Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Салатик который можно как основное блюдо есть.
2. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
3. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
4. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
5. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
6. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
7. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
8. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
9. Где в Уфе можно вкусно поесть
10. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
11. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
12. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
13. Лариса долина сложный человек?
14. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
15. Headlines:
16. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
17. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
18. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
19. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
20. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
21. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
22. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
23. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
24. Бутерброды со шпротами ( закуска.
25. Как убрать пух на голове: эффективные методы
26. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
27. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
28. Драники картофельные классические.
29. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
30. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
31. Какие торговые центры в Москве самые известные
32. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
33. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
34. Сара на весы встала.
35. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
36. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
37. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
38. Цвет 2025 года: как сделать модный маникюр своими руками
39. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
40. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
41. - Какие исторические здания сохранились до наших дней
42. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
43. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
44. Какие спортивные мероприятия проводятся в Тюмени
45. 40-Летняя Екатерина Варнава критикам ее внешности ответила.
46. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
47. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
48. Какие платья идеально сочетаются с джинсами
49. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
50. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы и рекомендации