Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
2. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
3. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
4. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
5. Видео британского туриста пользователей шокировало.
6. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
7. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
8. Домашний хлеб в духовке.
9. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
10. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
11. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
12. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
13. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
14. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
15. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
16. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
17. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
18. Последний новогодний фотодень в этом году!
19. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
20. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
21. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
22. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
23. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
24. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
25. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
26. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
27. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
28. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
29. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
30. Закрытая физическая академия!
31. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
32. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
33. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
34. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
35. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
36. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
37. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
38. Открытый мясной пирог.
39. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
40. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
41. Айза собирается выйти замуж!
42. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
43. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
44. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
45. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
46. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
47. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
48. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
49. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
50. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.