Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
2. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
3. Сон буквально мозг очищает.
4. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
5. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
6. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
7. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
8. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
9. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
10. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
11. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
12. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
13. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
14. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
15. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
16. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
17. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
18. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
19. История, которая должна остановить каждого родителя.
20. Закрытая физическая академия!
21. Это он сказал тебе так?
22. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
23. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
24. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
25. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
26. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
27. Он работу своей мечты нашел!
28. Любители роллов, держитесь.
29. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
30. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
31. Девушка в какую-то дыру залезла.
32. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
33. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
34. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
35. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
36. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
37. Это уже какой-то паучий ад!
38. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
39. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
40. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
41. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
42. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
43. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
44. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
45. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
46. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
47. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
48. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
49. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
50. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.