Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. "Юля, пи * а!
2. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
3. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
4. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
5. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
6. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
9. А ловко он придумал это!
10. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
11. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
12. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
13. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. Сделайте этот комплекс!
16. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
17. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
18. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
19. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
20. "Я совсем не ем мясо!
21. Маринованная капуста быстрого приготовления.
22. Бабка или еще ничего?
23. Этапы шумоизоляции квартиры.
24. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
25. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
26. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
27. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
28. Салат "Стог Сена".
29. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
30. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
31. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
32. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
33. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
34. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
35. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
36. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
37. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
40. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
41. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
42. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
43. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
44. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
45. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
46. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
47. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
48. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
49. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
50. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма