Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
3. Салат из курицы с апельсином.
4. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
5. Витаминный смузи. Ингредиенты:
6. Смузи из ананаса и киви.
7. Смузи для похудения и омоложения.
8. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
9. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
10. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
11. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
12. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
13. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
14. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
15. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
16. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
17. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
18. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
19. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
20. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
21. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
22. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
23. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
24. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
25. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
26. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
27. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
28. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
29. Оладьи на кефире с зеленым луком.
30. Авокадо - масло. Ингредиенты:
31. Он работу своей мечты нашел!
32. Факир с сюрпризом!
33. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
34. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
35. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
36. Сырные лепешки "Пикантные".
37. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
38. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
39. Айза собирается выйти замуж!
40. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
41. Суши филадельфия дома.
42. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
43. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
44. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
45. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
46. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
47. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
48. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
49. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
50. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.