Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
2. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
3. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
4. Мы готовим по русски.
5. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
6. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
7. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
8. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
11. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
12. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
13. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
14. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
15. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
16. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
17. Три простых салатика с кальмарами.
18. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
19. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
20. Тот случай, когда размер имеет значение.
21. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
22. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
23. Манты. Ингредиенты: Для теста:
24. Маринованная капуста со свеклой.
25. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
26. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
27. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
28. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
29. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
30. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
31. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
32. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
33. Открытый мясной пирог.
34. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
35. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
36. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
37. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
38. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
39. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
40. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
41. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
42. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
43. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
44. "Я никогда бы не занял его место!
45. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
46. Салат "Стог Сена".
47. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
48. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
49. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
50. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.