Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
2. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
3. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
4. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
5. Маринованная капуста со свеклой.
6. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
7. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
8. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
9. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
10. Универсальное тесто для выпечки.
11. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
12. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
13. Лерчек четвертым ребенком беременна!
14. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
15. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
16. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
17. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
18. Факир с сюрпризом!
19. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
20. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
21. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
22. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
23. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
24. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
25. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
26. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
27. Суши филадельфия дома.
28. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
29. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
30. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
31. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
32. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
33. Саша Hammali впервые папой станет!
34. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
35. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
36. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
37. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
38. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
39. "Федункив - молодец!
40. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
41. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
42. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
43. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
44. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
45. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
46. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
47. Устал работать на дядю?
48. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
49. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
50. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.