Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Завтраки для женщин

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
2. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
3. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
4. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
5. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
6. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
7. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
8. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
9. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. Печеночный торт из куриной печени с.
12. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
13. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
14. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
17. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
18. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
19. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
20. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
21. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
22. Куриные рулеты с омлетом.
23. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
24. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
25. Сделайте этот комплекс!
26. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
27. Салат с горбушей и горошком.
28. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
29. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
30. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
31. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
32. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
33. Тoрт без выпечки.
34. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
35. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
36. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
37. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
38. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
39. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
40. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
41. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
42. "Я никогда бы не занял его место!
43. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
44. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
45. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
46. Риc c куpoчкoй в pукaве.
47. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
48. Солнечный смузи с медом.
49. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
50. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.