Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Сон буквально мозг очищает.
2. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
3. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
4. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
5. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
6. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
7. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
8. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
9. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
10. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
11. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
12. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
13. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
14. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
15. Зубастый лежачий полицейский!
16. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
17. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
18. Днем в борцовке, вечером в платье!
19. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
20. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
21. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
24. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
25. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
26. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
27. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
28. У нас появилась новая Гретта тунберг.
29. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
30. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
31. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
32. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
33. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
34. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
35. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
36. Бабка или еще ничего?
37. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
38. Картофельные котлеты с укропом.
39. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
40. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
41. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
42. Саша Hammali впервые папой станет!
43. "Я никогда бы не занял его место!
44. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
45. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
46. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
47. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
48. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
49. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
50. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.