Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
2. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
3. "Лучше бы я три раза родила!
4. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
5. Ожидание обеда в небе.
6. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
7. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
8. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
9. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
10. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
11. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
12. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
13. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
14. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
15. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
16. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
17. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
18. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
19. Салат "Гнездо Глухаря".
20. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
21. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
22. А ловко он придумал это!
23. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
24. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
25. Ариана гранде весит 39 килограмм.
26. Куриные рулеты с омлетом.
27. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
29. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
30. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
31. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
32. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
33. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
34. Суши филадельфия дома.
35. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
36. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
37. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
38. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
39. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
40. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
41. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
42. Пирог "Бабушкина Салфетка".
43. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
44. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
45. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
46. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
47. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
48. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
49. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
50. Смузи с манго и бананом.