Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
2. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
3. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
4. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
5. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
6. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
7. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
8. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
9. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
10. Закрытая физическая академия!
11. Дрожжевые блины бабушкины.
12. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
13. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
16. Класс дутым качкам показал!
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. Самый любимый яблочный пирог.
19. Любители роллов, держитесь.
20. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
21. Самый быстрый торт.
22. У нас появилась новая Гретта тунберг.
23. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
24. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
25. Тoрт без выпечки.
26. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. Этапы шумоизоляции квартиры.
29. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
30. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
31. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
32. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
33. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
34. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
35. Еженедельный план полезных смузи!
36. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
37. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
38. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
39. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
40. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
41. Смузи из свеклы и авокадо.
42. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
43. Солнечный смузи с медом.
44. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
45. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
46. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
47. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
48. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
49. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
50. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!