Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
2. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
3. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
4. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
5. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
6. Нe шашлык - шик!
7. Чистая кожа. Ингредиенты:
8. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
9. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
10. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
11. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
12. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
13. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
14. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
15. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
16. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
17. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
18. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
19. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
20. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
21. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
22. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
23. Мы осуждаем такое!
24. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
25. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
26. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
27. Универсальное тесто для выпечки.
28. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
29. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
30. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
31. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
32. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
33. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
34. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
35. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
36. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
37. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
38. Животные VS гром.
39. Комплекс, который работает в положении сидя.
40. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
41. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
42. Салат с горбушей и горошком.
43. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
44. У нас появилась новая Гретта тунберг.
45. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
46. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
47. Плюсы автоматической мойки машины:
48. Это уже какой-то паучий ад!
49. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
50. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!