Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Ленин на полюсе недоступности.
2. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
6. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
9. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
10. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
11. Мы готовим семейный пирог.
12. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
13. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
16. Маковый пирог в мультиварке.
17. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
19. Животные VS гром.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
22. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
23. Оладьи на кефире с зеленым луком.
24. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
25. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
26. Пражский торт. Ингредиенты:
27. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
28. Салат с горбушей и горошком.
29. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
30. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
31. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
32. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
33. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
34. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
35. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
36. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
37. Этапы шумоизоляции квартиры.
38. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
39. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
40. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
41. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
42. Саша Hammali впервые папой станет!
43. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
44. Универсальный тренажёр для всего тела!
45. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
46. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
47. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
48. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
49. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
50. Смузи c ананасом, вишней и бананом.