Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овощи в профилактике

Очищающая. Пищевые волокна имеют свойство, словно губка, впитывать вредные соединения (токсины, яды, соли тяжелых металлов, радионуклиды) и выводить их за пределы внутренней среды тела человека.Пищеварительная. Пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, помогает данному органу своевременно избавляться от продуктов распада.Иммуномодулирующая. Клетчатка принимает активное участие в восстановлении кишечной микрофлоры, а ведь именно в кишечнике сосредоточена львиная доля иммунных клеток — более 80%.Нормализация обмена веществ. Благодаря пищевым волокнам реально значительно снизить уровень в крови глюкозы и «плохого» холестерина. Иными словами, клетчатка противодействует атеросклерозу, сахарному диабету, гипертонии.Борьба с лишним весом.
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Последние обновления на сайте:

1. Желейный торт "Фруктовый".
2. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
3. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
4. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
5. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
6. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
7. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
8. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
9. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
10. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
11. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
12. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
13. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
14. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
15. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
16. Наконец - то это случилось.
17. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
18. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
19. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
20. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
21. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
22. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
23. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
24. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
25. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
26. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
27. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
28. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
29. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
30. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
31. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
32. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
33. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
34. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
35. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
36. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
37. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
38. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
39. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
40. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
41. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
42. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
43. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
44. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
45. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
46. Свинина запеченная с черносливом.
47. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
48. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
49. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
50. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.