Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
2. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
3. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
4. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
7. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
8. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
9. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
10. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
11. Рецепт из армянской кухни.
12. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
13. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
14. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
15. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
16. Чарли и его шоколадная конница!
17. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
18. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
19. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
20. Маковый пирог в мультиварке.
21. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
22. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
23. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
24. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
25. Взгляни на мои апельсинчики!
26. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
27. Котлетки из крабовых палочек.
28. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
29. Салат с горбушей и горошком.
30. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
31. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
32. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
33. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
36. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
37. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
38. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
39. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
40. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
41. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
42. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
43. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
44. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
45. "Белый и фара. 20.
46. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
47. Желейный торт "Фруктовый".
48. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
49. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
50. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.