Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
4. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
7. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
8. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
9. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
10. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
11. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
12. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
13. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
14. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
15. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
16. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
17. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
18. Курица с овощами.
19. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
20. Медовик "Дамский Каприз".
21. Песочные рогалики с мармеладом.
22. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
23. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
24. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
25. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
26. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
27. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
28. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
29. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
30. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
31. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
32. Мышцы - твоя Броня против старости.
33. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
34. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
35. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
36. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
37. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
38. Пирог "Бабушкина Салфетка".
39. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
40. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
41. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
42. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
43. Универсальный тренажёр для всего тела!
44. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
45. 18 сентября 2025.
46. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
47. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
48. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
49. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
50. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!