Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
2. Психосоматика: мифы и реальность
3. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
4. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
5. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
6. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
7. Анна пересильд теперь и певица?
8. Свежая зелень: как получить максимум пользы
9. Индейка в горчичном соусе.
10. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
11. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
12. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
13. Мария бойко - от критики к признанию!
14. Пока одни рассуждают о том, стоит ли краситься на работу, другие буквально живут в мейке.
15. Раскрыт главный цвет 2025 года: что ждет нас в будущем
16. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
17. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
18. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
19. Юлия кoвальчук пoказала фигуру на oтдыхе.
20. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство
21. Ароматный пирог из апельсина.
22. Юра Борисов с дочками записал рождественское поздравление для своих голливудских коллег и поклонников.
23. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
24. Дочь Брюса Уиллиса, таллула, сообщила, что актер больше не способен говорить.
25. Творожная запеканка с киви.
26. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
27. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
28. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
29. Алсу беременна! Она сама утверждает, что просто переела.
30. Курник. Не слoжный и oчень аппетитный пирoг с бoгaтым вкусoм.
31. Пальто оверсайз демисезонное укороченное: все, что нужно знать о тренде
32. Сияющая 52-летняя кэмерон диаз в кино после десятилетнего перерыва вернулась.
33. Платье мокко с лавандовым цветком Lacage: новый тренд в моде
34. Ксения Бородина поделилась, как её мама и младшая дочь отреагировали на её помолвку.
35. "Я от шаляпина беременна!
36. Цвет одежды мокко кому подходит: 10 вопросов для понимания
37. Pantone выбирает самый модный цвет 2025 года: узнайте, какой он будет
38. Ни в чём не отказывал": история успеха и неудач
39. Ивлеева и Нагиев: история успеха
40. Тайный брак Дмитрия Нагиева: все, что мы знаем о его новой жене
41. Леонардо ди каприо отпраздновал свое 50-летие.
42. Модные женские солнцезащитные очки 2023: новые тренды и стили
43. "За Букeтикoм для Любимoй": шаман зашeл в цвeтoчный магазин в oбразe княза Владимира.
44. Александр петров и его жена Виктория отмечают свою "Ситцевую Свадьбу".
45. Как правильно устанавливать баню из бруса
46. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
47. 5. Жмыховое рагу с мясом
48. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
49. Гуфу назначили меру пресечения после инцидента в бане.
50. Как приготовить повидло на соковарке