Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
2. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
3. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
4. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
5. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
6. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
7. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
8. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Манты. Ингредиенты: Для теста:
11. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
12. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
13. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
16. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
17. Днем в борцовке, вечером в платье!
18. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
19. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
20. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
21. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
22. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
23. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
24. Факир с сюрпризом!
25. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
26. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
27. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
28. Говорят, стресс живёт в плечах.
29. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
30. Манник со сгущёнкой.
31. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
32. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
33. "Я совсем не ем мясо!
34. Салат "Каприз". Нам потребуется:
35. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
36. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
37. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
38. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
39. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
40. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
41. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
42. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
43. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
46. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
47. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
48. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
49. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
50. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.