Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Она решила сыграть в кино.
2. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
3. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
4. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
5. Боня отличилась снова.
6. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
7. Энджи учится читать на русском.
8. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
9. Встреча с бывшей!
10. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
11. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
12. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
13. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
14. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
15. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
16. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
17. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
18. Это увлекательный был аттракцион!
19. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
20. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
21. Мышцы - твоя Броня против старости.
22. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
23. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
24. Слоеная картофельная запеканка.
25. Маринованная капуста быстрого приготовления.
26. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
27. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
28. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
29. "Я в ужасе!
30. Универсальный тренажёр для всего тела!
31. Николай басков в новом образе?
32. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
33. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
34. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
35. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
36. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
37. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
38. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
39. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
40. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
41. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
42. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
43. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
44. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
45. Наконец - то это случилось.
46. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
47. Headlines:
48. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
49. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
50. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!