Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Связь между употреблением

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты омега-3, лютеин. 

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Издавна чеснок считается не только как хорошая ароматная приправа для многих блюд и как отдельный полезный продукт, его ценят за лечебные свойства, благодаря его уникальному целебному составу. Чеснок содержит такие витамины, как C, B6, B1, B2, B3, B5, B9, а также полезные микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. Эфирное масло чеснока – аллицин, является мощным антиоксидантом. Калорийность чеснока - 149 калорий на 100 грамм продукта . Полезные свойства чеснока проявляются только в свежем виде, а после термической обработки или сушки чеснок теряет всю свою пользу и лечебные свойства.

Целебные свойства чеснока

Кому нельзя есть чеснок. Польза чеснока

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Чеснок богат витаминами E, С, К, B6, а также в нем содержится холин, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. На 100 г продукта приходится 33 г углеводов, 0 г жиров и 6 г белка. Важно, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок. Термическая обработка значительно снижает его эффективность. Итак, что полезного нам может дать этот продукт?

Соблюдайте щелочную диету. Употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена. Полезны вишня и грейпфрут.Ешьте больше зелени. Добавляйте в блюда укроп, щавель, кинзу, крапиву, петрушку. Зелень полезна в свежем виде, но ее также можно замораживать на зиму, чтобы круглый год употреблять в пищу.Исключите или минимизируйте потребление продуктов, вредных для печени. К ним относятся: жирные сорта сыра, сладости, жирное мясо, алкоголь, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.Займитесь очисткой печени. Детоксикацию обеспечивают такие продукты, как яблоки, морковь и свекла, капуста, чеснок, грейпфрут, лимон, орехи. Можно пить зеленый чай, отвар из шалфея и расторопши.

Последние обновления на сайте:

1. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
2. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
3. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
4. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
5. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
6. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
7. Салат с творогом и помидорами.
8. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
9. Бутерброды со шпротами ( закуска.
10. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
11. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
12. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
13. Психосоматика для начинающих: что это такое
14. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
15. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
16. Линдси лохан просто не узнать!
17. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
18. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
19. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
20. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
21. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
22. Headlines:
23. Какие памятники истории и культуры находятся в городе
24. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
25. 29 марта в 13: 30 в экстренные службы поступило сообщение о трагическом происшествии в деревне козлово.
26. Сара на весы встала.
27. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
28. Назван цвет года 2025: что это за оттенок
29. Mocha Mousse в саду: как добавить уют и стиль вашему открытому пространству
30. Новая эпоха наступила и в бренде Tom Ford - теперь под руководством хайдера акерманна.
31. Особенности роста волос в период менопаузы: что важно знать
32. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
33. Беременная Лиза моряк свой округлившийся живот на отдыхе показала.
34. Какие серьги девушкам с круглым лицом идут?
35. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
36. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
37. Игорь Саруханов: Как Санкт-Петербург Повлиял На Его Музыку
38. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
39. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
40. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
41. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
42. Как быстро освежить старую одежду - лайфхак!
43. Джастин бибер отписался от хейли бибер в соцсетях, и это событие вызвало настоящий переполох среди фанатов!
44. Расписание Дидюли в Иркутске: где и когда проходит фестиваль
45. Джиган снова удивил свою любимую Оксану Самойлову, подарив ей невероятный Tesla Cybertruck!
46. Восхитительный мокко мусс: Какой цвет выбрать для своего гардероба
47. Настасья самбурская, известная по роли в популярном сериале "Универ", недавно удивила своих поклонников, представив виртуальных детей!
48. Открываем новый сезон с Mocha Mousse: цвет года 2023
49. Эмма стоун с новой короткой причёской на "золотом глобусе дебютировала 2025".
50. Взгляд на жизнь жены Дмитрия Нагиева: как она выглядит и живет