Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
2. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
3. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
4. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
5. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
6. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
7. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
8. Мы готовим семейный пирог.
9. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
10. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
11. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
12. Вот такая вот свадьба.
13. А что у нас к обеду?
14. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
15. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
16. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
19. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
20. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Я как раз роллы заказала!
24. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
25. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
28. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
29. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
30. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
31. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
32. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
33. Этапы шумоизоляции квартиры.
34. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
35. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
36. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
37. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
38. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
39. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
40. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
41. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
42. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
43. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
44. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
45. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
46. Клубнично - банановый смузи.
47. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
48. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
49. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
50. Раннее облысение: причины и способы предотвращения