Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
2. Красные продукты поддерживают сердце и сосуды, жёлтые помогают работе почек, фиолетовые полезны для мозга, а зелёные - для печени.
3. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
4. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
5. Раньше я думала, что оземпик действует одинаково на всех: сделал укол - аппетит пропал - вес пошёл вниз.
6. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
7. Простой рецепт манника на кефире.
8. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
9. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
10. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
11. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
12. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
13. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
14. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую возможную возлюбленную Фёдора Бондарчука.
15. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
16. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
17. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
18. Забота о здоровье с маленьких привычек начинается.
19. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
20. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
21. Риз уизерспун - очень гордая мама!
22. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
23. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
24. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
25. Йодная сетка - тот самый "Домашний Лайфхак" из детства, о котором слышал почти каждый.
26. Осенью 1958 года в Стокгольм один пациент умирал буквально по часам.
27. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
28. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
29. Сказочный замок гарибальди.
30. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
31. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
32. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
33. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.
34. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
35. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
36. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
37. Следопыты выяснили, что Дима Масленников сделал предложение Клаве коке ещё в начале года.
38. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
39. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
40. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
41. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
42. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
43. Джиган без раздумий назвал свой музыкальный Краш - Милана стар.
44. Помидоры в медовом маринаде.
45. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
46. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
47. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
48. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
49. Анастасия Мельникова, звезда сериала улицы разбитых фонарей, уже 10 лет борется с тяжёлой болезнью.
50. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.