Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
2. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
3. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
4. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
5. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
6. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
7. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
8. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
9. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
10. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
11. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
12. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
13. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
14. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
15. Еженедельный план полезных смузи!
16. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
17. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
18. Стакан кефира и 1 яйцо.
19. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
20. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
21. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
22. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
23. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
24. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
25. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
26. Наконец - то это случилось.
27. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
28. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
29. Никогда не жертвуйте собой ради других.
30. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
31. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
32. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
33. "У тебя там Лялечка?
34. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
35. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
36. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
37. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
38. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
39. Джиджи хадид для Miu Miu.
40. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
41. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
42. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
43. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
44. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
45. Какие природные заповедники находятся в черте города
46. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
47. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
48. Галина безрук снова стала мамой!
49. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
50. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать