Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
2. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
3. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
4. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
5. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
6. В жизни - совсем другая.
7. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
8. Смузи из ананаса и киви.
9. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
10. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
11. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
12. Генетика или диета: секрет пышных форм.
13. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
14. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
15. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
16. Блинчики с сёмгой.
17. Рецепт от шефа.
18. Последний новогодний фотодень в этом году!
19. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
20. Домашний хлеб. Ингредиенты:
21. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
22. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
23. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
24. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
25. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
26. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
27. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
28. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
29. Закрытая физическая академия!
30. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
31. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
32. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
33. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
34. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
35. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
36. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
37. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
38. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
39. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
40. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
41. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
42. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
43. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
44. Pharaoh станет отцом!
45. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
46. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
47. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
48. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
49. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
50. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.