Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
2. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
3. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
4. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
5. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
6. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
7. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
8. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
9. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
10. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
11. Бутерброды со шпротами ( закуска.
12. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
13. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
14. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
15. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
16. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
17. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
18. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
19. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
20. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
21. Идеальное средство для кончиков волос.
22. Свежая зелень: как получить максимум пользы
23. Салат с грибами, картошкой и солёными огурцами.
24. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
25. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
26. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
27. Как продлить срок носки ламинированных и наращенных ресниц.
28. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
29. Mocha Mousse в саду: как добавить уют и стиль вашему открытому пространству
30. Какой цвет будет символизировать 2025 год
31. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
32. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
33. Эвелон считает, что отношения генсухи с токсисом были ошибкой.
34. Вблизи Австралии рыбаки сделали поистине удивительное открытие - они поймали загадочного сельдяного короля!
35. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.
36. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
37. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
38. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
39. В соцсетях осудили 16-летнюю дочь Сергея Жукова за слишком "Взрослые" наряды.
40. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
41. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
42. Анджелина джоли блистает на кинопремии Maltin Modern Master Award.
43. Головные уборы для дам 50 лет: стильные решения для любой одежды
44. Dior готовится открыть выставку (и вот тут вы точно удивитесь) в апостольской библиотеке Ватикана.
45. Катя Адушкина, популярная блогерша и певица, недавно поделилась с подписчиками снимком, на котором она позирует без фотошопа.
46. Они снова вместе в свет вышли.
47. Вечерние платья цвета мокко: стиль и элегантность для вашего вечеринка
48. Мысли о цвете мокко: открывая тайны символизма
49. Mocha Mousse: Как цвет 2025 года изменит наш мир
50. Модные оттенки мокко: как сочетать их в одежде