Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
2. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
3. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
4. Такого фейерверка вы точно не видели!
5. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
6. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
7. Домашний хлеб. Ингредиенты:
8. Картошка, запеченная в чесночном масле.
9. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
10. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
11. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
15. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
18. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
19. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
20. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
21. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
22. Открытый мясной пирог.
23. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
24. Жюльен с ветчиной и грибами.
25. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
26. "Белый и фара. 20.
27. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
28. Салат "Каприз". Нам потребуется:
29. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
30. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
31. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
32. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
35. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
36. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
37. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
38. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
39. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
40. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
41. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
42. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
43. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
44. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
45. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
46. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
47. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
48. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
49. Ты - главный проект своей жизни.
50. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.