Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужские виды

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Зеленая натура всегда была и остается одним из самых важных источников здоровья для человека. В наше время, когда мы живём в городах и редко находимся на природе, мы стали понимать, насколько важна зелень для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим самые полезные виды зелени, которые могут помочь нам поддерживать здоровье и благополучие.

Последние обновления на сайте:

1. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
2. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
3. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
4. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
5. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
6. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
7. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
8. Слоеная картофельная запеканка.
9. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
10. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
13. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
14. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
17. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
18. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
19. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
21. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
22. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
23. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
24. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
25. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
26. Стакан кефира и 1 яйцо.
27. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
28. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
29. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
30. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
31. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
32. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
33. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
34. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
35. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
36. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
37. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
38. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
39. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
40. Никогда не жертвуйте собой ради других.
41. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
42. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
43. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
44. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
45. Расскажите о истории создания центральной площади города
46. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
47. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
48. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
49. Куpиные рулетики с гpибами.
50. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы