Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
2. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
3. "Вода и Конфетка - мой Стандартный Рацион" - 37-летняя Мария погребняк рассказала о своём экстремальном режиме питания.
4. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
5. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
6. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
7. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
8. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
9. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
10. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
11. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
12. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
13. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
14. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
15. Рулетики из отбивных с начинкой.
16. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
17. Витаминный смузи. Ингредиенты:
18. Видaли тaкого шaлунишку.
19. Джим керри предстал в неожиданном свете.
20. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
21. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
22. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
23. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
24. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
25. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
26. Рыба в картофельной корочке.
27. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
28. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
29. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
30. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
31. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
32. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
33. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
34. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
35. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
36. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
37. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
38. Боня отличилась снова.
39. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
40. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
41. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
42. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
43. Вкусный зимний чай безумно.
44. Ох уж, эти азиатские забавы!
45. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
46. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
47. А можно мне другого автомеханика?
48. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
49. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
50. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.