Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Асаны в йоге

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Йога – это древняя практика, которая помогает нам находить гармонию между телом, умом и духом. Особенно популярна йога среди женщин, и это не удивительно. В этой статье мы рассмотрим особенности и преимущества йоги для женщин.

Особенности йоги для женщин

Йога отличается от других видов физических упражнений тем, что она учитывает особенности женского тела. Например, женщины обычно имеют более гибкие суставы и мышцы, чем мужчины, поэтому некоторые асanasы могут быть более доступны для женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
2. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
3. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
4. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
5. Видео британского туриста пользователей шокировало.
6. Салат из курицы с апельсином.
7. Шоколадное чудо. Продукты:
8. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
9. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
10. Смузи из ананаса и киви.
11. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
12. Сказал жене: "Я на Баскет".
13. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
14. Мы готовим напитки в домашних условиях.
15. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
16. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
17. Блинчики с сёмгой.
18. Рецепт от шефа.
19. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
20. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
21. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
22. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
23. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
24. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
25. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
26. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
27. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
28. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
29. Веселые будни анестезиолога!
30. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
31. История, которая должна остановить каждого родителя.
32. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
33. Мы готовим как в ресторане.
34. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
35. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
36. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
37. Животные VS гром.
38. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
39. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
40. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
41. Он работу своей мечты нашел!
42. И тут я захотел стать уличным фотографом!
43. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
44. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
45. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
46. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
47. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
48. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
49. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
50. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.