Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овощи на здоровье

Очищающая. Пищевые волокна имеют свойство, словно губка, впитывать вредные соединения (токсины, яды, соли тяжелых металлов, радионуклиды) и выводить их за пределы внутренней среды тела человека.Пищеварительная. Пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, помогает данному органу своевременно избавляться от продуктов распада.Иммуномодулирующая. Клетчатка принимает активное участие в восстановлении кишечной микрофлоры, а ведь именно в кишечнике сосредоточена львиная доля иммунных клеток — более 80%.Нормализация обмена веществ. Благодаря пищевым волокнам реально значительно снизить уровень в крови глюкозы и «плохого» холестерина. Иными словами, клетчатка противодействует атеросклерозу, сахарному диабету, гипертонии.Борьба с лишним весом.
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Последние обновления на сайте:

1. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
2. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
3. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
4. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
5. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
6. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
7. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
8. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
9. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
10. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
11. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
12. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
13. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
14. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
15. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
16. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
17. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
18. Вот она причина внезапной любви к бегу.
19. Картофель по деревенски.
20. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
21. Тот случай, когда размер имеет значение.
22. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
23. Салат "Гнездо Глухаря".
24. Манты. Ингредиенты: Для теста:
25. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
26. Торт "Монастырская Изба".
27. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
28. Универсальное тесто для выпечки.
29. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
30. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
31. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
32. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
33. Встреча с бывшей!
34. Оладьи на кефире с зеленым луком.
35. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
36. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
37. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
38. Он работу своей мечты нашел!
39. Говорят, рост решает всё.
40. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
41. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
42. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
43. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
44. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
45. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
46. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
47. Пирог "Бабушкина Салфетка".
48. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
49. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
50. Универсальный тренажёр для всего тела!