Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
2. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
3. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
4. Сливoчный крем "Пятиминутка".
5. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
6. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
7. Ожидание обеда в небе.
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
10. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
11. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
12. Ленин на полюсе недоступности.
13. Шаурма по домашнему.
14. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
15. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
16. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
17. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
18. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
19. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
20. Факир с сюрпризом!
21. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
22. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
23. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
24. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
25. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
26. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
27. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
28. Лерчек четвертым ребенком беременна!
29. Ариана гранде весит 39 килограмм.
30. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
31. Мы готовим как в ресторане.
32. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
33. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
34. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
35. Куриное Филе с ченоком и сыром.
36. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
37. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
38. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
39. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
40. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
41. Простейший яблочный бисквит.
42. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
43. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
44. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
45. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
46. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
47. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
48. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
49. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
50. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!