Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
2. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
3. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
4. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
5. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
6. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
7. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
8. Видaли тaкого шaлунишку.
9. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
10. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
11. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
12. Шаурма по домашнему.
13. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
14. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
15. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
16. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
17. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
18. Национальный рецепт финской кухни.
19. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
20. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
21. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
22. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
23. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
24. Универсальное тесто для выпечки.
25. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
26. Веселые будни анестезиолога!
27. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
28. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
29. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
30. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
31. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
32. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
33. Мы готовим выпечку в американском стиле.
34. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
35. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
36. Салат "Ромашковое Поле".
37. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
38. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
39. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
40. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
41. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
42. Манник со сгущёнкой.
43. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
44. Pharaoh станет отцом!
45. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
46. Пышные кексики без яиц.
47. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
48. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
49. "Я никогда бы не занял его место!
50. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.