Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Завтраки для женщин

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
2. Фаршированные куриные грудки.
3. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
4. Шаурма по домашнему.
5. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
8. Тот случай, когда размер имеет значение.
9. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
10. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
11. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
12. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
15. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
16. Веселые будни анестезиолога!
17. Она кадры после аварии показывает.
18. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
19. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
20. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
21. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
22. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
23. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
24. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
25. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
26. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
27. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
28. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
29. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
30. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
31. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
32. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
33. Картофельные котлеты с укропом.
34. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
35. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
36. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
37. А когда-то бритни спирс была такой.
38. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
39. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
40. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
41. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
42. Смузи с манго и бананом.
43. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
44. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
45. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
46. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
47. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
48. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
49. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
50. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.