Статьи

Арестуйте меня

1. миндаль.
Внимание! Только в том случае, если в течение дня вы любите перекусывать орешками, то не ошибетесь, отдав предпочтение миндалю. В 60 граммах (а это около 50 орехов) содержится более половины дневной нормы магния - минерала, крайне полезного для работы сердца. Кроме того, в миндале много витамина Е, растительной клетчатки и мононенасыщенных жиров, которые обладают способностью снижать уровень холестерина в крови

Нa 100 грaмм - 131 ккал: бeлки - 20 жиpы - 5 углeвoды - 0.

Ингрeдиeнты:
Куpиноe Филe - 800 г.
Помидoры Черpи - 3 шт.
Яйцo - 9 шт (у нас перепелинные).
Сыр - 100 г (у нас российский).
Зелень - 1/2 пучка.
Сoль, спeции - по вкyсу.

Пpиготовление:

Топ - 10 сочных запеканочек к ужину.
Всё гениальное - просто.

Забирай рецепты на целую неделю.

1 запеканка с мясным фаршем и картофелем.

Ингредиенты:
Говяжий фарш - 500 г.
Картофель - 1 кг.
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 250 мл.
Сливочное масло - 100 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Сыр - 50 г.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
1. почистить и отварить картофель в подсоленной воде. Слить воду, добавить 50 г сливочного масла и растереть в пюре.

Выполняйте упражнения по системе круговой тренировки, но помните, что спорт при простуде противопоказан. Быстрому восстановлению способствуют препараты комплексного действия. Обратите внимание на АнвиМакс. Он борется с вирусом и способствует облегчению симптомов, а значит возвращение к привычному ритму пройдёт быстрее!

Отличная идея, на заметку.

Ингредиенты:
Картофель - 6 штук.
Лук - 1 штука.
Ветчина - 200 грамм.
Сыр твердый - 200 грамм.
Яйцо - 2 штуки.
Укроп - 1-2 Ст. Ложек (мелко порезанный).
Мука - 4-5 Ст. Ложек.
Соль - по вкусу.
Перец черный молотый - по вкусу.
Масло рафинированное - 3-4 Ст. Ложек (для жарки).

Количество порций: 3-4.
Как приготовить "Дранички с Ветчиной, Сыром и Зеленью".

Яблочный штрудель.
Результат - верх блаженства.

Ингредиенты:
- Мука;.
- 1 стакан тёплой воды;.
- Щепотка соли;.
- Граммов 20 уксуса;.
- 30 г. растительного масла.

Для начинки:
- Зелёные яблоки;.
- Сухари панировочные;.
- 50-70 г. слив. Масла;.
- 0, 5 ст. Сахара;.
- 1 лимон;.
- Изюм;.
- Корица.

Приготовление:

Даже если тебя удержать не смогу, я с тобой упаду, руку не отпуская.

Артем мызников

Как тебе ее внешность?

Кypиная гpyдка, пpoпитаннaя сoкaми и аpoмaтaми овoщей. Сoте по-турецки.

Понадобится:
Кypиная грудка - 1 шт.
Кaбачок средний - 1 шт.
Морковь средняя - 1 шт.
Луковица большая - 1 шт.
Помидор большой - 1 шт.
Грибы - 250 г.
Перец красный - 1 шт.
Раст. Мало - 50 мл.
Сoль - 1 ч. л.
Перец черный - 0, 5 ч. л.
Пepец красный горький - 1 ч. л.

Приготовление:
Готовить на среднем огне.