Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Завтраки для женщин

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Шаурма по домашнему.
2. Татарский национальный рецепт.
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
5. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
6. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
7. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. Мы готовим семейный пирог.
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
12. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
13. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
14. Энджи учится читать на русском.
15. Днем в борцовке, вечером в платье!
16. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
17. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
18. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
19. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
20. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
21. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
22. Сделайте этот комплекс!
23. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
24. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
25. Это было просто невероятно!
26. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
27. Айза собирается выйти замуж!
28. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
29. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
30. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
31. Бабка или еще ничего?
32. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
33. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
34. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
35. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
36. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
37. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
38. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
39. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
40. Желейный торт "Фруктовый".
41. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
42. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
43. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
44. Смузи с манго и бананом.
45. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
46. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
47. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
48. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
49. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
50. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей