Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. Татарский национальный рецепт.
4. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
5. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
6. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
7. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
8. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
9. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
10. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
11. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
12. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
13. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
14. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
15. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
16. Энджи учится читать на русском.
17. Закрытая физическая академия!
18. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
19. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
20. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
21. Мифы про бананы!
22. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
23. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. Песочные рогалики с мармеладом.
25. Комплекс, который работает в положении сидя.
26. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
27. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
28. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
29. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
30. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
31. Слоеная картофельная запеканка.
32. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
33. Вишневый пирог из творожного теста.
34. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
35. Картофельные котлеты с укропом.
36. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
37. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
38. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
39. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
40. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
41. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
42. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
43. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
44. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
45. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
46. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
47. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
48. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
49. Творожные лепёшки на сковороде.
50. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?