Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
2. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
3. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
4. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
5. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
6. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
7. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
8. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
9. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
13. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
14. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
15. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
16. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
17. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
18. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
19. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
20. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
21. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
22. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
23. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
24. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
25. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
26. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
27. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
28. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
29. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
30. Желейный торт "Фруктовый".
31. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
32. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
33. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
34. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
35. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
36. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
37. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
38. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
39. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
40. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
41. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
42. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
43. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
44. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
45. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
46. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
47. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
48. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
49. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
50. Советы по уходу за волосами летом