Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Завтраки для женщин

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Факир с сюрпризом!
2. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
3. Не баян, а классика.
4. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
5. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
6. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
7. А ловко он придумал это!
8. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
9. Вот такая вот свадьба.
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
12. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
13. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
16. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
17. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
18. Куриное Филе с ченоком и сыром.
19. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
20. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
21. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
22. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
23. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
24. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
25. Плюсы автоматической мойки машины:
26. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
27. Говорят, стресс живёт в плечах.
28. Куриные шницели. Ингредиенты:
29. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
30. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
31. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
32. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
33. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
34. Еженедельный план полезных смузи!
35. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
36. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
37. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
38. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
39. Авокадо - тост с яйцом пашот.
40. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
41. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
42. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
43. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
44. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
45. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
46. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
47. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
48. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
49. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
50. - Кто основал Москву и в каком году это произошло