Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
2. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
3. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
4. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
5. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
6. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
7. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
8. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
9. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
10. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
11. Ленин на полюсе недоступности.
12. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
13. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
14. Генетика или диета: секрет пышных форм.
15. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
16. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
17. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
18. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
19. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
20. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
21. Тот случай, когда размер имеет значение.
22. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
23. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
24. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
25. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
26. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
27. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
28. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
29. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
30. Днем в борцовке, вечером в платье!
31. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
32. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
33. Куриное Филе с ченоком и сыром.
34. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
35. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
36. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
37. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
38. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
39. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
40. Тoрт без выпечки.
41. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
42. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
43. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
44. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
45. Куриные шницели. Ингредиенты:
46. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
47. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
48. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
49. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
50. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.