Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
2. Оладьи на кефире с зеленым луком.
3. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
4. Салат с горбушей и горошком.
5. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
6. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
9. Вишневый пирог из творожного теста.
10. Простой ужин. Ингредиенты:
11. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
12. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
13. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
14. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
15. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
18. Еженедельный план полезных смузи!
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
23. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
24. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
25. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
26. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
27. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
28. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
29. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
30. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. Устал работать на дядю?
33. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
34. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
35. Голые вечеринки, говорите?
36. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
37. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
38. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
39. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
40. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
41. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
42. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
43. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
44. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
45. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
46. Салат с творогом и помидорами.
47. Салат "Виноградная Лоза".
48. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
49. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
50. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!