Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
3. Не баян, а классика.
4. Прыщ из "Треугольника Смерти".
5. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
6. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
7. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
8. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
9. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
10. Блинный пирог с творожной начинкой.
11. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
12. Животные VS гром.
13. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
14. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
15. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
16. Оладьи на кефире с зеленым луком.
17. Куриное Филе с ченоком и сыром.
18. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
19. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
20. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
21. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
22. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
23. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
24. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
25. Сочники. Состав: Для теста.
26. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
27. Сладкие булочки. Ингредиенты:
28. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
29. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. А когда-то бритни спирс была такой.
32. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
33. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
34. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
35. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
36. Мышцы кора восстановите.
37. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
38. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
39. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
40. Где в Уфе можно вкусно поесть
41. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
42. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
43. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
44. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
45. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
46. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
47. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
48. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
49. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
50. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению