Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
2. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
3. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
4. Картофель по деревенски.
5. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
6. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
7. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
8. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
9. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
10. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
11. Днем в борцовке, вечером в платье!
12. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
13. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
14. Мы готовим выпечку в американском стиле.
15. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
16. Блинный пирог с творожной начинкой.
17. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
18. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
19. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
20. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
21. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
22. Квашенная капуста. Необходимое.
23. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
24. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
25. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
26. Тoрт без выпечки.
27. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
28. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
29. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
30. Пирог "Бабушкина Салфетка".
31. Простой ужин. Ингредиенты:
32. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
33. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
34. "Я никогда бы не занял его место!
35. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
36. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
37. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
38. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
39. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
40. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
41. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
42. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
43. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
44. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
45. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
46. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
47. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
48. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
49. Арбузно - лимонный смузи.
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.