Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации

Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации

Лето — это время солнца, моря и активного отдыха, но также и период, когда волосы требуют особого внимания. Жара, ультрафиолетовое излучение, хлорированная вода в бассейнах и соль в море могут нанести значительный вред вашим локонам. В этой статье мы рассмотрим основные правила ухода за волосами летом, которые помогут сохранить их здоровье, красоту и жизненную энергию.

Защита от солнца

Одним из главных врагов волос летом является ультрафиолетовое излучение. Солнечные лучи могут вызвать выцветание цвета, высушивание волос и даже повредить их структуру. Поэтому защита от солнца должна быть основным пунктом вашего летнего ухода.

Как защитить волосы от солнца?

• Используйте шампуни и кондиционеры с UV-фильтром.
• Наносите на волосы защитные спреи или сыворотки с SPF перед выходом на улицу.
• Носите шляпы или кепки, чтобы уберечь волосы от прямых солнечных лучей.
• Избегайте пребывания на солнце в самое жаркое время (с 11 до 16 часов).

Шампунь и кондиционер

Лето — это сезон, когда волосы особенно требуют нежного и увлажняющего ухода. Выбор правильного шампуня и кондиционера играет ключевую роль в поддержании здоровья волос.

Как выбрать подходящий шампунь?

Оптимальным выбором летом будет шампунь, обладающий увлажняющим и охлаждающим эффектом. Обратите внимание на продукты, содержащие такие ингредиенты, как алоэ вера, кокосовое масло или экстракты фруктов. Избегайте шампуней с содержанием сульфатов, так как они могут лишить волосы их природных масел и сделать их сухими.

Кондиционер: необходимость или излишество?

Кондиционер летом просто необходим. Он помогает восстановить структуру волос, сделать их более мягкими и увлажненными. После каждого мытья головы наносите кондиционер на длину и кончики волос, избегая кожи головы.

Питание и увлажнение

Лето — это время, когда волосы особенно нуждаются в питании и увлажнении. Жара и солнце могут сделать их сухими и ломкими, поэтому важно обеспечить им дополнительный уход.

Маски для волос

Летom рекомендуется использовать питательные маски хотя бы раз в неделю. Вы можете выбрать готовые маски из магазина или приготовить их сами. Отличным вариантом будут маски на основе натуральных ингредиентов, таких как мед, яйца, оливковое масло или авокадо.

Сыворотки и масла

Сыворотки и масла для волос — это отличное средство для их защиты и увлажнения. Они создают защитный барьер на поверхности волос, предотвращая их высыхание и повреждение. Попробуйте использовать аргановое масло, кокосовое масло или масло жожоба.

Защита при плавании

Плавание в море или бассейне — это еще один фактор, который может нанести вред вашим волосам. Морская соль и хлорка могут сделать волосы сухими и тусклыми, поэтому важно принимать дополнительные меры предосторожности.

Как защитить волосы при плавании?

• Перед плаванием нанесите на волосы небольшое количество масла или кондиционера.
• Надевайте шапочку для плавания, чтобы защитить волосы от хлора.
• После плавания тщательно промойте волосы чистой водой и нанесите увлажняющую маску.

Таблица: Основные рекомендации по уходу за волосами летом

Проблема	Решение
Сухость и ломкость	Использование увлажняющих шампуней и масок
Выцветание цвета	Использование средств с UV-фильтром
Повреждение от хлора	Нанесение масла или кондиционера перед плаванием
Тусклость и сухость	Использование сывороток и масел

Заключительные советы

Летний уход за волосами требует внимания и регулярности. Используйте защитные средства, увлажняйте волосы и защищайте их от солнца. Помните, что здоровые волосы — это не только красота, но и ваше самочувствие. Следуйте этим рекомендациям, и ваши волосы будут выглядеть великолепно даже в самый жаркий сезон!

Связанные вопросы и ответы:

Как лето влияет на здоровье и внешний вид волос

Рассказываем, сколько раз в неделю, как часто делать маски и использовать масла и можно лилетом, чтобы они не превратились в солому.

Черкасова Светлана Павловна, врач-дерматовенеролог, трихолог Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице: «Несмотря на то что мы все очень любим лето, для волос этот период считается достаточно стрессовым, поскольку солнце, море, жара, частое мытье, хлорированная вода бассейна губительны для них. Чтобы нейтрализовать все эти негативные воздействия и сохранить волосы здоровыми и красивыми, нужно соблюдать несколько простых правил. Многие из них вам хорошо знакомы, но повторение, как известно, никогда не бывает лишним».

