Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Ну, очень вкусный праздничный салат.
2. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
3. Винус Уильямс замуж вышла.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
6. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
7. Последний новогодний фотодень в этом году!
8. "Do you Speak English?
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
11. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
12. Зубастый лежачий полицейский!
13. Веселые будни анестезиолога!
14. Она кадры после аварии показывает.
15. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
16. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
17. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
18. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
19. Маковый пирог в мультиварке.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
24. Так выглядит настоящая любовь и верность.
25. Пражский торт. Ингредиенты:
26. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
27. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
28. Торт с бананами.
29. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
30. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
31. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
32. Слоеная картофельная запеканка.
33. "Я совсем не ем мясо!
34. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
35. Майонез домашний в блендере.
36. Вишневый пирог из творожного теста.
37. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
38. "Я в ужасе!
39. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
40. Смузи с манго и бананом.
41. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
42. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
43. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
44. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
45. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
46. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
47. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
48. Клубнично - банановый смузи.
49. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
50. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….