Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
2. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
3. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
4. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
5. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
6. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
7. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
8. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
9. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
10. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
11. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
12. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
13. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
14. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
15. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
19. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
20. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
21. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
22. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
23. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
24. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
25. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
26. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
27. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
28. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
29. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
30. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
31. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
32. Pharaoh станет отцом!
33. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
34. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
35. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
36. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
37. Универсальный тренажёр для всего тела!
38. "Белый и фара. 20.
39. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
40. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
41. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
42. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
43. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
44. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
45. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
46. Сезон лисичек в самом разгаре.
47. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
48. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
49. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
50. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.