Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень в правильном питании

Мы часто слышим, что зелень нужно употреблять в пищу. Но можем назвать лишь несколько ее полезных свойств. На самом деле у зелени гораздо больше плюсов.

Она содержит витамины, микроэлементы и много полезной для организма клетчатки. В зелени немного калорий, поэтому ее смело можно есть на диете.

Для правильного пищеварения необходимо поддерживать нормальную кислотность желудка. Зелень отлично справляется и с этой задачей. Добавляйте ее в привычные блюда. Любителям жареной пищи стоит помнить об этом правиле и вместе с мясом съедать порцию зеленого салата.

Зелень хорошо влияет и на общее самочувствие: некоторые виды помогают успокоить нервную систему, другие тонизируют и придают сил.

Что еще важно знать о зелени:

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только добавляет свежести и вкуса блюдам, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 7 самых полезных видов зелени, которые стоит включить в свое меню.

1. Салат (латук)

Салат — один из самых популярных видов зелени. Он богат витаминами A и C, калием и клетчаткой. Салат не содержит калорий, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой.

Строгое соответствие энергоценности пищевого рациона фактическим энергозатратам.Существенное снижение интенсивности обменных процессов и ограничение физической активности, свойственное пожилым людям, обуславливают уменьшение у них потребности в пищевых веществах и энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
2. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
3. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
4. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
5. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
6. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
7. Куриные шницели. Ингредиенты:
8. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
9. А когда-то бритни спирс была такой.
10. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
11. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
12. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
13. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
14. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
15. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
16. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
17. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
18. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
19. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
20. Творожные лепёшки на сковороде.
21. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
22. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
23. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
24. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
25. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
26. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
27. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
28. Голые вечеринки, говорите?
29. Headlines:
30. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
31. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
32. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
33. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
34. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
35. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
36. Hammali перестал скрывать жену.
37. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
38. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
39. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
40. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
41. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
42. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
43. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
44. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
45. 29 марта в 13: 30 в экстренные службы поступило сообщение о трагическом происшествии в деревне козлово.
46. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
47. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
48. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
49. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
50. Аннa сeдoкoвa нaзвaлa цeну зa интepвью, пocвящeннoe cмepти бывшeгo мужa.