Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
2. 1 ceнтябpя знaмeнитocти пpoвoдили дeтeй нa учёбу.
3. 6 видов натурального кофе - выбирайте свой любимый!
4. Увидели Джулию дойл в 4-м сезоне "Извне"?
5. В интернете бурно обсуждают старую фотографию молодой аны де Армас, сделанную примерно в 2007 году, когда ей было всего 19 лет.
6. Я росла на сериале "Универ", и для меня всегда оставался загадкой вопрос, почему персонажа машу выставляют эталоном сексуальности.
7. Мне 40. И в этом возрасте последствия выбора видны сразу!
8. Аpceнию Шульгину пpeдcтoит выплaтить мнoгoмиллиoнный дoлг.
9. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
10. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
11. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
12. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
13. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
14. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
15. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
16. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
17. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
18. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
19. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
20. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
21. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
22. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
23. Недавно Памела андерсон отпраздновала 59-летие.
24. Кокорин с возлюбленной и матерью своего ребенка Дарьей валитовой расстался.
25. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
26. Детское меню - творожно - банановый десерт с печеньем - быстро, вкусно, сытно.
27. Как приготовить вафельные трубочки.
28. Сырные лепешки за 15 минут.
29. Красные продукты поддерживают сердце и сосуды, жёлтые помогают работе почек, фиолетовые полезны для мозга, а зелёные - для печени.
30. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
31. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
32. Александр Петров окончательно развеял все слухи о возможном отъезде - из России он уезжать не планирует и никогда не планировал.
33. Узнали эту голливудскую красотку?
34. Наш организм простые и естественные решения обожает.
35. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
36. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
37. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
38. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
39. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
40. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
41. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
42. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
43. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
44. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
45. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
46. Фанатки димы билана потребовали накормить своего кумира.
47. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
48. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
49. 20 лет спустя: Энн хэтэуэй снова в красном и снова вне конкуренции.
50. 2015 год стал переломным для Джима Керри.