Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
2. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
3. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
6. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
7. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
8. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
9. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
10. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
11. Рецепт из армянской кухни.
12. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
13. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
14. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
15. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
16. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
17. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
18. Прыщ из "Треугольника Смерти".
19. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
20. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
21. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
22. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
23. Вот такая вот свадьба.
24. Энджи учится читать на русском.
25. Суши медленно убивают?
26. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
27. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
28. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
29. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
30. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
31. Как вам такое искусство?
32. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
33. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
34. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
35. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
36. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
37. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
38. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
39. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
40. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
41. Говорят, стресс живёт в плечах.
42. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
43. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
44. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
45. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
46. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
47. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
50. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.