Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Блинный пирог с творожной начинкой.
2. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
3. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
4. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
5. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
6. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
7. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
8. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
9. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
10. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
11. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
12. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
13. Говорят, стресс живёт в плечах.
14. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
15. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
16. Мясная запеканка. Просто вкусно.
17. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
18. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
19. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
20. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
21. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
23. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
24. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
25. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
26. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
27. "Федункив - молодец!
28. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
29. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
30. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
33. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
34. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
35. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
36. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
37. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
38. Скандал на Х - факторе!
39. Куриная грудка с овощами в духовке.
40. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
41. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
42. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
43. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
44. Жена Натану егo измены прoстила.
45. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
46. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
47. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
48. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
49. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
50. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.