Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
2. Мифы про бананы!
3. Маковый пирог в мультиварке.
4. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
5. Оладьи на кефире с зеленым луком.
6. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
7. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
8. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
9. А можно мне другого автомеханика?
10. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
11. Котлетки из крабовых палочек.
12. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
13. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
14. Простейший яблочный бисквит.
15. Суши филадельфия дома.
16. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
17. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
18. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
19. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
20. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
21. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
22. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
23. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
24. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
25. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
26. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
29. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
30. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
31. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
34. Клубнично - банановый смузи.
35. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
36. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
37. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
38. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
39. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
40. Ты - главный проект своей жизни.
41. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
42. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
43. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
44. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
45. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
46. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
47. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
48. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
49. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
50. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.