Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

1. клубника банан.

Кол - во порций: 2.
- 1/2 Банана.
- 4-6 Замороженных ягод клубники 10 рецептов смузи для настоящих спортсменов.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. клубника банан.

Кол - во порций: 2.
- 1/2 Банана.
- 4-6 Замороженных ягод клубники.
- 1/2 ст. Нежирного йогурта без добавок (творога).
- 1/2 Или 1 ст. Апельсинового сока.
- 1 ст. л. льняных семечек.

I вариант: одно вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 г свежего сока.
II вариант: 1/3 чашки овсяной каши со стаканом снятого молока, ст. Ложка изюма, 150 г фруктового сока.
III вариант: 2 ст. Ложки каши из цельного зерна со стаканом снятого молока, яблоко.
IV вариант: 200 г фруктового салата, 150 г кефира или простокваши из снятого молока.

Обед (около 300 килокалорий).

На 100 грамм - 95. 78 ккал.

Б/ж/у - 13. 06/0. 7/8. 37.

Ингредиенты:
Куриное Филе 300 гр., консервированные ананасы 200 гр., соевый соус 100 мл., приготовление:
Мы нарезаем куриное Филе на небольшие кусочки. Также на небольшие кусочки ананасы нарезаем. Добавляем в соевый соус куриное Филе и ставим мариноваться в холодильник на 40 минут. Предварительно смочив шпажки водой, насаживаем на них Филе и ананасы, чередуя их между собой. На нее шпажки с шашлычком выкладываем

Ингредиенты:

* банка консервированного тунца в собственном соку 170 г.
* 1 помидор.
* 1 яйцо и 1 белок.
* молотый чеснок, зелень.

Приготовление:

Тунец мы высыпаем в мелкое сито чтобы вышла лишняя вода. Обсушенную массу тунца кладем в миску, давим вилочкой. Добавим мелко нарезанный помидор, зелень, специи и желток! Отдельно взбиваем белки до пены, они должны увеличится раза в 2-3. Добавляем их к фаршу и ложкой очень аккуратно и нежно связываем между собой!

1. белково - ягодный коктейль.
Стакан обезжиренного молока.
Мороженное 200 грамм.
Ягоды или кусочки фруктов.
Смешать в блендере.

2. бананово - молочный коктейль.
Время приготовления: 2 мин.
Ингредиенты:
2 спелых банана.
500 мл молока.
100 мл сливок (10%).
На кончике ложки молотой корицы.
Все ингредиенты положить в миксер и взбивать ок. 2 минут до однородной массы.

3. творожный коктейль.
250 молока.
100 грамм творога.
1 банан.

12 согревающих безалкогольных напитков?

Девочки, я создала для вас список согревающих напитков.
Всем тепла. 1. безалкогольный глинтвейн.
2. безалкогольный сбитень.
3. безалкогольный глег.
4. горячий шоколад.
5. чай масала.
6. безалкогольный грог.
7. напиток из апельсина и корицы. Апельсин - 1 шт.; корица - 2 палочки; вода - 1 л. дольки апельсина и корицу добавить в литр горячей воды, хорошо перемешать, оставить примерно на 8 часов. Перед подачей разогревать.

Торт из яичных блинов с куриной начинкой.

Понадобится:
Яйцо 4 шт.
Молоко 50 гр.
Мука 1 ст л.
Масло растительное 15 гр.

Начинка:
Куриная грудка вареная - 400 гр.
Соленый огурец 100 гр.
Лук 1 шт.
Соль, перец, укроп., чеснок.
Сметана.

Шоколадно - овсяный кекс.

Продукты:
1 куриное яйцо.
3 стол. Ложки овсяных отрубей (или Овсянки).
1 дес. Ложка клетчатки (можно и без нее, заменить отрубями).
3 стол ложки молока.
1 чайн. Ложка натур какао.
Разрыхлитель.
Заменитель сахара (стевиозид).
Корица, ваниль.

Пропитка, крем, украшение:
1 натур йогурт (активия напр).
Стевиозид.
Вишня/клубника/черника/голубика (вишня может быть заморозка, клубника лучше свежая).
Сок 1/2 или 1 апельсина.

Внутренняя часть бедра - одна из самых капризных проблемных зон женского тела. В холодное время года ее почти не видно, а вот летом, когда хочется предстать во всей красе в короткой юбке, дряблость внутренней части бедра может сильно помешать.

Упражнение 1.
1. ляг на пол боком. Обопрись руками, согнутыми в локтях, впереди себя. Выпрями левую ногу. Согни правую в колене и поставь ее перед левой ногой.

