Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
2. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
5. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
6. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
7. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
8. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
9. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
10. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
11. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
12. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
13. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
14. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
16. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
17. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
18. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
19. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
20. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
21. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
22. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
23. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
24. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
25. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
26. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
27. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
28. Универсальный тренажёр для всего тела!
29. "Белый и фара. 20.
30. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
31. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
32. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
33. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
34. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
35. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
36. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
37. Сезон лисичек в самом разгаре.
38. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
39. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
40. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
41. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
42. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
43. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
44. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
45. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
46. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
47. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
48. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
49. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
50. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета