Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
2. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
5. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
6. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
7. Мой второй торт, украшенный мастикой.
8. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
9. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
10. Универсальное тесто для выпечки.
11. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
12. Мифы про бананы!
13. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
14. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
15. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
16. Куриное Филе с ченоком и сыром.
17. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
18. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
19. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
20. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
21. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
22. Сделайте этот комплекс!
23. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
24. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
25. Мышцы - твоя Броня против старости.
26. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
27. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
28. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
29. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
30. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
31. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
32. Картофельные котлеты с укропом.
33. Куриные шницели. Ингредиенты:
34. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
35. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
36. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
37. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
38. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
39. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
40. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
41. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
42. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
43. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
44. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
45. Потрясающие стейки из лосося.
46. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
47. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
48. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
49. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
50. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.