Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
2. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
3. Сон, длиною в жизнь.
4. Просто и очень вкусно.
5. Вот это модница!
6. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
7. Рыба в картофельной корочке.
8. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
9. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
10. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
11. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
12. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
13. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
14. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
15. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
16. Маринованная капуста со свеклой.
17. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
18. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
19. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
20. Нейросети не перестают удивлять!
21. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
22. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
23. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
24. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
25. Закрытая физическая академия!
26. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
27. Лерчек четвертым ребенком беременна!
28. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
29. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
30. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
31. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
32. Медовик "Дамский Каприз".
33. Встреча с бывшей!
34. Я как раз роллы заказала!
35. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
36. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
37. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
38. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
39. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
40. Мясная запеканка. Просто вкусно.
41. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
42. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
43. Соленые огурцы за час.
44. Софи лорен отметила 91-летие.
45. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
46. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
47. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
48. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
49. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
50. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.