Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Утренняя тревога

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
2. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
3. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
4. Освежающая детокс - вода - простой способ вернуть телу лёгкость и энергию без лишних усилий.
5. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
6. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
7. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
8. "Я Сама всё это Придумала": Алекса рассказала об отношениях с Тимати и "разводах" с мужем.
9. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
10. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
11. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
12. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
13. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
14. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
15. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
16. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
17. Эй, народ, хоть жилеты надевайте, когда в воду лезете.
18. Шаверма с курицей.
19. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
20. Парень лерчек вновь поделился с подписчиками информацией о её здоровье и на этот раз принес радостные вести.
21. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
22. "Что с носом?
23. Студень из курицы.
24. Валентина Рубцова и Андрей гайдулян вернулись на съёмочную площадку - стартовал 11-й сезон "Сашатаня".
25. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
26. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
27. Это не возраст.
28. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
29. "А я ведь понимала ….
30. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
31. Экс - ранетка находится на третьем месяце беременности.
32. В соединенных штатах полагают, что Тимоти шаламе "Погубил" свою карьеру.
33. Известные артисты и их знаменитые потомки.
34. Наше тело часто само подсказывает, каких веществ ему не хватает - важно научиться замечать эти сигналы.
35. Супернизкокалорийная "Шаурма". Ингредиенты:
36. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
37. После отпуска Полина Гагарина чувствует себя так, будто ей восемьдесят лет.
38. Сидни Суини снялась в рекламной кампании своего бренда нижнего белья Syrn сезона весна/лето 2026.
39. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
40. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
41. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
42. Валерий Меладзе и Альбина джанабаева показали старшего наследника, рождение которого долго оставалось тайной.
43. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
44. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
45. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
46. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
47. Чистая кожа. Ингредиенты:
48. Джим керри предстал в неожиданном свете.
49. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
50. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.