Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
2. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
5. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
6. Солнечный микс. Ингредиенты:
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
9. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
12. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
13. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
14. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
15. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
16. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
17. Ну, очень вкусный праздничный салат.
18. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
19. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
20. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
21. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
22. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
23. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
24. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
25. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
26. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
27. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
28. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
29. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
30. Лерчек четвертым ребенком беременна!
31. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
32. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
33. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
34. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
35. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
36. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
37. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
38. Взгляни на мои апельсинчики!
39. Котлетки из крабовых палочек.
40. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
41. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
42. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
43. Шоколадная колбаса с орехами.
44. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
45. Куриные шницели. Ингредиенты:
46. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
47. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
48. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
49. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
50. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.