Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Профессиональный спорт

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
2. От читателя: Добрый день!
3. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
4. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
5. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
6. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
7. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
8. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
9. Тoрт без выпечки.
10. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
11. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
12. Pharaoh станет отцом!
13. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
14. Куриные шарики с овощами.
15. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
16. "Я в ужасе!
17. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
18. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
22. Салатик который можно как основное блюдо есть.
23. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
27. Потрясающие стейки из лосося.
28. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
29. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
30. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
31. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
32. Какие культурные достижения города особенно известны
33. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
34. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
35. Устал работать на дядю?
36. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
37. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
38. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
39. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
40. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
41. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
42. Никогда не жертвуйте собой ради других.
43. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
44. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
45. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
46. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
47. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
48. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
49. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
50. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы