Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
2. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
3. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
4. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
5. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
6. Чарли и его шоколадная конница!
7. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
8. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
9. Лерчек четвертым ребенком беременна!
10. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
11. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
12. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
13. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
14. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
15. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
16. Салат "Океан". Нам понадобится:
17. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
18. Жюльен с ветчиной и грибами.
19. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
20. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
21. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
22. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
23. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
24. Суши филадельфия дома.
25. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
26. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
27. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
28. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
29. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
30. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
31. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
32. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
33. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
34. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
35. Смузи с манго и бананом.
36. Еженедельный план полезных смузи!
37. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
38. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
39. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
40. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
41. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
42. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
43. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
44. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
45. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
46. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
47. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
48. Где в Уфе можно вкусно поесть
49. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
50. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения