Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Регулярное употребление

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты омега-3, лютеин. 

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Издавна чеснок считается не только как хорошая ароматная приправа для многих блюд и как отдельный полезный продукт, его ценят за лечебные свойства, благодаря его уникальному целебному составу. Чеснок содержит такие витамины, как C, B6, B1, B2, B3, B5, B9, а также полезные микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. Эфирное масло чеснока – аллицин, является мощным антиоксидантом. Калорийность чеснока - 149 калорий на 100 грамм продукта . Полезные свойства чеснока проявляются только в свежем виде, а после термической обработки или сушки чеснок теряет всю свою пользу и лечебные свойства.

Целебные свойства чеснока

Кому нельзя есть чеснок. Польза чеснока

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Чеснок богат витаминами E, С, К, B6, а также в нем содержится холин, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. На 100 г продукта приходится 33 г углеводов, 0 г жиров и 6 г белка. Важно, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок. Термическая обработка значительно снижает его эффективность. Итак, что полезного нам может дать этот продукт?

Соблюдайте щелочную диету. Употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена. Полезны вишня и грейпфрут.Ешьте больше зелени. Добавляйте в блюда укроп, щавель, кинзу, крапиву, петрушку. Зелень полезна в свежем виде, но ее также можно замораживать на зиму, чтобы круглый год употреблять в пищу.Исключите или минимизируйте потребление продуктов, вредных для печени. К ним относятся: жирные сорта сыра, сладости, жирное мясо, алкоголь, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.Займитесь очисткой печени. Детоксикацию обеспечивают такие продукты, как яблоки, морковь и свекла, капуста, чеснок, грейпфрут, лимон, орехи. Можно пить зеленый чай, отвар из шалфея и расторопши.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое "сладкий сон"
2. Как выбрать подходящий крабик для своих волос
3. Как чай с чабрецом влияет на организм человека
4. Быстро и красиво: советы по созданию пучка на голове за 5 минут
5. Учимся рисовать крабиком на Хвосте: простой туториал для начинающих
6. Какие причёски можно создать с помощью заколки-краба
7. Как избежать образования пузырей при приклеивании линолеума к деревянному покрытию
8. Можно ли очищать организм народными средствами в домашних условиях
9. Какие факторы следует учитывать при выборе головного убора
10. Упражнение №4: Приседания на скамье
11. Семейка в сборе: иноагент Максим Галкин показал фото с женой, детьми и Кристиной Орбакайте.
12. Как выбрать подходящую звукоизоляцию для своего дома
13. Как отличается система образования в разных странах
14. Как обеспечить безопасность ворот с калиткой и без неё из профнастила для гаража
15. Как выразить свои чувства и желания в письме с пожеланием выздоровления, если не знаете, что писать
16. Как часто нужно делать умеренный темпом жиросжигающего кардио для новичков
17. Какие химические свойства имеет хлористый кальций
18. Что такое коронавирус и как он распространяется
19. H3 Неделю 4
20. Какие были первые яблони на Руси
21. Что такое деревянные навесы для дачи
22. Как предотвратить развитие болезней и вредителей в теплице после сбора урожая
23. Какие очки можно избегать для квадратного лица
24. Как стресс может повлиять на вашу способность похудеть
25. Как продукты с эстрогеном и тестостероном влияют на гормональный баланс
26. Как лучше выполнять посадку растений в лунные дни
27. Как лечить симптомы коронавируса, такие как лихорадка и головная боль
28. Какие конструкции используются для строительства беседки
29. Какие факторы риска могут увеличить вероятность развития панкреатита
30. Как сделать стебли и листья для цветов из пластиковых бутылок
31. Как борная кислота работает против тараканов
32. Какие элементы питания помогут накачать заднюю поверхность бедра и ягодицы
33. Заколотка волос крабиком: простой способ сделать волосы привлекательными
34. Какие источники информации можно использовать при проведении исследовательской работы
35. Лечение затяжного насморка у детей 6 месяцев
36. Какие материалы используются для изготовления декоративной доски на стену
37. Что такое интернет-магазин Wildberries
38. Как долго длится процесс выгонки луковиц ландыша
39. Как стать сногсшибательной девушкой. 2023 - 16:02 , admin . 1626 0
40. Какие факторы следует учитывать при выборе места для строительства застекленной беседки с мангалом
41. Устранение ошибок
42. Каковы основные типы противовирусных препаратов от гриппа для детей
43. Сколько этажей может иметь бескаркасный дом
44. Что означает "бабушка в душе"
45. H9 Список продуктов, которые могут помочь в борьбе с выпадением волос
46. Какие природные средства можно использовать для борьбы с вредителями в теплице осенью
47. Как выбрать подходящий цвет карандаша для ресниц
48. Цикорный салат: простой способ выращивания на огороде и в домашних условиях
49. Что такое идеальный стиль
50. Какие инструменты необходимы для создания Фальшивого каре