Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
2. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
3. Класс дутым качкам показал!
4. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
5. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
6. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. Я как раз роллы заказала!
9. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
10. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
11. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
12. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
13. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
14. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
15. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
16. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
17. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
18. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
19. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
20. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
21. Куриные шарики с овощами.
22. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
23. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
24. Смузи с манго и бананом.
25. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
26. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
27. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
28. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
29. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
30. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
31. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
32. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
33. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
34. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
35. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
36. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
37. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
38. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
39. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
40. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
41. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
42. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
43. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
44. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
45. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
46. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
47. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
48. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
49. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
50. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск