Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
2. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
3. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
4. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
5. Салат из свеклы с горошком.
6. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
7. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
8. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
9. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
10. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
11. Молочный яблочно - банановый смузи.
12. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
13. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
14. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
15. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
16. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
17. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
18. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
19. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
20. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
21. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
22. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
23. Смузи для похудения и омоложения.
24. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
25. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
26. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
27. Тот случай, когда размер имеет значение.
28. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
29. Домашний хлеб. Ингредиенты:
30. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
31. Универсальное тесто для выпечки.
32. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
33. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
34. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
35. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
36. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
37. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
38. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
39. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
40. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
41. Девушка в какую-то дыру залезла.
42. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
43. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
44. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
45. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
46. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
47. Сочники. Состав: Для теста.
48. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
49. Сладкие булочки. Ингредиенты:
50. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!