Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Мы сохраняем себе.
Проводить занятия необходимо утром на голодный желудок, разрешается выпить стакан воды, чая, сока, и только при хорошем самочувствии. Второй раз (при желании) можно заниматься за пару часов до ужина. Особая осторожность необходима в сроки, соответствующие менструации, необходимо уменьшить количество занятий.
Правильное диафрагмальное дыхание - самое главное в бодифлексе.

Мы подобрали для вас вкусную и малокалорийную программу питания на неделю!
Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки"?
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська"?
Kotovaskaigroteka. ru.

На 100 грамм - 161. 36 ккал? Б/ж/у - 6. 07/6. 54/19. 21?

Ингредиенты:
Лаваш 3/4 части.
Сливочный сыр ( альметто у меня).
Куриная пасторма.
Огурец.
Листья салата.
Укроп.

Приготовление:

Сырники можно не только пожарить на сковороде, но и запечь в духовке. В этом случае они не впитывают в себя масло и получаются более диетическими. Сохрани рецепт, чтобы не потерять!

Ингредиенты:

Творог - 350 г.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 3-4 ст. л.
Сахар - по вкусу.
Ванилин - на кончике ножа.

Приготовление:

1. протрите творог через сито, добавьте в него яйцо, сахар и ванилин.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 200 г.
Помидор - 2 шт.
Огурец - 1 шт.
Яйцо куриное - 2 шт.
Листья салата - 10 шт.
Сыр твердый.
Оливковое масло//йогурт натуральный - по вкусу.

Приготовление:
1 куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать средними кусочками.
2 огурец, листья салата и помидор помыть, обсушить.

Мы начнём с интересного факта, который был установлен учеными: люди, которые ночью спят одинаковое количество часов, живут дольше тех, у кого меняется длительность сна.

Развеем миф о том, что спать нужно 8 часов:

Ккал, б/ж/у - 5. 26/10. 39/3. 23.

Ингредиенты:
Помидор - 2 шт.
Огурец - 1 большой.
Лук - 0. 5 шт.
Сладкий перец - 1 шт.
Сыр Фета - 200 гр.
Маслины - 100 гр.
Масло оливковое - 2 ст. Лож.
Лимон - 1/2.
Орегано.
Соль, черный молотый перец - по вкусу.

Приготовление:
Сладкий перец очистите от семян и нарежьте крупными кусками.
Можно использовать перец разного цвета: красный, зеленый, желтый - это придаст салату привлекательности.

Мериканская журналистка NBC мегин келли рассказала о своих впечатлениях после интервью с Владимиром Путиным. Телеведущая NBC призналась, что запутать российского президента практически невозможно.
"Он умен очень. У вас создается впечатление, что он самый умный человек в любой компании.
Так что не стоит пробовать перемудрить Путина, не думаю, что получится. Но можно попробовать, как я это сделала в этом интервью, заставить его немного защищаться", сказала журналистка.

Ингредиенты:

Крупа гречневая - 1 стак.
Кабачок - 1 шт.
Шампиньоны - 400 г.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Томаты в собственном соку - 400 г.
Соль - по вкусу.
Масло растительное - 1 ст. л.

Приготовление:

1. гречку хорошо промыть, залить двумя стаканами воды и отварить, посолить.

Машины можно будет оставлять на бесплатной парковке, до шлагбаума, а также.
Вдоль трассы.
Администрация парка пояснила, что это связано с многочисленными нарушениями автомобилистов.
Автомобили паркуют кто как, мешая проезду и мамам с колясками, и лыжникам. Автомобилисты желают доехать до пикниковой зоны, а этого делать нельзя!
Также гости парка на автомобилях были замечены во время катания на ватрушках, прицепленных к машинам.

Этот слоеный пирог с сыром выглядит очень необычно, а потому его вид не только улучшит аппетит, но и украсит любой, даже праздничный, стол.

Вам потребуется?

