Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
2. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
7. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
10. "Эй, а ну иди Сюда"!
11. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
12. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
13. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
16. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
17. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
18. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
19. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
20. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
21. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
22. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
23. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
24. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
25. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
26. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
27. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
28. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
29. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
30. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
31. Куриные шницели. Ингредиенты:
32. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
33. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
34. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
35. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
36. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
37. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
38. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
39. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
40. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
41. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
42. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
43. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
44. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
45. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
46. "Федункив - молодец!
47. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
48. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
49. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
50. Стакан кефира и 1 яйцо.