Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Связь между употреблением

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты омега-3, лютеин. 

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Издавна чеснок считается не только как хорошая ароматная приправа для многих блюд и как отдельный полезный продукт, его ценят за лечебные свойства, благодаря его уникальному целебному составу. Чеснок содержит такие витамины, как C, B6, B1, B2, B3, B5, B9, а также полезные микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. Эфирное масло чеснока – аллицин, является мощным антиоксидантом. Калорийность чеснока - 149 калорий на 100 грамм продукта . Полезные свойства чеснока проявляются только в свежем виде, а после термической обработки или сушки чеснок теряет всю свою пользу и лечебные свойства.

Целебные свойства чеснока

Кому нельзя есть чеснок. Польза чеснока

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Чеснок богат витаминами E, С, К, B6, а также в нем содержится холин, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. На 100 г продукта приходится 33 г углеводов, 0 г жиров и 6 г белка. Важно, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок. Термическая обработка значительно снижает его эффективность. Итак, что полезного нам может дать этот продукт?

Соблюдайте щелочную диету. Употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена. Полезны вишня и грейпфрут.Ешьте больше зелени. Добавляйте в блюда укроп, щавель, кинзу, крапиву, петрушку. Зелень полезна в свежем виде, но ее также можно замораживать на зиму, чтобы круглый год употреблять в пищу.Исключите или минимизируйте потребление продуктов, вредных для печени. К ним относятся: жирные сорта сыра, сладости, жирное мясо, алкоголь, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.Займитесь очисткой печени. Детоксикацию обеспечивают такие продукты, как яблоки, морковь и свекла, капуста, чеснок, грейпфрут, лимон, орехи. Можно пить зеленый чай, отвар из шалфея и расторопши.

Последние обновления на сайте:

1. Какие средства и принадлежности необходимы для укладки длинных волос
2. Как часто нужно пересаживать кактусы
3. Какие есть способы похудения на 4 кг за две недели
4. Как чай с чабрецом влияет на организм человека
5. Как удержать прическу с заплеткой сзади на целый день
6. Что такое смывка краски для волос?
7. Какие характеристики должны учитываться при выборе балконных рам для остекления
8. Как сделать волнистый разрез
9. Как убрать бассейн перед осенью
10. Алсу покорила наши сердца своим голосом и искренностью.
11. Упражнение №4: Приседания на скамье
12. Какие другие факторы могут способствовать выпадению волос у женщин, и как витамины могут помочь в этом случае
13. Какие инструменты и оборудование необходимы для утепления крыши
14. Как лечить коронавирус дома без лекарств
15. Какие новые виды фитнеса можно ожидать в 2024 году
16. Могут ли цитрусовые фрукты помочь в борьбе с ожирением
17. Как выбрать правильный серый оттенок для гостиной
18. Как производится картон асбестовый каон 2
19. Сделать высокий пучок за 3 минуты: простой способ
20. H3 Неделю 4
21. Пoлина Гагарина пoказала, как ее дoчка - первoклассница учит английский язык.
22. Как правильно заготовить томаты с петрушкой на зиму
23. Подробный путеводитель по восстановлению микрофлоры кишечника
24. Стильные прически с заколкой-крабом: как создать эффектный образ
25. Какие витамины и минералы необходимы для здоровых костей
26. Какие продукты помогают сделать ресницы пышными и густыми
27. Таблица: Особенности фартуков для кухни без плинтуса
28. Какие растения относятся к хвойным
29. Таблица: основные правила и советы по уходу за посудой с декором из полимерной глины
30. Как символы счастья и удачи используются в разных странах
31. Какие особенности есть в регулировке окон на зимний режим
32. Что такое детоксикация
33. Как часто нужно принимать витамины для волос
34. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
35. Что такое крабик
36. Основные принципы детоксикации
37. Улучшение дизайна
38. Методы использования ботулотоксина для коррекции морщин
39. Какие инструменты и материалы необходимы для обработки настойкой восковой моли
40. Какие 7 лучших SEO прокси существуют на рынке в 2023 году
41. Как стать сногсшибательной девушкой. 2023 - 16:02 , admin . 1626 0
42. Таблица сравнения методов выравнивания деревянного пола
43. Как выбрать место для строительства беседки с печкой
44. Как правильно составлять рацион питания для похудения
45. Что такое типовой проект многоквартирного жилого дома 5 этажей
46. Как долго прослужит установленный зимний режим на пластиковых окнах
47. Как выбрать подходящее место для детского спортивного комплекса в квартире
48. Какие факторы влияют на размеры многоквартирного дома
49. Как выбрать подходящий боярышник для создания изгороди
50. Что такое свободная планировка жилья