Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
2. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
3. Говорят, стресс живёт в плечах.
4. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
5. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
6. Слабосолёная сельдь с горчицей.
7. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
8. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
9. Куриные шницели. Ингредиенты:
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. Софи лорен отметила 91-летие.
12. Саша Hammali впервые папой станет!
13. "Я никогда бы не занял его место!
14. "Белый и фара. 20.
15. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
16. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
17. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
18. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
19. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
20. Клубнично - банановый смузи.
21. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
22. Сезон лисичек в самом разгаре.
23. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
24. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
25. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
26. Скандал на Х - факторе!
27. Арбузно - лимонный смузи.
28. Творожные оладьи без сахара.
29. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
32. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
33. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
34. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
35. Какие местные продукты и товары можно приобрести
36. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
37. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
38. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
39. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
40. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
41. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
42. Как убрать пух на голове: эффективные методы
43. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
44. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
45. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
46. Драники картофельные классические.
47. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
48. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
49. Зелень и листовые овощи: как они влияют на наше здоровье
50. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!