Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
2. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
5. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
6. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
7. Национальный рецепт финской кухни.
8. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
9. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
10. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
11. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
12. А ловко он придумал это!
13. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
14. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
15. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
16. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
17. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. Ох уж, эти азиатские забавы!
20. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. Котлетки из крабовых палочек.
23. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
24. Это было просто невероятно!
25. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
26. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
29. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
30. Шоколадная колбаса с орехами.
31. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
32. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
33. Мясная запеканка. Просто вкусно.
34. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
35. Вишневый пирог из творожного теста.
36. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
37. Картофельные котлеты с укропом.
38. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
39. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
40. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
41. "Я в ужасе!
42. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
43. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
44. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
45. Еженедельный план полезных смузи!
46. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
47. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
48. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
49. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
50. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.