Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
2. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
3. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
4. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
5. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
6. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
7. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
8. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
9. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
10. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
11. "Do you Speak English?
12. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
13. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
14. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
15. Маринованная капуста со свеклой.
16. Торт "Монастырская Изба".
17. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
18. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
19. Малосольные помидоры - огурцы.
20. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
21. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
22. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
23. Суши медленно убивают?
24. Мы готовим выпечку в американском стиле.
25. Встреча с бывшей!
26. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
27. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
28. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
29. Куриное Филе с ченоком и сыром.
30. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
31. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
32. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
33. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
34. Мышцы - твоя Броня против старости.
35. "Белый и фара. 20.
36. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
37. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
38. Этапы шумоизоляции квартиры.
39. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
40. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
41. Салат "Стог Сена".
42. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
43. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
44. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
45. "Федункив - молодец!
46. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
47. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
48. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
49. Коктейль зеленая сила.
50. Смузи c ананасом, вишней и бананом.