Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
2. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
3. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
4. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
5. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
6. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
7. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
8. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
9. Малосольные помидоры - огурцы.
10. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
11. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
12. Закрытая физическая академия!
13. Дрожжевые блины бабушкины.
14. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
15. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
16. Мы готовим выпечку в американском стиле.
17. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
18. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
21. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
22. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
23. У нас появилась новая Гретта тунберг.
24. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
25. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
26. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
27. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
28. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
29. Плюсы автоматической мойки машины:
30. "Белый и фара. 20.
31. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
32. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
33. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
34. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
35. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
36. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
37. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
38. Яблочный смузи с йогуртом.
39. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
40. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
41. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
42. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
43. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
44. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
45. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
46. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
47. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
49. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
50. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения