Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
2. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
3. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
4. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
5. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
6. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
7. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
8. Стожки. Очень вкусное и сытное блюдо!
9. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
10. Только в том случае, если рядом нет хирурга - зашей рану … муравьем.
11. Армянский торт "Микадо".
12. Лариса Гузеева показала взрослую дочь Ольгу - и этот кадр сразу разошёлся по соцсетям.
13. "Однa нa вcю Жизнь": 15-лeтний мapaфoн любви Алeкceя Щepбaкoвa.
14. 37-Летняя Алина Ланина - о главном: штамп в паспорте не делает семью счастливее.
15. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
16. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
17. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
18. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
19. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
20. 44-Летний Антон Батырев, от которого ушла четвёртая жена с маленьким ребёнком, признался, что у него начался новый роман.
21. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
22. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
23. Валю карнавал захейтили из-за поступления в топовый вуз.
24. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
25. Фанатки димы билана потребовали накормить своего кумира.
26. 47 лет, двое детей и отличная форма - как держит себя Анна Ковальчук.
27. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
28. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
29. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
30. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
31. Фуршет на скорую руку.
32. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
33. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
34. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
35. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
36. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
37. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
38. В аэропорту Стамбула была задержана турецкая актриса Ханде эрчел, которая стала популярной благодаря сериалу "Постучись в мою Дверь".
39. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
40. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
41. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
42. Он был к такому не готов.
43. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
44. "Я"да Сказала"!
45. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
46. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
47. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
48. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
49. У Михаил галустян появилась новая возлюбленная.
50. Вот оно что как оказалось.