Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. Рецепт из армянской кухни.
4. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
5. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
6. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
7. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
8. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
9. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
10. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
11. Днем в борцовке, вечером в платье!
12. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
13. От читателя: Добрый день!
14. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
15. Животные VS гром.
16. Как вам такое искусство?
17. Открытый мясной пирог.
18. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
19. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
20. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
21. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
22. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
23. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
24. Манник со сгущёнкой.
25. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
26. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
27. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
28. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
29. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
30. Пышные кексики без яиц.
31. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
32. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
33. Салат "Стог Сена".
34. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
35. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
36. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
37. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
38. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
39. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
40. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
41. Смузи из свеклы и авокадо.
42. Клубнично - банановый смузи.
43. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
44. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
45. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
46. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
47. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
48. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
49. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
50. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи