Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овощи в профилактике

Очищающая. Пищевые волокна имеют свойство, словно губка, впитывать вредные соединения (токсины, яды, соли тяжелых металлов, радионуклиды) и выводить их за пределы внутренней среды тела человека.Пищеварительная. Пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, помогает данному органу своевременно избавляться от продуктов распада.Иммуномодулирующая. Клетчатка принимает активное участие в восстановлении кишечной микрофлоры, а ведь именно в кишечнике сосредоточена львиная доля иммунных клеток — более 80%.Нормализация обмена веществ. Благодаря пищевым волокнам реально значительно снизить уровень в крови глюкозы и «плохого» холестерина. Иными словами, клетчатка противодействует атеросклерозу, сахарному диабету, гипертонии.Борьба с лишним весом.
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Последние обновления на сайте:

1. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
2. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
3. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
4. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
5. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
6. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
7. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. Я как раз роллы заказала!
10. Взгляни на мои апельсинчики!
11. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
12. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
13. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
14. Салат с горбушей и горошком.
15. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
16. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
17. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
18. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
19. Сочники. Состав: Для теста.
20. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
21. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
22. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
23. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
24. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
25. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
26. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
27. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
28. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
29. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
30. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
31. Салат "Стог Сена".
32. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
33. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
34. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
35. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
36. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
37. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
38. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
39. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
40. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
41. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
42. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
44. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
45. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
46. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
47. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
48. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
49. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
50. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.