Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
2. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
3. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
4. Как пластика разрушила карьеру актрисе из фильма "Американский Пирог"?
5. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
6. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только зрителей.
7. Сейчас бы в компании Матвея Александровича гулять по Италии, а не это всё ….
8. Во время тестирования эффектов для фильма.
9. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
10. Ян цапник признался, что после серьёзной травмы в 2014 году изменил отношение к опасным сценам.
11. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
12. Помните её в роли кати?
13. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
14. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
15. На днях исполнилось 17 лет, как ушел Майкл Джексон - и в память об этом его сын выложил оч трогательное фото с подписью "мне тебя не хватает.
16. Российская сборная завоевала 4 медали и стала абсолютным чемпионом на международной олимпиаде по кибербезопасности (ICO) среди старшеклассников.
17. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
18. Самая откровенная роль Александры даддарио!
19. Курица фаршированная рисом.
20. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
21. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
22. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
23. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
24. Мне нравятся женщины, которые умеют элегантно забывать о бывших!
25. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
26. Аврора киба решила наконец - то ответить на все обвинения и слухи, которые ходят вокруг ее личной жизни.
27. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
28. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
29. Вы можете питаться правильно и не худеть.
30. 37-Летняя Алина Ланина - о главном: штамп в паспорте не делает семью счастливее.
31. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
32. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
33. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
34. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
35. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
36. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
37. Никогда не поздно стать атлетом!
38. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
39. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
40. Звезда "Игры Престолов" Эмилия Кларк на пороге 40-летия выбирает путь естественной красоты.
41. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
42. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
43. Андрей Аршавин и Юлия Барановская неожиданно воссоединились, чтобы отметить 18-летие дочери Яны.
44. Инстасамка начала сводить татуировки, кардинально меняя свой образ.
45. Сок для ….
46. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
47. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
48. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
49. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
50. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.