Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
2. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
3. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
4. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
5. Нe шашлык - шик!
6. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
7. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
8. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
9. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
10. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
11. Фаршированные куриные грудки.
12. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
13. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
14. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
15. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
16. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
17. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
18. Рыба в картофельной корочке.
19. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
20. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
21. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
22. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
23. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
24. Мой второй торт, украшенный мастикой.
25. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
26. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
27. Зубастый лежачий полицейский!
28. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
29. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
30. А вы точно учитель по музыке?
31. Вот такая вот свадьба.
32. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
33. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
34. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
35. Самый любимый яблочный пирог.
36. Говорят, рост решает всё.
37. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
38. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
39. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
40. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
41. Сын тарасова попал в больницу.
42. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
43. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
44. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
45. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
46. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
47. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
48. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
49. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
50. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!