Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревоги в грудной клетке

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
3. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
4. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
5. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
6. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
7. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
8. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
9. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
10. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
11. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
12. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
13. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
14. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
15. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
16. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
17. Шаурма по домашнему.
18. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
19. Ну, очень вкусный праздничный салат.
20. Генетика или диета: секрет пышных форм.
21. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
22. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
23. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
24. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
25. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
26. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
27. Салат "Гнездо Глухаря".
28. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
29. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
30. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
31. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
32. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
33. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
34. Днем в борцовке, вечером в платье!
35. Курица с овощами.
36. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
37. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
38. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
39. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
40. Оладьи на кефире с зеленым луком.
41. Песочные рогалики с мармеладом.
42. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
43. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
44. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
45. Мышцы - твоя Броня против старости.
46. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
47. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
48. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
49. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
50. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.