Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Домашний хлеб в духовке.
2. "Живу Один, с Кошками".
3. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
4. Заряд бодрости. Ингредиенты:
5. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
6. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
7. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
8. Фаршированные куриные грудки.
9. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
10. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
11. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
12. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
13. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
14. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
15. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
16. Мы осуждаем такое!
17. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
18. Печеночный торт из куриной печени с.
19. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
20. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
21. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
22. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
23. Зубастый лежачий полицейский!
24. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
25. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
26. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
27. Ариана гранде весит 39 килограмм.
28. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
29. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
30. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
31. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
32. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
33. Оладьи на кефире с зеленым луком.
34. Котлетки из крабовых палочек.
35. Торт с бананами.
36. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
37. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
38. Простейший яблочный бисквит.
39. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
40. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
41. Манник со сгущёнкой.
42. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
43. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
44. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
45. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
46. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
47. Софи лорен отметила 91-летие.
48. Универсальный тренажёр для всего тела!
49. Еженедельный план полезных смузи!
50. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.