Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревоги в грудной клетке

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
2. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
3. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
4. Фаршированные куриные грудки.
5. Мы готовим по-русски.
6. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
7. Татарский национальный рецепт.
8. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
9. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
14. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
15. Боня отличилась снова.
16. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Мифы про бананы!
19. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
20. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
21. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
22. И тут я захотел стать уличным фотографом!
23. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
24. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
25. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
26. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
27. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
28. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
29. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
30. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
31. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
32. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
33. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
34. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
35. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
36. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
37. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
38. Салат "Стог Сена".
39. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
40. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
41. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
42. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
43. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
44. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
45. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
46. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
47. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
48. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
49. Потрясающие стейки из лосося.
50. Солнечный смузи с медом.