Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
2. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
3. Эта история не просто о силе тела.
4. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
5. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
6. Миндально - ягодный смузи.
7. Смузи из смородины.
8. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
9. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
10. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
11. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
12. Чистая кожа. Ингредиенты:
13. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
14. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
15. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
16. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
17. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
18. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
19. Шаурма по домашнему.
20. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
21. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
22. Вот это модница!
23. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
24. Рыба в картофельной корочке.
25. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
26. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
27. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
28. Три простых салатика с кальмарами.
29. Салат "Гнездо Глухаря".
30. Картошка, запеченная в чесночном масле.
31. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
32. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
33. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
34. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
35. Мы готовим выпечку в американском стиле.
36. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
37. Класс дутым качкам показал!
38. Встреча с бывшей!
39. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
40. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
41. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
42. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
43. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
44. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
45. У нас появилась новая Гретта тунберг.
46. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
47. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
48. Сочники. Состав: Для теста.
49. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
50. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.