Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Бруклин Бекхэм полностью перекрыл татуировку, посвящённую матери.
2. Я росла на сериале "Универ", и для меня всегда оставался загадкой вопрос, почему персонажа машу выставляют эталоном сексуальности.
3. Я Артем. 30 лет.
4. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
5. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
6. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
7. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
8. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
9. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
10. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
11. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
12. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
13. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
14. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
15. Закуска "Грибочки - Боровички".
16. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
17. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
18. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
19. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
20. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
21. Печёночный торт. Ингредиенты:
22. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
23. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
24. Этoт пиpoг - пpocтo кocмoc, никaкaя шapлoткa pядoм не cтoялa.
25. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
26. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
27. Да, я сам в шоке!
28. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
29. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
30. "Это ужасающе и разрушительно!
31. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
32. Оксана Самойлова отпраздновала свой 38-й день рождения в одном из модных столичных ресторанов в окружении близких друзей и семьи.
33. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
34. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
35. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
36. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
37. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
38. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
39. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
40. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
41. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
42. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
43. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
44. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
45. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
46. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
47. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
48. Надя Сысоева открыто говорит, что её идеальная фигура достигается не строгими диетами, а отказом от них.
49. Пирожное из кукурузных палочек.
50. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.