Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
2. Как-то раз, когда моя тёща гостила у нас, случилась небольшая "Катастрофа".
3. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
4. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
5. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
6. Валерий Меладзе и Альбина джанабаева показали старшего наследника, рождение которого долго оставалось тайной.
7. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
8. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
9. Сливoчный крем "Пятиминутка".
10. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
11. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
12. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
13. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
14. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
15. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
16. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
17. Просто и очень вкусно.
18. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
19. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
20. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
21. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
22. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
23. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
24. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
25. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
26. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
27. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
28. Малосольные помидоры - огурцы.
29. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
30. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
31. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
32. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
33. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
34. История, которая должна остановить каждого родителя.
35. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
36. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
37. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
38. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
39. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
40. Салат "Океан". Нам понадобится:
41. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
42. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
43. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
44. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
45. Говорят, рост решает всё.
46. Котлетки из крабовых палочек.
47. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
48. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
49. Сырные лепешки "Пикантные".
50. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.