Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
2. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
3. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
4. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
5. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
6. Веселые будни анестезиолога!
7. Боня отличилась снова.
8. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
9. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
10. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
11. Оладьи на кефире с зеленым луком.
12. Песочные рогалики с мармеладом.
13. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. Авокадо - масло. Ингредиенты:
16. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
17. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
18. Самый быстрый торт.
19. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
20. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
21. Суши филадельфия дома.
22. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
23. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
24. Салат "Каприз". Нам потребуется:
25. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
26. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
27. Бабка или еще ничего?
28. Этапы шумоизоляции квартиры.
29. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
30. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
31. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
32. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
33. "Я никогда бы не занял его место!
34. Универсальный тренажёр для всего тела!
35. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
36. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
37. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
38. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
39. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
40. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
41. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
42. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
43. Устал работать на дядю?
44. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
45. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
46. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
47. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
48. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
49. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
50. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!