Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только фанатов.
2. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
3. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
4. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
5. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
6. Как создавали гигантскую акулу мегалодона для фильма "Мег: Монстр Глубины"?
7. Ян цапник признался, что после серьёзной травмы в 2014 году изменил отношение к опасным сценам.
8. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
9. На внеочередном съезде в Москве выдвинули кандидатов в госдуму и приняли обновлённую программу экологической партии.
10. ИИ создал портрет идеальной женщины - и результат удивил!
11. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
12. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
13. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
14. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
15. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
16. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
17. Зaпpещaет пoкaзывaть cвoи cтapые фoтo дo плacтики!
18. Алёна водонаева начала исподтишка снимать неугодных самокатчиков и стебать их в сторис.
19. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
20. Небольшой (14 кг) черныш срочно ищет любящий дом!
21. Торт "Птичье Молоко".
22. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
23. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
24. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
25. Как из-за одной жалобы получилась легендарная вещь?
26. Горячий душ - это твой враг.
27. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
28. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
29. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
30. Салат "на Скорую Руку".
31. 44-Летний Антон Батырев, от которого ушла четвёртая жена с маленьким ребёнком, признался, что у него начался новый роман.
32. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
33. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
34. Салат "Кострома". Изысканное сочетание нежного языка и обжаренных грибов сытный, ароматный и по-настоящему праздничный салат для особенного вечера.
35. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
36. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
37. Катерина шпица родила сына!
38. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
39. Сидни Суини и скутер Браун больше не прячутся от публики в соцсетях.
40. Не всё, что показывают в интернете, - про здоровье.
41. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
42. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
43. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
44. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
45. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
46. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
47. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
48. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
49. Это удивительное существо на фото - чёрный длиннохохлый зонтичный трёхус (лат.
50. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.