Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим выпечку в американском стиле.
2. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
3. Как вам такое искусство?
4. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
5. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
6. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
7. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
8. "Белый и фара. 20.
9. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
10. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
11. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
12. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
13. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
14. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
15. Софи лорен отметила 91-летие.
16. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
17. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
18. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
19. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
20. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
23. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
24. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
25. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
26. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
29. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
30. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
31. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
32. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
33. Куриная грудка с овощами в духовке.
34. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
35. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
36. Лариса долина сложный человек?
37. Омлет с овощами и творогом.
38. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
39. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
40. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
41. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
42. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
43. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
44. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
45. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
46. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
47. В моде ретро макияж!
48. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
49. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
50. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов