Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Веселые будни анестезиолога!
2. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
3. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
4. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
5. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
6. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
7. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
10. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
11. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
12. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
13. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
14. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
15. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
16. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
17. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
18. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
19. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
20. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
21. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
22. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
23. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
24. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
25. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
26. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
27. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
28. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
29. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
30. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
31. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
32. Универсальный тренажёр для всего тела!
33. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
34. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
35. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
36. Мышцы кора восстановите.
37. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
38. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
39. Арбузно - лимонный смузи.
40. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
41. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
42. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
43. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
44. Что лучше - гимнастика или акробатика?
45. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
46. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
47. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
48. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
49. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
50. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи