Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
3. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
4. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
5. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
6. Любители роллов, держитесь.
7. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
8. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
9. Сладкие булочки. Ингредиенты:
10. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
11. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
12. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
13. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
14. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
15. Куриные шарики с овощами.
16. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
17. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
18. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
19. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
20. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
21. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
22. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
23. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
24. Клубнично - банановый смузи.
25. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
26. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
27. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
28. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
29. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
30. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
31. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
32. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
33. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
34. Куриная грудка с овощами в духовке.
35. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
36. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
37. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
38. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
39. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
40. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
41. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
42. Жена Натану егo измены прoстила.
43. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
44. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
45. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
46. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
47. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
48. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
49. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
50. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.