Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
2. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
3. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
4. Ариана гранде весит 39 килограмм.
5. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
6. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
7. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
8. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
9. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
10. Салат "Океан". Нам понадобится:
11. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
12. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
13. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
14. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
15. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
16. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
17. Это было просто невероятно!
18. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
19. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
20. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
21. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
22. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
23. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
24. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
25. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
26. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
27. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
28. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
29. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
30. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
31. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
32. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
33. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
34. Где света Светикова?
35. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
36. Творожные лепёшки на сковороде.
37. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
38. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
39. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
40. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
41. Хумус с морковкой и огурцом.
42. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
43. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
44. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
45. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
46. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
47. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
48. Мы готовим стейк правильно!
49. Headlines:
50. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?