Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овощи в профилактике

Очищающая. Пищевые волокна имеют свойство, словно губка, впитывать вредные соединения (токсины, яды, соли тяжелых металлов, радионуклиды) и выводить их за пределы внутренней среды тела человека.Пищеварительная. Пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, помогает данному органу своевременно избавляться от продуктов распада.Иммуномодулирующая. Клетчатка принимает активное участие в восстановлении кишечной микрофлоры, а ведь именно в кишечнике сосредоточена львиная доля иммунных клеток — более 80%.Нормализация обмена веществ. Благодаря пищевым волокнам реально значительно снизить уровень в крови глюкозы и «плохого» холестерина. Иными словами, клетчатка противодействует атеросклерозу, сахарному диабету, гипертонии.Борьба с лишним весом.
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Последние обновления на сайте:

1. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
2. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
3. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
4. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
5. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
6. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
7. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
8. Мы осуждаем такое!
9. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
10. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
11. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
12. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
13. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
14. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
15. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
16. Энджи учится читать на русском.
17. Лерчек четвертым ребенком беременна!
18. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
19. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
20. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
21. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
22. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
23. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
24. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
25. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
26. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
27. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
28. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
29. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
30. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
31. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
32. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
33. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
34. Картофельные котлеты с укропом.
35. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
36. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
37. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
38. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
39. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
40. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
41. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
42. Майонез на перепелиных яйцах.
43. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
44. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
45. Знакомьтесь, люди добрые!
46. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
49. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
50. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.