Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
2. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
3. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
4. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
5. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
6. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
7. Три простых салатика с кальмарами.
8. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
9. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
10. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
11. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
12. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
15. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
16. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
17. Суши медленно убивают?
18. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
19. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
20. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
21. Оладьи на кефире с зеленым луком.
22. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
23. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
24. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
25. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
26. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
27. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
28. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
29. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
30. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
31. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
32. Мышцы - твоя Броня против старости.
33. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
34. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
35. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
36. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
37. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
38. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
39. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
40. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
41. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
42. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
43. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
44. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
45. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
46. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
47. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
48. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
49. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
50. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.