Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
2. Вот она причина внезапной любви к бегу.
3. "Эй, а ну иди Сюда"!
4. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
5. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
6. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
7. Зубастый лежачий полицейский!
8. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
9. Боня отличилась снова.
10. Она кадры после аварии показывает.
11. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
12. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
13. Лерчек четвертым ребенком беременна!
14. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
15. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
16. Голубцы в омлете.
17. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
18. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
19. У нас появилась новая Гретта тунберг.
20. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
21. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
22. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
23. Сын тарасова попал в больницу.
24. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
25. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
26. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
27. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
28. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
29. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
30. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
31. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
32. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
33. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
34. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
35. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
36. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
37. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
38. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
39. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
40. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
41. Смузи из свеклы и авокадо.
42. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
43. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
44. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
45. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
46. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
47. Творожные оладьи без сахара.
48. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
49. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
50. Дуров опять что-то задумал?