Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
2. Кто для нее наряды выбирает?
3. У Михаил галустян появилась новая возлюбленная.
4. В соединенных штатах полагают, что Тимоти шаламе "Погубил" свою карьеру.
5. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
6. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
7. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
8. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
9. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
10. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
11. Со слов очевидца.
12. Миндально - ягодный смузи.
13. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
14. Слишком мощная страховка.
15. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
16. Кокос, ананас, банан.
17. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
18. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
19. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
20. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
21. Видaли тaкого шaлунишку.
22. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
23. Заряд бодрости. Ингредиенты:
24. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
25. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
26. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
27. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
28. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
29. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
30. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
31. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
32. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
33. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
34. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
35. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
36. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
37. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
38. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
39. Манты. Ингредиенты: Для теста:
40. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
41. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
42. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
43. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
44. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
45. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
46. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
47. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
48. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
49. Желудок спасибо точно не скажет!
50. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.