Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
2. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
3. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
4. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
5. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
6. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
7. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
8. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
10. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
11. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
12. Квашенная капуста. Необходимое.
13. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
14. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
15. Мясная запеканка. Просто вкусно.
16. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
17. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
18. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
19. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
20. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
21. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
22. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
23. Универсальный тренажёр для всего тела!
24. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
25. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
26. Мышцы кора восстановите.
27. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
28. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
29. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
30. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
31. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
32. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
33. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
34. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
35. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
36. Советы по уходу за волосами летом
37. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
38. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
39. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
40. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
41. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
42. Headlines:
43. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
44. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
45. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
46. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
47. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
48. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
49. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
50. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!