Статьи

С яблоком и корицей.

Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

На основе лимонного сока, имбиря и меда.

2 ст. Ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря.

Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье. Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдывавшая себя во многих случаях.

* Массаж для снижения аппетита.

Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:

Становая тяга никогда не была в почете у новичков, слишком уж оно тяжелое и опасное упражнение. Так сложилось, что приоритетом у начинающих атлетов всегда были грудь и бицепсы. Мало кто понимал, что без сильных ног и спины бицепсы не накачать, а выполняя одни лишь изолирующие упражнения, серьезного результата не достигнуть.
Занятие спортом: зачем нужна становая тяга?

Бриджи для похудения HOT Shapers с жиросжигающим термогелем!
Узнать тут: {link0}.

Ускоряют теплообмен в организме на 47%.
В союзе с жиросжигающим гелем сжигают на 72% больше жира.
Оказывают заметный эффект - уже через 2 недели!

Это не классический австрийский штрудель из лапшичного теста, а его "Ленивая" версия ктому же вместо яблок, здесь в качестве начинки выступает вишня. Но на вкусе это никак не отражается: штрудель получается очень - очень вкусный. Идеальный вариант в ситуации "Гости на Пороге", если есть в морозилке слоеное тесто, а если нет, то можно попросить гостей купить по дороге.

л. кефира, соль, специи по вкусу.

Отделяем мясо от костей и кожи, мелко мы нарезаем, только не делайте фарш, лучше будет, если мясо будет рубленное. Добавляем яйца, кефир, соль и специи. Все перемешать. Ложкой выкладывать в сковороду и обжаривать с двух сторон до готовности. На антипригарной сковороде без использования масла жарить. У меня белая керамическая сковорода, ни чего не пригорает

Часто в тренинге требуется заменить то или иное упражнение на его равнозначный вариант. Причиной такой замены может стать:

Oотсутствие необходимого оборудования и инвентаря;.
Oневозможность воспользоваться упражнением из-за травмы;.
Oжелание обновить используемые от тренировки к тренировке упражнения и внести тем самым в тренинг элемент новизны;.
Oнеобходимость проработать мышцу под другим углом и с другим акцентом;.
Oнамерение атлетические качества по максимому развить.

Что нужно:

Сахар ванильный - 1 ч. л.
Сахар - 1 ст.
Масло для смазывания.
Мука - 1 ст.
Яйцо - 4 шт.

Для крема:
Яйцо - 10 шт.
Молоко - 1 ст.
Картофельный крахмал - 1 ст. л.
Сахар - 2 ст.
Желатин в гранулах - 40 г.
Сахар ванильный - 3 ч. л.
Масло сливочное - 300 г.

Для глазури:
Масло сливочное - 50 г.
Шоколад темный (60% какао) - 150-200 г.

Что делать:

Мы берем 2 яйца. Аккуратно отделяем белки от желтков.
Каждый желток отделяем в маленькую пиалу, а белки взбиваем с солью в крутую пену до пиков.
Чтобы белки хорошо взбились, в них не должно быть частичек желтков, а посуда и насадки для миксера должны быть абсолютно сухими и без следов жира. Также лучше взбиваются белки комнатной температуры.
Противень застилаем пергаментной бумагой, фольгой или специальным силиконовым ковриком для выпечки.

1. психологический.
Тут все очень просто: развешиваешь фотографии женщин двух типов: с идеальными и с запущенными фигурами. Первых - на шкаф с одеждой. Вторых - на холодильник. Коллажи можно помещать около полок со спортивным костюмом, рядом с кроссовками и сумкой для зала, над весами. А еще на входную дверь, чтобы каждый раз, как выходить из дома, напоминать себе о спортивном зале или хотя бы о пробежке. Каким-то странным образом психологическая атака действует