Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овощи для взрослых

Очищающая. Пищевые волокна имеют свойство, словно губка, впитывать вредные соединения (токсины, яды, соли тяжелых металлов, радионуклиды) и выводить их за пределы внутренней среды тела человека.Пищеварительная. Пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, помогает данному органу своевременно избавляться от продуктов распада.Иммуномодулирующая. Клетчатка принимает активное участие в восстановлении кишечной микрофлоры, а ведь именно в кишечнике сосредоточена львиная доля иммунных клеток — более 80%.Нормализация обмена веществ. Благодаря пищевым волокнам реально значительно снизить уровень в крови глюкозы и «плохого» холестерина. Иными словами, клетчатка противодействует атеросклерозу, сахарному диабету, гипертонии.Борьба с лишним весом.
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Последние обновления на сайте:

1. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
4. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
5. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
6. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
7. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
8. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
9. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
10. Салат с горбушей и горошком.
11. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
12. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
13. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
14. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
15. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
16. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
17. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
18. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
19. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
20. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
21. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
22. Николай басков в новом образе?
23. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
24. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
25. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
26. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
27. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
28. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
29. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
30. В дачном саду созрела ежевика.
31. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
32. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
33. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
34. Мышцы кора восстановите.
35. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
36. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
37. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
38. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
39. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
40. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
41. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
42. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
43. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
44. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
45. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
46. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
47. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
48. "Сластены" из манной крупы.
49. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
50. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.