Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Это было просто невероятно!
2. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
3. Это уже какой-то паучий ад!
4. Сын тарасова попал в больницу.
5. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
6. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
7. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
8. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
9. Майонез домашний в блендере.
10. Вишневый пирог из творожного теста.
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
13. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
14. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
15. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
16. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
17. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
18. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
19. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
20. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
21. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
22. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
23. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
24. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
25. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
26. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
27. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
28. Арбузно - лимонный смузи.
29. Ты - главный проект своей жизни.
30. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
31. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
32. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
33. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
34. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
35. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
36. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
37. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
38. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
39. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
40. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
41. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
42. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
43. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
44. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
45. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
46. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
47. Лодочки из кабачков.
48. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
49. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
50. Какие музеи есть в Рязани