Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. 10 простых и вкусных рецептов блинов.
2. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
3. 17-Летняя Анна пересильд высказалась о шумихе вокруг ее отношений с 20-летним певцом Ваней Дмитриенко.
4. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
5. Небольшая (13 кг) Алиска срочно ищет любящую семью!
6. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
7. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
8. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
9. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
10. Данила козловский во второй раз папой стал.
11. Освежающая детокс - вода - простой способ вернуть телу лёгкость и энергию без лишних усилий.
12. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
13. Сергей Матвиенко признался, что завидует доходам Антон шастун.
14. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
15. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
16. Банку шпротов и лаваш беру.
17. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
18. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
19. Низкоуглеводный кокосовый бисквит для пп торта, без глютена и сахара.
20. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
21. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
22. Про Элизу часто говорили, что она будто создана из стекла - слишком хрупкая для этого мира.
23. Вы тоже заметили перемены в её образе?
24. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
25. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
26. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
27. После многолетнего успеха "Острых Козырьков" СМИ заговорили о романе аннабелль уоллис и Киллиана Мерфи, но актёр быстро это опроверг:
28. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают привлекать внимание совместными выходами.
29. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
30. Скучали по бьянке цензори?
31. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
32. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
33. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
34. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
35. "А я ведь понимала ….
36. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
37. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
38. Как не провалиться на глазах у всех?
39. Блогер Дина саева маму до и после пластической операции показала.
40. Творожные пончики. Вам потребуется:
41. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
42. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
43. После выхода культового сериала "Бригада" Сергей Безруков и Екатерина Гусева долгое время избегали совместных проектов.
44. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
45. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
46. Знаменитая актриса Светлана Пермякова всех своим новым образом удивила.
47. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
48. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
49. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
50. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.