Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
2. Я eдинcтвeннaя, ктo выжил в ужacнoй aвapии.
3. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
4. Инстасамка заявила, что больше не хочет возвращаться в Россию и планирует полностью уйти с русскоязычного музыкального рынка.
5. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
6. Мало кто знает, что Элизабет олсен получила роль алы Ванды максимофф не сразу.
7. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
8. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
9. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
10. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
11. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
12. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
13. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
14. Зак эфрон из "Спасатели Малибу" растерял свою форму и отказался её возвращать!
15. Картошка тушенная с курицей в молоке.
16. Курица с pисoм в дyхoвке.
17. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
18. Курица фаршированная рисом.
19. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
20. Печеный картофель с селедочным соусом.
21. Настоящий мужской сюрприз: стриженова похвасталась подарком мужа.
22. Горшочек, варись. Обязательно попробуйте!
23. Аврора киба решила наконец - то ответить на все обвинения и слухи, которые ходят вокруг ее личной жизни.
24. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
25. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
26. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
27. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
28. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!
29. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
30. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
31. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
32. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
33. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
34. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
35. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
36. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
37. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
38. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
39. Лазоревка в парке города Вязники.
40. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
41. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
42. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
43. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
44. Никогда не поздно стать атлетом!
45. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
46. 47 лет, двое детей и отличная форма - как держит себя Анна Ковальчук.
47. "Я Сама всё это Придумала": Алекса рассказала об отношениях с Тимати и "разводах" с мужем.
48. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
49. Творожное печенье "Треугольники".
50. 10 смузи против анемии.