Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
2. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
3. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
4. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
5. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
6. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
7. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
8. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
9. Мой второй торт, украшенный мастикой.
10. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
11. Она решила сыграть в кино.
12. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
13. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
14. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
15. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
16. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
17. Животные VS гром.
18. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
19. Самый любимый яблочный пирог.
20. Голубцы в омлете.
21. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
22. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
23. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
24. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
25. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
26. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
27. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
28. Шоколадная колбаса с орехами.
29. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
30. Вишневый пирог из творожного теста.
31. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
32. Пышные кексики без яиц.
33. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
34. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
35. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
36. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
37. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
38. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
39. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
40. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
41. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
42. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
43. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
44. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
45. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
46. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
47. Где в Уфе можно вкусно поесть
48. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
49. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
50. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения