Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Ожидание обеда в небе.
2. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
3. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
4. Фаршированные куриные грудки.
5. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
6. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
7. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
8. Печеночный торт из куриной печени с.
9. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
10. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
11. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. Энджи учится читать на русском.
14. Закрытая физическая академия!
15. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
16. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
17. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
20. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
21. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
22. Медовик "Дамский Каприз".
23. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
25. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
26. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
27. Комплекс, который работает в положении сидя.
28. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
29. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
30. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
31. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
32. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
33. Это увлекательный был аттракцион!
34. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
35. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
36. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
37. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
38. Мясная запеканка. Просто вкусно.
39. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
40. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
41. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
42. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
43. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
44. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
45. "Я никогда бы не занял его место!
46. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
47. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
48. Стримерша акулич своим контентом радует.
49. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
50. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.