Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
2. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
3. Салат "Океан". Нам понадобится:
4. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
5. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
6. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
7. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
8. Торт с бананами.
9. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
10. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
11. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
12. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
13. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
14. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
17. Pharaoh станет отцом!
18. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
19. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
20. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
23. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
24. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
25. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
26. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
27. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
28. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
31. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
32. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
33. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
34. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
35. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
36. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
37. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
38. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
39. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
40. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
41. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
42. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
43. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
44. Мы готовим стейк правильно!
45. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
46. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
47. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
48. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
49. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
50. "У тебя там Лялечка?