Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
2. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
3. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
4. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
5. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
6. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
7. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
8. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
9. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
10. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
11. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
12. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
13. Винус Уильямс замуж вышла.
14. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
15. Такого фейерверка вы точно не видели!
16. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
17. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
18. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
19. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
20. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
21. Картофель по деревенски.
22. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
23. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
24. Малосольные помидоры - огурцы.
25. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
26. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
27. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
28. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
29. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
30. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
31. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
32. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
33. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
34. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
35. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
36. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
37. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
38. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
39. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
40. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
41. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
42. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
43. Куриные шницели. Ингредиенты:
44. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
45. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
46. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
47. "Белый и фара. 20.
48. Николай басков в новом образе?
49. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
50. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.