Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. Почему длинные волосы - это база!
2. Мы готовим напитки в домашних условиях.
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
5. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
6. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
7. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
8. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
9. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
10. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
11. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
12. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
13. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
14. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
15. Салат с маком.
16. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
17. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
18. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
19. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
20. Ариана гранде весит 39 килограмм.
21. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
22. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
23. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
24. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
25. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
26. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
27. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
28. Так выглядит настоящая любовь и верность.
29. Пражский торт. Ингредиенты:
30. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
31. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
32. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
33. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
34. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
35. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
36. Пышные кексики без яиц.
37. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
38. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
39. А когда-то бритни спирс была такой.
40. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
41. Универсальный тренажёр для всего тела!
42. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
43. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
44. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
45. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
46. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
47. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
48. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
49. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
50. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи