Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Встреча с бывшей!
3. Оладьи на кефире с зеленым луком.
4. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
5. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
6. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
7. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
8. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
9. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. Слоеная картофельная запеканка.
12. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
13. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
14. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
15. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
16. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
17. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
18. Риc c куpoчкoй в pукaве.
19. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
20. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
21. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
22. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
23. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
24. Смузи из ананаса и черной смородины.
25. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
26. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
27. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
28. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
29. Арбузно - лимонный смузи.
30. История Москвы: от основания до наших дней
31. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
32. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
33. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
34. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
35. Какие местные продукты и товары можно приобрести
36. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
37. Жена Натану егo измены прoстила.
38. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
39. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
40. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
41. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
42. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
45. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
46. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
47. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
48. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
49. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
50. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.