Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревоги в грудной клетке

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
2. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
3. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
4. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
5. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
6. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
7. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
8. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
9. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
10. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
11. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
12. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
13. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
14. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
15. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
16. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
17. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
18. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
19. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
20. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
21. Тесто из творога - лучшие рецепты.
22. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
23. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
24. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
25. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
26. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
27. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
28. Это он сказал тебе так?
29. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
30. Медовик "Дамский Каприз".
31. Куриное Филе с ченоком и сыром.
32. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
33. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
34. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
35. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
36. И тут я захотел стать уличным фотографом!
37. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
38. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
39. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
40. Бабка или еще ничего?
41. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
42. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
43. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
44. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
45. Салат "Стог Сена".
46. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
47. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
48. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
49. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
50. Смузи с манго и бананом.