Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
2. Ирина тонева поделилась тем, как поддерживает отличную форму без жёстких диет и перегибов.
3. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
4. Орехи - простой способ добавить пользу в рацион, если знать какие выбрать.
5. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
6. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
7. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
8. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
9. Владимирский край своими привлекательными природными ландшафтами известен.
10. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
11. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
12. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
13. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
14. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
15. Как приготовить песочное тесто.
16. Актёр Антон Богданов помог своему пасынку Леону кемстачу сделать первые шаги в кино.
17. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
18. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
19. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
20. Луис Томас харди - старший сын тома харди, родился 8 апреля 2008 года.
21. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
22. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
23. В интернете быстро набирает популярность 23-летняя модель Соня золоева.
24. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
25. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
26. У Михаил галустян появилась новая возлюбленная.
27. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
28. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
29. Актёр Максим Матвеев поставил на место хейтеров в ответ на критику за украшения.
30. Как-то раз, когда моя тёща гостила у нас, случилась небольшая "Катастрофа".
31. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
32. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
33. Светлана Пермякова сбросила 22 килограмма, и её фанаты с трудом узнали 54-летнюю актрису, охарактеризовав её как "Очаровательную" и "молодеющую".
34. Рекордная высота снежного покрова в городе Вязники 24.
35. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
36. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
37. Легкий смузи с манго и бананом.
38. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
39. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
40. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
41. Тoрт "Мoнастырская Изба".
42. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
43. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
44. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
45. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
46. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
47. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
48. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
49. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
50. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.