Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревоги в грудной клетке

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
2. Наталья варлей обладает настоящей красотой, а её храбрость и мастерство вызывают глубокое уважение.
3. "Вода и Конфетка - мой Стандартный Рацион" - 37-летняя Мария погребняк рассказала о своём экстремальном режиме питания.
4. Кети топурия кардинально сменила имидж и удивила коллег.
5. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
6. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
7. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
8. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
9. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
10. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
11. Смузи из смородины.
12. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
13. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
14. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
15. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
16. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
17. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
18. Почему длинные волосы - это база!
19. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
20. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
21. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
22. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
23. Три простых салатика с кальмарами.
24. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
25. Домашний хлеб. Ингредиенты:
26. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
27. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
28. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
29. Мы готовим семейный пирог.
30. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
31. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
32. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
33. А ловко он придумал это!
34. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
35. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
36. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
37. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
38. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
39. Мифы про бананы!
40. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
41. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
42. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
43. Песочные рогалики с мармеладом.
44. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
45. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
46. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
47. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
48. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
49. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
50. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!