Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
2. Маринованная капуста со свеклой.
3. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
4. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
5. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
6. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
7. Лерчек четвертым ребенком беременна!
8. Суши медленно убивают?
9. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
10. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
13. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
14. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
15. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
16. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
17. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
18. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
19. Квашенная капуста. Необходимое.
20. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
21. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
22. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
23. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
24. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
25. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
26. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
27. Пышные кексики без яиц.
28. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
29. Простой ужин. Ингредиенты:
30. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
31. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
32. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
33. Софи лорен отметила 91-летие.
34. "Федункив - молодец!
35. Салатик который можно как основное блюдо есть.
36. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
37. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
38. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
39. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
40. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
41. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
42. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
43. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
44. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
45. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
46. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
47. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
48. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
49. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
50. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих