Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
3. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
4. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
5. Рецепт из армянской кухни.
6. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
7. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
8. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
9. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. А ловко он придумал это!
12. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
13. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
14. А что у нас к обеду?
15. Дрожжевые блины бабушкины.
16. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
17. Мы готовим как в ресторане.
18. Блинный пирог с творожной начинкой.
19. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
20. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
21. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
22. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
23. Я как раз роллы заказала!
24. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
25. Жюльен с ветчиной и грибами.
26. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
27. У нас появилась новая Гретта тунберг.
28. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
29. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
30. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
31. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
32. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
33. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
34. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
35. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
36. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
37. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
38. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
39. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
40. Еженедельный план полезных смузи!
41. Салатик который можно как основное блюдо есть.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
44. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
45. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
46. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
47. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
48. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
49. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
50. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.