Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
2. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
3. Миндально - ягодный смузи.
4. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
5. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
6. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
7. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
8. Да, это не шутка.
9. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
10. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
11. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
12. Ленин на полюсе недоступности.
13. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
14. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
15. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
16. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
17. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
18. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
19. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
20. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
21. Тесто из творога - лучшие рецепты.
22. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
23. Она кадры после аварии показывает.
24. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
25. Вот такая вот свадьба.
26. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
27. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
28. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
29. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
30. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
31. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
32. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Класс дутым качкам показал!
34. Пицца с сосисками.
35. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
36. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
37. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
38. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
39. Сделайте этот комплекс!
40. А можно мне другого автомеханика?
41. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
42. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
43. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
44. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
45. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
46. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
47. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
48. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
49. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
50. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.