Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Утренняя тревога

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
2. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
3. Елена воробей редким фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум поделилась.
4. Актёр Максим Матвеев поставил на место хейтеров в ответ на критику за украшения.
5. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
6. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
7. Алексей Чадов поделился атмосферными кадрами отдыха на Алтае и показал супругу в откровенном купальнике.
8. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
9. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
10. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
11. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
12. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
13. "С * кс на Первом Свидании Может Привести к Браку", - отметила Клава кока.
14. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
15. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
16. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
17. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
18. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
19. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
20. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
21. Анастасия решетова выходит замуж!
22. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
23. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
24. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
25. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
26. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
27. Фаршированные куриные грудки.
28. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
29. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
30. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
31. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
32. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
33. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
34. Салат "Гнездо Глухаря".
35. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
36. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
37. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
38. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
39. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
40. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
41. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
42. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
43. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
44. Энджи учится читать на русском.
45. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
46. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
47. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
48. Голубцы в омлете.
49. Взгляни на мои апельсинчики!
50. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.