Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить вафельные трубочки.
2. Небольшой (14 кг) черныш срочно ищет любящий дом!
3. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
4. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
5. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
6. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
7. Метис немецкой овчарки АСЯ срочно любящую семью ищет!
8. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
9. Пришлось воссоединиться с бывшим мужем: Собчак на дне рождении отца бывшего.
10. Как из-за одной жалобы получилась легендарная вещь?
11. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
12. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
13. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
14. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
15. Ольга Орлова поделилась, что сейчас у неё сложный этап: её трехлетняя дочь Анна переживает период упрямства и капризов.
16. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
17. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
18. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
19. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
20. "Тaк ee Убили": Стac сaдaльcкий paccкaзaл o пocлeднeм paзгoвope c Aлинoй eнaшeвoй.
21. Катерина шпица родила сына!
22. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
23. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
24. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
25. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
26. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
27. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
28. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
29. Пирожное из кукурузных палочек.
30. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
31. Знакомый семьи лерчек продемонстрировал, в каком состоянии она находится после химиотерапии.
32. Птица живых мышей на колья сажает.
33. Курица в томатно - сливочном соусе.
34. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
35. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
36. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
37. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
38. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
39. Как приготовить песочное тесто.
40. Могла бы и подыграть ему.
41. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
42. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
43. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
44. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
45. Очень вкусно и сытно.
46. Джим керри и правда был подменён.
47. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
48. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
49. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
50. Новой избранницей артиста стала 35-летняя лилия киосе - художник по гриму.