Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
2. Анастасия решетова выходит замуж!
3. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
4. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
5. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
6. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
7. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
8. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
9. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
10. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
11. Рыба в картофельной корочке.
12. Потрясающая соленая скумбрия.
13. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
14. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
15. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
16. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
17. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
18. "Эй, а ну иди Сюда"!
19. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
20. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
21. Домашний хлеб. Ингредиенты:
22. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
23. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
24. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
25. Салат из кальмаров с ананасами.
26. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
27. А ловко он придумал это!
28. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
29. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
30. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
31. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
32. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
33. Самый любимый яблочный пирог.
34. Взгляни на мои апельсинчики!
35. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
36. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
37. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
38. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
39. Торт с бананами.
40. Манник со сгущёнкой.
41. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
42. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
43. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
44. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
45. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
46. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
47. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
48. Майонез на перепелиных яйцах.
49. 18 сентября 2025.
50. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.