Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
2. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
3. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
4. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
5. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
6. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
7. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
8. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
9. Солнечный микс. Ингредиенты:
10. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
11. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
12. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
13. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
14. Мы готовим по русски.
15. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
16. Мы готовим напитки в домашних условиях.
17. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
18. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
19. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
20. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
21. Рецепт от шефа.
22. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
23. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
24. Вот она причина внезапной любви к бегу.
25. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
26. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
27. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
28. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
29. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
30. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
31. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
32. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
33. Это он сказал тебе так?
34. Суши медленно убивают?
35. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
36. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
37. Взгляни на мои апельсинчики!
38. Девушка в какую-то дыру залезла.
39. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
40. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
41. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
42. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
43. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
44. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
45. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
46. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
47. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
48. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
49. "Я в ужасе!
50. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.