Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Завтрак для женщины

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Завтрак – это самое важное приношение, которое мы делаем нашему организму каждый день. Оно дает нам энергию и стимулирует нашу работу на протяжении всего дня. Но, к сожалению, многие из нас не уделяют достаточно внимания этому важному пищевому привычке. В этой статье мы расскажем о быстрых и полезных завтраках для здорового утра.

Почему завтрак важен?

Завтрак – это первое приношение, которое мы делаем нашему организму после ночного отдыха. Оно помогает нам восстановить энергию, которую мы потеряли во время сна. Завтрак также стимулирует нашу работу на протяжении всего дня.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Последние обновления на сайте:

1. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
2. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
3. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
4. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
5. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
6. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
7. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
8. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
9. Фаршированные куриные грудки.
10. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
11. Вот это модница!
12. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
13. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
14. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
15. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
16. Потрясающая соленая скумбрия.
17. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
18. Картошка, запеченная в чесночном масле.
19. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
20. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
21. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
22. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
23. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
24. Нейросети не перестают удивлять!
25. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
26. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
27. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
28. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
29. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
30. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
31. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
32. Пицца с сосисками.
33. Ох уж, эти азиатские забавы!
34. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
35. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
36. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
37. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
38. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
39. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
40. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
41. Мышцы - твоя Броня против старости.
42. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
43. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
44. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
45. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
46. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
47. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
48. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
49. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
50. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.