Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
2. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
3. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
4. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
5. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
6. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
7. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
8. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
9. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
10. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
11. Некоторые добавки можно принимать почти на постоянной основе - чтобы организм работал стабильно.
12. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
13. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
14. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
15. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
16. У Михаил галустян появилась новая возлюбленная.
17. Аня Тейлор - Джой перестала курить - в беседе с Dazed она рассказала, что решила начать новую, чистую страницу в своей жизни.
18. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
19. Алексей Чадов поделился атмосферными кадрами отдыха на Алтае и показал супругу в откровенном купальнике.
20. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
21. Природа - великий инженер, и копыта новорожденных жеребят - одно из самых удивительных её изобретений.
22. Салат из копчёной курицы - тот самый вариант, когда хочется сытно, быстро и без кулинарных фокусов.
23. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
24. Самая обсуждаемая история в сети.
25. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
26. Миндально - ягодный смузи.
27. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
28. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
29. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
30. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
31. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
32. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
33. "Лучше бы я три раза родила!
34. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
35. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
36. Заряд бодрости. Ингредиенты:
37. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
38. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
39. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
40. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
41. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
42. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
43. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
44. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
45. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
46. Три простых салатика с кальмарами.
47. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
48. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
49. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
50. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!