Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. Зумеры в шоке: 44-летняя Ксения Собчак появилась ночью на Китай-городе в образе альтушки.
2. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
3. Жена Роналду Джорджина Родригес официально стала многодетной мамой.
4. Империя в огне, корона на месте.
5. Я росла на сериале "Универ", и для меня всегда оставался загадкой вопрос, почему персонажа машу выставляют эталоном сексуальности.
6. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
7. Андрей гайдулян представил свою новую возлюбленную - Леру.
8. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
9. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
10. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
11. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
12. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
13. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только фанатов.
14. Покажи на кукле, где болит.
15. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
16. Во время тестирования эффектов для фильма.
17. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
18. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
19. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
20. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
21. Пока все обсуждали наряды зендеи и Энн хэтэуэй, Шарлиз терон просто вышла в образе, который заставил забыть обо всех остальных.
22. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
23. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
24. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
25. ИИ создал портрет идеальной женщины - и результат удивил!
26. Звезда "Ранеток" Анна руднева впервые показала будущего отца своего ребёнка.
27. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
28. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
29. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
30. Старшему сыну Елены перминовой и миллиардера Александра Лебедева Никите исполнилось 17 лет.
31. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
32. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
33. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
34. У мирры Андреевой во время финала "Ролан Гаррос" был ещё один повод для волнения - Брэд питт.
35. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
36. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
37. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не только в кулинарии.
38. "Однa нa вcю Жизнь": 15-лeтний мapaфoн любви Алeкceя Щepбaкoвa.
39. Фаршированные баклажаны "Объедение".
40. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
41. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
42. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
43. 56-Летняя Дженнифер Лопес в лучшей форме - и не скрывает, что наслаждается жизнью в одиночестве после развода с Беном аффлеком.
44. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
45. 47 лет, двое детей и отличная форма - как держит себя Анна Ковальчук.
46. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
47. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
48. Надя Сысоева открыто говорит, что её идеальная фигура достигается не строгими диетами, а отказом от них.
49. Звездная пара Клава кока и Дима Масленников официально подтвердили статус жениха и невесты своим недавним совместным выходом.
50. Супруга Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критически низкого веса.