Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пранаям для женского здоровья

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Здоровье женщин - это очень важная тема, которую стоит обсуждать и знать. В этой статье мы рассмотрим некоторые важные аспекты здоровья женщин, которые могут повлиять на их качество жизни.

Первый аспект, который стоит рассмотреть - это женские заболевания.

Женщины могут страдать от различных заболеваний, которые могут повлиять на их здоровье. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний у женщин включают рак груди, рак шейки матки, рак яичников, остеопороз и гинекологические заболевания. Важно обращаться к врачу для профилактики и ранней диагностики этих заболеваний.

Профилактика женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

— Какими изменениями в женском организме характеризуется наступление зрелости?

— Они происходят не в один день, – поясняет завотделением областного центра медпрофилактики, врач  Людмила Кропанина . – Постепенно, начиная с 40–45 лет, в организме уменьшается количество женских гормонов – эстрогенов, а это в свою очередь влечёт за собой сбои в работе всех органов и систем. Замедляется обмен веществ, что сказывается на фигуре. Организм интенсивнее теряет кальций, что чревато остеопорозом. Нарушается холестериновый обмен, ухудшается состояние сосудов. Также недостаток женских гормонов проявляется вегетативно: приливами, потливостью, перепадами артериального давления.

— Невесёлая картина…

Как продлить молодость женщине после 50 лет. Как женщине следить за здоровьем после 50 лет, чтобы продлить молодость

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
2. Маковый пирог в мультиварке.
3. Класс дутым качкам показал!
4. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
5. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
6. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
7. Взгляни на мои апельсинчики!
8. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
9. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
10. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
11. Салат с горбушей и горошком.
12. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
13. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
14. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
15. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
16. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
19. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
22. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
23. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
24. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
27. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
28. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
29. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
30. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
31. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
32. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
33. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
34. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
35. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
36. История Москвы: от основания до наших дней
37. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
38. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
39. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
40. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
41. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
44. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
45. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
46. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
47. Куpиные рулетики с гpибами.
48. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
49. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
50. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков