Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
2. Александр Овечкин подписал новое соглашение: $4, 25 млн гарантировано и ещё $4, 75 млн при участии в 10 матчах.
3. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
4. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
5. Королевская ватрушка. Мы включаем духовку на температуру.
6. Известный актер Александр Головин, сыгравший юного кадета Макарова, поделился семейным счастьем.
7. Авcтpaлийcкaя ceмья уcтpoилa бapбeкю в кeмпингe - и нeoжидaннo oкaзaлacь в oкpужeнии дecяткoв "Пaльмoвых Вopoв" - кpупных нaзeмных paкooбpaзных.
8. Алёна водонаева начала исподтишка снимать неугодных самокатчиков и стебать их в сторис.
9. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
10. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
11. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
12. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
13. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
14. Аврора киба решила наконец - то ответить на все обвинения и слухи, которые ходят вокруг ее личной жизни.
15. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
16. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!
17. Это была любовь!
18. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
19. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
20. Оксана Самойлова отпраздновала свой 38-й день рождения в одном из модных столичных ресторанов в окружении близких друзей и семьи.
21. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
22. Валю карнавал захейтили из-за поступления в топовый вуз.
23. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
24. Иногда тело говорит с нами проще, чем мы думаем - через усталость, настроение и самочувствие.
25. Теперь вы знaетe, куда слать и бывших, и телeфонныx мошенников.
26. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
27. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
28. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
29. Золотой баран и каменный лев, найденные в гробнице на археологических раскопках гонур - депе (от 2400 до 1600 г. до н. э. ) в Туркменистане.
30. Щитовидка - это не только анализы, но и то, как вы выглядите каждый день.
31. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
32. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
33. Паста карбонара с грибами.
34. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
35. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
36. Курица в томатно - сливочном соусе.
37. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
38. Про Элизу часто говорили, что она будто создана из стекла - слишком хрупкая для этого мира.
39. Тёплая и нежная фотосессия юры борисова и анны шевчук.
40. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
41. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
42. В нашей ленте снова появились великолепные букеты алых роз, и это заслуга люсы чеботиной.
43. Это удивительное существо на фото - чёрный длиннохохлый зонтичный трёхус (лат.
44. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
45. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
46. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
47. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
48. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
49. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
50. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.