Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим напитки в домашних условиях.
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
4. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
5. Такого фейерверка вы точно не видели!
6. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
7. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
8. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
9. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
10. Прыщ из "Треугольника Смерти".
11. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
12. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
13. Зубастый лежачий полицейский!
14. Энджи учится читать на русском.
15. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
16. Дрожжевые блины бабушкины.
17. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
18. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
19. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
20. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
21. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
22. Айза собирается выйти замуж!
23. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
24. Мышцы - твоя Броня против старости.
25. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
26. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
27. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
28. Пирог "Бабушкина Салфетка".
29. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
30. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
31. Куриные шницели. Ингредиенты:
32. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
33. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
34. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
35. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
36. Николай басков в новом образе?
37. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
38. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
39. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
40. Еженедельный план полезных смузи!
41. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
42. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
43. Яблочный смузи с йогуртом.
44. Риc c куpoчкoй в pукaве.
45. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
46. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
47. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
48. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
49. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
50. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения