Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
2. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
3. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
4. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
5. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
6. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
7. Смузи из ананаса и киви.
8. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
9. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
10. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
11. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
12. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
13. Татарский национальный рецепт.
14. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
15. Генетика или диета: секрет пышных форм.
16. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
17. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
18. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
19. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
20. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
21. "Do you Speak English?
22. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
23. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
24. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
25. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
26. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
27. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
28. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
29. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
30. Вкусный зимний чай безумно.
31. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
32. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
33. Он работу своей мечты нашел!
34. Взгляни на мои апельсинчики!
35. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
36. Салат с горбушей и горошком.
37. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
38. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
39. Айза собирается выйти замуж!
40. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
41. "Белый и фара. 20.
42. "Я совсем не ем мясо!
43. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
44. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
45. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
46. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
47. Куриные шарики с овощами.
48. Универсальный тренажёр для всего тела!
49. Николай басков в новом образе?
50. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!