Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Маковый пирог в мультиварке.
2. Блинный пирог с творожной начинкой.
3. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
4. Животные VS гром.
5. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
6. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
7. Открытый мясной пирог.
8. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
9. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
10. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
11. Сделайте этот комплекс!
12. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
13. Это уже какой-то паучий ад!
14. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
15. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
16. Слоеная картофельная запеканка.
17. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
18. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
19. Вишневый пирог из творожного теста.
20. Куриные шницели. Ингредиенты:
21. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
23. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
24. Майонез на перепелиных яйцах.
25. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
26. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
27. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
28. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. Риc c куpoчкoй в pукaве.
31. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
32. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
33. Авокадо - тост с яйцом пашот.
34. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
35. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
36. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
37. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
38. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
39. Какие местные продукты и товары можно приобрести
40. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
41. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
42. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
43. Жена Натану егo измены прoстила.
44. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
45. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
46. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
47. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
48. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
49. Салат с творогом и помидорами.
50. Марина зудина сделала неудачную пластику?