Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
2. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
3. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
4. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
7. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
8. Пышные кексики без яиц.
9. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
10. Куриные шарики с овощами.
11. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
12. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
13. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
14. Николай басков в новом образе?
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Салат "Стог Сена".
17. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
18. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
19. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
20. Стримерша акулич своим контентом радует.
21. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
22. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
23. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
24. Смузи из свеклы и авокадо.
25. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
27. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
29. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
30. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
31. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
32. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
33. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
34. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
35. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
36. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
37. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
38. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
39. История Москвы: от основания до наших дней
40. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
41. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
42. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
43. Headlines:
44. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
45. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
46. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
47. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
48. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
49. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
50. Овсяные сочники. Ингредиенты: