Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
2. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
3. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
4. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
5. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
6. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
9. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
10. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
11. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
12. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
13. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
14. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
15. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
16. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
17. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
18. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
19. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
20. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
21. Это он сказал тебе так?
22. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
23. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
24. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
25. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
26. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
27. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
28. Пражский торт. Ингредиенты:
29. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
30. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
31. Сырные лепешки "Пикантные".
32. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
33. Торт с бананами.
34. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
35. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
36. Сладкие булочки. Ингредиенты:
37. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
38. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
39. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
40. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
41. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
42. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
43. Соленые огурцы за час.
44. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
45. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
46. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
47. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
48. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
49. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
50. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.