Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Сон, длиною в жизнь.
2. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
3. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
4. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
5. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
6. Вот она причина внезапной любви к бегу.
7. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
8. Маринованная капуста со свеклой.
9. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
10. Салат из кальмаров с ананасами.
11. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
14. История, которая должна остановить каждого родителя.
15. Днем в борцовке, вечером в платье!
16. Ариана гранде весит 39 килограмм.
17. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
18. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
19. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
20. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
21. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
22. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
23. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
24. Пражский торт. Ингредиенты:
25. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
26. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
29. Это увлекательный был аттракцион!
30. Мышцы - твоя Броня против старости.
31. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
32. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
33. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
34. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
35. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
36. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
37. Простой ужин. Ингредиенты:
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
40. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
41. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
42. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
43. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
44. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
45. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
46. Салатик который можно как основное блюдо есть.
47. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
48. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
49. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
50. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой