Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Завтраки для женщин

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Молочный яблочно - банановый смузи.
2. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
3. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
4. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
5. Джим керри предстал в неожиданном свете.
6. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
7. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
8. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
9. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
10. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
11. Ленин на полюсе недоступности.
12. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
13. Блинчики с сёмгой.
14. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
15. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
16. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
17. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
18. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
19. "Эй, а ну иди Сюда"!
20. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
21. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
22. Мы готовим семейный пирог.
23. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
24. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
25. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
26. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
27. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
29. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
30. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
31. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
32. Оладьи на кефире с зеленым луком.
33. Открытый мясной пирог.
34. Песочные рогалики с мармеладом.
35. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
36. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
37. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
38. Пражский торт. Ингредиенты:
39. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
40. Салат с горбушей и горошком.
41. И тут я захотел стать уличным фотографом!
42. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
43. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
44. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
45. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
46. Бабка или еще ничего?
47. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
48. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
49. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
50. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".