Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
2. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
3. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
4. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
5. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
6. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
7. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
8. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
9. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
10. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
11. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
12. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
13. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
14. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
15. Сладкие булочки. Ингредиенты:
16. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
17. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
18. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
19. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
20. Вишневый пирог из творожного теста.
21. Куриные шницели. Ингредиенты:
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
26. Желейный торт "Фруктовый".
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
29. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
30. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
33. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
34. Какие культурные достижения города особенно известны
35. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
36. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
37. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
38. Лариса долина сложный человек?
39. Советы по уходу за волосами летом
40. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
41. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
42. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
43. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
44. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
45. Расскажите о истории создания центральной площади города
46. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
47. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
48. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
49. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
50. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей