Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Связь между употреблением

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты омега-3, лютеин. 

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Издавна чеснок считается не только как хорошая ароматная приправа для многих блюд и как отдельный полезный продукт, его ценят за лечебные свойства, благодаря его уникальному целебному составу. Чеснок содержит такие витамины, как C, B6, B1, B2, B3, B5, B9, а также полезные микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. Эфирное масло чеснока – аллицин, является мощным антиоксидантом. Калорийность чеснока - 149 калорий на 100 грамм продукта . Полезные свойства чеснока проявляются только в свежем виде, а после термической обработки или сушки чеснок теряет всю свою пользу и лечебные свойства.

Целебные свойства чеснока

Кому нельзя есть чеснок. Польза чеснока

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Чеснок богат витаминами E, С, К, B6, а также в нем содержится холин, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. На 100 г продукта приходится 33 г углеводов, 0 г жиров и 6 г белка. Важно, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок. Термическая обработка значительно снижает его эффективность. Итак, что полезного нам может дать этот продукт?

Соблюдайте щелочную диету. Употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена. Полезны вишня и грейпфрут.Ешьте больше зелени. Добавляйте в блюда укроп, щавель, кинзу, крапиву, петрушку. Зелень полезна в свежем виде, но ее также можно замораживать на зиму, чтобы круглый год употреблять в пищу.Исключите или минимизируйте потребление продуктов, вредных для печени. К ним относятся: жирные сорта сыра, сладости, жирное мясо, алкоголь, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.Займитесь очисткой печени. Детоксикацию обеспечивают такие продукты, как яблоки, морковь и свекла, капуста, чеснок, грейпфрут, лимон, орехи. Можно пить зеленый чай, отвар из шалфея и расторопши.

Последние обновления на сайте:

1. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
2. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
3. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
4. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
5. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
6. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
7. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
8. Ты - главный проект своей жизни.
9. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
10. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
11. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
13. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
14. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
15. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
16. Голые вечеринки, говорите?
17. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
18. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
19. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
20. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
21. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
22. Салат "Виноградная Лоза".
23. Кэти перри решила стать космонавтом.
24. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
25. Русская билли айлиш из подмосковья.
26. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
27. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
28. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
29. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
30. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
31. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
32. За горизонтом мокка-мусса: откройте для себя новые десертные горизонты
33. Галь гадот звезду на голливудской аллее славы получила.
34. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
35. Какой цвет будет символизировать 2025 год
36. Сало солёное, с добавлением сахара.
37. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
38. Юлия кoвальчук пoказала фигуру на oтдыхе.
39. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
40. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Волгодонске
41. Джинсы с платьем 2025: 5 стильных способов носить модную пару
42. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
43. Какие особенности архитектуры музеев
44. Николь кидман стала женщиной года по версии журнала Time.
45. Модные головные уборы для женщин после 50: тенденции 2025 года
46. Стилистический лайфхак: как выбрать идеальные джинсы!
47. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
48. Шапка в холодное время года из опционального аксессуара превращается в настоящую необходимость.
49. Милые девушки, здравствуйте.
50. Хантер шефер и её новый экстравагантный наряд во время съёмок в недавнем сериале.