Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
2. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.
3. Забота о здоровье с маленьких привычек начинается.
4. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
5. После таких тренировок даже самые широкие штаны не скроют результат.
6. Джейсон стэтхем и его супруга роузи хантингтон - уайтли недавно поделились яркими и атмосферными снимками с их романтического отдыха.
7. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
8. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
9. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
10. "80 Лет, а гоняет!
11. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
12. Аэрофотоснимок дикобpaза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
13. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
14. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
15. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
16. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
17. Звезда "Игры Престолов" Эмилия Кларк на пороге 40-летия выбирает путь естественной красоты.
18. Алексей янгер вместе с супругой Татьяной поделились свежими фотографиями, на которых запечатлен их пятимесячный сынишка Леон.
19. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
20. Глазунья в кабачках.
21. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
22. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
23. Вкуснейшая маринованная капуста - беленькая, сладенькая, хрустящая!
24. После многолетнего успеха "Острых Козырьков" СМИ заговорили о романе аннабелль уоллис и Киллиана Мерфи, но актёр быстро это опроверг:
25. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
26. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
27. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
28. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
29. Леонардо ди каприо и Марго Робби познакомились на съёмках фильма волк с уолл - стрит.
30. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
31. Классная альтернатива майонезным салатам!
32. Известная актриса комедийного жанра надежда Сысоева впервые продемонстрировала публике своего молодого возлюбленного, которому всего 25 лет.
33. Торт "Ноченька". Этот торт давно фаворитом в нашей семье стал.
34. Напиток "Байкал", придуманный в 1973 году, должен был стать советским аналогом американской "пепси".
35. Том холланд в очередной раз доказал, что его любовь к зендее выше амбиций.
36. "Святая обязанность жены - быть красивой?
37. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
38. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
39. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
40. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
41. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
42. Мама научила готовить: и торта не надо.
43. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
44. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
45. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
46. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
47. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
48. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
49. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
50. Шоколадное чудо. Продукты: