Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Завтраки для женщин

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
2. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
3. Она решила сыграть в кино.
4. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
5. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
6. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
7. Энджи учится читать на русском.
8. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
9. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
10. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
11. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
12. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
13. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
14. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
15. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
16. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
17. Я как раз роллы заказала!
18. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
19. Салат "Каприз". Нам потребуется:
20. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
21. Пирог "Бабушкина Салфетка".
22. Пышные кексики без яиц.
23. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
24. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
25. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
26. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
27. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
28. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
29. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
30. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
31. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
32. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
33. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
34. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
37. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
38. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
39. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
40. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
41. Творожные оладьи без сахара.
42. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
43. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
44. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
45. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
46. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
47. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
48. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
49. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
50. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания