Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
2. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
3. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
4. Салат из курицы с апельсином.
5. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
6. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
7. Сказал жене: "Я на Баскет".
8. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
9. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
10. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
11. Мы готовим напитки в домашних условиях.
12. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
13. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
14. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
15. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
16. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
17. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
18. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
19. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
20. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
21. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
22. Веселые будни анестезиолога!
23. А вы точно учитель по музыке?
24. Вот такая вот свадьба.
25. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
26. Днем в борцовке, вечером в платье!
27. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
28. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
29. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
30. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
31. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
32. Встреча с бывшей!
33. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
34. Куриное Филе с ченоком и сыром.
35. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
36. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
37. Я как раз роллы заказала!
38. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
39. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
40. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
41. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
42. Девушка в какую-то дыру залезла.
43. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
44. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
45. Шоколадная колбаса с орехами.
46. Сладкие булочки. Ингредиенты:
47. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
48. Простой ужин. Ингредиенты:
49. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
50. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности: