Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Кокос, ананас, банан.
2. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
3. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
4. Сон буквально мозг очищает.
5. Заряд бодрости. Ингредиенты:
6. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
7. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
8. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
9. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
10. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
11. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
12. Вот это модница!
13. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
14. Ну, очень вкусный праздничный салат.
15. Генетика или диета: секрет пышных форм.
16. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
17. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
18. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
19. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
20. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
21. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
22. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
23. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
24. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
25. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
26. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
27. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
28. Маковый пирог в мультиварке.
29. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
30. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
31. Говорят, рост решает всё.
32. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
33. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
34. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
35. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
36. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
37. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
38. Простейший яблочный бисквит.
39. Это увлекательный был аттракцион!
40. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
41. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
42. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
43. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
44. Простой ужин. Ингредиенты:
45. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
46. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
47. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
48. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
49. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
50. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.