Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
2. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
3. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
4. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
5. Лерчек четвертым ребенком беременна!
6. Это он сказал тебе так?
7. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
8. Вкусный зимний чай безумно.
9. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
10. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
11. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
12. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
13. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
14. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
15. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
16. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
17. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
18. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
19. Квашенная капуста. Необходимое.
20. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
21. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
22. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
23. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
24. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
25. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
26. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
27. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
28. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
29. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
30. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
31. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
32. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
33. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
34. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
35. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
36. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
37. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
38. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
39. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
40. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
41. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
42. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
43. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
44. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
45. Советы по уходу за волосами летом
46. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
47. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
48. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
49. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!