Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
2. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
3. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
4. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Да вы посмотрите, какая она важная!
7. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
8. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
9. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
10. Встреча с бывшей!
11. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
12. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
13. Он работу своей мечты нашел!
14. Самый любимый яблочный пирог.
15. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
16. А можно мне другого автомеханика?
17. Салат с горбушей и горошком.
18. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
19. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
20. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
21. Суши филадельфия дома.
22. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
23. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
24. Соленые огурцы за час.
25. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
26. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
27. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
28. Салат "Стог Сена".
29. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
30. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
31. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
32. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
33. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
34. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
35. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
36. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
37. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
38. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
39. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
40. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
41. Сезон лисичек в самом разгаре.
42. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
43. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
44. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
45. Арбузно - лимонный смузи.
46. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
47. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
48. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
49. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
50. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными