Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт по возрасту

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Спорт – это не только способ заняться любимым делом, но и один из самых эффективных способов поддержания здоровья и формирования сильного тела. Но как именно спорт влияет на наше здоровье, и какие его виды наиболее эффективны для людей разного возраста?

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт из армянской кухни.
2. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
3. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
4. Мой второй торт, украшенный мастикой.
5. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
6. Салат с маком.
7. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
8. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
9. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
10. Лерчек четвертым ребенком беременна!
11. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
12. Да вы посмотрите, какая она важная!
13. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
14. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
15. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
16. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
17. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
18. Сладкие булочки. Ингредиенты:
19. Салат "Каприз". Нам потребуется:
20. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
21. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
22. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
23. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
24. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
25. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
26. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
27. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
28. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
29. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
30. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
31. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
32. "Я никогда бы не занял его место!
33. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
34. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
35. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
36. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
37. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
38. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
39. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
40. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
41. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
42. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
43. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
44. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
45. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
46. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
47. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
48. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
49. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
50. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации