Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. В Канаде разгорается скандал вокруг смерти 83-летней жительницы дома престарелых, которой провели эвтаназию вопреки её желанию.
2. Россия заняла лидирующую позицию в мире по доле семей, держащих дома кошек: пушистый компаньон есть почти у 59% домохозяйств.
3. Джессика альба вместе с 18-летней дочерью онор Уоррен посетила финал женского US Open в Нью-йорке.
4. Леди гага погрузилась в радости материнства и перешла в режим круглосуточной заботы.
5. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
6. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
7. Увидели Джулию дойл в 4-м сезоне "Извне"?
8. Подняла руки - и подняла охваты.
9. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
10. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
11. Лерчеку придётся лечиться от рака пожизненно.
12. После свежего интервью поклонники заметили, как изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
13. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
14. Шок! На актрису и телеведущую Яну Кошкину мощный скандал обрушился!
15. -"Пчела, пчела …".
16. "Милосердие и Порядок" - 25 лет с заботой о земляках!
17. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
18. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
19. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
20. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
21. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
22. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
23. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
24. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
25. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
26. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
27. В школах владимирской области продолжается реализация проекта депутата госдумы от единой России Григория Аникеева "Центр Развития Семьи".
28. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
29. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
30. Идеальная голливудская пара!
31. Известный актер Александр Головин, сыгравший юного кадета Макарова, поделился семейным счастьем.
32. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
33. Творожный пирог с луком - пореем.
34. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
35. У мирры Андреевой во время финала "Ролан Гаррос" был ещё один повод для волнения - Брэд питт.
36. Лариса Гузеева показала взрослую дочь Ольгу - и этот кадр сразу разошёлся по соцсетям.
37. 17-Летняя Анна пересильд высказалась о шумихе вокруг ее отношений с 20-летним певцом Ваней Дмитриенко.
38. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
39. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
40. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
41. Фаршированные баклажаны "Объедение".
42. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
43. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
44. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
45. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
46. Польза гвоздики для здоровья.
47. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
48. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
49. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
50. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.