Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
2. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
3. Три простых салатика с кальмарами.
4. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
5. Салат "Гнездо Глухаря".
6. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
7. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
8. Малосольные помидоры - огурцы.
9. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
10. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
11. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
12. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
13. Медовик "Дамский Каприз".
14. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
15. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
16. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
17. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
18. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
19. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
20. Сочники. Состав: Для теста.
21. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
22. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
23. Салат "Каприз". Нам потребуется:
24. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
25. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
26. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
27. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
28. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
29. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
30. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
31. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
32. Николай басков в новом образе?
33. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
34. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
35. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
36. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
37. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
38. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
39. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
40. Стримерша акулич своим контентом радует.
41. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
42. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
43. Потрясающие стейки из лосося.
44. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
45. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
46. Творожные лепёшки на сковороде.
47. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
48. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
49. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
50. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция