Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Бабка или еще ничего?
2. Вишневый пирог из творожного теста.
3. Картофельные котлеты с укропом.
4. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
5. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
6. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
7. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
8. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
9. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
10. Салат "Стог Сена".
11. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
12. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
13. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
14. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
15. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
16. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
19. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
20. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
21. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
22. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
23. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
24. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
25. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
26. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
27. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
28. Наконец - то это случилось.
29. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
30. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
31. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
32. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
33. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
34. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
35. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
36. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
37. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
38. Куриные котлеты как в детском саду.
39. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
40. Ольга Бузова встретила свой день рождения на воздушном шаре в марокко.
41. Свежая зелень: как получить максимум пользы
42. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
43. Индейка в горчичном соусе.
44. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
45. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
46. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
47. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
48. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
49. 24 апреля выходит у H&M выходит коллаборация с Magda Butrym.
50. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.