Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Связь между употреблением

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты омега-3, лютеин. 

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Издавна чеснок считается не только как хорошая ароматная приправа для многих блюд и как отдельный полезный продукт, его ценят за лечебные свойства, благодаря его уникальному целебному составу. Чеснок содержит такие витамины, как C, B6, B1, B2, B3, B5, B9, а также полезные микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. Эфирное масло чеснока – аллицин, является мощным антиоксидантом. Калорийность чеснока - 149 калорий на 100 грамм продукта . Полезные свойства чеснока проявляются только в свежем виде, а после термической обработки или сушки чеснок теряет всю свою пользу и лечебные свойства.

Целебные свойства чеснока

Кому нельзя есть чеснок. Польза чеснока

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Чеснок богат витаминами E, С, К, B6, а также в нем содержится холин, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. На 100 г продукта приходится 33 г углеводов, 0 г жиров и 6 г белка. Важно, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок. Термическая обработка значительно снижает его эффективность. Итак, что полезного нам может дать этот продукт?

Соблюдайте щелочную диету. Употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена. Полезны вишня и грейпфрут.Ешьте больше зелени. Добавляйте в блюда укроп, щавель, кинзу, крапиву, петрушку. Зелень полезна в свежем виде, но ее также можно замораживать на зиму, чтобы круглый год употреблять в пищу.Исключите или минимизируйте потребление продуктов, вредных для печени. К ним относятся: жирные сорта сыра, сладости, жирное мясо, алкоголь, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.Займитесь очисткой печени. Детоксикацию обеспечивают такие продукты, как яблоки, морковь и свекла, капуста, чеснок, грейпфрут, лимон, орехи. Можно пить зеленый чай, отвар из шалфея и расторопши.

Последние обновления на сайте:

1. У Любови успенской с дочерью, которая обвиняла её во всех грехах, царит семейная идиллия.
2. Дети - разменная монета в борьбе за деньги.
3. Путешествия Дмитрия Нагиева: его последние приключения
4. Дмитрий Нагиев: последние проекты и достижения
5. Клава кока рассказала, почему рассталась со своим бойфрендом повериним - она хотела семью и детей, а он нет.
6. Основной причиной расставания Клавы коки с её парнем стало её желание стать мамой.
7. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
8. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
9. Как часто можно делать полировку волос
10. Можно ли пить алкоголь при похудении
11. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
12. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
13. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
14. 6. Увеличьте количество железа
15. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
16. Устранение дефектов поверхности
17. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
18. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
19. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
20. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
21. Витас представил свою старшую дочь Аллу, которой недавно исполнилось 16 лет.
22. 7. Неправильная отделка
23. 1. Сделайте план
24. Как предотвратить кариес
25. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
26. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
27. Подготовка к заделке стыков
28. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
29. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
30. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
31. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
32. Что такое щелевой ленточный фундамент
33. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
34. Как превратить незнакомцев в друзей?
35. Ксения Бородина и Николай Сердюков готовы пожениться.
36. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
37. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
38. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
39. Как сбросить прошлое?
40. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
41. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
42. 4. Сон
43. Как правильно обрезать старые побеги
44. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
45. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа
46. Как определить, что картофель варёный в мундире готов
47. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу
48. Как понять мужчину
49. Какие специи и травы могут помочь с облегчением боли и воспаления
50. Какие травы могут улучшить работу мозга и память