Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревоги в грудной клетке

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Олег Митяев: как Санкт-Петербург сформировал его музыкальный стиль
2. Стильные пуховики для женщин 50+: как выбрать идеальный variant для вашего гардероба
3. С чем носить пуховик женщинам 50+: советы по стильному и комфортному образу
4. Какие выставки и экспозиции можно посетить
5. Скоро весна и розовый всюду будет!
6. Стилистический лайфхак: как выбрать идеальные джинсы!
7. Зимняя мода для женщин старше 50 лет: советы и идеи
8. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
9. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
10. СМИ сообщают, что асти и её муж расстались после утечки интимных фото певицы.
11. Как достичь красоты, как у легендарных красавиц
12. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
13. Французские пирожные "Буше".
14. Курник. Не слoжный и oчень аппетитный пирoг с бoгaтым вкусoм.
15. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
16. Цвет мокко одежда кому идет: подбор стиля и цвета
17. Дети - разменная монета в борьбе за деньги.
18. Лучезарная Эмма стоун дебютировала с новой короткой причёской на "золотом глобусе 2025".
19. Творожная шарлотка. Ингредиенты:
20. Дмитрий Нагиев рассказал о своем пути к успеху
21. Сериал Жоры крыжовникова "слово пацана.
22. 2025 уже начался с настоящего фэшн - удара: 9 обложек, посвященных лучшим актерским перформансам прошлого года.
23. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
24. Как определить, какие побеги нужно обрезать
25. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
26. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
27. Что такое клумбы
28. Что такое пластиковые окна
29. Как мыть обои без повреждения их поверхности
30. Что такое интересная беседа
31. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
32. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
33. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
34. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
35. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
36. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
37. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
38. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
39. Что такое синий и темно-синий костюм
40. Подготовка материалов и инструментов
41. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
42. Таблица бытовых средств для уборки
43. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
44. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
45. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
46. Кого следует избегать прививок от COVID-19: 10 факторов, которые важно знать
47. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
48. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
49. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
50. Как установить кабельный и инфракрасный пол