Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
2. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
3. Какие культурные достижения города особенно известны
4. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
5. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
6. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
7. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
8. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
9. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
10. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
11. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
12. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
13. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
14. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
15. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
16. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
17. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
18. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
19. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
20. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
21. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
22. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
23. Как убрать пух на голове: эффективные методы
24. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
25. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
26. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
27. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
28. Какие природные заповедники находятся в черте города
29. Пирог с яблоками.
30. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
31. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
32. Индейка в горчичном соусе.
33. Электронный портал Министерства здравоохранения Воронежской области: удобство и доступность для всех жителей
34. Полезные свойства листьев салата: как они влияют на наше здоровье
35. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
36. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
37. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
38. Американке грозит 20 лет тюрьмы за попытку продать особняк Элвиса Пресли, и эта история полна неожиданных поворотов и шокирующих деталей.
39. Какие серьги девушкам с круглым лицом идут?
40. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
41. Какие водоемы популярны для летнего отдыха
42. Стильные головные уборы для женщин после 50: зимний выбор
43. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
44. Селена Гомес и Бенни Бланко стали владельцами роскошного особняка за впечатляющие 35 миллионов долларов!
45. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась грандиозная выставка, посвящённая дому Cartier.
46. Иван Янковский со своей женой Дианой пожарской во время премьеры нового сериала "Аутсорс".
47. Домашние батоны за 30 минут.
48. Знаменитости собрались на пре - пати "грэмми-2025" в Лос-анджелесе и поразили публику своими образами.
49. Раскрываем секреты красоты Клеопатры: 10 древних рецептов для сохранности молодости
50. Жена гобозова показала милое фото александра с дочкой.