Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
3. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
4. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
5. Самый любимый яблочный пирог.
6. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
7. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
8. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
9. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
10. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
11. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
12. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
13. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
14. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
15. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
16. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
17. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
18. Куриные шницели. Ингредиенты:
19. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
20. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
21. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
22. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
23. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
24. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
25. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
28. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
29. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
30. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
31. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
32. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
33. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
34. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
35. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
36. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
37. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
38. Гречка с яйцом и авокадо.
39. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
40. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
41. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
42. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
45. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
46. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
47. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
48. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
49. Салат "Виноградная Лоза".
50. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.