Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
2. Самый любимый яблочный пирог.
3. Говорят, рост решает всё.
4. Любители роллов, держитесь.
5. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
6. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
7. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
8. И тут я захотел стать уличным фотографом!
9. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
10. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
11. Маринованная капуста быстрого приготовления.
12. Бабка или еще ничего?
13. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
14. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
15. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
18. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
21. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
22. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
23. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
24. Солнечный смузи с медом.
25. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
26. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
29. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
30. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
31. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
32. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
33. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
34. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
35. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
36. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
37. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
38. Гречка с яйцом и авокадо.
39. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
40. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
41. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
42. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
43. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
44. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
45. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
46. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
47. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
48. Hammali перестал скрывать жену.
49. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
50. Какие легенды связаны с Ижевском