Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
2. Самая обсуждаемая история в сети.
3. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
4. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
5. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
6. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
7. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
8. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
9. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
10. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
11. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
12. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
13. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
14. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
15. Сон буквально мозг очищает.
16. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
17. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
18. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
19. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
20. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
21. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
22. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
23. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
24. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
25. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
26. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
27. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
28. Сходили, блин, попугаться.
29. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
30. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
31. Боня отличилась снова.
32. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
33. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
34. От читателя: Добрый день!
35. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
36. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
37. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
38. Оладьи на кефире с зеленым луком.
39. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
40. Я как раз роллы заказала!
41. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
42. Котлетки из крабовых палочек.
43. Это было просто невероятно!
44. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
45. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
46. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
47. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
48. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
49. Сын тарасова попал в больницу.
50. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.