Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Связь между употреблением

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты омега-3, лютеин. 

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Издавна чеснок считается не только как хорошая ароматная приправа для многих блюд и как отдельный полезный продукт, его ценят за лечебные свойства, благодаря его уникальному целебному составу. Чеснок содержит такие витамины, как C, B6, B1, B2, B3, B5, B9, а также полезные микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. Эфирное масло чеснока – аллицин, является мощным антиоксидантом. Калорийность чеснока - 149 калорий на 100 грамм продукта . Полезные свойства чеснока проявляются только в свежем виде, а после термической обработки или сушки чеснок теряет всю свою пользу и лечебные свойства.

Целебные свойства чеснока

Кому нельзя есть чеснок. Польза чеснока

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Чеснок богат витаминами E, С, К, B6, а также в нем содержится холин, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. На 100 г продукта приходится 33 г углеводов, 0 г жиров и 6 г белка. Важно, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок. Термическая обработка значительно снижает его эффективность. Итак, что полезного нам может дать этот продукт?

Соблюдайте щелочную диету. Употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена. Полезны вишня и грейпфрут.Ешьте больше зелени. Добавляйте в блюда укроп, щавель, кинзу, крапиву, петрушку. Зелень полезна в свежем виде, но ее также можно замораживать на зиму, чтобы круглый год употреблять в пищу.Исключите или минимизируйте потребление продуктов, вредных для печени. К ним относятся: жирные сорта сыра, сладости, жирное мясо, алкоголь, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.Займитесь очисткой печени. Детоксикацию обеспечивают такие продукты, как яблоки, морковь и свекла, капуста, чеснок, грейпфрут, лимон, орехи. Можно пить зеленый чай, отвар из шалфея и расторопши.

Последние обновления на сайте:

1. Мокко в моде: как правильно сочетать цвета в одежде
2. "Я от шаляпина беременна!
3. Откройте для себя разнообразие женской одежды в каталоге Mokko
4. Сочетания цветов: как правильно сочетать Mocha Mousse с другими оттенками
5. Pantone выбирает самый модный цвет 2025 года: узнайте, какой он будет
6. Уникальный статус единственной супруги и наследника: что это значит и почему это важно
7. Эмма стоун с новой короткой причёской на "золотом глобусе дебютировала 2025".
8. Творожная шарлотка. Ингредиенты:
9. Еще немного подробностей о сотрудничестве Louis Vuitton и Такаси мураками.
10. Леон кемстач порадовал новой фотосессией.
11. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
12. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
13. Что такое декоративный камень из гипса
14. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
15. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
16. 7. Неправильная отделка
17. Как сшить две части платья из двух платков
18. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
19. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
20. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
21. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
22. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
23. Что такое прокси-сервер для Instagram
24. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
25. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
26. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
27. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
28. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
29. Как уложить лаги на пол
30. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
31. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
32. Метод 5: Использование морозильной камеры
33. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
34. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
35. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
36. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
37. Что такое дегустационная оценка вишни
38. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
39. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
40. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
41. Что такое амаль клуни прическа
42. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
43. Где ржаной хлеб появился впервые
44. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
45. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
46. Как определить, какие побеги нужно обрезать
47. Какие преимущества промывания носа взрослым в домашних условиях
48. Что такое полировка волос
49. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе
50. Как можно избежать потери мышечной массы при похудении на 5 кг