Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Завтраки для женщин

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
2. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
3. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
4. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
5. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
6. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
7. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
8. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
11. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
12. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
13. Голубцы в омлете.
14. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
15. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
16. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
17. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
18. Квашенная капуста. Необходимое.
19. Плюсы автоматической мойки машины:
20. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
21. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
22. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
23. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
24. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
25. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
26. "Я никогда бы не занял его место!
27. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
28. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
29. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
30. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
31. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
32. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
33. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
34. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
35. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
36. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
37. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
38. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
39. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
40. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
41. Устал работать на дядю?
42. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
43. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
44. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
45. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
46. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
47. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
48. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
49. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
50. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы