Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
2. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
3. Мы готовим как в ресторане.
4. От читателя: Добрый день!
5. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
6. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
7. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
8. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
9. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
10. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
11. А можно мне другого автомеханика?
12. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
13. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
14. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
15. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
16. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
17. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
18. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
19. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
20. Бабка или еще ничего?
21. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
22. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
23. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
24. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
25. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
26. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
27. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
28. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
29. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
30. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
31. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
32. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
33. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
34. Смузи из ананаса и черной смородины.
35. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
36. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
37. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
38. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
39. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
40. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
41. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
42. История Москвы: от основания до наших дней
43. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
44. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
45. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
46. Жена Натану егo измены прoстила.
47. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
48. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
49. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
50. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?