Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
2. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
3. Да, это не шутка.
4. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
5. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
6. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
7. Мы готовим по-русски.
8. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
9. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
10. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
11. Рецепт от шефа.
12. Вот она причина внезапной любви к бегу.
13. Рецепт из армянской кухни.
14. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
15. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
16. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
17. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. Зубастый лежачий полицейский!
20. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
21. История, которая должна остановить каждого родителя.
22. Днем в борцовке, вечером в платье!
23. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
24. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
25. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
26. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
27. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
28. Салат "Ромашковое Поле".
29. Желудок спасибо точно не скажет!
30. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
31. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
32. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
33. Сделайте этот комплекс!
34. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
35. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
36. Факир с сюрпризом!
37. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
38. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
39. Говорят, стресс живёт в плечах.
40. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
41. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
42. Слабосолёная сельдь с горчицей.
43. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
44. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
45. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
46. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
47. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
48. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
49. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
50. Желейный торт "Фруктовый".