Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Зелень в правильном питании

Мы часто слышим, что зелень нужно употреблять в пищу. Но можем назвать лишь несколько ее полезных свойств. На самом деле у зелени гораздо больше плюсов.

Она содержит витамины, микроэлементы и много полезной для организма клетчатки. В зелени немного калорий, поэтому ее смело можно есть на диете.

Для правильного пищеварения необходимо поддерживать нормальную кислотность желудка. Зелень отлично справляется и с этой задачей. Добавляйте ее в привычные блюда. Любителям жареной пищи стоит помнить об этом правиле и вместе с мясом съедать порцию зеленого салата.

Зелень хорошо влияет и на общее самочувствие: некоторые виды помогают успокоить нервную систему, другие тонизируют и придают сил.

Что еще важно знать о зелени:

Строгое соответствие энергоценности пищевого рациона фактическим энергозатратам.Существенное снижение интенсивности обменных процессов и ограничение физической активности, свойственное пожилым людям, обуславливают уменьшение у них потребности в пищевых веществах и энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Следствие проведет дополнительную проверку обстоятельств смерти известного баскетболиста яниса тиммы.
2. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
3. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.
4. Брюс Уиллис больше не может говорить.
5. Шапки для женщин 50+: сочетание с пуховиком
6. Стильные и модные головные уборы для женщин после 60
7. Откройте для себя секреты красоты от самой знаменитой покорительницы
8. Короновирусный гастроэнтерит у кошки 14 лет: причины, симптомы и лечение
9. Сын Яны рудковской и Евгения Плющенко, 12-летний Саша, стал победителем турнира по фигурному катанию!
10. Седокова вернулась в шоу "Выжить в Самарканде": "чтобы люди увидели меня настоящую".
11. Настя ивлеева вышла замуж за ведущего канала "Культура" Филиппа бегака.
12. Мысли о цвете мокко: открывая тайны символизма
13. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда сделала.
14. Валерия фрост, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", радует своих поклонников потрясающими новостями!
15. Лариса Долина: от Смоленска до мировой славы
16. Модные тренды: Костюм Ледис в цвете мокко
17. Ведущий "дома-2" Андрей Черкасов и его жена Кристина устроили гендер - пати и наконец узнали пол своего будущего ребенка.
18. Кристина и Андрей Черкасовы фотосессию вместе с мамами провели.
19. Испанская тортилья. Ингредиенты:
20. Полифенолы - природные соединения из чая, шоколада и свёклы, способствующие стройной талии, здоровью сердца и снижению давления.
21. Ивлеева и Нагиев: история успеха
22. Умерла самая известная в мире "Жертва Пластическoй Хирургии" джoселин вильденштейн, кoтoрую называли "женщинoй - кoшкoй".
23. Мэдисон де Ла гарза, известная по роли дочери Габи в сериале "Отчаянные Домохозяйки", потеряла ребенка при родах.
24. "МЫ Расстались" 28-летняя Клава кока подтвердила слухи о расставании с бойфрендом, 26-летним Александром повериным.
25. Простые и эффективные методы укладки коротких волос
26. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
27. Как укрепить крыльцо с ступеньками
28. Можно ли пить алкоголь при похудении
29. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
30. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
31. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
32. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
33. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
34. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
35. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
36. Когда нашёл такого же психопата, как ты.
37. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
38. Как эффективны средства от морщин из аптеки
39. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
40. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
41. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
42. Материалы и инструменты
43. Ингредиенты
44. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
45. Кого следует избегать прививок от COVID-19: 10 факторов, которые важно знать
46. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
47. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
48. Как установить кабельный и инфракрасный пол
49. Метод 1: Использование спирта
50. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной