Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчины с умными и образованными супругами реже сталкиваются с внезапной смертью, заявила эксперт воз.
2. Проект города мечты Akon, запущенный рэпером в Сенегале ещё в 2018 году, официально закрыт.
3. Как пластика разрушила карьеру актрисе из фильма "Американский Пирог"?
4. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
5. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
6. В сети активно обсуждают новый метод изменения лица.
7. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
8. Анна Семенович показала фигуру в бикини и закрыла все вопросы!
9. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
10. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
11. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
12. Рассольник с перловкой.
13. Белки - зомби атаковали США.
14. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
15. Покупатель спросил: "мёд настоящий?
16. Как пережить неудачную стрижку.
17. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
18. Мне нравятся женщины, которые умеют элегантно забывать о бывших!
19. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
20. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
21. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
22. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
23. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
24. Объятие длиной в 3000 лет.
25. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
26. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
27. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
28. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
29. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
30. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
31. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
32. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
33. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
34. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
35. Данила козловский во второй раз папой стал.
36. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
37. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
38. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
39. В интернете вновь заговорили о переменах во внешнем виде Ариелы Самойловой люди поражены тем, как сейчас выглядит 14-летняя девочка.
40. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
41. В социальных сетях активно комментируют перемены во внешнем виде Анджелины Джоли.
42. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
43. Сок для ….
44. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
45. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
46. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
47. Меня очень растрогало, что Ольга Бузова пришла к бабушке со стороны отца с большим букетом цветов.
48. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
49. Вкуснейшая квашеная капуста - просто бесподобный рецепт!
50. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.