Правило №1

Берегите волосы от воздействия прямых солнечных лучей, так как это приводит к выцветанию, сухости и ломкости. А это, в свою очередь, негативно сказывается как на внешнем виде волос, так и на их здоровье. Поэтому обязательно используйте шампуни, бальзамы и спреи с защитой от ультрафиолета.

Правило №2

Обязательно подберите себе на лето, который защитит кожу в области пробора, а также лицо от солнца и, как следствие, преждевременного старения. Сильный ожог кожи головы может привести к выпадению волос.

Правило №3

Как можно реже пользуйтесь горячими стайлерами для укладки волос. В случае если вам сложно себе в этом отказать, используйте термозащитные средства.

Правило №4

Мойте голову по мере необходимости. Летом из-за активной работы сальных желез волосы начинают быстрее загрязняться, что негативно сказывается на их состоянии. Поэтому летом стоит пользоваться легкими, подходящими для частого применения.

Правило №5

В летний период волосам необходимо активное увлажнение. Высокая температура и соленая вода приводят к сухости волос и секущимся кончикам, поэтому в летний период важно использовать увлажняющие2–3 раза в неделю. Рекомендуется выдержать их на волосах около 20–30 минут, а затем тщательно смыть прохладной водой.

Правило №6

Летом рекомендуется использовать кокосовое и аргановое масла для избежания сухости и ломкости. Также наносите масло на волосы перед купанием — это поможет предотвратить их разрушение от соленой воды. Помните, что пресные водоемы и реки тоже могут нанести вред вашим волосам, поскольку в их среде обитают болезнетворные микроорганизмы.

Правило №7

Если длина позволяет, то заплетайте косы. В этом случае большая часть волос будет скрыта от солнечных лучей.

Правило №8

В период солнечной активности не рекомендуется краситься и делать химические завивки. Всем известно, что волосы выгорают на солнце, особенно это касается, так как волосысодержат больше пигмента, поэтому они выгорают меньше. При взаимодействии солнца с красителями или химическими составами что-то может пойти не так и волосы в лучшем случае просто станут очень сухими.

Правило №9

Как бы это банально ни звучало, но пейте как можно больше воды. В жаркое время года волосы, как и весь организм, нуждаются в увлажнении.

правило №10

пересмотрите ваш привычный рацион питания. обязательно включите в меню творог, рыбу, мясо, яйца, курицу, бобы, и орехи. непременно применяйте льняное масло. все эти продукты способствуют повышению жизненного тонуса волос и всего организма.

Какие основные правила ухода за волосами в летние месяцы

Уход за волосами летом: Pexels

Летом волосы подвергаются серьезным испытаниям. Из-за повышенной солнечной активности нарушается структура волоса, ухудшается внешний вид прядей, локоны выглядят сухими и безжизненными. Бьюти-специалисты Елена Доброва и Егор Фастов рассказали, какие факторы вредят волосам летом и как уберечь прическу в жаркий сезон.

Проблемы с волосами в летний период, правила ухода

Лето — настоящее испытание для волос. Вот самые частые проблемы, которые возникают с волосами в жаркое время года:

• сухость и спутанность;
• тусклый и безжизненный вид;
• выгорание цвета;
• ломкость и секущиеся кончики;
• повышенная жирность кожи головы;
• замедление роста и выпадение.

Что вредит волосам летом? Самые распространенные природные факторы, которые вредят волосам в жаркий сезон, это солнечные лучи, сухой воздух и ветер, морская вода, неправильный уход. Рассмотрим подробно влияние каждого фактора:

1. Солнечные лучи разрушают кератин, который делает локоны сильными и здоровыми. Это приводит к их ослаблению и неухоженному виду. Ультрафиолет губит пигмент волос. Это провоцирует нарушение их структуры, делает сухими и ломкими.
2. Жара стимулирует сальные железы работать интенсивнее, поэтому волосы чаще жирнеют и быстрее пачкаются. Высокая температура ухудшает кровообращение кожи головы, из-за чего волосяные луковицы не получают достаточного питания, рост волос замедляется, они начинают выпадать.
3. Сухой горячий воздух делает локоны ломкими, пересушивает кончики, лишает волосы необходимой влаги.
4. После купания в морской воде на локонах остаются мельчайшие частички морской соли. В сочетании с жарким воздухом это способствует потере волосами необходимой влаги, пересушенности локонов.
5. Неправильный уход провоцирует обезвоживание волос и кожи головы. Автор книги «Роскошные волосы. Уход. Прически. Укладки» Елена Доброва среди факторов, негативно влияющих на состояние волос, назвала иссушающие кондиционеры и частое мытье головы.

