Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
3. Мы готовим по-русски.
4. Мы готовим напитки в домашних условиях.
5. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
6. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
7. Блинчики с сёмгой.
8. Такого фейерверка вы точно не видели!
9. Домашний хлеб. Ингредиенты:
10. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. Салат из кальмаров с ананасами.
13. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
14. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
15. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
16. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
17. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
18. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
19. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
20. Суши медленно убивают?
21. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
22. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
23. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
24. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
25. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
26. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
27. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
28. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
29. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
30. Салат "Каприз". Нам потребуется:
31. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
32. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
33. Майонез домашний в блендере.
34. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
35. Пирог "Бабушкина Салфетка".
36. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
37. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
38. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
39. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
40. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
41. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
42. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
43. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
44. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
45. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
46. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
47. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
48. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
49. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
50. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос