Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. От читателя: Добрый день!
2. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
3. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
4. Песочные рогалики с мармеладом.
5. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
6. Комплекс, который работает в положении сидя.
7. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
8. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
9. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
10. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
11. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
12. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
13. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
14. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
15. Торт с бананами.
16. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
17. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
18. Мышцы - твоя Броня против старости.
19. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
20. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
21. Слоеная картофельная запеканка.
22. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
23. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
24. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
25. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
26. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
27. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
28. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
29. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
30. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
31. Смузи с манго и бананом.
32. Яблочный смузи с йогуртом.
33. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
34. Авокадо - тост с яйцом пашот.
35. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
36. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
37. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
38. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
39. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
40. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
41. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
42. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
43. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
44. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
45. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
46. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
47. Наконец - то это случилось.
48. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
49. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
50. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.