Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
3. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
4. Дрожжевые блины бабушкины.
5. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
6. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
7. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
8. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
9. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
10. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
11. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
12. Оладьи на кефире с зеленым луком.
13. Говорят, рост решает всё.
14. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
15. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
16. Пражский торт. Ингредиенты:
17. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
18. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
19. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
20. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
21. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
22. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
23. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
24. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
25. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
28. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
29. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
30. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
31. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
34. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
35. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
36. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
37. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
38. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
39. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
40. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
41. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
42. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
43. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
44. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
45. Эстетика Y2K в одежде.
46. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
47. Мы готовим стейк правильно!
48. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
49. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
50. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.