Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
4. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
5. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
6. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
7. Домашний хлеб. Ингредиенты:
8. Маринованная капуста со свеклой.
9. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
10. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
11. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
16. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
17. Встреча с бывшей!
18. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
19. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
20. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
21. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
22. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
23. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
24. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
25. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
26. Пражский торт. Ингредиенты:
27. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
28. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
29. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
30. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
31. Говорят, стресс живёт в плечах.
32. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
33. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
34. Мясная запеканка. Просто вкусно.
35. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
36. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
37. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
38. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
39. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
40. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
41. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
44. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
45. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
46. Смузи со вкусом тархуна.
47. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
48. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
49. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
50. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха