Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Завтрак на неделю

Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы в, ценным растительным белком, "Медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Зачем нам здоровое утро?

Здоровое утро – это не только прекрасное настроение, но и хорошее самочувствие. Чтобы начать день с успехом, нам нужно накормиться правильно. Вот почему я хочу поделиться с вами идеями для быстрых и полезных завтраков.

Что такое быстрый завтрак?

Быстрый завтрак – это то, что можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеально для тех, у кого нет много времени утром.

Самый полезный завтрак для женщины. 8 продуктов, которые диетологи категорически не рекомендуют есть на завтрак (Но большинство из нас это делает)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть сво я еда . То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение.

Последние обновления на сайте:

1. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
2. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
3. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
4. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
5. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
6. Куриные рулеты с омлетом.
7. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
8. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
9. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
10. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
11. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
13. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
14. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
15. Любители роллов, держитесь.
16. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
17. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
18. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
19. Сырные лепешки "Пикантные".
20. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
21. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
22. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
23. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
24. Pharaoh станет отцом!
25. Вишневый пирог из творожного теста.
26. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
27. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
28. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
29. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
30. Салат "Стог Сена".
31. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
32. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
33. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
34. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
35. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
36. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
37. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
38. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
39. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
40. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
41. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
42. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
44. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
45. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
46. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
47. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
48. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
49. История Москвы: от основания до наших дней
50. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!