Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Завтраки для женщин

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
2. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
3. Мы готовим напитки в домашних условиях.
4. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
5. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
6. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
7. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
8. Рецепт от шефа.
9. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
10. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
11. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
12. "Do you Speak English?
13. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
14. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
15. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
16. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
17. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
18. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
19. Вот такая вот свадьба.
20. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
21. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
22. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
23. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
24. Песочные рогалики с мармеладом.
25. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
26. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
27. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
28. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
29. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
30. Это было просто невероятно!
31. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
32. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
33. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
34. "Белый и фара. 20.
35. Сладкие булочки. Ингредиенты:
36. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
37. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
38. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
39. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
40. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
41. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
42. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
43. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
44. А когда-то бритни спирс была такой.
45. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
48. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
49. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
50. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.