Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
3. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
4. Самый быстрый торт.
5. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
6. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
7. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
8. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
9. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
10. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
11. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
12. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
13. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
16. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
17. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
18. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
19. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
20. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
23. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
24. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
25. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
26. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
27. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
28. Ты - главный проект своей жизни.
29. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
30. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
31. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
32. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
33. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
34. Что лучше - гимнастика или акробатика?
35. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
36. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
37. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
38. Мы готовим стейк правильно!
39. Расскажите о истории создания центральной площади города
40. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
41. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
42. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
43. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
44. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
45. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
46. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
47. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
48. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
49. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
50. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.