Статьи

Я немного у тебя прошу.
Пред святой иконою молю, защити всех тех, кого люблю.

Всех родных моих и всех друзей.
Хлебом накорми и обогрей.
В трудный час им ангела пошли, чтоб сберёг их на краю пути.

Дай им счастья, радость и покой.
Все грехи прости и успокой.
Научи себя не потерять, научи любить их и прощать.

Сделай так, чтоб те, кто дорог мне.
Погостили дольше на Земле.

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 400 г.
Молоко 1% - 100 г.
Мед пчелиный - 20 г.
Желатин пищевой - 15 г.
Какао - порошок - 50 г.

Приготовление:

1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 минут.
2. слить воду с набухшего желатина (если останется.
3. поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед.

В чём разница между простыми и сложными углеводами.

Во-первых, давайте разберёмся, что такое жир и как он синтезируется в нашем организме!

Как мы все знаем, что если едим больше, чем положено, то есть если потребляем больше углеводов, чем тратим, то нерастраченная энергия синтезируется в жир, для возможного будущего использования, когда энергии будет не хватать. Как мы говорим, на чёрный день или голодные времена

1. регулярные физические упражнения смогут помочь вам сбросить лишний вес, в частности жир (нагрузка на сердце уменьшится. 2. ваше тело "Научится" поднимать до максимума уровень кислорода в крови, следовательно, все внутренние органы будут получать гораздо больше кислорода. Это благотворно скажется на их функционировании и сопротивляемости болезням. Стенки сосудов становятся более упругими.

Ингридиенты:
Мука - 1 кг.
Молоко - 1. 5 стакана.
Яйца - 6 штук.
Масло сливочное - 300 г.
Дрожжи - 40-50 г "Мокрых" или 11 г сухих ( пакетик).
Изюм - 150 г.
Цукаты - 50 г.
Соль - 3/4 ч. л.
Ванилин 1/2 или 5-6 измельченых зерен кардамона.
Сахар 1. 5 - 2 стакана.

Особняк рябушинского.
Малая никитская, д. 6/2.

Особняк рябушинского - архитектурный шедевр в стиле модерн. Построен в 1900-1902 годах архитектором Ф. о. Шехтелем, признанным мастером этого стиля. Заказчиком выступил известный московский меценат Степан Павлович рябушинский. Ему принадлежала одна из лучших коллекций старинных икон собранных им по всей России, которые он хранил в своем особняке на никитской.

Быстро, просто, вкусно!

Вам потребуется:

Свежий картофель, соевый соус, подсолнечное масло, чеснок, соль, специи.

Как готовить:

1. картофель почистити и порезать на толстые дольки. Только в том случае, если картошка маленькая, то на 4 части.

2. высыпать в кипящую подсоленую воду, варить до полуготовности.

3. сделать соус: масло соев. Соус чеснок соль и специи.

Ингредиенты:

350 г. куриного Филе, 500 г. шампиньонов, 300 г твердого сыра, 2 ст. Ложки майонеза, соль перец по вкусу.

Отварите куриное Филе в подсоленной воде. Мясо на тонкие волокна разделите. Так получается красивее.

Тщательно вымойте шампиньоны. Их вдоль вместе с ножками на тонкие пластинки порежьте. Кожицу можно не снимать.

Идеальны для фигуры.

В одном блинчике содержится 50 ккал большое количество белка и сложных углеводов.

500 г. Овсянки, 500 г. обезжиренного творога (идеально 5%), 4 яичных белка, 1/2 чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

1. все компоненты смешайте в блендере. Таким образом, если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, Овсянку добавляйте в последнюю очередь.

Tite?
Куриные рулеты с зеленью.

Ингрeдиенты:

Куриная грудка - 800 г.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Зелень - 1 пучок (большой, в данном случае это перья молодого чеснока, зеленый лук, петрушка, мята).
Черный перец и соль - по вкусу.

Приготовление:

Филе куриной грудки без кожи распластать и слегка отбить до толщины 0, 5 сантиметра. Посолить и поперчить.
Распластанные куриные грудки отбитые до небольшой толщины.