Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
2. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
3. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
4. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
5. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
6. "У Меня еще не Было Свадьбы Мечты": Саша бортич призналась, что захотела выйти замуж за 27-летнего актера.
7. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
8. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
9. Сливoчный крем "Пятиминутка".
10. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
11. В жизни - совсем другая.
12. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
13. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
14. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
15. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
16. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
17. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
18. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
19. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
20. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
21. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
22. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
23. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
24. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
25. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
26. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
27. Торт "Монастырская Изба".
28. Она решила сыграть в кино.
29. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
30. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
31. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
32. Мифы про бананы!
33. Да вы посмотрите, какая она важная!
34. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
35. Встреча с бывшей!
36. Оладьи на кефире с зеленым луком.
37. Куриное Филе с ченоком и сыром.
38. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
39. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
40. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
41. Сделайте этот комплекс!
42. Взгляни на мои апельсинчики!
43. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
44. Салат с горбушей и горошком.
45. И тут я захотел стать уличным фотографом!
46. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
47. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
48. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
49. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
50. Да - да это та самая Наденька Авдеева.