Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужской спорт

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. "Это ужасающе и разрушительно!
2. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
3. Картофель по деревенски.
4. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
5. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
6. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
7. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
8. Нейросети не перестают удивлять!
9. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
10. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
11. Энджи учится читать на русском.
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
14. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
15. Салат "Океан". Нам понадобится:
16. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
17. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
18. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
19. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
20. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
21. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
22. Салат с горбушей и горошком.
23. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
24. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
25. Торт с бананами.
26. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
27. Квашенная капуста. Необходимое.
28. Это уже какой-то паучий ад!
29. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
30. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
31. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
32. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
35. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
36. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
37. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
38. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
39. В дачном саду созрела ежевика.
40. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
41. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
42. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
43. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
44. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
45. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
46. Где света Светикова?
47. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
48. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
49. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
50. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона