Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Асаны в йоге

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Йога – это древняя практика, которая помогает нам находить гармонию между телом, умом и духом. Особенно популярна йога среди женщин, и это не удивительно. В этой статье мы рассмотрим особенности и преимущества йоги для женщин.

Особенности йоги для женщин

Йога отличается от других видов физических упражнений тем, что она учитывает особенности женского тела. Например, женщины обычно имеют более гибкие суставы и мышцы, чем мужчины, поэтому некоторые асanasы могут быть более доступны для женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
3. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
4. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
5. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
6. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
8. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
9. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
10. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
11. Самый быстрый торт.
12. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
13. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
14. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
15. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
16. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
17. Манник со сгущёнкой.
18. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
19. Пирог "Бабушкина Салфетка".
20. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
21. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
22. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
23. Желейный торт "Фруктовый".
24. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
25. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
26. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
27. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
32. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
33. Стакан кефира и 1 яйцо.
34. Смузи из свеклы и авокадо.
35. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
36. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
37. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Творожные лепёшки на сковороде.
39. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
40. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
42. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
43. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
44. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
45. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
46. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
47. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
48. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
49. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
50. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин