Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
2. Мэделин петш - больше, чем просто звезда сериала ривердейл.
3. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
4. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
5. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
6. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
7. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
8. Домашний хлеб в духовке.
9. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
10. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
11. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
12. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
13. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
14. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
15. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
16. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
17. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
18. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
19. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
20. Факир с сюрпризом!
21. Вот она причина внезапной любви к бегу.
22. Три простых салатика с кальмарами.
23. Тот случай, когда размер имеет значение.
24. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
25. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
26. Мой второй торт, украшенный мастикой.
27. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
28. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
29. Днем в борцовке, вечером в платье!
30. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
31. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
32. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
33. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
34. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
35. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
36. Так выглядит настоящая любовь и верность.
37. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
38. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
39. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
40. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
41. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
42. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
43. Салат "Каприз". Нам потребуется:
44. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
45. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
46. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
47. Пышные кексики без яиц.
48. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
49. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
50. Куриные шарики с овощами.