Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
2. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
3. Такого фейерверка вы точно не видели!
4. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
5. Три простых салатика с кальмарами.
6. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
7. Тесто из творога - лучшие рецепты.
8. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
9. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
10. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
11. Зубастый лежачий полицейский!
12. Она решила сыграть в кино.
13. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
14. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
15. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
16. Встреча с бывшей!
17. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
18. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
19. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
22. Это было просто невероятно!
23. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
24. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
25. Квашенная капуста. Необходимое.
26. Шоколадная колбаса с орехами.
27. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
28. Плюсы автоматической мойки машины:
29. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
30. Pharaoh станет отцом!
31. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
32. Пышные кексики без яиц.
33. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
34. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
35. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
36. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
37. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
38. Еженедельный план полезных смузи!
39. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
40. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
41. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
42. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
45. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
46. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
47. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
48. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
49. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
50. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения