Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
2. Самый любимый яблочный пирог.
3. Голубцы в омлете.
4. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
5. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
6. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
9. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
10. Плюсы автоматической мойки машины:
11. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
12. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
13. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
14. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
15. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
16. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
17. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
18. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
19. А когда-то бритни спирс была такой.
20. Саша Hammali впервые папой станет!
21. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
22. Еженедельный план полезных смузи!
23. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
24. В дачном саду созрела ежевика.
25. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
26. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
27. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
28. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
29. Потрясающие стейки из лосося.
30. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
31. Где света Светикова?
32. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
33. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
34. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
35. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
36. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
37. Будь собой. Будь сильной.
38. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
39. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
40. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
41. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
42. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
43. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
44. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
45. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
46. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
47. Мы готовим стейк правильно!
48. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
49. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
50. Рецепт запеченной Овсянки.