Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужское здоровье

Все мы понимаем, как важно вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью, правильно питаться и вовремя проходить медицинский осмотр. Но далеко не всегда понимание приводит к конкретным действиям. Особенно сильно мысль о том, что придется решать проблемы со здоровьем и превозмогать дискомфорт при посещении врача, дезориентирует представителей сильной половины человечества. Зачастую мужчины обращаются к медицинским специалистам только в случае появления очевидных симптомов какого-либо заболевания, которые выраженно влияют на их повседневную продуктивность. В остальных же случаях, работает целый калейдоскоп установок: “нельзя ныть”, “само пройдет”, “а вдруг что-нибудь найдут”…

Как правила мужского здоровья помогают предотвратить развитие заболеваний. Здоровый образ жизни и диагностика: врач-кардиолог о том, как мужчинам избежать сердечно-сосудистых заболеваний
Что такое мужское здоровье?

Мужское здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия мужчины, которое позволяет ему вести активный образ жизни, быть продуктивным и счастливым. Оно включает в себя не только отсутствие заболеваний, но и способность адаптироваться к изменениям в окружающей среде, сохранять эмоциональный и социальный баланс, а также достигать своих жизненных целей.

Мужской метаболизм существенно отличается от женского благодаря гормонам. Основной из них – тестостерон. Он отвечает за вторичные половые признаки, регулирует метаболизм жиров, белков и углеводов. Мужской гормон участвует в делении эритроцитов и насыщении их гемоглобином. Поэтому у мужчин реже, чем у женщин развивается анемия, а норма гемоглобина – выше.

Тестостерон влияет на устойчивость к стрессам, распределение жира в организме, мышечную массу. При его достаточной концентрации мужчина имеет высокое либидо, сексуально активен и вынослив. Но при снижении синтеза гормона в семенниках страдает весь организм.

К продуктам, повышающим потенцию, относятся устрицы, которые называют сильными афродизиаками природного происхождения. Польза моллюсков обусловлена содержанием в их составе большого количества аминокислот и органического цинка. При употреблении устриц улучшается качество спермы, активизируется выработка тестостерона. Но слишком часто есть моллюски всё же не рекомендуется. Европейские и китайские учёные доказали, что постоянное употребление устриц может негативно сказаться на репродуктивной функции.

Продукты, повышающие потенцию у мужчин, насыщают организм полезными микроэлементами, витаминами, веществами, положительно влияющими на половую функцию. К их числу принадлежат и семена репы. Из них можно приготовить специальную смесь по такому рецепту:

Три продукта для мужчин. Особенности мужского рациона

Последние обновления на сайте:

1. Самая обсуждаемая история в сети.
2. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
3. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
4. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
5. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
6. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
7. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
8. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
9. "Лучше бы я три раза родила!
10. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
11. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
12. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
13. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
14. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
15. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
16. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
17. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
18. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
19. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
20. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
21. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
22. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
23. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
24. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
25. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
26. Салат "Гнездо Глухаря".
27. Мой второй торт, украшенный мастикой.
28. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
29. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
30. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
31. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
32. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
33. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
34. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
35. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
36. Как вам такое искусство?
37. Встреча с бывшей!
38. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
39. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
40. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
41. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
42. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
43. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
44. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
45. Сладкие булочки. Ингредиенты:
46. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
47. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
48. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
49. Вишневый пирог из творожного теста.
50. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.