Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
2. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
5. Витаминный смузи. Ингредиенты:
6. Анастасия решетова выходит замуж!
7. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
8. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
9. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
10. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
11. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
12. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
13. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
14. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
15. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
16. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
17. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
18. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
19. Вот она причина внезапной любви к бегу.
20. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
21. Манты. Ингредиенты: Для теста:
22. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
23. Нейросети не перестают удивлять!
24. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
25. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
26. Это он сказал тебе так?
27. Суши медленно убивают?
28. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
29. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
30. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
31. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
32. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
33. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
34. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
35. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
36. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
37. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
38. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
39. Суши филадельфия дома.
40. Плюсы автоматической мойки машины:
41. "Я совсем не ем мясо!
42. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
43. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
44. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
45. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
46. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
47. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
48. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
49. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
50. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.