Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
2. Падение кита: круг жизни в океане.
3. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
4. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
5. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
6. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
7. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
8. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
9. Сказал жене: "Я на Баскет".
10. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
11. Сон, длиною в жизнь.
12. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
13. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
14. Потрясающая соленая скумбрия.
15. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
16. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
17. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
18. Три простых салатика с кальмарами.
19. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
20. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
21. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
22. Манты. Ингредиенты: Для теста:
23. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
24. Салат из кальмаров с ананасами.
25. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
26. Зубастый лежачий полицейский!
27. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
28. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
29. А ловко он придумал это!
30. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
31. Боня отличилась снова.
32. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
33. Встреча с бывшей!
34. Животные VS гром.
35. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
36. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
37. Самый быстрый торт.
38. Девушка в какую-то дыру залезла.
39. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
40. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
41. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
42. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
43. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
44. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
45. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
46. Салат "Каприз". Нам потребуется:
47. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
48. Pharaoh станет отцом!
49. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
50. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.