Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Я устала уже до чертиков от одного и того же вопроса - призналась Юлия Михалкова в свои 42 года.
2. Салат из копчёной курицы - тот самый вариант, когда хочется сытно, быстро и без кулинарных фокусов.
3. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
4. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
5. Со слов очевидца.
6. Молочный яблочно - банановый смузи.
7. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
8. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
9. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
10. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
11. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
12. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
13. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
14. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
15. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
16. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
17. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
18. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
19. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
20. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
21. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
22. Только бы нога не соскользнула!
23. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
24. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
25. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
26. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
27. Тот случай, когда размер имеет значение.
28. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
29. Салат с маком.
30. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
31. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
32. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
33. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
34. Ариана гранде весит 39 килограмм.
35. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
36. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
37. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
38. А можно мне другого автомеханика?
39. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
40. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
41. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
42. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
43. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
44. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
45. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
46. Мышцы - твоя Броня против старости.
47. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
48. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
49. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
50. Pharaoh станет отцом!