Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
2. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
3. Котлетки из крабовых палочек.
4. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
5. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
6. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
7. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
8. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
9. Мышцы - твоя Броня против старости.
10. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
11. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
12. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
13. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
14. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
15. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
16. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
17. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
18. Смузи из свеклы и авокадо.
19. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
20. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
21. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
22. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
23. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
24. Творожные оладьи без сахара.
25. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
26. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
27. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
28. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
29. Дуров опять что-то задумал?
30. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
31. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
32. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
33. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
34. Голые вечеринки, говорите?
35. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
36. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
37. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
38. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
39. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
40. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
41. Салат "Виноградная Лоза".
42. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
43. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
44. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
45. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
46. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
47. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
48. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
49. Заливной пирог с мясом.
50. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением