Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
2. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
3. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
4. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
5. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
6. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
7. Маринованная капуста со свеклой.
8. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
9. Салат с маком.
10. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
11. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
12. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
13. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
14. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
15. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
16. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
17. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
18. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
19. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
20. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
21. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
24. Он работу своей мечты нашел!
25. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
26. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
27. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
28. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
29. Мышцы - твоя Броня против старости.
30. Говорят, стресс живёт в плечах.
31. "Я совсем не ем мясо!
32. Бабка или еще ничего?
33. Пышные кексики без яиц.
34. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
35. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
36. 18 сентября 2025.
37. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
38. Комплекс для самых ленивых стартов.
39. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
40. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
41. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
42. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
43. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
44. Где света Светикова?
45. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
46. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
47. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
48. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
49. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
50. Оля бузова впервые показала своего визажиста!