Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
3. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
4. Торт "Монастырская Изба".
5. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
6. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
7. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
8. Вот такая вот свадьба.
9. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
10. Закрытая физическая академия!
11. Днем в борцовке, вечером в платье!
12. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
13. Это он сказал тебе так?
14. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
15. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
16. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Любители роллов, держитесь.
19. Котлетки из крабовых палочек.
20. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
21. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
22. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
23. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
24. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
25. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
26. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
27. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
28. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
29. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
30. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
31. "Я в ужасе!
32. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
33. "Я никогда бы не занял его место!
34. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
35. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
36. Майонез на перепелиных яйцах.
37. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
38. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
39. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
40. Потрясающие стейки из лосося.
41. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
42. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
43. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
44. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
45. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
48. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
49. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
50. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.