Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Витаминный смузи из фруктов.
2. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
3. Банан, миндаль, кокос.
4. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
5. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
6. Салат из курицы с апельсином.
7. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
8. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
9. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
10. Татарский национальный рецепт.
11. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
12. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
13. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
14. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
15. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
16. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
17. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
18. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
19. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
20. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
21. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
22. Мы готовим семейный пирог.
23. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
24. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
25. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
26. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
27. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
28. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
29. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
30. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
31. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
32. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
33. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
34. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
35. Встреча с бывшей!
36. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
37. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
38. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
39. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
40. Факир с сюрпризом!
41. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
42. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
43. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
44. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
45. Сладкие булочки. Ингредиенты:
46. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
47. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
48. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
49. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
50. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.