Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Женские асаны

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Здоровье женщин - это очень важная тема, которую стоит обсуждать и знать. В этой статье мы рассмотрим некоторые важные аспекты здоровья женщин, которые могут повлиять на их качество жизни.

Первый аспект, который стоит рассмотреть - это женские заболевания.

Женщины могут страдать от различных заболеваний, которые могут повлиять на их здоровье. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний у женщин включают рак груди, рак шейки матки, рак яичников, остеопороз и гинекологические заболевания. Важно обращаться к врачу для профилактики и ранней диагностики этих заболеваний.

Профилактика женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

— Какими изменениями в женском организме характеризуется наступление зрелости?

— Они происходят не в один день, – поясняет завотделением областного центра медпрофилактики, врач  Людмила Кропанина . – Постепенно, начиная с 40–45 лет, в организме уменьшается количество женских гормонов – эстрогенов, а это в свою очередь влечёт за собой сбои в работе всех органов и систем. Замедляется обмен веществ, что сказывается на фигуре. Организм интенсивнее теряет кальций, что чревато остеопорозом. Нарушается холестериновый обмен, ухудшается состояние сосудов. Также недостаток женских гормонов проявляется вегетативно: приливами, потливостью, перепадами артериального давления.

— Невесёлая картина…

Как продлить молодость женщине после 50 лет. Как женщине следить за здоровьем после 50 лет, чтобы продлить молодость

Последние обновления на сайте:

1. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
2. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
3. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
4. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
5. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
6. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
7. Вот это модница!
8. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
9. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
10. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
11. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
12. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
13. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
14. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
15. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
16. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
17. Домашний хлеб. Ингредиенты:
18. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
19. Прыщ из "Треугольника Смерти".
20. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
21. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
22. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
23. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
24. Суши медленно убивают?
25. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
26. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
27. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
28. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
29. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
30. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
31. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
32. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
33. Торт с бананами.
34. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
35. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
36. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
37. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
38. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
39. Майонез домашний в блендере.
40. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
41. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
42. Куриные шарики с овощами.
43. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
44. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
45. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
46. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
47. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
48. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
49. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
50. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.