Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
2. Аль пачино стал отцом в 83 года - и эта новость вызвала настоящий резонанс.
3. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
4. Пока школьники отдыхали и набирались сил перед новым учебным годом, в образовательных учреждениях владимирской области шла большая работа.
5. Звезда "Уральских Пельменей" Илана дылдина сообщила о смерти своей собаки Клёпы, на которую ранее напала овчарка.
6. Женщинам стоит включать в ежедневный рацион такие напитки для поддержания гормонального баланса.
7. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
8. Сын с отчимом не ладят?
9. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
10. Дочь покойного Оззи осборна, 41-летнюю келли осборн, вновь заподозрили в анорексии после публикации фото в купальнике.
11. Лёшу свика официально признали отцом внебрачной дочери, что стало итогом длительного и сложного судебного процесса.
12. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
13. Лишь в том случае, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
14. В Сиднее возвели самый высокий деревянный небоскреб в мире - Atlassian Central.
15. Невероятно сочная, ароматная и очень нежная запеканка.
16. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
17. Редкие кадры: том харди с женой Шарлоттой Райли и сыном!
18. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
19. Как создавали сцену с надутой тетушкой мардж из "Гарри Поттер и Узник Азкабана"?
20. В сети активно обсуждают новый метод изменения лица.
21. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
22. Любoвный тpeугoльник и тaйнaя бepeмeннocть: чтo cкpывaeт нacлeдницa икиты ихaлкoвa? 1997.
23. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
24. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
25. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
26. Рыбный пирог "Все Сыты".
27. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
28. Картофель в сливках запечённый.
29. Картошка тушенная с курицей в молоке.
30. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
31. Песочные кольца с орехами по госту.
32. На матче сборной США камера показала двух девушек - и футбол отошёл на второй план.
33. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
34. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
35. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
36. Настоящий мужской сюрприз: стриженова похвасталась подарком мужа.
37. Эти витаминные кубики - удобный способ.
38. Маша из "Папиных Дочек" - Мирослава беременна Карпович -!
39. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
40. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
41. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
42. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
43. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
44. Их знакомство началось на съёмках "Волка с Уолл - Стрит" - и могло стать красивой историей.
45. Марина райкина вместе с Ольгой Бузовой посетила спектакль "Покровские Ворота".
46. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
47. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
48. Щитовидка - это не только анализы, но и то, как вы выглядите каждый день.
49. 47 лет, двое детей и отличная форма - как держит себя Анна Ковальчук.
50. Мария Кожевникова - наша версия Блейк лайвли: многодетная мама, красавица и актриса, поставившая семью на первое место.