Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пранаям для женского здоровья

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Здоровье женщин - это очень важная тема, которую стоит обсуждать и знать. В этой статье мы рассмотрим некоторые важные аспекты здоровья женщин, которые могут повлиять на их качество жизни.

Первый аспект, который стоит рассмотреть - это женские заболевания.

Женщины могут страдать от различных заболеваний, которые могут повлиять на их здоровье. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний у женщин включают рак груди, рак шейки матки, рак яичников, остеопороз и гинекологические заболевания. Важно обращаться к врачу для профилактики и ранней диагностики этих заболеваний.

Профилактика женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

— Какими изменениями в женском организме характеризуется наступление зрелости?

— Они происходят не в один день, – поясняет завотделением областного центра медпрофилактики, врач  Людмила Кропанина . – Постепенно, начиная с 40–45 лет, в организме уменьшается количество женских гормонов – эстрогенов, а это в свою очередь влечёт за собой сбои в работе всех органов и систем. Замедляется обмен веществ, что сказывается на фигуре. Организм интенсивнее теряет кальций, что чревато остеопорозом. Нарушается холестериновый обмен, ухудшается состояние сосудов. Также недостаток женских гормонов проявляется вегетативно: приливами, потливостью, перепадами артериального давления.

— Невесёлая картина…

Как продлить молодость женщине после 50 лет. Как женщине следить за здоровьем после 50 лет, чтобы продлить молодость

Последние обновления на сайте:

1. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
2. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
3. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
4. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
5. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
6. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
7. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
8. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
9. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
10. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
11. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
16. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
17. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
18. Курица с овощами.
19. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
20. Желудок спасибо точно не скажет!
21. Куриное Филе с ченоком и сыром.
22. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
23. Он работу своей мечты нашел!
24. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
25. Самый быстрый торт.
26. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
27. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
28. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
29. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
30. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
31. Тoрт без выпечки.
32. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
33. Маринованная капуста быстрого приготовления.
34. Бабка или еще ничего?
35. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
36. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
37. Пышные кексики без яиц.
38. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
39. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
40. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
41. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
42. Еженедельный план полезных смузи!
43. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
44. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
45. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
46. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
47. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
48. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
49. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
50. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.