Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт в жизни

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
2. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
3. Картофель по деревенски.
4. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
5. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
6. Мой второй торт, украшенный мастикой.
7. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
8. Не баян, а классика.
9. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
10. Дрожжевые блины бабушкины.
11. Суши медленно убивают?
12. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
13. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
14. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
15. Комплекс, который работает в положении сидя.
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
18. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
19. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
20. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
21. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
22. Маринованная капуста быстрого приготовления.
23. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
24. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
25. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
26. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
27. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
28. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
29. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
30. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
31. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
32. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
33. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
34. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
35. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
36. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
37. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
38. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
39. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
40. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
41. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
42. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
43. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
44. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
45. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
46. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
47. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
48. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
49. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
50. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?