Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
2. Чистая кожа. Ингредиенты:
3. Ожидание обеда в небе.
4. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
7. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
8. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
9. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
10. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
11. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
12. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
13. Мы готовим по-русски.
14. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
15. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
16. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
17. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
18. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
19. Маринованная капуста со свеклой.
20. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
21. Салат с маком.
22. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
23. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
24. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
25. Дрожжевые блины бабушкины.
26. Ариана гранде весит 39 килограмм.
27. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
28. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
29. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
30. Желудок спасибо точно не скажет!
31. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
32. Я как раз роллы заказала!
33. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
34. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
35. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
36. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
37. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
38. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
39. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
40. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
41. Мясная запеканка. Просто вкусно.
42. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
43. Вишневый пирог из творожного теста.
44. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
45. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
46. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
47. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
48. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
49. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
50. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.