Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
2. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
3. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
4. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. А что у нас к обеду?
7. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
8. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
10. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
11. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
12. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
13. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
16. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
17. Мышцы - твоя Броня против старости.
18. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
19. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
20. "Я совсем не ем мясо!
21. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
22. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
23. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
24. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
25. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
26. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
27. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
28. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
29. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
30. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
31. Риc c куpoчкoй в pукaве.
32. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
33. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
34. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
35. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
36. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
37. Мышцы кора восстановите.
38. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
39. Творожные лепёшки на сковороде.
40. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
41. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
42. Скандал на Х - факторе!
43. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
44. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
45. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
46. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
47. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
48. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
49. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
50. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик