Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
2. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
3. "Да я просто мама года!
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
6. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
7. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
8. Солнечный микс. Ингредиенты:
9. Джим керри предстал в неожиданном свете.
10. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
11. Мы готовим напитки в домашних условиях.
12. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
13. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
14. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
15. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
16. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
17. Рецепт от шефа.
18. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
19. "Юля, пи * а!
20. Картофель по деревенски.
21. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
22. "Do you Speak English?
23. Не баян, а классика.
24. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
25. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
26. Сходили, блин, попугаться.
27. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
28. Дрожжевые блины бабушкины.
29. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
30. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
31. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
32. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
33. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
34. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
35. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
36. И тут я захотел стать уличным фотографом!
37. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
38. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
39. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
40. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
41. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
42. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
43. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
44. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
45. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
46. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
47. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
48. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
49. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
50. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.