Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Завтраки для женщин

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше бы я три раза родила!
2. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
3. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
4. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
5. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
6. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
7. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
8. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
9. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
10. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
11. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
12. Факир с сюрпризом!
13. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
14. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
15. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
16. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
17. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
18. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
19. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
20. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
21. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
22. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
23. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
24. Жюльен с ветчиной и грибами.
25. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
26. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
27. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
28. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
29. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
30. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
31. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
32. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
33. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
34. Pharaoh станет отцом!
35. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
36. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
37. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
38. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
39. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
40. Саша Hammali впервые папой станет!
41. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
42. Майонез на перепелиных яйцах.
43. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
44. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
45. Еженедельный план полезных смузи!
46. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
47. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
48. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
49. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
50. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.