Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
3. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
4. Ну, очень вкусный праздничный салат.
5. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
6. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
7. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
8. Три простых салатика с кальмарами.
9. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
10. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
11. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
12. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
13. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
14. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
15. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
16. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
17. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
18. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
19. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
20. От читателя: Добрый день!
21. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
22. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
23. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
24. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
25. Голубцы в омлете.
26. Любители роллов, держитесь.
27. Факир с сюрпризом!
28. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
29. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
30. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
31. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
32. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
33. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
34. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
35. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
36. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
37. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
38. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
39. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
40. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
41. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
42. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
43. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
44. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
45. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
46. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
47. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
48. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
49. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
50. Творожные лепёшки на сковороде.