Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
2. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
3. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
6. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
7. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
8. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
9. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
10. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
11. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
12. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
13. Она кадры после аварии показывает.
14. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
15. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
16. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
17. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
18. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
19. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
20. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
21. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
22. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
23. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
24. Голубцы в омлете.
25. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
26. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
27. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
28. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
29. "Белый и фара. 20.
30. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
31. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
32. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
33. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
34. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
35. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
36. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
37. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
38. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
39. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
40. Еженедельный план полезных смузи!
41. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
42. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
43. Комплекс для самых ленивых стартов.
44. Стримерша акулич своим контентом радует.
45. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
46. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
47. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
48. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
49. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
50. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии