Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
2. Такого фейерверка вы точно не видели!
3. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
4. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
5. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
6. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
7. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
8. Домашний хлеб. Ингредиенты:
9. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
10. Мой второй торт, украшенный мастикой.
11. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
12. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
13. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
14. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
15. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
16. Веселые будни анестезиолога!
17. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
18. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
19. Встреча с бывшей!
20. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
21. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
22. Сделайте этот комплекс!
23. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
24. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
25. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
26. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
27. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
28. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
29. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
30. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
31. Слабосолёная сельдь с горчицей.
32. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
33. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
34. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
35. Картофельные котлеты с укропом.
36. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
37. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
38. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
39. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
40. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
41. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
42. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
43. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
44. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
45. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
46. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
47. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
48. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
49. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
50. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения