Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
2. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
3. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
4. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
5. "Я никогда бы не занял его место!
6. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
7. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
8. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
9. Стакан кефира и 1 яйцо.
10. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
11. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
12. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
13. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
14. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
15. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
16. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
17. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
18. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
19. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
20. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
21. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
22. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
23. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
24. Лучшие места для отдыха в Москве
25. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
26. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
27. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
28. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
29. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
30. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
31. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
32. Закуска из селедки.
33. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
34. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
35. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
36. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
37. Картофельные зразы с мясным фаршем.
38. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
39. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
40. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
41. Цвет 2025 года: как сделать модный маникюр своими руками
42. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
43. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
44. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
45. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
46. Цвет года 2025: Mocha Mousse – новый тренд в дизайне и моде
47. Цвет года 2025 по версии Pantone: Чем он особенный
48. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок
49. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
50. Модный тренд 2025: как стильно носить цвет mocha mousse