Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Завтраки для женщин

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
2. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
3. Национальный рецепт финской кухни.
4. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
5. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
6. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
7. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
8. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
9. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
10. Закрытая физическая академия!
11. Лерчек четвертым ребенком беременна!
12. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
13. Курица с овощами.
14. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
15. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
16. Медовик "Дамский Каприз".
17. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
18. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
19. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
20. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
21. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
22. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
23. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
24. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
25. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
26. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
27. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
28. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
29. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
30. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
31. "Я совсем не ем мясо!
32. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
33. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
34. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
35. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
36. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
37. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
38. Куриные шарики с овощами.
39. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
40. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
41. 18 сентября 2025.
42. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
43. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
44. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
45. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
46. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
47. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
48. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
49. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
50. Ты - главный проект своей жизни.