Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Женские асаны

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Здоровье женщин - это очень важная тема, которую стоит обсуждать и знать. В этой статье мы рассмотрим некоторые важные аспекты здоровья женщин, которые могут повлиять на их качество жизни.

Первый аспект, который стоит рассмотреть - это женские заболевания.

Женщины могут страдать от различных заболеваний, которые могут повлиять на их здоровье. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний у женщин включают рак груди, рак шейки матки, рак яичников, остеопороз и гинекологические заболевания. Важно обращаться к врачу для профилактики и ранней диагностики этих заболеваний.

Профилактика женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

— Какими изменениями в женском организме характеризуется наступление зрелости?

— Они происходят не в один день, – поясняет завотделением областного центра медпрофилактики, врач  Людмила Кропанина . – Постепенно, начиная с 40–45 лет, в организме уменьшается количество женских гормонов – эстрогенов, а это в свою очередь влечёт за собой сбои в работе всех органов и систем. Замедляется обмен веществ, что сказывается на фигуре. Организм интенсивнее теряет кальций, что чревато остеопорозом. Нарушается холестериновый обмен, ухудшается состояние сосудов. Также недостаток женских гормонов проявляется вегетативно: приливами, потливостью, перепадами артериального давления.

— Невесёлая картина…

Как продлить молодость женщине после 50 лет. Как женщине следить за здоровьем после 50 лет, чтобы продлить молодость

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Гнездо Глухаря".
2. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
3. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
4. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
5. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
6. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
7. Лерчек четвертым ребенком беременна!
8. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
9. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
10. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
11. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
12. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
13. Взгляни на мои апельсинчики!
14. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
15. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
16. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
17. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
18. Сочники. Состав: Для теста.
19. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
20. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
21. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
22. "Я совсем не ем мясо!
23. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
24. Куриные шницели. Ингредиенты:
25. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
26. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
27. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
28. Николай басков в новом образе?
29. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
30. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
31. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
32. Коктейль зеленая сила.
33. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
34. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
35. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
36. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
37. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
38. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
39. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
40. Какие культурные достижения города особенно известны
41. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
42. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
43. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
44. Устал работать на дядю?
45. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
46. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
47. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
48. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
49. Наконец - то это случилось.
50. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.