Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
2. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
3. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
4. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
5. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
6. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
7. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
8. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
9. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
10. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
11. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
12. Куриные шарики с овощами.
13. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
14. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
15. Универсальный тренажёр для всего тела!
16. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
17. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
18. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
19. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
20. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
21. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
22. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
23. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
24. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
25. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
26. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
27. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
28. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
29. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
30. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
31. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
32. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
33. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
34. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
35. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
36. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
37. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
38. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
39. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
40. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
41. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
42. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
43. Драники картофельные классические.
44. Xoлoдный томатный суп.
45. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
46. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
47. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
48. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
49. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
50. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.