Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
2. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
3. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
4. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
5. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
6. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
7. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
8. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
9. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
10. Домашний хлеб в духовке.
11. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
12. Сон, длиною в жизнь.
13. Ленин на полюсе недоступности.
14. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
15. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
16. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
17. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
18. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
19. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
20. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
21. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
22. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
23. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
24. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
25. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
26. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
27. Дрожжевые блины бабушкины.
28. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
29. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
30. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
31. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
32. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
33. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
34. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
35. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
36. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
37. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
38. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
39. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
40. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
41. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
42. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
43. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
44. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
45. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
46. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
47. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
48. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
49. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
50. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.