Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
2. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
3. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
4. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
5. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
6. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
7. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
8. Рецепт из армянской кухни.
9. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
10. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
11. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
12. Прыщ из "Треугольника Смерти".
13. Малосольные помидоры - огурцы.
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
16. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
17. Суши медленно убивают?
18. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
19. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
20. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
21. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
22. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
23. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
24. Котлетки из крабовых палочек.
25. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
26. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
27. Это увлекательный был аттракцион!
28. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
29. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
30. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
31. Сын тарасова попал в больницу.
32. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
33. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
34. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
35. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
36. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
37. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
40. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
41. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
42. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
43. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
44. Смузи из ананаса и черной смородины.
45. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
46. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
47. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
48. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
49. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
50. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными