Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
4. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
5. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
6. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
7. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
10. Салат "Гнездо Глухаря".
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Чарли и его шоколадная конница!
14. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
15. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
16. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
17. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
18. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
19. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
20. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
21. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
22. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
23. Песочные рогалики с мармеладом.
24. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
25. Я как раз роллы заказала!
26. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
27. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
28. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
29. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
30. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
31. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
32. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
33. Это уже какой-то паучий ад!
34. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
35. Маринованная капуста быстрого приготовления.
36. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
37. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
38. Простой ужин. Ингредиенты:
39. Куриные шарики с овощами.
40. А когда-то бритни спирс была такой.
41. Софи лорен отметила 91-летие.
42. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
43. Знакомьтесь, люди добрые!
44. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
45. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
46. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
47. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
48. Потрясающие стейки из лосося.
49. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
50. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.