Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Завтраки для женщин

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
2. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
3. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
4. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
5. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
6. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
7. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
8. Факир с сюрпризом!
9. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
10. Три простых салатика с кальмарами.
11. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
12. Салат "Гнездо Глухаря".
13. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
14. Картошка, запеченная в чесночном масле.
15. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
16. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
17. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
18. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
19. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
20. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
21. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
22. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
23. Вот такая вот свадьба.
24. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
25. Вкусный зимний чай безумно.
26. Животные VS гром.
27. Оладьи на кефире с зеленым луком.
28. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
29. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
30. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
31. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
32. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
33. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
34. Мышцы - твоя Броня против старости.
35. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
36. Слабосолёная сельдь с горчицей.
37. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
38. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
39. Пышные кексики без яиц.
40. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
41. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
42. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
43. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
44. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
45. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
46. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
49. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
50. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.