Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
2. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
3. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
4. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
5. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
6. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
7. Смузи из ананаса и киви.
8. Сон буквально мозг очищает.
9. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
10. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
11. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
12. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
13. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
14. Ну, очень вкусный праздничный салат.
15. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
16. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
17. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
18. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
19. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
20. Мы осуждаем такое!
21. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
22. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
23. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
24. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
25. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
26. Маринованная капуста со свеклой.
27. Не баян, а классика.
28. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
29. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
30. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
31. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
32. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
33. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
34. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
35. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
36. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
37. Это увлекательный был аттракцион!
38. Суши филадельфия дома.
39. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
40. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
41. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
42. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
43. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
44. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
45. "Я никогда бы не занял его место!
46. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
47. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
48. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
49. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
50. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".