Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
2. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
3. Боня отличилась снова.
4. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
5. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
6. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
7. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
8. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
9. Он работу своей мечты нашел!
10. Сделайте этот комплекс!
11. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
12. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
13. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
14. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
15. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
16. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
17. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
18. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
19. "Я совсем не ем мясо!
20. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
21. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
22. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
23. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
24. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
25. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
26. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. Риc c куpoчкoй в pукaве.
29. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
30. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
31. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
32. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
33. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
34. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
35. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
36. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
37. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
38. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
39. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
40. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
41. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
42. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
43. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
44. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
45. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
46. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
47. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
48. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
49. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
50. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.