Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
2. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
3. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
4. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
5. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
6. Сделайте этот комплекс!
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
9. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
12. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
13. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
14. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
15. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
16. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
17. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
18. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
19. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
20. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
21. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
22. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
23. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
24. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
25. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
26. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
27. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
28. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
29. Какие культурные достижения города особенно известны
30. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
31. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
32. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
33. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
34. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
35. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
36. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
37. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
38. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
39. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
40. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
43. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
44. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
45. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
46. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
47. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
48. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
49. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
50. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы