний ряд крабовые палочки уложить.

5 яиц.
200 гр сахара.
300 гр майонеза.
1 банка сгущенного молока.
2 стакана муки.
1 пакетик разрыхлителя.
3 банана.
150 гр сливочного масла для крема.
0, 5 банки сгущенного молока для крема.

Приготовление:
1. яйца сбить с сахаром до густой пены.
2. добавить майонез, сгущенное молоко, муку перемешанную с разрыхлителем.
3. все хорошо перемешать.
4. из полученного теста испечь 3-4 коржа, в зависимости от размера формы.

Тех, кто не любит грейпфрут из-за его горечи, поспешу успокоить: под воздействием высокой температуры часть горечи уйдет. Мы добавим мед, который придаст сладости блюду.
Мед при желании можно заменить коричневым сахаром, но мне показалось, что к имбирю лучше подойдет все-таки мед. Получается великолепный теплый, сочный, ароматный, слегка пикантный десерт.

Ингредиенты:

Грейпфруты - 2 шт.
Имбирь (примерно 2 см корня имбиря) - 2 ч. л.
Мед - 4 ч. л.

Приготовление:

Сохрани, чтобы не потерять.

Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше. Мы пробуем!

Ступни.
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.

Ноги.

Причем, если вы только новичок в деле качания пресса, то забудьте про подъемы 'только верхней части корпуса' (отрывая Лопатки, без отрыва поясницы), эти упражнения подходят для тех кто уже научился чувствовать пресс, если же вы не понимаете эффекта, не достаточно чувствуете работу мышц, то будете бессмысленно пружинить от пола, и пресс вряд ли будет у вас болеть

1. мое тело подчиняется инструкциям моего разума.
2. все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
3. я теряю вес и обретаю красоту.
4. я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем более прекрасным оно становится.
5. мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы достичь моего идеального веса (здесь нужно вставить цифру, о которой вы мечтаете. 6. вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия.

Совершенно божественный, просто чудо! Готовится проще простого, а удовольствия немеряно.

Вам потребуется:

Для теста:
2 яйца;.
3 столовых ложки сахара;.
100 г сливочного масла;.
125 мл питьевого йогурта;.
4 столовых ложки муки.
1, 5 чайные ложки разрыхлителя для теста;.
Цедру одного лимона.

Кроме того:
50 г сливочного масла, 2 столовых ложки сахара.
1 ложку лимонного сока для карамели;.
Консервированные кольца ананаса.

Как готовить:

Вкуснейшие, мягчайшие, воздушные, горяченькие. Жареные сосиски в тесте. Нам иногда трудно устоять перед запахом этой вкуснятины, витающим около "Пышечных", останавливает лишь качество ингредиентов