Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тревога по утрам

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
2. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
3. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
4. Иногда тело говорит с нами проще, чем мы думаем - через усталость, настроение и самочувствие.
5. "Мне не за что Оправдываться" 53-летний актёр Андрей мерзликин прокомментировал слухи о романе с юной девушкой.
6. Сидни Суини и скутер Браун больше не прячутся от публики в соцсетях.
7. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
8. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
9. Сказочный замок гарибальди.
10. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
11. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
12. Пирожное из кукурузных палочек.
13. Алексей янгер вместе с супругой Татьяной поделились свежими фотографиями, на которых запечатлен их пятимесячный сынишка Леон.
14. Вода уходит, но контроль остаётся во владимирской области.
15. Только в том случае, если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
16. Сок для ….
17. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
18. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.
19. Тёплая и нежная фотосессия юры борисова и анны шевчук.
20. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
21. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
22. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
23. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
24. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
25. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
26. Зендея рассказала, как отреагировала на изображения её "Свадьбы" с томом холландом, созданные искусственным интеллектом.
27. Торт из печенья с бананом на скорую руку.
28. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
29. Кристина асмус удивила подписчиков - актриса показала фото с "Двойником" Машей милаш.
30. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
31. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
32. Как не провалиться на глазах у всех?
33. Cалaт с мopкoвью по-корeйски "Вaлерия".
34. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
35. На концерте в Абу - даби Сергей бурунов неожиданно оказался в одной ложе с Джейсоном стэйтемом и даже получил от него знак одобрения.
36. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
37. "Тело на 80 лет": Полина Гагарина откровенно рассказала о чувстве выгорания после отпуска.
38. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
39. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
40. Легкий смузи с манго и бананом.
41. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
42. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
43. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
44. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
45. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
46. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
47. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
48. Нe шашлык - шик!
49. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
50. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.