Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
2. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
3. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
4. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
5. "Что с ней происходит?
6. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
7. Оксана Самойлова после разрыва с джиганом впервые появилась на фото с полураздетым мужчиной в постели.
8. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
9. София каштанова - актриса из Москвы, известная по сериалу "Кухня".
10. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
11. Сергей Безруков, которому 52 года, является отцом пятерых детей.
12. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
13. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
14. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
15. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
16. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
17. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
18. У Михаил галустян появилась новая возлюбленная.
19. Павел прилучный испытывает радость за Агату, которая вместе с Петром дрангой строит крепкую и счастливую семью.
20. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
21. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
22. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
23. Наталья варлей обладает настоящей красотой, а её храбрость и мастерство вызывают глубокое уважение.
24. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
25. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
26. "Святая обязанность жены - быть красивой?
27. Сидни Суини может перевоплотиться в Эльвиру - повелительницу тьмы.
28. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
29. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
30. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
31. Смузи с клубникой.
32. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
33. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
34. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
35. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
36. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
37. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
38. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
39. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
40. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
41. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
42. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
43. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
44. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
45. Три простых салатика с кальмарами.
46. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
47. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
48. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
49. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
50. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!