Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
2. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
3. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
4. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
5. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
6. Она решила сыграть в кино.
7. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
8. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
9. Днем в борцовке, вечером в платье!
10. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
13. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
14. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
15. Куриное Филе с ченоком и сыром.
16. Комплекс, который работает в положении сидя.
17. Говорят, рост решает всё.
18. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
19. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
20. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
21. "Я совсем не ем мясо!
22. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
23. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
24. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
25. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
26. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
27. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
28. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
29. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
30. Универсальный тренажёр для всего тела!
31. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
32. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
33. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
34. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
35. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
38. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
39. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
40. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
41. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
42. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
43. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
44. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
45. Арбузно - лимонный смузи.
46. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
47. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
48. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
49. Наконец - то это случилось.
50. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы