Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
2. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
3. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
4. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
5. Смузи для похудения и омоложения.
6. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
7. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
8. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
9. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
10. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
11. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
12. Генетика или диета: секрет пышных форм.
13. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
14. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
15. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
16. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
17. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
18. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
19. Мы готовим семейный пирог.
20. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
21. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
22. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
23. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
24. Ариана гранде весит 39 килограмм.
25. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
26. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
27. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
28. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
29. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
31. Открытый мясной пирог.
32. Комплекс, который работает в положении сидя.
33. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
34. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
35. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
36. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
37. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
38. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
39. И тут я захотел стать уличным фотографом!
40. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
41. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
42. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
43. Плюсы автоматической мойки машины:
44. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
45. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
46. Маринованная капуста быстрого приготовления.
47. Майонез домашний в блендере.
48. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
49. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
50. Софи лорен отметила 91-летие.