Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
2. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
3. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
4. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
5. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
6. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
7. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
8. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
9. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
10. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
11. Простой ужин. Ингредиенты:
12. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
13. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
14. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
17. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
18. Риc c куpoчкoй в pукaве.
19. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
20. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
21. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
24. Смузи из ананаса и черной смородины.
25. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
26. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
27. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
28. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
29. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
30. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
31. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
32. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
33. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
34. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
35. История Москвы: от основания до наших дней
36. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
37. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
38. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
39. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
40. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
41. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
42. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
43. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
44. Рецепт запеченной Овсянки.
45. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
46. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
47. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
48. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
49. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
50. Шесть трендов уже наступившей весны 2025: