Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пранаям для женского здоровья

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Здоровье женщин - это очень важная тема, которую стоит обсуждать и знать. В этой статье мы рассмотрим некоторые важные аспекты здоровья женщин, которые могут повлиять на их качество жизни.

Первый аспект, который стоит рассмотреть - это женские заболевания.

Женщины могут страдать от различных заболеваний, которые могут повлиять на их здоровье. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний у женщин включают рак груди, рак шейки матки, рак яичников, остеопороз и гинекологические заболевания. Важно обращаться к врачу для профилактики и ранней диагностики этих заболеваний.

Профилактика женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

— Какими изменениями в женском организме характеризуется наступление зрелости?

— Они происходят не в один день, – поясняет завотделением областного центра медпрофилактики, врач  Людмила Кропанина . – Постепенно, начиная с 40–45 лет, в организме уменьшается количество женских гормонов – эстрогенов, а это в свою очередь влечёт за собой сбои в работе всех органов и систем. Замедляется обмен веществ, что сказывается на фигуре. Организм интенсивнее теряет кальций, что чревато остеопорозом. Нарушается холестериновый обмен, ухудшается состояние сосудов. Также недостаток женских гормонов проявляется вегетативно: приливами, потливостью, перепадами артериального давления.

— Невесёлая картина…

Как продлить молодость женщине после 50 лет. Как женщине следить за здоровьем после 50 лет, чтобы продлить молодость

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
2. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
3. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
4. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
5. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
6. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
7. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
8. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
9. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
10. "Эй, а ну иди Сюда"!
11. Прыщ из "Треугольника Смерти".
12. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
13. Универсальное тесто для выпечки.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
16. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
17. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
18. Закрытая физическая академия!
19. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
20. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
21. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
22. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
23. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
24. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
25. А можно мне другого автомеханика?
26. Жюльен с ветчиной и грибами.
27. Самый быстрый торт.
28. Так выглядит настоящая любовь и верность.
29. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
30. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
31. У нас появилась новая Гретта тунберг.
32. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
33. Манник со сгущёнкой.
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Слоеная картофельная запеканка.
36. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
37. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
38. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
39. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
40. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
41. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
42. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
43. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
44. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
45. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
46. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
47. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
48. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
49. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
50. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.