Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
3. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
4. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
5. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
6. Авокадо - масло. Ингредиенты:
7. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
8. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
11. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
12. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
13. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
14. Шоколадная колбаса с орехами.
15. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
16. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
17. Мышцы - твоя Броня против старости.
18. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
19. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
22. Николай басков в новом образе?
23. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
24. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
25. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
26. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
27. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
28. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
29. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
30. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
31. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
32. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
33. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
34. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
35. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
38. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
39. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
40. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
41. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
42. Headlines:
43. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
44. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
45. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
46. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
47. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
48. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
49. Как убрать пух на голове: эффективные методы
50. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.