Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Утренняя тревога

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
3. Это было просто невероятно!
4. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
5. Тoрт без выпечки.
6. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
7. Маринованная капуста быстрого приготовления.
8. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
9. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
10. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
11. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
12. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
13. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
14. Желейный торт "Фруктовый".
15. 18 сентября 2025.
16. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
17. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
18. Смузи с апельсином.
19. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
20. Яблочный смузи с йогуртом.
21. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
22. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
23. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
24. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
25. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
26. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
27. Какие культурные достижения города особенно известны
28. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
29. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
30. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
31. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
32. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
33. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
34. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
35. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
36. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
37. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
38. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
39. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
40. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
41. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
42. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
43. Бутерброды со шпротами ( закуска.
44. Акция! Знакомство с мастером.
45. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
46. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
47. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
48. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
49. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
50. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.