Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
2. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
3. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
4. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
5. Дрожжевые блины бабушкины.
6. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
7. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
8. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
9. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
10. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
11. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
12. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
13. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
14. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
15. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
16. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
17. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
18. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
19. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
20. Картофельные котлеты с укропом.
21. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
22. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
23. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
26. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
27. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
28. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
29. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
30. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
31. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
35. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
36. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
37. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
38. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
39. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
40. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
41. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
42. Скандал на Х - факторе!
43. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
44. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
45. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
46. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
47. Что лучше - гимнастика или акробатика?
48. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
49. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
50. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов