Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
2. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
3. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
4. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
5. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
6. Рецепт от шефа.
7. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
8. Мы осуждаем такое!
9. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
10. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
11. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
12. Салат из кальмаров с ананасами.
13. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
14. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
15. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
16. Энджи учится читать на русском.
17. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
18. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
19. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
20. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
21. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
22. Оладьи на кефире с зеленым луком.
23. Салат "Океан". Нам понадобится:
24. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
25. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
26. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
27. Пражский торт. Ингредиенты:
28. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
29. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
30. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
31. "Белый и фара. 20.
32. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
33. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
34. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
35. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
36. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
37. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
38. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
39. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
40. "Федункив - молодец!
41. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
42. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
43. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
44. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
45. Клубнично - банановый смузи.
46. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
47. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
48. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
49. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
50. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024