Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильный завтрак

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим напитки в домашних условиях.
2. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
3. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
4. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
5. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
6. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
7. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
8. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
9. Последний новогодний фотодень в этом году!
10. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
11. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
12. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
15. А что у нас к обеду?
16. Днем в борцовке, вечером в платье!
17. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
18. Да вы посмотрите, какая она важная!
19. Ох уж, эти азиатские забавы!
20. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
21. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
22. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
23. Говорят, рост решает всё.
24. Сделайте этот комплекс!
25. Любители роллов, держитесь.
26. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
27. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
28. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
29. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
30. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
31. Салат "Каприз". Нам потребуется:
32. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
33. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
34. Вишневый пирог из творожного теста.
35. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
36. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
37. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
38. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
41. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
42. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
43. Смузи со вкусом тархуна.
44. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
45. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
46. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
47. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
48. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
49. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
50. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!