Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
2. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
3. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
4. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
5. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
6. Рыба в картофельной корочке.
7. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
8. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
9. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
10. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
11. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
12. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
13. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
14. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
15. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
16. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
17. Закрытая физическая академия!
18. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
19. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
20. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
21. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
22. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
23. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
24. Голубцы в омлете.
25. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
26. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
27. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
28. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
29. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
30. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
31. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
32. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
33. Майонез домашний в блендере.
34. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
35. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
36. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
37. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
38. Соленые огурцы за час.
39. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
40. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
41. 18 сентября 2025.
42. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
43. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
44. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
45. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
46. Авокадо - тост с яйцом пашот.
47. Смузи из свеклы и авокадо.
48. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
49. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
50. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой