Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Связь между употреблением

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты омега-3, лютеин. 

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Издавна чеснок считается не только как хорошая ароматная приправа для многих блюд и как отдельный полезный продукт, его ценят за лечебные свойства, благодаря его уникальному целебному составу. Чеснок содержит такие витамины, как C, B6, B1, B2, B3, B5, B9, а также полезные микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. Эфирное масло чеснока – аллицин, является мощным антиоксидантом. Калорийность чеснока - 149 калорий на 100 грамм продукта . Полезные свойства чеснока проявляются только в свежем виде, а после термической обработки или сушки чеснок теряет всю свою пользу и лечебные свойства.

Целебные свойства чеснока

Кому нельзя есть чеснок. Польза чеснока

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Чеснок богат витаминами E, С, К, B6, а также в нем содержится холин, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. На 100 г продукта приходится 33 г углеводов, 0 г жиров и 6 г белка. Важно, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок. Термическая обработка значительно снижает его эффективность. Итак, что полезного нам может дать этот продукт?

Соблюдайте щелочную диету. Употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена. Полезны вишня и грейпфрут.Ешьте больше зелени. Добавляйте в блюда укроп, щавель, кинзу, крапиву, петрушку. Зелень полезна в свежем виде, но ее также можно замораживать на зиму, чтобы круглый год употреблять в пищу.Исключите или минимизируйте потребление продуктов, вредных для печени. К ним относятся: жирные сорта сыра, сладости, жирное мясо, алкоголь, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.Займитесь очисткой печени. Детоксикацию обеспечивают такие продукты, как яблоки, морковь и свекла, капуста, чеснок, грейпфрут, лимон, орехи. Можно пить зеленый чай, отвар из шалфея и расторопши.

Последние обновления на сайте:

1. Хронический утренний упадок сил заставил мужчину провести домашний эксперимент и включить камеру наблюдения на всю ночь.
2. Концерта канье уэста в Санкт-петербурге не будет - теперь официально.
3. Navai выпустит альбом из треков, которые написали таксисты.
4. На вызове женщина с давлением под 200 уверяла медиков, что причина не в здоровье, а в "Энергетической Атаке" и чужом воздействии.
5. В Канаде разгорается скандал вокруг смерти 83-летней жительницы дома престарелых, которой провели эвтаназию вопреки её желанию.
6. Ученые научно объяснили тягу девушек к неблагополучным мужчинам с девиантным поведением и зависимостями.
7. В cети завирусился диалог между арендодателем и потенциальным жильцом.
8. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
9. Десять лет искали чёрного Льва.
10. Хейли и Джастин бибер на страницах W Youth Magazine целуются.
11. Лиза моряк и Сарик андреасян показали, как прошла первая встреча их дочерей с новорождённым братом.
12. Один из самых сильных триггеров - визуальное восприятие женских форм.
13. В сети разошёлся необычный кадр с четырьмя сотрудницами, которые устроили прямо на рабочем месте странную акцию протеста.
14. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
15. Глядя на энергию Дуа липы на сцене, невольно задаешься вопросом: откуда столько сил?
16. Настасью самбурскую часто называют российской Евой Грин - и, если честно, в этом сравнении есть логика.
17. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
18. Татуировка остаётся с вами не потому, что чернила вечные.
19. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
20. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
21. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
22. Приготовь ПП лепешку с сыром и творогом.
23. Гарик Харламов, известный комик и актер озвучивания, недавно оказался в центре внимания из-за своей работы над озвучкой мультфильма про колобка.
24. Как пластика разрушила карьеру актрисе из фильма "Американский Пирог"?
25. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
26. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
27. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
28. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
29. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
30. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
31. Анна Семенович показала фигуру в бикини и закрыла все вопросы!
32. Российская сборная завоевала 4 медали и стала абсолютным чемпионом на международной олимпиаде по кибербезопасности (ICO) среди старшеклассников.
33. Митрошина наконец - то сняла браслет и сразу вернулась в сторис после 1, 5 лет молчания.
34. Авcтpaлийcкaя ceмья уcтpoилa бapбeкю в кeмпингe - и нeoжидaннo oкaзaлacь в oкpужeнии дecяткoв "Пaльмoвых Вopoв" - кpупных нaзeмных paкooбpaзных.
35. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
36. В сети появился твит, где 23-летнюю Билли айлиш охарактеризовали как "Самую Сексуальную Девушку из тех, кто Сейчас жив".
37. Любовь Аксенова объяснила, почему не любит сниматься в постельных сценах.
38. Диана пожарская и Иван Янковский стали родителями во второй раз.
39. Горшочек, варись. Обязательно попробуйте!
40. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
41. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
42. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
43. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
44. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
45. 37-Летняя Алина Ланина - о главном: штамп в паспорте не делает семью счастливее.
46. Город засыпает. Просыпается FH на северном!
47. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
48. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
49. В России развивается образовательная инфраструктура.
50. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.