Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
2. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
3. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
4. Нe шашлык - шик!
5. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
6. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
7. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
8. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
9. Сказал жене: "Я на Баскет".
10. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
11. Шаурма по домашнему.
12. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
13. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
14. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
15. Винус Уильямс замуж вышла.
16. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
17. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
18. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
19. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
20. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
21. Вот она причина внезапной любви к бегу.
22. Картофель по деревенски.
23. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
24. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
25. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
26. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
27. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
28. Нейросети не перестают удивлять!
29. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
30. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
31. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
32. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
33. Закрытая физическая академия!
34. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
35. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
36. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
37. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
38. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
39. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
40. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
41. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
42. И тут я захотел стать уличным фотографом!
43. Шоколадная колбаса с орехами.
44. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
45. Говорят, стресс живёт в плечах.
46. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
47. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
48. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
49. Простой ужин. Ингредиенты:
50. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.