Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Связь между употреблением

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты омега-3, лютеин. 

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Издавна чеснок считается не только как хорошая ароматная приправа для многих блюд и как отдельный полезный продукт, его ценят за лечебные свойства, благодаря его уникальному целебному составу. Чеснок содержит такие витамины, как C, B6, B1, B2, B3, B5, B9, а также полезные микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. Эфирное масло чеснока – аллицин, является мощным антиоксидантом. Калорийность чеснока - 149 калорий на 100 грамм продукта . Полезные свойства чеснока проявляются только в свежем виде, а после термической обработки или сушки чеснок теряет всю свою пользу и лечебные свойства.

Целебные свойства чеснока

Кому нельзя есть чеснок. Польза чеснока

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Чеснок богат витаминами E, С, К, B6, а также в нем содержится холин, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. На 100 г продукта приходится 33 г углеводов, 0 г жиров и 6 г белка. Важно, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок. Термическая обработка значительно снижает его эффективность. Итак, что полезного нам может дать этот продукт?

Соблюдайте щелочную диету. Употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена. Полезны вишня и грейпфрут.Ешьте больше зелени. Добавляйте в блюда укроп, щавель, кинзу, крапиву, петрушку. Зелень полезна в свежем виде, но ее также можно замораживать на зиму, чтобы круглый год употреблять в пищу.Исключите или минимизируйте потребление продуктов, вредных для печени. К ним относятся: жирные сорта сыра, сладости, жирное мясо, алкоголь, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.Займитесь очисткой печени. Детоксикацию обеспечивают такие продукты, как яблоки, морковь и свекла, капуста, чеснок, грейпфрут, лимон, орехи. Можно пить зеленый чай, отвар из шалфея и расторопши.

Последние обновления на сайте:

1. "Это Настоящий шок" - Анна пересильд резко высказалась о списке "30 самых страшных актрис".
2. Как-то раз, когда моя тёща гостила у нас, случилась небольшая "Катастрофа".
3. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
4. "Святая обязанность жены - быть красивой?
5. Я устала уже до чертиков от одного и того же вопроса - призналась Юлия Михалкова в свои 42 года.
6. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
7. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
8. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
9. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
10. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
11. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
12. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
13. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
14. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
15. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
16. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
17. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
18. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
19. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
22. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
23. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
24. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
25. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
26. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
27. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
28. Чарли и его шоколадная конница!
29. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
30. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
31. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
32. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
33. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
34. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
35. Дрожжевые блины бабушкины.
36. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
37. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
38. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
39. Как вам такое искусство?
40. Комплекс, который работает в положении сидя.
41. Он работу своей мечты нашел!
42. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
43. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
44. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
45. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
46. Квашенная капуста. Необходимое.
47. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
48. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
49. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
50. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.