Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
2. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
3. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
4. "Да я просто мама года!
5. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
6. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
7. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
8. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
9. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
12. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
13. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
14. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
15. Просто и очень вкусно.
16. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
17. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
18. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
19. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
20. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
21. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
22. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
23. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
24. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
25. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
26. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
27. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
28. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
29. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
30. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
31. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
32. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
33. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
34. Мы готовим как в ресторане.
35. Вкусный зимний чай безумно.
36. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
37. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
38. Как вам такое искусство?
39. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
40. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
41. Торт с бананами.
42. Это уже какой-то паучий ад!
43. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
44. Сын тарасова попал в больницу.
45. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
46. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
47. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
48. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
49. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
50. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.