Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
2. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
3. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
4. Рулетики из отбивных с начинкой.
5. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
6. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
7. Сказал жене: "Я на Баскет".
8. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
9. Ленин на полюсе недоступности.
10. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
11. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
12. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
13. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
14. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
15. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
16. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
17. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
18. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
19. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
20. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
21. Салат "Гнездо Глухаря".
22. Маринованная капуста со свеклой.
23. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
24. Торт "Монастырская Изба".
25. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
26. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
27. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
28. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
29. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
30. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
31. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
32. Мифы про бананы!
33. Блинный пирог с творожной начинкой.
34. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
35. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
36. Ох уж, эти азиатские забавы!
37. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
38. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
39. А можно мне другого автомеханика?
40. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
41. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
42. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
43. Говорят, стресс живёт в плечах.
44. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
45. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
46. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
47. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
48. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
49. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
50. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.