Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
2. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
3. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
4. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
5. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
6. Теперь вы знaетe, куда слать и бывших, и телeфонныx мошенников.
7. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
8. 47 лет, двое детей и отличная форма - как держит себя Анна Ковальчук.
9. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
10. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
11. "Толстый Человек Кажется Более Привлекательным": звезда "кривого зеркала", сбросивший 80 кг, откровенно рассказал о последствиях.
12. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
13. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
14. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
15. Тёплая и нежная фотосессия юры борисова и анны шевчук.
16. Мэрил стрип и Анна винтур украсили обложку нового номера журнала Vogue.
17. Аппетитная или располневшая?
18. Бросок века. Летние олимпийские игры, Германия, 1972 год.
19. Кайли дженнер удивила поклонников новым фото, на котором она демонстрирует свою заметно уменьшенную и подтянутую попу.
20. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
21. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
22. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
23. Как приготовить песочное тесто.
24. Могла бы и подыграть ему.
25. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
26. София каштанова - актриса из Москвы, известная по сериалу "Кухня".
27. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
28. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
29. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
30. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
31. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
32. 31-Летняя хизер линдсей боролась с агрессивной разновидностью рака груди.
33. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
34. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
35. Аня Тейлор - Джой перестала курить - в беседе с Dazed она рассказала, что решила начать новую, чистую страницу в своей жизни.
36. Ирина пинчук резко высмеяла бывшего мужа, который приехал навестить её в клинике.
37. Тимати встретил новый год с возлюбленной, а Алёна Шишкина в компании у Киркорова?
38. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
39. Салат из копчёной курицы - тот самый вариант, когда хочется сытно, быстро и без кулинарных фокусов.
40. Мама научила готовить: и торта не надо.
41. "С * кс на Первом Свидании Может Привести к Браку", - отметила Клава кока.
42. Валерий Меладзе и Альбина джанабаева показали старшего наследника, рождение которого долго оставалось тайной.
43. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
44. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
45. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
46. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
47. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
48. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
49. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
50. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.