Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Витаминный смузи из фруктов.
2. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
3. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
4. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
5. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
6. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
7. Домашний хлеб в духовке.
8. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
9. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
10. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
11. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
12. Картофель по деревенски.
13. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
14. Картошка, запеченная в чесночном масле.
15. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
16. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
17. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
18. Универсальное тесто для выпечки.
19. Она решила сыграть в кино.
20. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
21. Днем в борцовке, вечером в платье!
22. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
23. Пицца с сосисками.
24. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
25. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
26. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
27. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
28. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
29. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
30. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
31. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
32. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
33. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
34. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
35. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
36. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
37. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
38. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
39. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
40. Слабосолёная сельдь с горчицей.
41. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
42. Слоеная картофельная запеканка.
43. Майонез домашний в блендере.
44. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
45. Пирог "Бабушкина Салфетка".
46. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
47. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
48. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
49. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
50. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.