Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
2. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
3. Просто и очень вкусно.
4. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
5. Татарский национальный рецепт.
6. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
7. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Рецепт от шефа.
10. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
11. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
12. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
13. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
14. Салат "Гнездо Глухаря".
15. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
16. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
17. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
18. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
19. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
20. История, которая должна остановить каждого родителя.
21. Закрытая физическая академия!
22. Курица с овощами.
23. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
24. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
25. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
26. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
27. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
28. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
29. Так выглядит настоящая любовь и верность.
30. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
31. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
32. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
33. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
34. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
35. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
36. Куриные шарики с овощами.
37. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
38. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
39. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
40. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
41. Еженедельный план полезных смузи!
42. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
43. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
44. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
45. Потрясающие стейки из лосося.
46. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
47. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
48. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
49. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
50. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.