Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
2. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
3. Мы готовим по-русски.
4. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
5. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
6. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
7. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
8. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
9. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
10. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
11. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
12. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
13. Торт "Монастырская Изба".
14. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
17. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
18. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
19. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
20. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
21. Куриные рулеты с омлетом.
22. Да вы посмотрите, какая она важная!
23. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
24. Оладьи на кефире с зеленым луком.
25. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
26. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
27. Авокадо - масло. Ингредиенты:
28. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
29. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
30. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
31. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
32. Айза собирается выйти замуж!
33. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
34. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
35. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
36. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
37. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
38. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
39. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
40. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
41. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
42. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
43. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
44. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
45. Картофельные котлеты с укропом.
46. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
47. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
48. 18 сентября 2025.
49. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
50. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.