Вкуснейший и сытный завтрак, перекус. Для меня это объедение лично! Одно из любимых вкусняшек. - Яйца 2 шт. - Яичный белок 2 шт. - 200 гр творога обезжиренного или 2%. - Молоко (можно без молока). - Соль по вкусу. Можно добавить зелени, клетчатку. Мне с клетчаткой нравится. Все перемешиваем, и мы готовим на антипригарке без масла, на медленном огне. (Иногда сверху натираю сыр твердый) получается омлет 2 сыра).
Тоже самое можно сделать добавив сахзам и яблочки - получиться десертик. В общем экспериментируйте!