Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
2. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
3. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
4. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
5. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
6. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
9. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
10. Квашенная капуста. Необходимое.
11. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
14. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
15. Картофельные котлеты с укропом.
16. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
17. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
18. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
19. А когда-то бритни спирс была такой.
20. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
21. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
22. Комплекс для самых ленивых стартов.
23. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
26. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
27. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
28. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
29. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
30. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
31. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
32. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
33. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
34. Лариса долина сложный человек?
35. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
36. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
37. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
38. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
39. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
40. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
41. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
42. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
43. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
44. Закуска из селедки.
45. Ромовая баба. Ингредиенты:
46. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
47. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
48. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
49. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
50. Какие музеи есть в Рязани