Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
2. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
3. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
4. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
5. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
6. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
7. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
8. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
9. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
10. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
11. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
12. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
13. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
14. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
15. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
16. Салат "Грибной С Потрошками".
17. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
18. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
19. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
20. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
21. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
22. Ольга Бузова встретила свой день рождения на воздушном шаре в марокко.
23. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
24. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
25. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
26. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
27. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
28. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
29. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
30. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
31. Самый свежий тренд в дизайне 2025: что ждет нас в будущем
32. - Какие исторические здания сохранились до наших дней
33. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
34. Блогер Никита серовски в третий раз станет отцом - его жена Полина беременна.
35. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
36. С чем носить женские джинсы: 10 стильных идей для каждого дня
37. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
38. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
39. Данила Козловский порадовал своих поклонников трогательными моментами из жизни своей дочери оды Валентины, которой недавно исполнилось 5 лет!
40. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин после 50 лет
41. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
42. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
43. Шапки для женщин 50 лет: актуальные тренды и стили
44. Пуховики для женщин за 50: как выбрать стиль, который подчеркнет вашу индивидуальность
45. Стильные и модные головные уборы для женщин после 60
46. Творожная запеканка с киви.
47. Клеопатра: Тайна её невероятной красоты
48. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта
49. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
50. Валентина карнавал открывает правду о своей диете: стресс и работа доводят её до истощения!