Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Нe шашлык - шик!
2. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
3. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
4. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
5. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
6. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
7. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
8. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
9. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
10. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
11. Только бы нога не соскользнула!
12. Блинчики с сёмгой.
13. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
14. Такого фейерверка вы точно не видели!
15. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
16. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
17. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
18. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
19. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
20. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
21. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
22. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
23. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
24. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
25. Она кадры после аварии показывает.
26. История, которая должна остановить каждого родителя.
27. Мы готовим как в ресторане.
28. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
29. Курица с овощами.
30. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
31. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
32. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
33. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
34. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
35. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
36. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
37. Пражский торт. Ингредиенты:
38. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
39. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
40. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
41. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
42. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
43. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
44. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
45. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
46. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
47. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
48. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
49. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
50. В дачном саду созрела ежевика.