Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
2. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
3. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
4. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
5. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
6. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
7. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
8. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
9. Салатик который можно как основное блюдо есть.
10. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
11. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
12. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
13. Стакан кефира и 1 яйцо.
14. Смузи со вкусом тархуна.
15. Солнечный смузи с медом.
16. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
17. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
18. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
19. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
20. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
21. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
22. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
23. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
24. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
25. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
26. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
27. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
28. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
29. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
30. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
31. Жена Натану егo измены прoстила.
32. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
33. Расскажите о истории создания центральной площади города
34. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
35. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
36. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
37. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
38. Закуска из селедки.
39. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
40. Психосоматика для начинающих: что это такое
41. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
42. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
43. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
44. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
45. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
46. Психосоматика: как наше мышление влияет на тело
47. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
48. Топ-5 зелени, которые улучшат вкус ваших блюд
49. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
50. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей