Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овощи на здоровье

Очищающая. Пищевые волокна имеют свойство, словно губка, впитывать вредные соединения (токсины, яды, соли тяжелых металлов, радионуклиды) и выводить их за пределы внутренней среды тела человека.Пищеварительная. Пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, помогает данному органу своевременно избавляться от продуктов распада.Иммуномодулирующая. Клетчатка принимает активное участие в восстановлении кишечной микрофлоры, а ведь именно в кишечнике сосредоточена львиная доля иммунных клеток — более 80%.Нормализация обмена веществ. Благодаря пищевым волокнам реально значительно снизить уровень в крови глюкозы и «плохого» холестерина. Иными словами, клетчатка противодействует атеросклерозу, сахарному диабету, гипертонии.Борьба с лишним весом.
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Последние обновления на сайте:

1. Смузи для похудения и омоложения.
2. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
3. Шаурма по домашнему.
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
6. Только бы нога не соскользнула!
7. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
8. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
9. Мы осуждаем такое!
10. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
11. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
12. Печеночный торт из куриной печени с.
13. Домашний хлеб. Ингредиенты:
14. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
15. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
16. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
17. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
18. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
19. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
20. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
21. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
22. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
23. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
24. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
25. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
26. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
27. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
28. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
29. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
30. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
31. Комплекс, который работает в положении сидя.
32. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
33. Самый любимый яблочный пирог.
34. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
35. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
36. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
37. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
38. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
39. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
40. Простейший яблочный бисквит.
41. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
42. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
43. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
44. Соленые огурцы за час.
45. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
46. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
47. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
48. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
49. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
50. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.