Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
2. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
3. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
4. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
5. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
6. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
7. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
8. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
9. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
10. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
11. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
12. Последний новогодний фотодень в этом году!
13. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
14. Маринованная капуста со свеклой.
15. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
16. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
17. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
18. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
19. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
20. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
21. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
22. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
23. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
24. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
25. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
26. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
27. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
28. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
29. Голубцы в омлете.
30. Сделайте этот комплекс!
31. Пражский торт. Ингредиенты:
32. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
33. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
34. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
35. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
36. Слоеная картофельная запеканка.
37. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
38. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
39. Простой ужин. Ингредиенты:
40. Куриные шарики с овощами.
41. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
42. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
43. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
44. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
45. "Я никогда бы не занял его место!
46. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
47. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
48. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
49. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
50. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.