Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
2. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
3. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
4. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
5. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
6. Картофельные котлеты с укропом.
7. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
8. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
9. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
10. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
11. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
12. Куриные шарики с овощами.
13. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
14. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
15. "Я никогда бы не занял его место!
16. "Белый и фара. 20.
17. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
18. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
21. Потрясающие стейки из лосося.
22. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
24. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
25. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
26. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
27. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
28. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
29. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
30. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
31. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
32. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
33. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
34. Расскажите о истории создания центральной площади города
35. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
36. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
37. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
38. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
39. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
40. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
41. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
42. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
43. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
44. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
45. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
46. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
47. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
48. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
49. Овсяные сочники. Ингредиенты:
50. В каких музеях можно узнать о истории города