Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
2. Сливoчный крем "Пятиминутка".
3. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
4. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
5. Нe шашлык - шик!
6. Ожидание обеда в небе.
7. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
8. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
9. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
10. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
11. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
12. Мы готовим напитки в домашних условиях.
13. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
14. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
15. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
16. Три простых салатика с кальмарами.
17. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
18. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
19. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
20. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
21. А ловко он придумал это!
22. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
23. История, которая должна остановить каждого родителя.
24. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
25. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
26. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
27. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
28. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
29. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
30. Факир с сюрпризом!
31. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
32. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
33. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
34. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
35. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
36. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
37. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
38. Шоколадная колбаса с орехами.
39. Плюсы автоматической мойки машины:
40. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
41. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
42. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
43. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
44. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
45. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
46. Вишневый пирог из творожного теста.
47. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
48. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
49. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
50. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!