Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
2. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
3. Узнали эту голливудскую красотку?
4. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
5. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
6. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
7. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
8. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
9. Город засыпает. Просыпается FH на северном!
10. Салат "на Скорую Руку".
11. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
12. Данила козловский во второй раз папой стал.
13. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
14. Валю карнавал захейтили из-за поступления в топовый вуз.
15. "80 Лет, а гоняет!
16. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
17. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
18. Сергей Матвиенко признался, что завидует доходам Антон шастун.
19. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
20. "Я Сама всё это Придумала": Алекса рассказала об отношениях с Тимати и "разводах" с мужем.
21. 20 лет спустя: Энн хэтэуэй снова в красном и снова вне конкуренции.
22. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
23. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
24. В том случае, если в вашей тарелке только один цвет - организм недополучает важные витамины.
25. Утка с квашеной капустой.
26. Владимирский край своими привлекательными природными ландшафтами известен.
27. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
28. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
29. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
30. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
31. Эй, народ, хоть жилеты надевайте, когда в воду лезете.
32. В результате удара беспилотника погибла медицинская сестра, работавшая в александровской больнице.
33. Кайли дженнер удивила поклонников новым фото, на котором она демонстрирует свою заметно уменьшенную и подтянутую попу.
34. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
35. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
36. Студень из курицы.
37. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
38. Сергей Безруков, которому 52 года, является отцом пятерых детей.
39. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
40. Анастасия Мельникова, звезда сериала улицы разбитых фонарей, уже 10 лет борется с тяжёлой болезнью.
41. Том холланд и зендея официально стали мужем и женой.
42. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
43. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
44. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
45. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
46. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
47. Юлия Волкова из группы "Татушка" опубликовала снимок с празднования семейного дня рождения.
48. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
49. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
50. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.