Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Завтраки для женщин

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
2. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
3. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
4. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
7. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
8. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
9. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
10. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
11. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
12. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
13. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
14. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
15. Картофель по деревенски.
16. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
17. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
18. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
19. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
20. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
21. Маринованная капуста со свеклой.
22. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
23. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
24. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
25. Чарли и его шоколадная конница!
26. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
27. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
28. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
29. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
30. Веселые будни анестезиолога!
31. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
32. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
33. Маковый пирог в мультиварке.
34. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
35. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
36. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
37. А можно мне другого автомеханика?
38. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
39. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
40. Pharaoh станет отцом!
41. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
42. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
43. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
44. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
45. Универсальный тренажёр для всего тела!
46. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
47. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
48. Смузи с апельсином.
49. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
50. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.