Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Завтраки для женщин

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики из отбивных с начинкой.
2. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
3. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
4. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
5. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
6. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Вот это модница!
8. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
9. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
10. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
11. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
12. Последний новогодний фотодень в этом году!
13. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
14. Салат из кальмаров с ананасами.
15. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
16. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
17. Сходили, блин, попугаться.
18. Универсальное тесто для выпечки.
19. Зубастый лежачий полицейский!
20. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
21. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
22. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
23. Блинный пирог с творожной начинкой.
24. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
25. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
26. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
27. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
28. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
29. Говорят, рост решает всё.
30. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
31. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
32. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
33. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
34. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
35. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
36. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
37. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
38. Слабосолёная сельдь с горчицей.
39. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
40. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
41. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
42. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
43. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
44. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
45. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
46. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
47. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
48. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
49. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
50. Риc c куpoчкoй в pукaве.