Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
2. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
3. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
4. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
5. Тoрт "Мoнастырская Изба".
6. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
7. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
8. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
9. Смузи из ананаса и киви.
10. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
11. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
12. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
13. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
14. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
15. Только бы нога не соскользнула!
16. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
17. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
18. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
19. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
20. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
21. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
22. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
23. Не баян, а классика.
24. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
25. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
26. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
27. Чарли и его шоколадная конница!
28. История, которая должна остановить каждого родителя.
29. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
30. Животные VS гром.
31. Салат "Ромашковое Поле".
32. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
33. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
34. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
35. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
36. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
37. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
38. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
39. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
40. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
41. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
42. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
43. Пирог "Бабушкина Салфетка".
44. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
45. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
46. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
47. Куриные шарики с овощами.
48. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
49. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
50. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.