Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужское здоровье

Все мы понимаем, как важно вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью, правильно питаться и вовремя проходить медицинский осмотр. Но далеко не всегда понимание приводит к конкретным действиям. Особенно сильно мысль о том, что придется решать проблемы со здоровьем и превозмогать дискомфорт при посещении врача, дезориентирует представителей сильной половины человечества. Зачастую мужчины обращаются к медицинским специалистам только в случае появления очевидных симптомов какого-либо заболевания, которые выраженно влияют на их повседневную продуктивность. В остальных же случаях, работает целый калейдоскоп установок: “нельзя ныть”, “само пройдет”, “а вдруг что-нибудь найдут”…

Как правила мужского здоровья помогают предотвратить развитие заболеваний. Здоровый образ жизни и диагностика: врач-кардиолог о том, как мужчинам избежать сердечно-сосудистых заболеваний
Что такое мужское здоровье?

Мужское здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия мужчины, которое позволяет ему вести активный образ жизни, быть продуктивным и счастливым. Оно включает в себя не только отсутствие заболеваний, но и способность адаптироваться к изменениям в окружающей среде, сохранять эмоциональный и социальный баланс, а также достигать своих жизненных целей.

Мужской метаболизм существенно отличается от женского благодаря гормонам. Основной из них – тестостерон. Он отвечает за вторичные половые признаки, регулирует метаболизм жиров, белков и углеводов. Мужской гормон участвует в делении эритроцитов и насыщении их гемоглобином. Поэтому у мужчин реже, чем у женщин развивается анемия, а норма гемоглобина – выше.

Тестостерон влияет на устойчивость к стрессам, распределение жира в организме, мышечную массу. При его достаточной концентрации мужчина имеет высокое либидо, сексуально активен и вынослив. Но при снижении синтеза гормона в семенниках страдает весь организм.

К продуктам, повышающим потенцию, относятся устрицы, которые называют сильными афродизиаками природного происхождения. Польза моллюсков обусловлена содержанием в их составе большого количества аминокислот и органического цинка. При употреблении устриц улучшается качество спермы, активизируется выработка тестостерона. Но слишком часто есть моллюски всё же не рекомендуется. Европейские и китайские учёные доказали, что постоянное употребление устриц может негативно сказаться на репродуктивной функции.

Продукты, повышающие потенцию у мужчин, насыщают организм полезными микроэлементами, витаминами, веществами, положительно влияющими на половую функцию. К их числу принадлежат и семена репы. Из них можно приготовить специальную смесь по такому рецепту:

Три продукта для мужчин. Особенности мужского рациона

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
2. Жена Натану егo измены прoстила.
3. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
4. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
5. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
6. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
7. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
8. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
9. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
10. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
11. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
12. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
13. "У тебя там Лялечка?
14. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
15. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
16. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
17. Какие парки и скверы города наиболее популярны для прогулок
18. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
19. Зелень и листовые овощи: как они влияют на наше здоровье
20. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
21. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
22. Жена юры борисова зрителей на "Оскаре покорила"!
23. Цвет года 2025 по версии Pantone: Раскрываем секреты будущего дизайна
24. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
25. Как продлить срок носки ламинированных и наращенных ресниц.
26. В стoличных гoстиных шепчутся o верoятнoй интрижке 65-летнегo oлигарха Александра Лебедева.
27. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
28. У Антона Гусева, известного экс - участника реалити-шоу "дом-2", произошли заметные изменения после недавней пластической операции.
29. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины и решения
30. Беременная Лиза моряк свой округлившийся живот на отдыхе показала.
31. Саша в больнице с сыном черно.
32. Какие водоемы популярны для летнего отдыха
33. Стильные головные уборы для женщин после 50: зимний выбор
34. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
35. Деми Мур на премии гильдии режиссеров в полупрозрачном платье появилась.
36. Мои медведи. Большой светлый Мишка жил в семье марка Минкова, с ним я приобрела еще маленькую кошечку и текстильную куклу!
37. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
38. Безопасные и стильные головные уборы для женщин 60+
39. Удивительные секреты молодости и красоты известных исторических красавиц
40. Dior готовится открыть выставку (и вот тут вы точно удивитесь) в апостольской библиотеке Ватикана.
41. Удивительные факты о красоте и секретах царицы Клеопатры
42. В Киржаче вспыхнули разногласия по поводу передачи усадьбы купцов Арсентьевых в распоряжение свято - благовещенского монастыря.
43. "Я Невероятно Счастлива": переполненная эмоциями Бузова рассказала о сбывшейся мечте.
44. Ева лонгория пожертвовала миллион долларов пострадавшим от пожаров в Лос-анджелесе.
45. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
46. Новая экранизация "Хроники Нарнии" грета гервиг появится в американском прокате 26 ноября 2026 года.
47. 3 грубые ошибки в образе, которые портят впечатление.
48. Валерия фрост, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", радует своих поклонников потрясающими новостями!
49. "Галина Сергеевна другой стала!
50. Выберите свой цвет: Pantone анонсирует главный цвет 2025 года