Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. Татарский национальный рецепт.
4. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
5. Рыба в картофельной корочке.
6. Блинчики с сёмгой.
7. Мы осуждаем такое!
8. Тот случай, когда размер имеет значение.
9. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
10. Салат "Гнездо Глухаря".
11. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
12. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
13. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
14. Прыщ из "Треугольника Смерти".
15. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
16. Малосольные помидоры - огурцы.
17. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
18. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
19. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
20. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
21. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
22. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
23. Самый любимый яблочный пирог.
24. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
25. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. Торт с бананами.
28. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
29. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
30. Сын тарасова попал в больницу.
31. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
32. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
33. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
34. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
35. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
36. Куриные шарики с овощами.
37. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
38. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
39. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
40. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
41. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
42. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
43. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
44. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
45. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
46. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
49. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
50. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.