Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужской спорт

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
3. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
4. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
5. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
6. Простейший яблочный бисквит.
7. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
8. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
9. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
13. Еженедельный план полезных смузи!
14. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
15. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
16. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
18. Авокадо - тост с яйцом пашот.
19. Смузи из ананаса и черной смородины.
20. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
21. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
22. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
23. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
24. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
25. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
26. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
27. Где в Уфе можно вкусно поесть
28. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
29. Скандал на Х - факторе!
30. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
31. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
32. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
33. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
34. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
35. Что лучше - гимнастика или акробатика?
36. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
37. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
38. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
39. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
40. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
41. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
42. Жена Натану егo измены прoстила.
43. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
44. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
45. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
46. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
47. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
48. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
49. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
50. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.