Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужское здоровье

Все мы понимаем, как важно вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью, правильно питаться и вовремя проходить медицинский осмотр. Но далеко не всегда понимание приводит к конкретным действиям. Особенно сильно мысль о том, что придется решать проблемы со здоровьем и превозмогать дискомфорт при посещении врача, дезориентирует представителей сильной половины человечества. Зачастую мужчины обращаются к медицинским специалистам только в случае появления очевидных симптомов какого-либо заболевания, которые выраженно влияют на их повседневную продуктивность. В остальных же случаях, работает целый калейдоскоп установок: “нельзя ныть”, “само пройдет”, “а вдруг что-нибудь найдут”…

Как правила мужского здоровья помогают предотвратить развитие заболеваний. Здоровый образ жизни и диагностика: врач-кардиолог о том, как мужчинам избежать сердечно-сосудистых заболеваний
Что такое мужское здоровье?

Мужское здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия мужчины, которое позволяет ему вести активный образ жизни, быть продуктивным и счастливым. Оно включает в себя не только отсутствие заболеваний, но и способность адаптироваться к изменениям в окружающей среде, сохранять эмоциональный и социальный баланс, а также достигать своих жизненных целей.

Мужской метаболизм существенно отличается от женского благодаря гормонам. Основной из них – тестостерон. Он отвечает за вторичные половые признаки, регулирует метаболизм жиров, белков и углеводов. Мужской гормон участвует в делении эритроцитов и насыщении их гемоглобином. Поэтому у мужчин реже, чем у женщин развивается анемия, а норма гемоглобина – выше.

Тестостерон влияет на устойчивость к стрессам, распределение жира в организме, мышечную массу. При его достаточной концентрации мужчина имеет высокое либидо, сексуально активен и вынослив. Но при снижении синтеза гормона в семенниках страдает весь организм.

К продуктам, повышающим потенцию, относятся устрицы, которые называют сильными афродизиаками природного происхождения. Польза моллюсков обусловлена содержанием в их составе большого количества аминокислот и органического цинка. При употреблении устриц улучшается качество спермы, активизируется выработка тестостерона. Но слишком часто есть моллюски всё же не рекомендуется. Европейские и китайские учёные доказали, что постоянное употребление устриц может негативно сказаться на репродуктивной функции.

Продукты, повышающие потенцию у мужчин, насыщают организм полезными микроэлементами, витаминами, веществами, положительно влияющими на половую функцию. К их числу принадлежат и семена репы. Из них можно приготовить специальную смесь по такому рецепту:

Три продукта для мужчин. Особенности мужского рациона

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
2. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
3. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
4. Боня отличилась снова.
5. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
6. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
7. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
8. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
9. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
10. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
11. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
12. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
13. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
14. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
15. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
16. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
17. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
18. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
19. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
20. Картофельные котлеты с укропом.
21. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
22. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
23. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. Софи лорен отметила 91-летие.
26. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
27. "Я никогда бы не занял его место!
28. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
29. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
30. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
31. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
32. Еженедельный план полезных смузи!
33. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
34. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
35. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
36. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
37. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
38. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
39. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
40. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
41. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
42. Устал работать на дядю?
43. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
44. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
45. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
46. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
47. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
48. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
49. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
50. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик