Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. Природа - великий инженер, и копыта новорожденных жеребят - одно из самых удивительных её изобретений.
2. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
3. Мама научила готовить: и торта не надо.
4. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
5. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
6. "С * кс на Первом Свидании Может Привести к Браку", - отметила Клава кока.
7. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
8. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
9. "Да я просто мама года!
10. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
11. Кокос, ананас, банан.
12. Банан, миндаль, кокос.
13. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
14. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
15. Витаминный смузи. Ингредиенты:
16. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
17. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
18. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
19. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
20. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
21. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
22. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
23. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
24. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
25. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
26. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
27. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
28. Последний новогодний фотодень в этом году!
29. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
30. Мой второй торт, украшенный мастикой.
31. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
32. Мы готовим семейный пирог.
33. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
34. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
35. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
36. Ариана гранде весит 39 килограмм.
37. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
38. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
39. Вкусный зимний чай безумно.
40. Животные VS гром.
41. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
42. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
43. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
44. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
45. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
46. Девушка в какую-то дыру залезла.
47. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
48. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
49. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
50. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.