Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужской спорт

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
2. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
3. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
4. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
5. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
6. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
7. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
8. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
9. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
10. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
11. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
12. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
13. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
14. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
15. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
16. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
17. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
18. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
19. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
20. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
21. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
22. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
23. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
24. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
25. Встреча с бывшей!
26. Он работу своей мечты нашел!
27. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
28. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
29. Факир с сюрпризом!
30. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
31. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
32. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
33. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
34. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
35. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
36. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
37. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
38. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
39. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
40. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
41. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
42. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
43. Саша Hammali впервые папой станет!
44. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
45. Смузи с апельсином.
46. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
47. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
48. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
49. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
50. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.