Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Татарский национальный рецепт.
2. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
3. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
4. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
5. Рыба в картофельной корочке.
6. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
7. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
8. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
9. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
10. Прыщ из "Треугольника Смерти".
11. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
12. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
13. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
14. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
15. Дрожжевые блины бабушкины.
16. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
17. Куриные рулеты с омлетом.
18. Мифы про бананы!
19. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
20. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
21. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
22. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
23. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
24. Любители роллов, держитесь.
25. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
26. Девушка в какую-то дыру залезла.
27. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
28. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
29. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
30. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
31. Сочники. Состав: Для теста.
32. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
33. Сын тарасова попал в больницу.
34. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
35. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
36. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
37. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
38. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
39. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
40. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
41. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
42. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
43. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
44. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
45. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
46. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
47. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
48. Творожные лепёшки на сковороде.
49. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
50. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения