Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
2. Оладьи на кефире с зеленым луком.
3. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
4. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
5. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
6. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
9. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
10. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
11. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
12. "Я совсем не ем мясо!
13. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
14. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
15. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
16. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
17. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
18. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
19. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
20. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
21. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
22. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
25. Где света Светикова?
26. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
27. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
28. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
29. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
30. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
31. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
32. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
33. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
34. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
35. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
36. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
37. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
38. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
39. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
40. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
41. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
42. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
43. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
44. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
45. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
46. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
47. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
48. Салат с творогом и помидорами.
49. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
50. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".