Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
2. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
3. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
4. Пражский торт. Ингредиенты:
5. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
6. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
7. Шоколадная колбаса с орехами.
8. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
9. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
12. Пирог "Бабушкина Салфетка".
13. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
14. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
17. Желейный торт "Фруктовый".
18. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
19. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
20. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
23. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
24. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
25. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
26. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
27. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
28. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
29. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
30. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
31. Лариса долина сложный человек?
32. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
33. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
34. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
35. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
36. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
37. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
38. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
39. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
40. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
41. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
42. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
43. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
44. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
45. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
46. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
47. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
48. Джиджи хадид для Miu Miu.
49. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
50. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.