Слоеное тесто - 400 г.
Сыр твердый - 200 г.
Сыр мягкий - 100 г.
Яйцо (желток) - 1 шт.
Кунжут - 1 столовая ложка.

Как готовить?

1. сыр мы натираем на терке.

2. тесто разворачиваем, слегка раскатываем. На длинные полоски режем.

3. на каждую накладываем сыр.

1. полезные рафаэлло.

Приготовьте собственные рафаэлло из натуральных ингредиентов. Эти вкусные конфетки просто тают во рту.

Ингредиенты:

* 100 г миндаля.
* 100 г грецкого ореха.
* 2 банана.
* 100 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Рецепт удивительно простой, получится даже у новичка.

Кбжу на 100 гр: 62/10/0, 5/3.
Ингредиенты:
* творог ( у меня 1%) - 600 гр.
* кефир - 400 гр.
* любые ягоды и фрукты-200-300 гр.
* подсластитель ( у меня Fitparad по вкусу.
* желатин ( у меня быстрорастворимый) - 30 гр.
* вода~100 мл.
Приготовление:
Желатин с сах замом заливаем горячей водой, мы перемешиваем до полного растворения. Творог взбиваем блендером с кефиром до однородности.
Смешиваем творожную массу с желатиновой смесью.

Сидел на остановке ул. Егорова, напротив магазине "Перекрёсток". Нас было трое, два пацана и одна девка. Мы ждали автобус 3 с, приехал 25 автобус. Ты шёл сесть в автобус, и проходя мимо нас сказал: "3 с Ездит Каждые 1, 5 Часа". Кстати, ты понравился моей подруге, вот и решели тебя поискать

Выщли с женой погулять в парк дружба сегодня. И что то прямо грустно стало. Какие то школьницы ходят в умат пьяные, с парнями лижутся, а мы с женой как старые пни за ручку трезвые ходим! Ужас. Видимо постарели. Анон

Только поздравить нашу прекрасную половину человечества с праздником весны, тепла и любви! Цветы купленные на распродаже скоро завянут, неискренние слова не останутся в памяти, нелепые подарки утонут на полках и в коробках. А настроение и эмоции должны остаться! Сегодня мир сделал вам, наши прекрасные, лучший подарок! Эта

Весь могучий мужской состав администрации группы поздравляет вас с праздником весны, тепла, любви и красоты! Мы знаем что вы капризные, иногда непредсказуемые, часто загадочные, постоянно недовольные! Но ведь все равно терпим вас! Ибо у вас важнейшая миссия на нашей планете! Своей ослепительной красотой, неповторимой логикой, обаянием и привлекательностью создавать мир, уют и тепло в этом мире! Не болейте, не злитесь, радуйтесь, веселитесь и не терзайте попросту сердца сильной половины человечества! С праздником вас?

7 и 8 марта объявляются.
Скидки 10% на весь * ассортимент!
Верхняя Дуброва 26 а.
+7-4922-601-301.

Большая нижегородская 88.
+7-900-581-7711.
* За исключением товаров участвующих в сезонной распродаже

Любишь спагетти? Сохрани себе эту суперподборку?

1. спагетти с курицей в сметанном соусе.

Ингредиенты:

Филе куриное - 500-600 г.
Спагетти - 400 г.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.
Масло опционально растительное -.
Сыр - 100 г.

Для соуса:

Масло сливочное - 50 г.
Горчица - 1 ст. л.
Вино белое - 2 ст. л.
Сметана густая - 1, 5 стак.
Яйца вареные - 2 шт.
Зелень - по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:

Сливки 33% - 400 мл.
Сгущенное молоко - 230 г.
Мятный ароматизатор - 0, 25 ч. л.
Шоколадная крошка - 80 г.
Зеленый пищевой краситель - по желанию.

Приготовление:

1. мы взбиваем сливки со сгущенкой, красителем и ароматизатором на максимальной скорости до образования воздушной массы, по консистенции напоминающей растаявший пломбир.