Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
2. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
3. Такого фейерверка вы точно не видели!
4. Национальный рецепт финской кухни.
5. Домашний хлеб. Ингредиенты:
6. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
7. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
8. Манты. Ингредиенты: Для теста:
9. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
10. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
11. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
12. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
13. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
14. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
15. От читателя: Добрый день!
16. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
17. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
18. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
19. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
20. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
23. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
24. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
25. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
26. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
27. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
28. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
29. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
30. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
31. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
32. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
33. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
34. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
35. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
36. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
37. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
38. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
39. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
40. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
41. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
42. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
43. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
44. Коктейль зеленая сила.
45. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
46. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
47. Где света Светикова?
48. Скандал на Х - факторе!
49. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
50. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске