Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
2. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
5. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
6. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
7. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
8. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
9. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
12. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
13. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
16. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
17. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
18. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
19. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
20. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
21. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
22. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
23. Вкусный зимний чай безумно.
24. Пицца с сосисками.
25. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
26. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
27. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
28. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
29. Комплекс, который работает в положении сидя.
30. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
31. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
32. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
33. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
34. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
35. Айза собирается выйти замуж!
36. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
37. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
38. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
39. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
40. Бабка или еще ничего?
41. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
42. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
43. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
44. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
45. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
46. Смузи с апельсином.
47. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
48. Комплекс для самых ленивых стартов.
49. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
50. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.