Холестерин - это вещество, которое содержится во всех тканях и клетках организма, оно относится к стероидам ( или стеринам. Холестерин принимает участие в обмене витамина D, желчных кислот и гормонов. Он не растворим в воде, зато хорошо мы растворим в жире и органических растворителях.
Большая часть холестерина (приблизительно 80%) синтезируется в печени человека и в некоторых других органах, остальные 20% поступают с пищей.

Какой холестерин для здоровья вреден?

Круговая тренировка. Яна кащеева.
Круговая тренировка на рельеф и диета от Алены Надеждиной.
Круговая тренировка от Алисы Радионовой.
Круговая тренировка. Рельеф.
Фитнес. Круговая тренировка.

Бжу на 100 гр: 16/ 2/ 7.
Ккал на 100 гр: 110.

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 400 г;.
Молоко 1% жирности - 100 г;.
Мед пчелиный - 20 г;.
Желатин пищевой - 15 г;.
Какао - порошок - 50 г;.

Способ приготовления:

Важно знать каждому!

- Колдрекс, леденцы, пастилки, антибиотики.
Итого 600-1500 РУБ.
Итак, подошла моя очередь.
- Что вы мне посоветуете от кашля?
- Леденцы " …. - Сколько стоят?
- 300 рублей.
- Сколько? Говорите громче, пожалуйста, я плохо слышу!
- 300 рублей!
- А у вас есть мукалтин?
- Да.
- Сколько стоит?
- 5 рублей.
- Громче, я плохо слышу!
- 5 рублей!

Готовится очень просто, а вкус бесподобный. Кто бы не попробовал, непременно просят рецепт, продукты самые доступные.

Вам потребуется:

Для теста:
1 яйцо.
1 стакан кефира (простокваши, кислого молока).
3/4 Стакана сахара.
10 г разрыхлителя.
1, 5 стакана муки.

Для начинки:
3/4 Стакана сахара.
100 г кокосовой стружки.
1 пакетик ванильного сахара.

1 стакан 20% сливок.

Как готовить:

1. для теста: всё смешать и вылить в форму.

1 сахарное печенье снежинки.

Ингредиенты:
? 3. Чашки (390 грамм) муки.
1/2 Чайной ложки соли.
1 чайная ложка соды для выпечки.
1 чашка ( 227 грамм) сливочного масла, комнатной температуры.
1 чашка (200 грамм) сахара.
2 больших яйца.
2 чайные ложки чистого экстракта ванили.

Королевская глазурь из яичных белков:
2 больших (60 грамм) яичных белка.
2 чайные ложки лимонного сока.
3 чашки (330 грамм) просеянной сахарной пудры.

Меня зовут Кристина. Что такое прыщи и угри я не по наслышке знаю. Такого количество прыщей и угрей, как у меня, даже врагу не пожелаю. А все началось с 15-летнего возраста. На меня все смотрели с жалостью, ведь прыщи у меня были размером с фурункулы и их было очень много. Некоторое девушки даже из-за одного прыщика на свидание не идут, постесняются появляться перед парнем на людях, а у меня было обсыпано ими все лицо, абсолютно всё. Я их выдавливала, чего делать, конечно же, не стоило

Сохрани себе и тренируйся?

Дюймовая гусеница".
Для выполнения этого упражнения нужно встать прямо и затем наклониться вперед, стараясь достать пальцами до пола и при этом держать ноги прямыми, но не напряженными. Как только вы достали пальцами до пола, начинаете медленно шагать руками вперед. После того, как вы оказались в положении для отжимания, начинаете так же медленно отползать на руках назад до тех пор, пока не вернетесь в исходную позицию

Отличный гарнир?

Себе рецепт добавь?

Ингредиенты:
Картофель молодой - 5-7 шт.
Яичный белок - 2 шт.
Соль - по вкусу.
Паприка сладкая молотая - по вкусу.
Перец чёрный молотый - по вкусу.

Способ приготовления:
1. картофель почистить, нарезать брусочками толщиной 1 см.
2. яичные белки взбить до пены.
3. добавить соль, сладкую паприку, чёрный перец, перемешать.

Финансовые кризисы бывают разные, и общемировые и в масштабах конкретно взятой семьи. Но следить за собой и ухаживать мы, женщины, обязаны при любых финансовых обстоятельствах. В этом посте даю наводки как это сделать.

Вот моя подборка из 12 средств.

1. перекись водорода.

Алоэ с давних времен известно своими полезными свойствами. Это растение имеет и второе название - столетник, согласно которому, алоэ способно обеспечить человека крепким здоровьем и долголетием.

Сейчас этот комнатный доктор почти в каждом доме есть. Его целебные свойства на практике доказаны. Сок алоэ содержит эфирные масла, витамины а, с, Е, в 12, а также около 20 химических элементов, полезных для организма человека.