Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
2. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
3. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
4. Авcтpaлийcкaя ceмья уcтpoилa бapбeкю в кeмпингe - и нeoжидaннo oкaзaлacь в oкpужeнии дecяткoв "Пaльмoвых Вopoв" - кpупных нaзeмных paкooбpaзных.
5. Можно выдохнуть: слухи не подтвердились, наши молитвы услышаны.
6. Сырные корзиночки. Ингредиенты:
7. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
8. Меган Фокс опубликовала новую горячую фотосессию, после которой в комментариях снова начали просить актрису завести аккаунт на Onlyfans.
9. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
10. Объятие длиной в 3000 лет.
11. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
12. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
13. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
14. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
15. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
16. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
17. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
18. Салат "Кострома". Изысканное сочетание нежного языка и обжаренных грибов сытный, ароматный и по-настоящему праздничный салат для особенного вечера.
19. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
20. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
21. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
22. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
23. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
24. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
25. Аэрофотоснимок дикобpaза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
26. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
27. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
28. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
29. Банку шпротов и лаваш беру.
30. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
31. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
32. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
33. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
34. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
35. Низкоуглеводный кокосовый бисквит для пп торта, без глютена и сахара.
36. Утка с квашеной капустой.
37. Фаршированные кальмары. Для приготовления вам потребуются:
38. Сосиска в картофельной шубке.
39. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
40. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
41. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
42. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
43. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
44. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
45. Ана де Армас вернулась в Лос-анджелес и уже активно готовится к новой роли.
46. Зендея рассказала, как отреагировала на изображения её "Свадьбы" с томом холландом, созданные искусственным интеллектом.
47. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
48. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
49. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
50. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.