Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
3. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
4. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
5. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
6. Салат "Океан". Нам понадобится:
7. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
8. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
9. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
10. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
11. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
12. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
13. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
14. Манник со сгущёнкой.
15. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
16. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
17. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
18. Пышные кексики без яиц.
19. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
20. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
21. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
24. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
25. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
26. Риc c куpoчкoй в pукaве.
27. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
28. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
29. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
32. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
33. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
34. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
35. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
36. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
37. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
38. Лариса долина сложный человек?
39. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
40. История Москвы: от основания до наших дней
41. Наконец - то это случилось.
42. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
43. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
44. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
45. В моде ретро макияж!
46. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
47. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
48. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
49. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
50. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.