Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
2. Маковый пирог в мультиварке.
3. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
4. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
5. Факир с сюрпризом!
6. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
7. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
8. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
9. У нас появилась новая Гретта тунберг.
10. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
11. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
12. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
13. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
14. Слабосолёная сельдь с горчицей.
15. Слоеная картофельная запеканка.
16. Салат "Каприз". Нам потребуется:
17. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
18. Вишневый пирог из творожного теста.
19. Пирог "Бабушкина Салфетка".
20. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
21. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
22. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
26. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
27. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
28. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
29. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
30. Сезон лисичек в самом разгаре.
31. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
32. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
33. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
34. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
35. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
36. Дуров опять что-то задумал?
37. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
38. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
39. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
40. Никогда не жертвуйте собой ради других.
41. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
42. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
43. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
44. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
45. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
46. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
47. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
48. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
49. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
50. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов