Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. Картошка, запеченная в чесночном масле.
3. Не баян, а классика.
4. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
5. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
6. Закрытая физическая академия!
7. Мы готовим как в ресторане.
8. От читателя: Добрый день!
9. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
10. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
11. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
12. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
13. Котлетки из крабовых палочек.
14. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
15. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
16. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
17. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
18. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
19. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
20. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
21. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
22. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
23. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
24. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
25. Простой ужин. Ингредиенты:
26. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
27. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
28. Софи лорен отметила 91-летие.
29. Универсальный тренажёр для всего тела!
30. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
31. Смузи с манго и бананом.
32. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
33. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
36. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
37. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
38. Авокадо - тост с яйцом пашот.
39. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
40. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
41. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
42. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
43. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
44. Скандал на Х - факторе!
45. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
46. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
47. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
48. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
49. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
50. История Москвы: от основания до наших дней