Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
2. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
3. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
4. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
5. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
6. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
7. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
8. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
9. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
10. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
11. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
12. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
13. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
14. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
15. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
16. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
17. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
18. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
19. Рыба в картофельной корочке.
20. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
21. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
22. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
23. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
24. Нейросети не перестают удивлять!
25. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
26. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
27. Встреча с бывшей!
28. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
29. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
30. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
31. Куриное Филе с ченоком и сыром.
32. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
33. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
34. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
35. Голубцы в омлете.
36. Сделайте этот комплекс!
37. Жюльен с ветчиной и грибами.
38. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
39. Пражский торт. Ингредиенты:
40. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
41. Это было просто невероятно!
42. Это увлекательный был аттракцион!
43. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
44. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
45. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
46. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
47. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
48. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
49. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
50. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.