Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужское здоровье

Все мы понимаем, как важно вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью, правильно питаться и вовремя проходить медицинский осмотр. Но далеко не всегда понимание приводит к конкретным действиям. Особенно сильно мысль о том, что придется решать проблемы со здоровьем и превозмогать дискомфорт при посещении врача, дезориентирует представителей сильной половины человечества. Зачастую мужчины обращаются к медицинским специалистам только в случае появления очевидных симптомов какого-либо заболевания, которые выраженно влияют на их повседневную продуктивность. В остальных же случаях, работает целый калейдоскоп установок: “нельзя ныть”, “само пройдет”, “а вдруг что-нибудь найдут”…

Как правила мужского здоровья помогают предотвратить развитие заболеваний. Здоровый образ жизни и диагностика: врач-кардиолог о том, как мужчинам избежать сердечно-сосудистых заболеваний
Что такое мужское здоровье?

Мужское здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия мужчины, которое позволяет ему вести активный образ жизни, быть продуктивным и счастливым. Оно включает в себя не только отсутствие заболеваний, но и способность адаптироваться к изменениям в окружающей среде, сохранять эмоциональный и социальный баланс, а также достигать своих жизненных целей.

Мужской метаболизм существенно отличается от женского благодаря гормонам. Основной из них – тестостерон. Он отвечает за вторичные половые признаки, регулирует метаболизм жиров, белков и углеводов. Мужской гормон участвует в делении эритроцитов и насыщении их гемоглобином. Поэтому у мужчин реже, чем у женщин развивается анемия, а норма гемоглобина – выше.

Тестостерон влияет на устойчивость к стрессам, распределение жира в организме, мышечную массу. При его достаточной концентрации мужчина имеет высокое либидо, сексуально активен и вынослив. Но при снижении синтеза гормона в семенниках страдает весь организм.

К продуктам, повышающим потенцию, относятся устрицы, которые называют сильными афродизиаками природного происхождения. Польза моллюсков обусловлена содержанием в их составе большого количества аминокислот и органического цинка. При употреблении устриц улучшается качество спермы, активизируется выработка тестостерона. Но слишком часто есть моллюски всё же не рекомендуется. Европейские и китайские учёные доказали, что постоянное употребление устриц может негативно сказаться на репродуктивной функции.

Продукты, повышающие потенцию у мужчин, насыщают организм полезными микроэлементами, витаминами, веществами, положительно влияющими на половую функцию. К их числу принадлежат и семена репы. Из них можно приготовить специальную смесь по такому рецепту:

Три продукта для мужчин. Особенности мужского рациона

Последние обновления на сайте:

1. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
2. Сара на весы встала.
3. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
4. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
5. Самый свежий тренд в дизайне 2025: что ждет нас в будущем
6. Сало солёное, с добавлением сахара.
7. Какие спортивные мероприятия проводятся в Тюмени
8. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
9. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
10. Какие платья идеально сочетаются с джинсами
11. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.
12. С чем носить пуховик женщинам 50+: советы по стильному и комфортному образу
13. Избранные образы "грэмми-2025".
14. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
15. Домашние батоны за 30 минут.
16. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
17. Новые тренды в головных уборах для женщин 60 лет
18. Взрослые женщины: как выбрать головной убор, который подчеркнет вашу индивидуальность
19. Орландо блум стал новым амбассадором Porsche.
20. Алcу пoкaзaлa видeo c нoвopoждeннoй плeмянницeй и пpизнaлacь, чтo хoчeт eщe дeтeй.
21. Открытие века: Секрет омолаживающих ванн Клеопатры
22. Российские актеры на премии "Золотой Орел".
23. Подборка кожаных изделий.
24. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
25. Узнайте, как царица Клеопатра сохраняла свою красоту: 8 секретов, которые помогут вам стать прекрасней
26. "Эта крыса такая мерзкая?
27. В 22 года Юра Борисов женился и успел стать знаменитым на весь мир российским актером.
28. У глюкозы снова новый имидж!
29. Татьяна Тарасова, легендарный тренер и эксперт в мире фигурного катания, прокомментировала радостное событие в жизни Александры Трусовой.
30. Чиж & Co Пермь: Успех на рынке благодаря инновациям
31. Ведущий "дома-2" Андрей Черкасов и его жена Кристина устроили гендер - пати и наконец узнали пол своего будущего ребенка.
32. У агаты муцениеце тоже праздники закончились.
33. Дмитрий Нагиев рассказал о своем пути к успеху
34. Коронавирус: сколько процентов смертности
35. Fashion лайфхак: идеальный образ с минимальными усилиями!
36. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
37. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
38. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
39. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
40. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
41. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
42. Что такое черновой пол
43. Подготовка к зиме
44. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
45. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
46. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
47. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
48. Ингредиенты
49. H2 Здоровое питание и чай
50. 1. Сделайте план