Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
2. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
3. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
4. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
5. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
6. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
7. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
8. "Лучше бы я три раза родила!
9. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
10. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
11. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
12. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
13. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
14. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
15. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
16. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
17. Ленин на полюсе недоступности.
18. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
19. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
20. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
21. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
22. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
23. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
24. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
25. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
26. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
27. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
28. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
29. Блинный пирог с творожной начинкой.
30. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
31. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
32. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
33. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
34. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
35. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
36. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
37. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
38. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
39. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
40. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
41. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
42. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
43. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
44. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
45. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
46. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
47. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
48. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
49. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
50. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.