Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
2. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
3. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
4. Рыба в картофельной корочке.
5. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
6. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
7. Мы готовим семейный пирог.
8. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
9. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
10. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
11. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
12. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
13. Закрытая физическая академия!
14. Ариана гранде весит 39 килограмм.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
18. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
19. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
20. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
21. Любители роллов, держитесь.
22. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
23. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
24. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
25. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
26. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
27. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
28. Шоколадная колбаса с орехами.
29. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
30. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
31. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
32. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
33. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
34. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
35. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
36. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
37. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
38. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
39. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
40. Салатик который можно как основное блюдо есть.
41. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
42. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
43. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
44. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
45. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
46. Смузи из ананаса и черной смородины.
47. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
48. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
49. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
50. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения