Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пранаям для женского здоровья

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Здоровье женщин - это очень важная тема, которую стоит обсуждать и знать. В этой статье мы рассмотрим некоторые важные аспекты здоровья женщин, которые могут повлиять на их качество жизни.

Первый аспект, который стоит рассмотреть - это женские заболевания.

Женщины могут страдать от различных заболеваний, которые могут повлиять на их здоровье. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний у женщин включают рак груди, рак шейки матки, рак яичников, остеопороз и гинекологические заболевания. Важно обращаться к врачу для профилактики и ранней диагностики этих заболеваний.

Профилактика женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

— Какими изменениями в женском организме характеризуется наступление зрелости?

— Они происходят не в один день, – поясняет завотделением областного центра медпрофилактики, врач  Людмила Кропанина . – Постепенно, начиная с 40–45 лет, в организме уменьшается количество женских гормонов – эстрогенов, а это в свою очередь влечёт за собой сбои в работе всех органов и систем. Замедляется обмен веществ, что сказывается на фигуре. Организм интенсивнее теряет кальций, что чревато остеопорозом. Нарушается холестериновый обмен, ухудшается состояние сосудов. Также недостаток женских гормонов проявляется вегетативно: приливами, потливостью, перепадами артериального давления.

— Невесёлая картина…

Как продлить молодость женщине после 50 лет. Как женщине следить за здоровьем после 50 лет, чтобы продлить молодость

Последние обновления на сайте:

1. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
2. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
3. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
4. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
5. Дрожжевые блины бабушкины.
6. Лерчек четвертым ребенком беременна!
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
9. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
10. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
11. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
12. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
13. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
14. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
17. Говорят, рост решает всё.
18. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
19. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
20. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
21. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
22. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
23. У нас появилась новая Гретта тунберг.
24. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
25. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
26. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
27. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
28. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
29. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
30. Бабка или еще ничего?
31. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
32. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
33. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
34. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
35. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
36. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
37. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
38. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
39. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
40. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
41. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
42. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
43. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
44. Творожные оладьи без сахара.
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
47. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
48. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
49. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
50. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай