Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
2. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
5. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
6. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
7. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
8. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
9. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
10. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
11. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
12. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
13. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
14. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
15. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
16. Вот она причина внезапной любви к бегу.
17. Тот случай, когда размер имеет значение.
18. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
19. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
20. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
21. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
22. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
23. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
24. Это он сказал тебе так?
25. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
26. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
27. Салат "Ромашковое Поле".
28. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
29. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
30. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
31. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
32. Авокадо - масло. Ингредиенты:
33. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
34. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
35. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
36. Плюсы автоматической мойки машины:
37. Манник со сгущёнкой.
38. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
39. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
40. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
41. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
42. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
43. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
44. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
45. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
46. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
47. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
48. "Я в ужасе!
49. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
50. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.