Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Женские асаны

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Здоровье женщин - это очень важная тема, которую стоит обсуждать и знать. В этой статье мы рассмотрим некоторые важные аспекты здоровья женщин, которые могут повлиять на их качество жизни.

Первый аспект, который стоит рассмотреть - это женские заболевания.

Женщины могут страдать от различных заболеваний, которые могут повлиять на их здоровье. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний у женщин включают рак груди, рак шейки матки, рак яичников, остеопороз и гинекологические заболевания. Важно обращаться к врачу для профилактики и ранней диагностики этих заболеваний.

Профилактика женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

— Какими изменениями в женском организме характеризуется наступление зрелости?

— Они происходят не в один день, – поясняет завотделением областного центра медпрофилактики, врач  Людмила Кропанина . – Постепенно, начиная с 40–45 лет, в организме уменьшается количество женских гормонов – эстрогенов, а это в свою очередь влечёт за собой сбои в работе всех органов и систем. Замедляется обмен веществ, что сказывается на фигуре. Организм интенсивнее теряет кальций, что чревато остеопорозом. Нарушается холестериновый обмен, ухудшается состояние сосудов. Также недостаток женских гормонов проявляется вегетативно: приливами, потливостью, перепадами артериального давления.

— Невесёлая картина…

Как продлить молодость женщине после 50 лет. Как женщине следить за здоровьем после 50 лет, чтобы продлить молодость

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
2. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
3. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
4. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
5. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
6. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
7. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
8. Сливoчный крем "Пятиминутка".
9. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
10. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
11. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
12. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
13. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
14. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
15. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
16. Просто и очень вкусно.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
19. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
20. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
21. Рецепт от шефа.
22. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
23. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
24. Последний новогодний фотодень в этом году!
25. Салат "Гнездо Глухаря".
26. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
27. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
28. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
29. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
30. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
31. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
32. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
33. Суши медленно убивают?
34. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
35. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
36. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
37. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
38. Котлетки из крабовых палочек.
39. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
40. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
41. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
42. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
43. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
44. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
45. Маринованная капуста быстрого приготовления.
46. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
47. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
48. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
49. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
50. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.