Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
3. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
4. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
5. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
6. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
7. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
8. Оладьи на кефире с зеленым луком.
9. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
10. Я как раз роллы заказала!
11. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
12. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
13. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
14. И тут я захотел стать уличным фотографом!
15. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
16. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
17. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
18. Шоколадная колбаса с орехами.
19. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
20. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
21. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
22. Слоеная картофельная запеканка.
23. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
24. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
25. "Я совсем не ем мясо!
26. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
27. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
28. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
29. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
30. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
31. А когда-то бритни спирс была такой.
32. "Белый и фара. 20.
33. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
34. Еженедельный план полезных смузи!
35. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
36. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
37. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
38. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
39. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
41. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
42. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
43. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
45. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
46. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
47. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
48. Омлет с овощами и творогом.
49. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
50. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений