Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
2. Просто и очень вкусно.
3. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
6. Винус Уильямс замуж вышла.
7. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
8. Такого фейерверка вы точно не видели!
9. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
10. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
11. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
12. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
13. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
14. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
15. А что у нас к обеду?
16. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
17. Днем в борцовке, вечером в платье!
18. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
19. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
20. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
21. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
22. Куриные рулеты с омлетом.
23. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
24. Оладьи на кефире с зеленым луком.
25. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
26. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
27. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
28. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
29. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
30. Девушка в какую-то дыру залезла.
31. Это было просто невероятно!
32. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
33. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
34. Слабосолёная сельдь с горчицей.
35. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
36. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
37. Мясная запеканка. Просто вкусно.
38. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
39. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
40. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
41. Куриные шницели. Ингредиенты:
42. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
43. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
44. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
45. Еженедельный план полезных смузи!
46. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
47. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
48. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
49. Коктейль зеленая сила.
50. Где света Светикова?