Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
2. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
3. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
4. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
5. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
6. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
7. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
8. Ирина пинчук резко высмеяла бывшего мужа, который приехал навестить её в клинике.
9. Том холланд в очередной раз доказал, что его любовь к зендее выше амбиций.
10. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
11. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
12. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
13. Валерий Меладзе и Альбина джанабаева показали старшего наследника, рождение которого долго оставалось тайной.
14. Кокос, ананас, банан.
15. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
16. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
17. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
18. "Лучше бы я три раза родила!
19. В жизни - совсем другая.
20. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
21. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
22. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
23. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
24. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
25. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
26. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
27. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
28. Рыба в картофельной корочке.
29. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
30. Вот она причина внезапной любви к бегу.
31. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
32. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
33. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
34. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
35. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
36. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
37. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
38. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
39. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
40. Нейросети не перестают удивлять!
41. Зубастый лежачий полицейский!
42. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
43. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
44. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
45. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
46. Ариана гранде весит 39 килограмм.
47. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
48. Да вы посмотрите, какая она важная!
49. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
50. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.