Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Утренняя тревога

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
2. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
3. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
4. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
5. Оладьи на кефире с зеленым луком.
6. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
7. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
8. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
9. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
10. Факир с сюрпризом!
11. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
12. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
13. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
14. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
15. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
16. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
17. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
18. Слоеная картофельная запеканка.
19. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
22. Пышные кексики без яиц.
23. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
24. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
25. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
26. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
27. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
28. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
29. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
30. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
31. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
34. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
35. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
36. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
37. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
38. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
39. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
40. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
41. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
42. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
43. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
44. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
45. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
46. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
47. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
48. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
49. Салат "Виноградная Лоза".
50. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков