Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Утренняя тревога

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
2. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
3. Cалaт с мopкoвью по-корeйски "Вaлерия".
4. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
5. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
6. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
7. Актёр Максим Матвеев поставил на место хейтеров в ответ на критику за украшения.
8. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
9. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
10. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
11. "Да я просто мама года!
12. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
13. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
14. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
15. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
16. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
17. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
18. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
19. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
20. Мы готовим напитки в домашних условиях.
21. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
22. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
23. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
24. Рецепт от шефа.
25. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
26. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
27. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
28. Мы осуждаем такое!
29. Три простых салатика с кальмарами.
30. Рецепт из армянской кухни.
31. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
32. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
33. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
34. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
35. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
36. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
37. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
38. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
39. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
40. Куриные рулеты с омлетом.
41. Курица с овощами.
42. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
43. Ох уж, эти азиатские забавы!
44. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
45. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
46. Девушка в какую-то дыру залезла.
47. Так выглядит настоящая любовь и верность.
48. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
49. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
50. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.