Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мужское здоровье

Все мы понимаем, как важно вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью, правильно питаться и вовремя проходить медицинский осмотр. Но далеко не всегда понимание приводит к конкретным действиям. Особенно сильно мысль о том, что придется решать проблемы со здоровьем и превозмогать дискомфорт при посещении врача, дезориентирует представителей сильной половины человечества. Зачастую мужчины обращаются к медицинским специалистам только в случае появления очевидных симптомов какого-либо заболевания, которые выраженно влияют на их повседневную продуктивность. В остальных же случаях, работает целый калейдоскоп установок: “нельзя ныть”, “само пройдет”, “а вдруг что-нибудь найдут”…

Как правила мужского здоровья помогают предотвратить развитие заболеваний. Здоровый образ жизни и диагностика: врач-кардиолог о том, как мужчинам избежать сердечно-сосудистых заболеваний
Что такое мужское здоровье?

Мужское здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия мужчины, которое позволяет ему вести активный образ жизни, быть продуктивным и счастливым. Оно включает в себя не только отсутствие заболеваний, но и способность адаптироваться к изменениям в окружающей среде, сохранять эмоциональный и социальный баланс, а также достигать своих жизненных целей.

Мужской метаболизм существенно отличается от женского благодаря гормонам. Основной из них – тестостерон. Он отвечает за вторичные половые признаки, регулирует метаболизм жиров, белков и углеводов. Мужской гормон участвует в делении эритроцитов и насыщении их гемоглобином. Поэтому у мужчин реже, чем у женщин развивается анемия, а норма гемоглобина – выше.

Тестостерон влияет на устойчивость к стрессам, распределение жира в организме, мышечную массу. При его достаточной концентрации мужчина имеет высокое либидо, сексуально активен и вынослив. Но при снижении синтеза гормона в семенниках страдает весь организм.

К продуктам, повышающим потенцию, относятся устрицы, которые называют сильными афродизиаками природного происхождения. Польза моллюсков обусловлена содержанием в их составе большого количества аминокислот и органического цинка. При употреблении устриц улучшается качество спермы, активизируется выработка тестостерона. Но слишком часто есть моллюски всё же не рекомендуется. Европейские и китайские учёные доказали, что постоянное употребление устриц может негативно сказаться на репродуктивной функции.

Продукты, повышающие потенцию у мужчин, насыщают организм полезными микроэлементами, витаминами, веществами, положительно влияющими на половую функцию. К их числу принадлежат и семена репы. Из них можно приготовить специальную смесь по такому рецепту:

Три продукта для мужчин. Особенности мужского рациона

Последние обновления на сайте:

1. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
2. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
3. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
4. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
5. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
6. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
7. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
8. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
9. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
10. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
11. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
12. Остренький салат из огурцов за час "хрустите нa здоровье!
13. Выглядит как милый щенок (ну почти!
14. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
15. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
16. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
17. Жена футболиста Дмитрия Тарасова, Анастасия Костенко, подверглась осуждению после того, как опубликовала снимок в платье с глубоким декольте.
18. Парень лерчек вновь поделился с подписчиками информацией о её здоровье и на этот раз принес радостные вести.
19. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
20. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
21. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
22. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
23. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
24. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
25. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
26. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
27. Джим керри и правда был подменён.
28. Рецепт шаурмы с курицей.
29. Напиток "Байкал", придуманный в 1973 году, должен был стать советским аналогом американской "пепси".
30. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
31. После отпуска Полина Гагарина чувствует себя так, будто ей восемьдесят лет.
32. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
33. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
34. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
35. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
36. Миндально - ягодный смузи.
37. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
38. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
39. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
40. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
41. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
42. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
43. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
44. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
45. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
46. Тoрт "Мoнастырская Изба".
47. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
48. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
49. Фаршированные куриные грудки.
50. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!