Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пранаям для женского здоровья

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Здоровье женщин - это очень важная тема, которую стоит обсуждать и знать. В этой статье мы рассмотрим некоторые важные аспекты здоровья женщин, которые могут повлиять на их качество жизни.

Первый аспект, который стоит рассмотреть - это женские заболевания.

Женщины могут страдать от различных заболеваний, которые могут повлиять на их здоровье. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний у женщин включают рак груди, рак шейки матки, рак яичников, остеопороз и гинекологические заболевания. Важно обращаться к врачу для профилактики и ранней диагностики этих заболеваний.

Профилактика женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

— Какими изменениями в женском организме характеризуется наступление зрелости?

— Они происходят не в один день, – поясняет завотделением областного центра медпрофилактики, врач  Людмила Кропанина . – Постепенно, начиная с 40–45 лет, в организме уменьшается количество женских гормонов – эстрогенов, а это в свою очередь влечёт за собой сбои в работе всех органов и систем. Замедляется обмен веществ, что сказывается на фигуре. Организм интенсивнее теряет кальций, что чревато остеопорозом. Нарушается холестериновый обмен, ухудшается состояние сосудов. Также недостаток женских гормонов проявляется вегетативно: приливами, потливостью, перепадами артериального давления.

— Невесёлая картина…

Как продлить молодость женщине после 50 лет. Как женщине следить за здоровьем после 50 лет, чтобы продлить молодость

Последние обновления на сайте:

1. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
2. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
3. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
6. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
7. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
8. Рыба в картофельной корочке.
9. Такого фейерверка вы точно не видели!
10. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
11. Рецепт из армянской кухни.
12. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
13. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Вот такая вот свадьба.
16. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
17. Закрытая физическая академия!
18. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
19. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
20. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
21. Блинный пирог с творожной начинкой.
22. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
23. Пицца с сосисками.
24. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
25. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
26. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
27. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
28. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
29. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
30. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
31. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
32. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
33. "Белый и фара. 20.
34. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
35. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
36. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
37. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
38. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
39. Знакомьтесь, люди добрые!
40. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
41. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
42. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
43. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
44. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
45. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
46. Смузи со вкусом тархуна.
47. Клубнично - банановый смузи.
48. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
49. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
50. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.