Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужское здоровье

Все мы понимаем, как важно вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью, правильно питаться и вовремя проходить медицинский осмотр. Но далеко не всегда понимание приводит к конкретным действиям. Особенно сильно мысль о том, что придется решать проблемы со здоровьем и превозмогать дискомфорт при посещении врача, дезориентирует представителей сильной половины человечества. Зачастую мужчины обращаются к медицинским специалистам только в случае появления очевидных симптомов какого-либо заболевания, которые выраженно влияют на их повседневную продуктивность. В остальных же случаях, работает целый калейдоскоп установок: “нельзя ныть”, “само пройдет”, “а вдруг что-нибудь найдут”…

Как правила мужского здоровья помогают предотвратить развитие заболеваний. Здоровый образ жизни и диагностика: врач-кардиолог о том, как мужчинам избежать сердечно-сосудистых заболеваний
Что такое мужское здоровье?

Мужское здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия мужчины, которое позволяет ему вести активный образ жизни, быть продуктивным и счастливым. Оно включает в себя не только отсутствие заболеваний, но и способность адаптироваться к изменениям в окружающей среде, сохранять эмоциональный и социальный баланс, а также достигать своих жизненных целей.

Мужской метаболизм существенно отличается от женского благодаря гормонам. Основной из них – тестостерон. Он отвечает за вторичные половые признаки, регулирует метаболизм жиров, белков и углеводов. Мужской гормон участвует в делении эритроцитов и насыщении их гемоглобином. Поэтому у мужчин реже, чем у женщин развивается анемия, а норма гемоглобина – выше.

Тестостерон влияет на устойчивость к стрессам, распределение жира в организме, мышечную массу. При его достаточной концентрации мужчина имеет высокое либидо, сексуально активен и вынослив. Но при снижении синтеза гормона в семенниках страдает весь организм.

К продуктам, повышающим потенцию, относятся устрицы, которые называют сильными афродизиаками природного происхождения. Польза моллюсков обусловлена содержанием в их составе большого количества аминокислот и органического цинка. При употреблении устриц улучшается качество спермы, активизируется выработка тестостерона. Но слишком часто есть моллюски всё же не рекомендуется. Европейские и китайские учёные доказали, что постоянное употребление устриц может негативно сказаться на репродуктивной функции.

Продукты, повышающие потенцию у мужчин, насыщают организм полезными микроэлементами, витаминами, веществами, положительно влияющими на половую функцию. К их числу принадлежат и семена репы. Из них можно приготовить специальную смесь по такому рецепту:

Три продукта для мужчин. Особенности мужского рациона

Последние обновления на сайте:

1. Этапы шумоизоляции квартиры.
2. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
3. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
4. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
5. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
6. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
7. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
8. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
9. Еженедельный план полезных смузи!
10. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
11. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
12. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
13. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
14. Смузи из ананаса и черной смородины.
15. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
16. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
17. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
18. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
19. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
20. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
21. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
22. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
23. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
24. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
25. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
26. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
27. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
28. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
29. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
30. Headlines:
31. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
32. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
33. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
34. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
35. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
36. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
37. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
38. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
39. Закуска из селедки.
40. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
41. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
42. Идеальное средство для кончиков волос.
43. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
44. Зелень и листовые овощи: как они влияют на наше здоровье
45. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
46. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
47. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
48. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
49. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
50. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025