Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
2. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
3. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
4. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
5. Дрожжевые блины бабушкины.
6. Животные VS гром.
7. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
11. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
12. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
13. Взгляни на мои апельсинчики!
14. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
15. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
16. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
17. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
18. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
21. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
22. "Белый и фара. 20.
23. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
24. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
25. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
26. Майонез домашний в блендере.
27. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
28. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
29. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
32. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
33. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
34. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
35. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
36. Стакан кефира и 1 яйцо.
37. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
38. Солнечный смузи с медом.
39. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
40. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
41. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
42. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
43. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
44. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
45. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
46. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
47. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
48. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
49. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
50. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!