Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пранаям для женского здоровья

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Здоровье женщин - это очень важная тема, которую стоит обсуждать и знать. В этой статье мы рассмотрим некоторые важные аспекты здоровья женщин, которые могут повлиять на их качество жизни.

Первый аспект, который стоит рассмотреть - это женские заболевания.

Женщины могут страдать от различных заболеваний, которые могут повлиять на их здоровье. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний у женщин включают рак груди, рак шейки матки, рак яичников, остеопороз и гинекологические заболевания. Важно обращаться к врачу для профилактики и ранней диагностики этих заболеваний.

Профилактика женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

— Какими изменениями в женском организме характеризуется наступление зрелости?

— Они происходят не в один день, – поясняет завотделением областного центра медпрофилактики, врач  Людмила Кропанина . – Постепенно, начиная с 40–45 лет, в организме уменьшается количество женских гормонов – эстрогенов, а это в свою очередь влечёт за собой сбои в работе всех органов и систем. Замедляется обмен веществ, что сказывается на фигуре. Организм интенсивнее теряет кальций, что чревато остеопорозом. Нарушается холестериновый обмен, ухудшается состояние сосудов. Также недостаток женских гормонов проявляется вегетативно: приливами, потливостью, перепадами артериального давления.

— Невесёлая картина…

Как продлить молодость женщине после 50 лет. Как женщине следить за здоровьем после 50 лет, чтобы продлить молодость

Последние обновления на сайте:

1. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
2. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
3. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
4. Домашний хлеб в духовке.
5. Да, это не шутка.
6. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
7. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
8. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
9. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
10. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
11. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
12. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
13. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
14. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
15. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
16. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
17. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
18. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
19. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
20. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
21. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
22. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
23. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
24. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
25. Малосольные помидоры - огурцы.
26. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
27. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
28. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
29. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
30. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
31. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
32. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
33. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
34. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
35. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
36. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
37. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
38. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
39. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
40. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
41. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
42. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
43. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
44. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
45. "Я совсем не ем мясо!
46. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
47. Пышные кексики без яиц.
48. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
49. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
50. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.