Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пранаям для женского здоровья

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны женские. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.
В чем польза для вас? Эта успокаивающая поза раскрывает тазобедренные суставы и снимает напряжение в нижней части спины.

Здоровье женщин - это очень важная тема, которую стоит обсуждать и знать. В этой статье мы рассмотрим некоторые важные аспекты здоровья женщин, которые могут повлиять на их качество жизни.

Первый аспект, который стоит рассмотреть - это женские заболевания.

Женщины могут страдать от различных заболеваний, которые могут повлиять на их здоровье. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний у женщин включают рак груди, рак шейки матки, рак яичников, остеопороз и гинекологические заболевания. Важно обращаться к врачу для профилактики и ранней диагностики этих заболеваний.

Профилактика женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

— Какими изменениями в женском организме характеризуется наступление зрелости?

— Они происходят не в один день, – поясняет завотделением областного центра медпрофилактики, врач  Людмила Кропанина . – Постепенно, начиная с 40–45 лет, в организме уменьшается количество женских гормонов – эстрогенов, а это в свою очередь влечёт за собой сбои в работе всех органов и систем. Замедляется обмен веществ, что сказывается на фигуре. Организм интенсивнее теряет кальций, что чревато остеопорозом. Нарушается холестериновый обмен, ухудшается состояние сосудов. Также недостаток женских гормонов проявляется вегетативно: приливами, потливостью, перепадами артериального давления.

— Невесёлая картина…

Как продлить молодость женщине после 50 лет. Как женщине следить за здоровьем после 50 лет, чтобы продлить молодость

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
2. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
3. Малосольные помидоры - огурцы.
4. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
5. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
6. Днем в борцовке, вечером в платье!
7. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
8. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
9. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
10. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
11. Салат "Океан". Нам понадобится:
12. Куриное Филе с ченоком и сыром.
13. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
14. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
15. Я как раз роллы заказала!
16. Факир с сюрпризом!
17. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
18. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
19. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
20. У нас появилась новая Гретта тунберг.
21. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
22. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
23. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. "Я совсем не ем мясо!
26. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
27. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
28. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
29. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
30. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
31. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
32. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
33. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
34. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
35. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
36. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
37. Яблочный смузи с йогуртом.
38. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
39. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
40. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
41. Скандал на Х - факторе!
42. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
43. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
44. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
45. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
46. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
47. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
48. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
49. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
50. Тарзан поделился творческим ретро - фото.