Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
2. Оладьи на кефире с зеленым луком.
3. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
4. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
7. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
8. Это увлекательный был аттракцион!
9. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
10. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
11. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
12. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
13. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
14. Куриные шарики с овощами.
15. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
16. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
17. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
18. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
19. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
22. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
23. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
24. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
27. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
28. Смузи из ананаса и черной смородины.
29. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
30. Мышцы кора восстановите.
31. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
34. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
35. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
36. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
37. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
38. Какие культурные достижения города особенно известны
39. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
40. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
41. Никогда не жертвуйте собой ради других.
42. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
43. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
44. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
45. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
46. "У тебя там Лялечка?
47. Марина зудина сделала неудачную пластику?
48. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
49. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
50. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.