Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезный завтрак

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
2. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
3. Сон, длиною в жизнь.
4. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
5. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
6. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
7. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
8. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
9. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
10. Мы осуждаем такое!
11. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
12. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
13. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
14. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
15. Энджи учится читать на русском.
16. Лерчек четвертым ребенком беременна!
17. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
18. Да вы посмотрите, какая она важная!
19. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
20. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
21. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
22. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
23. Оладьи на кефире с зеленым луком.
24. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
25. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
26. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
27. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
28. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
29. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
30. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
31. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
32. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
33. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
34. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
35. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
36. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
37. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
38. "Я никогда бы не занял его место!
39. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
40. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
41. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
42. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
43. В дачном саду созрела ежевика.
44. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
45. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
46. Авокадо - тост с яйцом пашот.
47. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
48. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
49. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
50. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.