Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
2. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
3. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
6. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
7. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
8. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
9. Тот случай, когда размер имеет значение.
10. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
11. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
12. Маринованная капуста со свеклой.
13. А ловко он придумал это!
14. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
15. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
16. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
19. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
20. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
21. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
22. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
23. Торт с бананами.
24. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
25. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
26. Это увлекательный был аттракцион!
27. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
28. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
29. Слоеная картофельная запеканка.
30. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
31. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
32. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
33. Пирог "Бабушкина Салфетка".
34. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
35. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
36. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
37. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
38. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
39. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
40. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
41. Смузи с манго и бананом.
42. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
43. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
44. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
45. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
46. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
47. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
48. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
49. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
50. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.