Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
2. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
3. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
4. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
5. А ловко он придумал это!
6. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
7. Энджи учится читать на русском.
8. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
9. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
10. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
11. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
12. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
13. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
14. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
15. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
16. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
17. Он работу своей мечты нашел!
18. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
19. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
20. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
21. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
22. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
23. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
24. Бабка или еще ничего?
25. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
26. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
27. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
28. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
29. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
32. "Белый и фара. 20.
33. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
34. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
35. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
36. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
37. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
38. Солнечный смузи с медом.
39. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
40. Сезон лисичек в самом разгаре.
41. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
42. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
43. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
45. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
46. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
47. Дуров опять что-то задумал?
48. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
49. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
50. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!