Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
2. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
3. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
4. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
5. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
6. Лерчек четвертым ребенком беременна!
7. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
8. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
9. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
10. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
11. Комплекс, который работает в положении сидя.
12. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
13. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
14. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
15. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
16. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
17. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
18. И тут я захотел стать уличным фотографом!
19. Сочники. Состав: Для теста.
20. Это уже какой-то паучий ад!
21. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
22. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
23. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
24. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
25. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
26. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
27. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
28. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
29. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
30. Еженедельный план полезных смузи!
31. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
32. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
33. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
34. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
35. Авокадо - тост с яйцом пашот.
36. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
37. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
38. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
39. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
40. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
41. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
42. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
43. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
44. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
45. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
46. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
47. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
48. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
49. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
50. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.