Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Сливoчный крем "Пятиминутка".
2. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
3. Салат из курицы с апельсином.
4. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
5. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
6. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
7. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
8. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
9. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
10. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
11. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
12. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
13. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
14. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
15. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
16. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
17. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
18. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
19. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
20. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
21. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
22. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
23. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
24. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
25. Зубастый лежачий полицейский!
26. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
27. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
28. Она кадры после аварии показывает.
29. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
30. История, которая должна остановить каждого родителя.
31. Закрытая физическая академия!
32. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
33. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
34. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
35. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
36. Он работу своей мечты нашел!
37. Говорят, рост решает всё.
38. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
39. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
40. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
41. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
42. Шоколадная колбаса с орехами.
43. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
44. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
45. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
46. Простой ужин. Ингредиенты:
47. Куриные шарики с овощами.
48. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
49. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
50. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.