Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
2. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
3. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
4. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
5. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
6. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
7. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
8. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
9. Чарли и его шоколадная конница!
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
12. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
13. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
14. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
15. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
16. Да вы посмотрите, какая она важная!
17. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
18. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
19. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
20. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
21. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
22. Говорят, рост решает всё.
23. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
24. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
25. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
26. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
27. Салат с горбушей и горошком.
28. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
29. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
30. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
31. Слоеная картофельная запеканка.
32. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
33. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
34. Майонез домашний в блендере.
35. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
36. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
37. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
38. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
39. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
40. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
41. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
42. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
43. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
44. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
45. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
46. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
47. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
48. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
49. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
50. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.