Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
2. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
3. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
4. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
5. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
6. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
7. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
8. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
11. Авокадо - масло. Ингредиенты:
12. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
13. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
14. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
15. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
16. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
17. У нас появилась новая Гретта тунберг.
18. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
19. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
20. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
21. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
22. Майонез домашний в блендере.
23. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
24. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
25. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
26. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
27. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
28. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
29. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
30. Еженедельный план полезных смузи!
31. Знакомьтесь, люди добрые!
32. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
33. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
34. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
35. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
36. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
37. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
38. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
39. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
40. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
42. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
43. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
44. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
45. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
46. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
47. Лариса долина сложный человек?
48. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
49. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
50. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.