Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
2. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
3. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
4. Ленин на полюсе недоступности.
5. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
6. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
7. "Юля, пи * а!
8. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. Не баян, а классика.
13. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
14. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
15. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
16. Лерчек четвертым ребенком беременна!
17. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
20. Животные VS гром.
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
23. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
24. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
25. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
26. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
27. Салат с горбушей и горошком.
28. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
29. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
30. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
31. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
32. Сочники. Состав: Для теста.
33. Это уже какой-то паучий ад!
34. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
35. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
36. Салат "Каприз". Нам потребуется:
37. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
38. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
39. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
40. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
41. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
42. Желейный торт "Фруктовый".
43. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
44. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
45. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
46. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
47. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
48. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
49. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
50. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.