Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
3. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
6. Рыба в картофельной корочке.
7. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
8. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
9. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
10. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
11. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
12. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
13. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
14. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
15. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
16. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
17. А ловко он придумал это!
18. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
19. Она кадры после аварии показывает.
20. Энджи учится читать на русском.
21. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
22. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
24. Пицца с сосисками.
25. Салат "Ромашковое Поле".
26. Встреча с бывшей!
27. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
28. Котлетки из крабовых палочек.
29. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
30. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
31. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
32. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
33. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
34. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
35. Суши филадельфия дома.
36. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
37. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
38. Картофельные котлеты с укропом.
39. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
40. А когда-то бритни спирс была такой.
41. Софи лорен отметила 91-летие.
42. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
43. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
44. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
45. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
46. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
47. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
48. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
49. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
50. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.