Как защитить волосы в летний период? Основные рекомендации по защите локонов в период повышенной солнечной активности следующие:

• Защищайте волосы от солнца. Самый верный способ, как утверждает журнал Elle Girl , носить шляпу или кепку. В продаже имеются специальные спреи с солнцезащитными фильтрами, но их сложно нанести равномерно.
• Не пересушивайте волосы приборами для сушки и укладки. Издание Elle советует следить за температурой приборов, за техникой их использования. Например, лучше пользоваться во время сушки холодным воздухом или держать фен на расстоянии 15–20 см от волос.
• Выбирайте специальные косметические средства с SPF-защитой и UV-фильтром, которые создадут невидимую защитную пленку на волосах.
• Воздержитесь от окрашивания, осветления волос . После таких процедур они становятся более хрупкими, быстрее ломаются и сильнее реагируют на агрессивную внешнюю среду.
• Проводите салонные процедуры, направленные на укрепление и защиту внешнего слоя и увлажнение самого волоса, например, с аминокислотами и гидролизованным кератином.
• Промывайте волосы пресной водой после купания в море, чтобы на них не оставалась соль. Сушить волосы лучше в помещении, а не на солнце или ветру.

Не забывайте о питание. Чтобы поддерживать оптимальный водно-солевой баланс в организме, пейте больше чистой воды. Восполнить дефицит жидкости помогут фрукты, овощи и ягоды с повышенным содержанием воды.

Шляпа защищает волосы от активного солнца: Pexels

Как ухаживать за волосами летом?

Чтобы волосы летом выглядели здоровыми и красивыми, необходимо обеспечить им комплексный уход. Для этого следует очищать локоны правильным шампунем и кондиционером, использовать питательные маски, обеспечить увлажнение косметическими маслами и кондиционерами. Рассмотрим каждый пункт ухода в деталях.

Используйте шампунь с высоким уровнем очищения

Высокая температура, обильное потоотделение, сухой воздух и пыль способствуют повышенному загрязнению волос. Зимние очищающие средства не справятся со всем набором летних бьюти-проблем. Вот несколько советов от Егора Фастова :

1. В жаркое время отдавайте предпочтение шампуню с высокой очищающей способностью и меньшими питательными свойствами.
2. Обладательницам обесцвеченных волос на лето лучше выбрать шампунь для окрашенных волос. Он легче питательных и восстанавливающих, лучше очищает волосы, а также имеет легкую защиту от ультрафиолета.
3. Если волосы очень быстро пачкаются, используйте шампунь для волос, склонных к жирности: он нормализует баланс кожи, а при регулярном применении полностью решит проблему быстрого загрязнения волос.
4. Выбирайте кондиционеры с легкой текстурой, например гелеобразные на водной основе.

Не рекомендуется пользоваться средствами с активными компонентами без SPF-защиты.

Какие средства лучше использовать для ухода за волосами летом

Несмотря на то, что мы все очень любим лето, для волос это время считается самым стрессовым сезоном. Даже если вы не поехали на море, солнце может травмировать их в городе и на даче. Но в наших силах защитить шевелюру, чтобы от лета на волосах остались только красивые блики.

Защита волос от солнца

Вы знали, что волосы тоже стареют? С возрастом волосы становятся гораздо тоньше и теряют блеск. И они, как и кожа, подвержены фотостарению. УФ-лучи забирают у волос жизненно-необходимую влагу, истончают и делают цвет тусклым. Поэтому волосы так же следует защищать от солнца специальными спреями с SPF,. Принцип выбора степени защиты аналогичный: на пляж у реки наносим SPF 50, а в городе достаточно и 20.

Головной убор

Платок или кепка защищают не только от солнечного удара, в ключе красоты они нужны нам для защиты пробора. Открытый участок на голове очень быстро загорает и начинает шелушиться, со временем переходя в зуд и перхоть. Этого можно избежать, закрывая волосы кепочкой.

Минимум укладки

Летом волосы и так бьются за сохранение влаги, сушатся и секутся. Наша прямая обязанность — минимизировать этот стресс, отказавшись от фенов и стайлеров. Делайте укладки как можно реже, давайте волосам высохнуть самостоятельно. И да здравствует легкий гранж и естественность!

Как часто мыть?

Из-за пыли и жары волосы летом пачкаются в два раза быстрее. Не стоит паниковать и расстраиваться, если вы сбились с привычного режима «мытье через день». Вообще, трихологи утверждают, что нет никаких правил по частоте мытья головы, надо это делать по необходимости. Кожа у всех разная и выделение себума тоже. Чувствуете, что волосы загрязнились — мойте голову хоть каждый день. Это лучше, чем забивать поры и создавать стресс коже головы.

