Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревоги в грудной клетке

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
2. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
3. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
4. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
5. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
6. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
7. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
8. Сон буквально мозг очищает.
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
11. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
12. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
13. Мы готовим напитки в домашних условиях.
14. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
15. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
16. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
17. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
18. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
19. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
20. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
21. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
22. Мы готовим семейный пирог.
23. Малосольные помидоры - огурцы.
24. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
25. Она решила сыграть в кино.
26. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
27. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
28. Куриные рулеты с омлетом.
29. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
30. Куриное Филе с ченоком и сыром.
31. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
32. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
33. Любители роллов, держитесь.
34. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
35. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
36. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
37. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
38. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
39. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
40. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
41. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
42. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
43. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
44. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
45. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
46. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
47. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
48. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
49. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
50. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.