Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из смородины.
2. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
3. Кокос, ананас, банан.
4. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
5. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
6. Домашний хлеб в духовке.
7. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
8. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
9. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
10. Мы готовим по-русски.
11. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
12. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
13. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
14. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
15. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
16. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
17. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
18. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
19. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
20. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
21. Торт "Монастырская Изба".
22. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
23. Нейросети не перестают удивлять!
24. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
25. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
26. Вот такая вот свадьба.
27. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
28. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
29. Мы готовим выпечку в американском стиле.
30. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
31. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
32. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
33. Ох уж, эти азиатские забавы!
34. Куриное Филе с ченоком и сыром.
35. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
36. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
37. Девушка в какую-то дыру залезла.
38. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
39. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
40. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
41. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
42. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
43. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
44. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
45. Сочники. Состав: Для теста.
46. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
47. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
48. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
49. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
50. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.