Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
2. Тесто из творога - лучшие рецепты.
3. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
4. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
5. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
6. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
7. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
8. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
9. Дрожжевые блины бабушкины.
10. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
11. Оладьи на кефире с зеленым луком.
12. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
13. Я как раз роллы заказала!
14. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
15. Взгляни на мои апельсинчики!
16. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
17. Факир с сюрпризом!
18. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
19. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
20. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
21. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
22. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
23. Сочники. Состав: Для теста.
24. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
25. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. Слоеная картофельная запеканка.
28. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
29. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
30. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
31. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
32. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. Куриные шарики с овощами.
35. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
36. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
37. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
38. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
39. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
40. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
41. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
42. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
43. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
44. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
45. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
46. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
47. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
48. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
49. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
50. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца