Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
3. Пицца с сосисками.
4. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
7. Говорят, рост решает всё.
8. Котлетки из крабовых палочек.
9. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
10. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
11. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
12. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
13. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
14. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
15. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
16. "Белый и фара. 20.
17. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
18. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
19. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
20. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
21. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
22. Майонез домашний в блендере.
23. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
24. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
25. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
26. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
27. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
28. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
29. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
30. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
31. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
32. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
33. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
34. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
35. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
36. Яблочный смузи с йогуртом.
37. Авокадо - тост с яйцом пашот.
38. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
39. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
40. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
41. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
42. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
43. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
44. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
45. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
46. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
47. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
48. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
49. Как убрать пух на голове: эффективные методы
50. Акция! Знакомство с мастером.