Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
2. Салат "Ромашковое Поле".
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Авокадо - масло. Ингредиенты:
6. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
7. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
8. Голубцы в омлете.
9. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
10. Пражский торт. Ингредиенты:
11. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
12. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
13. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
14. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
15. Тoрт без выпечки.
16. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
17. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
18. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
19. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
20. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
21. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
22. "Я никогда бы не занял его место!
23. Универсальный тренажёр для всего тела!
24. Еженедельный план полезных смузи!
25. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
26. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
27. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
28. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
29. Солнечный смузи с медом.
30. Мышцы кора восстановите.
31. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
32. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
33. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
34. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
35. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
36. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
37. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
38. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
39. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
40. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
41. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
42. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
43. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
44. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
45. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
46. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
47. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
48. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
49. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
50. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде