Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Завтрак на неделю

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Последние обновления на сайте:

1. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
2. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
3. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
4. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
5. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
6. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
7. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
8. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
9. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
12. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
13. Салат "Океан". Нам понадобится:
14. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
15. Любители роллов, держитесь.
16. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
17. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
18. Салат с горбушей и горошком.
19. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
20. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
21. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
22. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
23. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
24. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
25. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
28. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
29. "Белый и фара. 20.
30. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
31. 18 сентября 2025.
32. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
33. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
34. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
35. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
36. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
37. Мышцы кора восстановите.
38. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
39. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
40. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
41. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
42. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
43. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
44. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
45. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
46. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
47. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
48. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
49. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
50. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!