Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Завтраки для женщин

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
3. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
4. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
5. Рыба в картофельной корочке.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
8. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
9. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
10. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
11. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
12. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
13. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
14. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
15. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
16. Лерчек четвертым ребенком беременна!
17. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
18. Да вы посмотрите, какая она важная!
19. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
20. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
23. Оладьи на кефире с зеленым луком.
24. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
25. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
26. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
27. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
28. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
29. Факир с сюрпризом!
30. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
31. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
32. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
33. Сырные лепешки "Пикантные".
34. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
35. Шоколадная колбаса с орехами.
36. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
37. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
38. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
39. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
40. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
41. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
42. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
43. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
46. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
47. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
48. Авокадо - тост с яйцом пашот.
49. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
50. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.