Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пранаям для женского здоровья

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Здоровье женщин - это очень важная тема, которую стоит обсуждать и знать. В этой статье мы рассмотрим некоторые важные аспекты здоровья женщин, которые могут повлиять на их качество жизни.

Первый аспект, который стоит рассмотреть - это женские заболевания.

Женщины могут страдать от различных заболеваний, которые могут повлиять на их здоровье. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний у женщин включают рак груди, рак шейки матки, рак яичников, остеопороз и гинекологические заболевания. Важно обращаться к врачу для профилактики и ранней диагностики этих заболеваний.

Профилактика женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

— Какими изменениями в женском организме характеризуется наступление зрелости?

— Они происходят не в один день, – поясняет завотделением областного центра медпрофилактики, врач  Людмила Кропанина . – Постепенно, начиная с 40–45 лет, в организме уменьшается количество женских гормонов – эстрогенов, а это в свою очередь влечёт за собой сбои в работе всех органов и систем. Замедляется обмен веществ, что сказывается на фигуре. Организм интенсивнее теряет кальций, что чревато остеопорозом. Нарушается холестериновый обмен, ухудшается состояние сосудов. Также недостаток женских гормонов проявляется вегетативно: приливами, потливостью, перепадами артериального давления.

— Невесёлая картина…

Как продлить молодость женщине после 50 лет. Как женщине следить за здоровьем после 50 лет, чтобы продлить молодость

Последние обновления на сайте:

1. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
2. 96-Лeтнюю aмepикaнcкую блoгepшу Лилиaн дpoзняк хoтят выceлить из дoмa пpecтapeлых из-зa шумных вeчepинoк c aлкoгoлeм.
3. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
4. Кабачки в чесночном кляре.
5. Единственный торт, который я могу съесть после ужина, не набирая вес.
6. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
7. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
8. Узнали эту голливудскую красотку?
9. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
10. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
11. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
12. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
13. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
14. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
15. Чахохбили из курицы.
16. Меган появилась в красном наряде - и допустила ошибку.
17. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
18. Щитовидка - это не только анализы, но и то, как вы выглядите каждый день.
19. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
20. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
21. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
22. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
23. Юлия гаврилина - одна из актрис проекта открытый брак.
24. Сказочный замок гарибальди.
25. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
26. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
27. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
28. Звездная пара Клава кока и Дима Масленников официально подтвердили статус жениха и невесты своим недавним совместным выходом.
29. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
30. Звезда "Игры Престолов" Эмилия Кларк на пороге 40-летия выбирает путь естественной красоты.
31. Шокирующий рацион фигуристки перед олимпиадой состоял лишь из энергетика, пары конфет и йогурта с одной ягодой.
32. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
33. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
34. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
35. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
36. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
37. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
38. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
39. Вкуснейшая маринованная капуста - беленькая, сладенькая, хрустящая!
40. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
41. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
42. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
43. Торт из печенья с бананом на скорую руку.
44. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
45. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
46. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
47. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
48. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
49. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
50. Мне уже 56, я одна после развода, живу в старенькой квартире отца.