Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
2. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
3. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
4. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
5. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
6. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
7. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
8. Вкусный зимний чай безумно.
9. Блинный пирог с творожной начинкой.
10. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
11. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
12. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
13. Самый любимый яблочный пирог.
14. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
17. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
18. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
19. Девушка в какую-то дыру залезла.
20. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
21. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
22. Мясная запеканка. Просто вкусно.
23. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
24. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
25. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
26. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
27. Еженедельный план полезных смузи!
28. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
29. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
30. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
31. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
32. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
33. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
34. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
35. Стакан кефира и 1 яйцо.
36. Смузи из свеклы и авокадо.
37. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
38. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
39. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
40. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
41. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
42. Какие культурные достижения города особенно известны
43. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
44. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
45. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
46. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
47. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
48. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
49. Омлет с овощами и творогом.
50. История Москвы: от основания до наших дней