Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Связь между употреблением

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты омега-3, лютеин. 

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Издавна чеснок считается не только как хорошая ароматная приправа для многих блюд и как отдельный полезный продукт, его ценят за лечебные свойства, благодаря его уникальному целебному составу. Чеснок содержит такие витамины, как C, B6, B1, B2, B3, B5, B9, а также полезные микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. Эфирное масло чеснока – аллицин, является мощным антиоксидантом. Калорийность чеснока - 149 калорий на 100 грамм продукта . Полезные свойства чеснока проявляются только в свежем виде, а после термической обработки или сушки чеснок теряет всю свою пользу и лечебные свойства.

Целебные свойства чеснока

Кому нельзя есть чеснок. Польза чеснока

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Чеснок богат витаминами E, С, К, B6, а также в нем содержится холин, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. На 100 г продукта приходится 33 г углеводов, 0 г жиров и 6 г белка. Важно, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок. Термическая обработка значительно снижает его эффективность. Итак, что полезного нам может дать этот продукт?

Соблюдайте щелочную диету. Употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена. Полезны вишня и грейпфрут.Ешьте больше зелени. Добавляйте в блюда укроп, щавель, кинзу, крапиву, петрушку. Зелень полезна в свежем виде, но ее также можно замораживать на зиму, чтобы круглый год употреблять в пищу.Исключите или минимизируйте потребление продуктов, вредных для печени. К ним относятся: жирные сорта сыра, сладости, жирное мясо, алкоголь, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.Займитесь очисткой печени. Детоксикацию обеспечивают такие продукты, как яблоки, морковь и свекла, капуста, чеснок, грейпфрут, лимон, орехи. Можно пить зеленый чай, отвар из шалфея и расторопши.

Последние обновления на сайте:

1. Стильные пуховики для женщин 50+: как выбрать идеальный variant для вашего гардероба
2. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
3. Селена Гомес и Бенни Бланко стали владельцами роскошного особняка за впечатляющие 35 миллионов долларов!
4. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась грандиозная выставка, посвящённая дому Cartier.
5. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
6. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
7. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
8. Секреты, которые пережили века: как они повлияли на нашу жизнь
9. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
10. Валерия фрост, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", радует своих поклонников потрясающими новостями!
11. Красиво и стильно: как правильно носить главный цвет 2025 года
12. Выберите идеальный цвет пуховика: четыре трендовых варианта для этого сезона
13. Сочетания цветов: как правильно сочетать Mocha Mousse с другими оттенками
14. Недавно появилась информация о том, что новая жена 49-летнего режиссера марка Горобца младше его дочери.
15. Предлагаю вам заглянуть в поп -ап Louis Vuitton в Сингапуре, который бренд открыл в честь выхода коллабы с Такаси мураками.
16. Интересная интерпретация песни "Я Русский".
17. Дмитрий Нагиев: загадочное молчание и возвращение на экраны
18. Шутки кончились: шаман и Екатерина Мизулина вместе отмечают новогодние прзданики!
19. Простые и эффективные методы укладки коротких волос
20. Стас Пьеха в Москве: как он завоевал сердца зрителей
21. Как часто можно делать полировку волос
22. Список необходимых инструментов и материалов
23. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
24. Как начать процесс отказа от курения
25. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
26. Гуфу назначили меру пресечения после инцидента в бане.
27. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
28. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
29. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
30. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
31. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
32. Устранение дефектов поверхности
33. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
34. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
35. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
36. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
37. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
38. Что такое паста
39. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
40. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
41. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
42. Ингредиенты
43. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
44. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
45. Что такое прокси-сервер для Instagram
46. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
47. Что такое щелевой ленточный фундамент
48. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
49. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
50. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести