Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
2. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Блинчики с сёмгой.
5. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
6. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
9. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
10. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
11. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
12. Веселые будни анестезиолога!
13. Боня отличилась снова.
14. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
15. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
16. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
17. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
18. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
19. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
20. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
21. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
22. Котлетки из крабовых палочек.
23. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
24. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
25. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
28. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
29. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
30. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
31. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
32. Мясная запеканка. Просто вкусно.
33. Бабка или еще ничего?
34. Пышные кексики без яиц.
35. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
36. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
37. Простой ужин. Ингредиенты:
38. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
39. Софи лорен отметила 91-летие.
40. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
41. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
42. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
43. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
44. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
45. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
46. Риc c куpoчкoй в pукaве.
47. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
48. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
49. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
50. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города