Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
2. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
3. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Песочные рогалики с мармеладом.
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
8. Взгляни на мои апельсинчики!
9. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
10. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
11. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
12. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
13. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
14. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
15. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
16. Маринованная капуста быстрого приготовления.
17. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
18. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
19. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
20. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
21. "Я никогда бы не занял его место!
22. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
23. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
24. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
25. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
26. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
27. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
28. Потрясающие стейки из лосося.
29. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
30. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
31. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
32. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
33. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
34. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
35. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
36. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
37. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
38. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
39. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
40. История Москвы: от основания до наших дней
41. Голые вечеринки, говорите?
42. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
43. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
44. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
45. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
46. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
47. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
48. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
49. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
50. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации