Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
2. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
3. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
4. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
5. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
6. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
7. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
8. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
11. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
12. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
13. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
14. А можно мне другого автомеханика?
15. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
16. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
17. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
18. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
19. "Белый и фара. 20.
20. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
21. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
22. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
23. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
24. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
25. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
26. Саша Hammali впервые папой станет!
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
29. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
30. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
31. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
32. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
33. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
34. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
35. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
36. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
37. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
38. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
39. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
40. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
41. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
42. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
43. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
44. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
45. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
46. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
47. Советы по уходу за волосами летом
48. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
49. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
50. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее