Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
2. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
3. Устал работать на дядю?
4. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
5. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
6. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
7. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
8. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
9. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
10. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
11. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
12. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
13. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
14. Лучшие места для отдыха в Москве
15. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
16. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
17. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
18. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
19. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
20. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
21. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
22. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
23. Звезда "Аноры" майки мэдисон стала лицом бренда Tiffany & Co.
24. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
25. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
26. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
27. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
28. Почему зелень и зеленые овощи необходимы для нашего здоровья
29. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
30. Огуречный салат с соусом.
31. Простой парень Марк эйдельштейн на днях посетил родную школу в нижнем Новгороде, а затем стал лицом бренда Balenciaga.
32. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
33. Цвет года 2025: Mocha Mousse – новый тренд в дизайне и моде
34. Новая эпоха наступила и в бренде Tom Ford - теперь под руководством хайдера акерманна.
35. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
36. Агата муцениеце в новых винтажных черно-белых фотосессиях.
37. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
38. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
39. Олег Митяев: как Санкт-Петербург сформировал его музыкальный стиль
40. В Нью-йорке прошел показ Elena Velez коллекции осень 2025.
41. Шапка для женщины 50 лет: стильные и практичные варианты
42. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет
43. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
44. Брюс Уиллис больше не может говорить.
45. Головные уборы для дам 50 лет: стильные решения для любой одежды
46. Анфиса Чехова поехала на лазурный берег и встретила Пьера Ришара, которому уже 89 лет, но он выглядит очень молодо.
47. Алcу пoкaзaлa видeo c нoвopoждeннoй плeмянницeй и пpизнaлacь, чтo хoчeт eщe дeтeй.
48. Мы начинаем выходные с очередного скандала: Филипп Киркоров назвал ивлееву редкой сволочью и неблагодарным человеком.
49. В Комсомольске на Амуре двое мужиков нашли тело пришельца.
50. Седокова вернулась в шоу "Выжить в Самарканде": "чтобы люди увидели меня настоящую".