Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Асаны в йоге

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Йога – это древняя практика, которая помогает нам находить гармонию между телом, умом и духом. Особенно популярна йога среди женщин, и это не удивительно. В этой статье мы рассмотрим особенности и преимущества йоги для женщин.

Особенности йоги для женщин

Йога отличается от других видов физических упражнений тем, что она учитывает особенности женского тела. Например, женщины обычно имеют более гибкие суставы и мышцы, чем мужчины, поэтому некоторые асanasы могут быть более доступны для женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Вот она причина внезапной любви к бегу.
2. "Эй, а ну иди Сюда"!
3. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
4. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
5. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
6. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
10. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
11. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
12. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
13. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
16. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Оладьи на кефире с зеленым луком.
19. Открытый мясной пирог.
20. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
23. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
24. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
25. Суши филадельфия дома.
26. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
27. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
28. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
29. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
30. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
31. "Я совсем не ем мясо!
32. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
33. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
34. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
35. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
36. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
37. "Федункив - молодец!
38. Салатик который можно как основное блюдо есть.
39. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
40. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
41. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
42. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
43. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
44. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
45. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
46. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
47. Лариса долина сложный человек?
48. Омлет с овощами и творогом.
49. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
50. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!