Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
2. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
3. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
4. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
5. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
6. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
7. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
8. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
9. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
10. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
11. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
12. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
13. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
14. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
15. Простой ужин. Ингредиенты:
16. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
17. Саша Hammali впервые папой станет!
18. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
19. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
20. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
21. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
24. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
25. Творожные лепёшки на сковороде.
26. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
27. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
28. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
29. Арбузно - лимонный смузи.
30. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
31. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
32. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
33. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
34. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
35. История Москвы: от основания до наших дней
36. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
37. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
38. Расскажите о истории создания центральной площади города
39. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
40. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
41. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
42. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
43. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
44. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
45. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
46. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
47. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
48. Какие природные заповедники находятся в черте города
49. Пирог с яблоками.
50. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!