Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
2. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
3. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
4. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
5. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
6. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
7. Потрясающая соленая скумбрия.
8. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
9. "Это ужасающе и разрушительно!
10. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
11. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
12. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
15. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
16. А вы точно учитель по музыке?
17. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
18. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
19. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
20. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
21. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
22. Как вам такое искусство?
23. Встреча с бывшей!
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. Жюльен с ветчиной и грибами.
26. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
27. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
28. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
29. Сочники. Состав: Для теста.
30. Говорят, стресс живёт в плечах.
31. Слабосолёная сельдь с горчицей.
32. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
33. Картофельные котлеты с укропом.
34. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
35. Саша Hammali впервые папой станет!
36. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
37. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
38. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
39. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
40. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
41. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
42. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
43. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
44. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
45. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
46. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
47. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
48. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
49. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
50. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?