Можно ли мыть голову каждый день летом

Ультрафиолетовое излучение влияет не только на кожу, но и на волосы. Поэтому, нанося перед выходом SPF-крем, не забывай про пряди. О том, какие средства подойдут и почему термозащита здесь не поможет, рассказала врач-трихолог, приглашенный эксперт бренда SmoRodina .

Мария Невская, врач-трихолог, косметолог, приглашенный эксперт эко-бренда натуральной косметики SmoRodina

---

Как солнце влияет на волосы?

UVB-лучи — это коротковолновое излучение, которое обладает прямым повреждающим действием на поверхностные слои кожи (эпидермис) и волос (кутикулу). В результате этого пряди становятся более сухими, ломкими, ослабленными, а их состояние при длительном нахождении на солнце значительно ухудшается. Конечно, часть удара берет на себя меланин — он рассеивает избыток энергии в виде тепла, но сам при этом разрушается. Это видно, когда волосы выгорают на солнце и лишаются своего пигмента. Кроме того, излучение может вызвать солнечный ожог на коже головы, что впоследствие может стать причиной выпадения волос.

UVA-лучи — это длинноволновое излучение, которое проникает глубоко в дерму и вызывает воспалительный процесс в коже головы. Как реакция на это может замедлиться рост новых волос.

В совокупности ультрафиолетовое излучение влияет как на волосяные фолликулы, так и на стержни. В результате этого может замедлиться рост волос, ухудшиться структура прядей и они могут начать выпадать.

Как защитить волосы от солнечного излучения?

Основных рекомендаций несколько:

— На активном солнце носи головные уборы. У каких российских брендов искать стильные панамы, кепки и шляпы, наш редактор моды рассказала здесь .

Солнцезащитное масло-спрей для тела и волос SPF 30 Huile-en-Brume Solaire, Clarins, 3600 р.

Как защитить волосы от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей

От производителя:

Восстанавливающее средство без содержания спирта, не требующее смывания. Обогащено чистым шелком. Обеспечивает невероятное качество волос, делая их мягкими, послушными и блестящими.
Содержит 17 аминокислот из 19 присутствующих в волосе — не отторгается живой тканью, легко проникает в волос и естественным образом фиксируется в нем. Великолепно увлажняет волосы, благодаря способности удерживать влагу в 3 раза превосходящую собственный вес.
Действие. Гель восстанавливающий Шелковая инфузия Silk Infusion — для всех типов волос, создан на основе натурального шёлка, входит в состав системы, предназначенной для ежедневного применения и используется в уходе за нормальными и склонными к сухости волосами, а также за волосами, подвергавшимися осветлению или другим химическим процедурам. Гель имеет в качестве основного компонента натуральный шёлк, как самый близкий по составу материал, к человеческому волосу. Гель восстанавливающий Шелковая Инфузия Silk Infusion CHI, это насыщенное средство, обладающее невероятными восстанавливающими свойствами, не требующее смывания. Обогащено натуральным шелком, протеинами сои и пшеницы, обеспечивает органичное взаимодействие с тканью волоса. Подходит для ежедневного применения, обладает
способностью придавать волосам ухоженный и здоровый внешний вид, ослепительный блеск.
Результат. Гель восстанавливающий Шелковая Инфузия проникает в волос, укрепляя его. Делает волосы невероятно мягкими, послушными и блестящими, не «перегружая» их.
Состав. Этиловый эфир гидролизованного шелка, протеины сои, пшеницы.
Способ применения. Нанести небольшое количество на ладони и равномерно распределить по волосам.
Страна-производитель: США.

Какие шампуни и кондиционеры подходят для летнего ухода

Если ты часто красишь волосы в яркие цвета, то уже наверняка догадываешься, что лето — самый неподходящий сезон для сохранения окрашивания. Чрезмерное воздействие солнца, соленая вода, хлорированная вода — все это рушит работу твоего колориста. Мы собрали несколько базовых правил, которых стоит придерживаться, если ты хочешь сохранить цвет волос как можно дольше.

Обговори покраску с мастером

До того как ты отправишься в отпуск, включающий в себя яркое солнце, бассейн и море, подготовь сам цвет своих волос. Уточни у своего мастера, может ли он сделать дополнительную увлажняющую процедуру во время окрашивания.

