Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Универсальное тесто для выпечки.
2. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
3. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
4. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
7. Мы готовим выпечку в американском стиле.
8. Да вы посмотрите, какая она важная!
9. Медовик "Дамский Каприз".
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
12. Он работу своей мечты нашел!
13. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
14. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
15. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
16. Это увлекательный был аттракцион!
17. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
18. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
19. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
20. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. Бабка или еще ничего?
23. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
24. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
25. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
26. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
27. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
28. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
29. Знакомьтесь, люди добрые!
30. Смузи с манго и бананом.
31. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
32. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
33. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
34. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
35. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
36. Коктейль зеленая сила.
37. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
40. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
41. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
42. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
43. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
44. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
45. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
46. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
47. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
48. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
49. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
50. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы