Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овощи в профилактике

Очищающая. Пищевые волокна имеют свойство, словно губка, впитывать вредные соединения (токсины, яды, соли тяжелых металлов, радионуклиды) и выводить их за пределы внутренней среды тела человека.Пищеварительная. Пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, помогает данному органу своевременно избавляться от продуктов распада.Иммуномодулирующая. Клетчатка принимает активное участие в восстановлении кишечной микрофлоры, а ведь именно в кишечнике сосредоточена львиная доля иммунных клеток — более 80%.Нормализация обмена веществ. Благодаря пищевым волокнам реально значительно снизить уровень в крови глюкозы и «плохого» холестерина. Иными словами, клетчатка противодействует атеросклерозу, сахарному диабету, гипертонии.Борьба с лишним весом.
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Последние обновления на сайте:

1. Такого фейерверка вы точно не видели!
2. Национальный рецепт финской кухни.
3. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
4. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
5. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
6. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
7. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
8. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
9. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
10. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
11. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
12. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
13. Салат "Ромашковое Поле".
14. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
15. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
16. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
17. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
18. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
19. Торт с бананами.
20. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
21. Pharaoh станет отцом!
22. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
23. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
24. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
25. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
26. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
27. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
28. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
29. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
30. Еженедельный план полезных смузи!
31. Смузи с манго и бананом.
32. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
33. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
34. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
35. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
36. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
37. Стакан кефира и 1 яйцо.
38. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
39. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
40. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
41. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
42. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
43. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
44. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
45. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
46. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
47. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
48. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
49. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
50. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих