Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильное употребление

Издавна чеснок считается не только как хорошая ароматная приправа для многих блюд и как отдельный полезный продукт, его ценят за лечебные свойства, благодаря его уникальному целебному составу. Чеснок содержит такие витамины, как C, B6, B1, B2, B3, B5, B9, а также полезные микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. Эфирное масло чеснока – аллицин, является мощным антиоксидантом. Калорийность чеснока - 149 калорий на 100 грамм продукта . Полезные свойства чеснока проявляются только в свежем виде, а после термической обработки или сушки чеснок теряет всю свою пользу и лечебные свойства.

Целебные свойства чеснока

Кому нельзя есть чеснок. Польза чеснока

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Чеснок богат витаминами E, С, К, B6, а также в нем содержится холин, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. На 100 г продукта приходится 33 г углеводов, 0 г жиров и 6 г белка. Важно, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок. Термическая обработка значительно снижает его эффективность. Итак, что полезного нам может дать этот продукт?

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты омега-3, лютеин. 

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Соблюдайте щелочную диету. Употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена. Полезны вишня и грейпфрут.Ешьте больше зелени. Добавляйте в блюда укроп, щавель, кинзу, крапиву, петрушку. Зелень полезна в свежем виде, но ее также можно замораживать на зиму, чтобы круглый год употреблять в пищу.Исключите или минимизируйте потребление продуктов, вредных для печени. К ним относятся: жирные сорта сыра, сладости, жирное мясо, алкоголь, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.Займитесь очисткой печени. Детоксикацию обеспечивают такие продукты, как яблоки, морковь и свекла, капуста, чеснок, грейпфрут, лимон, орехи. Можно пить зеленый чай, отвар из шалфея и расторопши.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое ботокс
2. Какой будет объем инвестиций в строительство пятиэтажного административного здания в г.
3. Как правильно ухаживать за абрикосами
4. Как правильно использовать укладочные средства и стайлинг
5. Как сделать скрытие проводов от телевизора на стене максимально незаметным
6. Крабик: как сделать прическу на любой вкус
7. Как арболитовые блоки используются в строительстве
8. Есть ли какие-либо противопоказания к использованию трав для очищения организма и похудения
9. Как можно выразить свое желание здоровья в прозе
10. Какие продукты питания могут быть неблагоприятны для потенции у женщин
11. Как обеспечить удобство и комфорт для кур
12. Как стресс влияет на процесс похудения
13. Какие симптомы могут указывать на дисбаланс микрофлоры кишечника
14. Стильные прически с заколкой-крабом: как создать эффектный образ
15. Какие виды заколки используются для прически с заколками по бокам
16. Какие типы магнитов используются для дверей
17. Как важно правильное питание для повышения потенции у мужчин после 60
18. Какие лайфхаки можно использовать для улучшения организации кухни
19. Как долго нужно оставлять маску из винограда на коже
20. Можно ли заменить летние яблоки другими фруктами для приготовления прозрачного варенья
21. Как выбрать подходящий материал для приклеивания молдингов на двери
22. 4. Кулинария
23. 2. Стрижка под каре
24. Как выбрать подходящий крабик для своих волос
25. Какой период истории связан с появлением брежневковых домов
26. Как выбрать подходящую программу тренировок для начинающих
27. Как правильно наносить полоску на лобке
28. Как долго длится процедура сдачи крови из вены
29. Что такое стык столешницы и фартука без плинтуса
30. Какие растения лучше посадить в августе по лунному календарю
31. Какие виды интимной стрижки женских в домашних условиях существуют
32. Какие материалы корпуса и защитные покрытия используются для светодиодов для лампочек на 220 вольт
33. Какие факторы влияют на выбор стрижки и прически
34. Как выбрать подходящие вина для "подробного меню для тех"
35. Какие продукты рекомендуется избегать при болезни щитовидки у женщин
36. Методы использования ботулотоксина для коррекции морщин
37. Как выглядеть сногсшибательно на свидании
38. Что такое флоксы многолетние и однолетние
39. Как выглядеть женственно и благородно. Как нужно выглядеть, чтобы быть женственной
40. Установка освещения
41. Как стресс и нервы влияют на нашу активность и двигательную активность
42. Какие факторы следует учитывать при выборе дачной беседки с мангалом
43. Как вы можете выразить свою признательность и уважение к воспитателям и дошкольным работникам в стихах
44. Строительство печи
45. Что такое беседка с мангальной зоной
46. Что такое молдинг для обоев на стену
47. Как выбрать место для строительства беседки с печкой
48. Виды осенних деревьев
49. Какие типы данных можно извлечь с помощью веб-скрейпинга
50. Профессиональный подход к удалению слайма с одежды