Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овощи в профилактике

Очищающая. Пищевые волокна имеют свойство, словно губка, впитывать вредные соединения (токсины, яды, соли тяжелых металлов, радионуклиды) и выводить их за пределы внутренней среды тела человека.Пищеварительная. Пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, помогает данному органу своевременно избавляться от продуктов распада.Иммуномодулирующая. Клетчатка принимает активное участие в восстановлении кишечной микрофлоры, а ведь именно в кишечнике сосредоточена львиная доля иммунных клеток — более 80%.Нормализация обмена веществ. Благодаря пищевым волокнам реально значительно снизить уровень в крови глюкозы и «плохого» холестерина. Иными словами, клетчатка противодействует атеросклерозу, сахарному диабету, гипертонии.Борьба с лишним весом.
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Последние обновления на сайте:

1. У Анджелины Джоли новый роман.
2. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
5. Рулетики из отбивных с начинкой.
6. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
7. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
8. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
9. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
10. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
11. Мы готовим по русски.
12. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
13. Иллюзия обмана в реальной жизни!
14. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
15. Потрясающая соленая скумбрия.
16. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
17. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
18. Последний новогодний фотодень в этом году!
19. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
20. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
21. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
22. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
23. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
24. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
25. Днем в борцовке, вечером в платье!
26. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
27. Это он сказал тебе так?
28. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
29. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
30. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
31. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
32. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
33. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
34. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
35. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
36. Жюльен с ветчиной и грибами.
37. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
38. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
39. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
40. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
41. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
42. Говорят, стресс живёт в плечах.
43. Манник со сгущёнкой.
44. Слоеная картофельная запеканка.
45. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
46. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
47. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
48. Куриные шницели. Ингредиенты:
49. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
50. Саша Hammali впервые папой станет!