Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
2. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
3. Встреча с бывшей!
4. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
5. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
6. Говорят, рост решает всё.
7. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
8. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
9. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
10. Сочники. Состав: Для теста.
11. Шоколадная колбаса с орехами.
12. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
13. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
14. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
15. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
16. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
17. Вишневый пирог из творожного теста.
18. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
19. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
20. Универсальный тренажёр для всего тела!
21. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
22. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
23. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
24. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
27. Смузи со вкусом тархуна.
28. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
29. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
30. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
31. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
32. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
34. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
35. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
36. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
37. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
38. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
39. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
40. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
41. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
42. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
45. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
46. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
47. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
48. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
49. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
50. Рецепт запеченной Овсянки.