Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Утренняя тревога

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим как в ресторане.
2. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
3. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
4. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
5. Куриное Филе с ченоком и сыром.
6. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
7. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
8. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
9. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
10. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
11. Сырные лепешки "Пикантные".
12. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
13. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
16. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
17. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
18. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
19. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
20. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
21. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
22. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
23. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
24. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
25. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
26. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
27. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
28. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
29. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
30. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
31. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
32. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
33. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
34. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
35. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
36. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
37. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
38. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
39. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
40. Советы по уходу за волосами летом
41. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
42. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
43. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
44. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
45. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
48. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
49. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
50. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы