Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Тот случай, когда размер имеет значение.
2. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
3. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
4. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
5. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
6. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
7. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
8. Вот такая вот свадьба.
9. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
10. Мы готовим как в ресторане.
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
13. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
14. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
15. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
16. Девушка в какую-то дыру залезла.
17. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
18. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
19. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
20. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
21. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. Салат "Каприз". Нам потребуется:
26. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
27. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
28. Простой ужин. Ингредиенты:
29. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
30. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
31. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
32. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
33. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
34. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
35. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
36. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
37. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
38. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
39. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
40. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
41. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
42. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
43. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
45. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
46. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
47. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
48. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
49. Советы по уходу за волосами летом
50. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства