Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия решетова выходит замуж!
2. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
3. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
4. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
5. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
6. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
7. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
10. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
11. Мой второй торт, украшенный мастикой.
12. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
13. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
14. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
15. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
16. Лерчек четвертым ребенком беременна!
17. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
18. Суши медленно убивают?
19. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
20. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
21. Открытый мясной пирог.
22. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
23. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
24. Комплекс, который работает в положении сидя.
25. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
26. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
27. Жюльен с ветчиной и грибами.
28. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
29. Котлетки из крабовых палочек.
30. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
31. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
32. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
33. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
34. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
35. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
36. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
37. Салат "Каприз". Нам потребуется:
38. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
39. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
40. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
41. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
42. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
43. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
44. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
45. Желейный торт "Фруктовый".
46. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
47. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
48. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
49. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
50. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.