Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Салат с маком.
2. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
3. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
4. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
5. Закрытая физическая академия!
6. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
7. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
8. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
9. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
10. Да вы посмотрите, какая она важная!
11. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
14. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
15. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
16. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
17. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
18. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
19. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
20. Шоколадная колбаса с орехами.
21. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
22. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
23. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
24. Мясная запеканка. Просто вкусно.
25. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
26. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
27. Pharaoh станет отцом!
28. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
29. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
30. Саша Hammali впервые папой станет!
31. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
32. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
33. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
34. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
35. Солнечный смузи с медом.
36. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
37. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
38. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
39. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
40. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
41. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
42. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
43. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
44. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
45. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
46. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
47. Лариса долина сложный человек?
48. История Москвы: от основания до наших дней
49. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
50. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов