Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревоги в грудной клетке

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
2. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
3. Помните её в роли кати?
4. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
5. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
6. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
7. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
8. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
9. В самые лучшие и добрые руки отдается солнечная Перси!
10. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
11. Салат C фaсoлью.
12. Друг ниже 175 см, когда нашёл девушку - и теперь все комплексы по росту официально ушли в отпуск.
13. Быстрые пончики. Мука - 250 гр.
14. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
15. Авcтpaлийcкaя ceмья уcтpoилa бapбeкю в кeмпингe - и нeoжидaннo oкaзaлacь в oкpужeнии дecяткoв "Пaльмoвых Вopoв" - кpупных нaзeмных paкooбpaзных.
16. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
17. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
18. Василий Вакуленко, известный как баста, признался, что уже почти 23 года живет абсолютно трезвой жизнью.
19. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
20. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
21. Когда увидел актрису в сериале … и вообще не был готов к реальности.
22. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
23. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
24. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
25. Умерла народная артистка Ссср Людмила чурсина - ей было 84 года, сообщили в театре российской армии.
26. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
27. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
28. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
29. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
30. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
31. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
32. Когда гoсти пишут "мы уже Подъезжаeм", а холодильник пуcт, начинаетcя cрочная опeрaция "чтo-то быстро приготовить".
33. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
34. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
35. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
36. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
37. Освежающая детокс - вода - простой способ вернуть телу лёгкость и энергию без лишних усилий.
38. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
39. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
40. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
41. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
42. Фантазия на тему "Шрека" в российских реалиях превращает голливудскую сказку в родную и до боли знакомую историю.
43. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
44. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
45. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
46. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
47. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
48. Курица в томатно - сливочном соусе.
49. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
50. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.