Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревоги в грудной клетке

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
2. Шаурма по домашнему.
3. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
4. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
5. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
6. Потрясающая соленая скумбрия.
7. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
8. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
9. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
10. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
11. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
12. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
13. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
14. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
15. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
16. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
17. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
18. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
19. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
20. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
21. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
22. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
23. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
24. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
25. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
26. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
27. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
28. Торт с бананами.
29. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
30. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
31. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
32. Pharaoh станет отцом!
33. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
34. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
35. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
36. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
37. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
38. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
39. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
40. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
41. Универсальный тренажёр для всего тела!
42. Майонез на перепелиных яйцах.
43. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
44. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
45. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
46. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
47. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
48. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
49. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
50. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.