Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
2. Владимирская область ввела регламент по определению бродячих животных, проявляющих агрессию.
3. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
4. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
5. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
6. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
7. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
8. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
9. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
10. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
11. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
12. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
13. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
14. Ожидание обеда в небе.
15. Заряд бодрости. Ингредиенты:
16. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
17. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
18. Ленин на полюсе недоступности.
19. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
20. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
21. Только бы нога не соскользнула!
22. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
23. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
24. Зубастый лежачий полицейский!
25. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
26. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
27. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
28. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
29. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
30. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
31. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
32. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
33. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
34. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
35. Медовик "Дамский Каприз".
36. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
37. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
38. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
39. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
40. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
41. Пражский торт. Ингредиенты:
42. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
43. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
44. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
45. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
46. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
47. "Я совсем не ем мясо!
48. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
49. Пирог "Бабушкина Салфетка".
50. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.