Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
3. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
4. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
5. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
6. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
7. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
8. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
9. Рецепт от шефа.
10. "Это ужасающе и разрушительно!
11. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
12. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
13. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
14. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
15. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
16. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
17. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
18. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
19. Закрытая физическая академия!
20. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
21. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
22. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
23. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
24. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
25. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
26. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
27. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
28. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
29. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
30. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
31. Сырные лепешки "Пикантные".
32. Простейший яблочный бисквит.
33. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
34. Манник со сгущёнкой.
35. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
36. Слоеная картофельная запеканка.
37. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
38. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
39. Бабка или еще ничего?
40. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
41. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
42. Простой ужин. Ингредиенты:
43. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
44. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
45. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
46. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
47. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
48. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
49. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
50. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.