Ты также можешь попросить сделать дополнительный «глоссинг» или биоламинирование, с помощью которого волосам придается естественный блеск. Сначала на твои волосы будут нанесены жидкие протеины, снижающие пористость волос, а затем тонирование — окрашивание пигментом холодного или теплого оттенка.

Выжди после покраски

Может потребоваться около 72 часов, чтобы слой кутикулы закрылся и сохранил краску для волос. После окрашивания тебе стоит прождать больше трех дней — и только после этого в первый раз мочить волосы в воде. Задача может показаться сложной, так что постарайся запланировать запись в салон до начала твоего отпуска.

Намочи волосы заранее

Если ты собираешься плавать в воде, это определенно приведет тебя к вымыванию цвета и нарушению структуры волос. Соленая вода и хлор — наиболее опасные враги для яркого цвета, так что подготовиться к защите от их воздействия нужно заранее.

Попробуй заранее намочить свои волосы пресной водой — возможно, это немного снизит впитываемость вредных веществ. Ты также можешь нанести на волосы специальный крем или кондиционер, чтобы заполнить фолликулы и не допустить попадания агрессивных веществ.

Следи, чем ты моешь голову

То, как ты ухаживаешь за волосами вечером — имеет важную роль в том, как сохранится цвет твоих волос. Откажись от использования жестких продуктов, особенно шампуня или другого средства с сульфатами . Ополаскивай голову пресной водой и кондиционером, который поможет бороться с выцветанием. Подумай также об использовании дополнительных масел, чтобы обеспечить достаточное увлажнение.

Добавь пигмент в свой кондиционер

Ты можешь добавить в свой уход специальный окрашивающий бальзам. Он может тонировать корни твоих волос и насыщать всю длину, сохраняя цвет свежим и ярким.

Учитывай, что если ты предпочитаешь рыжие или красные оттенки — они наиболее подвержены исчезанию, так как эти пигменты состоят из крупных молекул. Если ты выбрала именно эти цвета, обязательно подбери специальную оттеночную маску, сохраняющую пигмент насыщенным.

Откажись от утюжка

Жаркая погода приводит к тому, что волосы хочется мыть чаще , а это значит, что и укладывать их с помощью фена, утюжка и керлера тоже придется в два раза больше. Старайся использовать эти аксессуары реже, заранее подобрав новые формы укладки.

Наноси SPF

Солнцезащитные средства требуются не только для защиты твоего лица, но и для волос, и нежной кожи головы. Используй натуральные средства без спирта и с невысоким содержанием утяжеляющих масел. Наноси их по всей длине прически , отдельное внимание уделяя корням, за 20 минут до выхода на улицу.

Не забудь шляпу

Учитывая, что действие SPF заканчивается уже через несколько часов, защити свои волосы с помощью шляпы или кепки. Приятный бонус: это также позволит тебе увеличить защиту твоего лица, чтобы сохранить молодость кожи.

Важно ли использовать маски для волос летом

«Летнее солнце способно негативно воздействовать не только на кожу человека, но и на волосы. Через несколько недель после начала жаркой погоды волосы, которые еще месяц назад легко поддавались укладке, становятся блеклыми, обесцвеченными и слегка жесткими. Ситуация осложняется в отпуске, проведенном на море, — соленая вода, нагретый и даже порой раскаленный воздух также крайне негативно влияют на локоны», — предупреждает специалист.

Происходит это потому, что ультрафиолетовые лучи высушивают волосы и разрушают гладкую кутикулу, внешний слой стержня волоса, поясняет Наталья Козлова. «Пересушенные» волосы впитывают лишнюю влагу из воздуха, что приводит к разбуханию самого стержня. Прическа начинает пушиться, исчезает гладкость.

Другая опасность — жаркий летний воздух. При высокой температуре окружающей среды он становится сухим, из-за чего локоны лишаются необходимой влаги, отмечает Наталья Козлова.

Плавание тоже влияет на состояние волос. «Хлор в бассейне лишает их естественных защитных масел, вырабатываемых организмом. Например, блондинка может внезапно обнаружить, что ее кудри приобрели неэстетичный зеленоватый оттенок. Это вызвано тем, что молекулы меди и другие химические вещества бассейна разрушают белок в стержне волоса. Морская вода тоже не способствует красоте прически. Большое содержание соли в ней “вытягивает” воду не только из волос, но и из кожи», — предупреждает трихолог Козлова.

Еще одна опасность — само летнее солнце не только раскаляет воздух, но и повышает уровень ультрафиолетового излучения. Любое пребывание на свежем воздухе в такую погоду, даже в тени, опасно для локонов, отмечает эксперт.