Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. "Do you Speak English?
2. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
3. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
4. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
5. Веселые будни анестезиолога!
6. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
7. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
8. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
9. Суши медленно убивают?
10. Встреча с бывшей!
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
13. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
16. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
17. Простейший яблочный бисквит.
18. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
19. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
20. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
21. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
22. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
23. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
24. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
25. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
26. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
27. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
28. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
29. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
30. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
31. Смузи с манго и бананом.
32. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
33. Яблочный смузи с йогуртом.
34. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
35. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
36. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
37. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
38. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
39. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
40. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
41. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
42. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
43. Какие культурные достижения города особенно известны
44. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
45. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
46. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
47. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
48. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
49. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
50. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.