Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
2. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
3. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
4. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. "Эй, а ну иди Сюда"!
7. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
8. Тесто из творога - лучшие рецепты.
9. Не баян, а классика.
10. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
11. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
12. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
13. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
14. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
15. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
16. Лерчек четвертым ребенком беременна!
17. Встреча с бывшей!
18. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
19. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
20. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
21. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
22. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
23. Оладьи на кефире с зеленым луком.
24. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
25. Я как раз роллы заказала!
26. Голубцы в омлете.
27. Взгляни на мои апельсинчики!
28. Котлетки из крабовых палочек.
29. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
30. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
31. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
32. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
33. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
34. Суши филадельфия дома.
35. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
36. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
37. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
38. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
39. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
40. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
41. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
42. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
43. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
44. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
45. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
46. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
47. Авокадо - тост с яйцом пашот.
48. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
49. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
50. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам