Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Вареные овощи

Очищающая. Пищевые волокна имеют свойство, словно губка, впитывать вредные соединения (токсины, яды, соли тяжелых металлов, радионуклиды) и выводить их за пределы внутренней среды тела человека.Пищеварительная. Пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, помогает данному органу своевременно избавляться от продуктов распада.Иммуномодулирующая. Клетчатка принимает активное участие в восстановлении кишечной микрофлоры, а ведь именно в кишечнике сосредоточена львиная доля иммунных клеток — более 80%.Нормализация обмена веществ. Благодаря пищевым волокнам реально значительно снизить уровень в крови глюкозы и «плохого» холестерина. Иными словами, клетчатка противодействует атеросклерозу, сахарному диабету, гипертонии.Борьба с лишним весом.
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Последние обновления на сайте:

1. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
2. Мой второй торт, украшенный мастикой.
3. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
4. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
5. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
6. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
7. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
10. Пражский торт. Ингредиенты:
11. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
12. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
13. И тут я захотел стать уличным фотографом!
14. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
15. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
16. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
17. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
18. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
21. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
22. Вишневый пирог из творожного теста.
23. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
24. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
25. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
26. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
27. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
28. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
29. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
30. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
31. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
32. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
33. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
34. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
35. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
36. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
37. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
38. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
39. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
40. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
41. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
42. Клубнично - банановый смузи.
43. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
44. Где света Светикова?
45. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
46. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
47. Ты - главный проект своей жизни.
48. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
49. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
50. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации