Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
2. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
3. Рекордная высота снежного покрова в городе Вязники 24.
4. После выхода культового сериала "Бригада" Сергей Безруков и Екатерина Гусева долгое время избегали совместных проектов.
5. "Она грудь сделала?
6. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
7. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
8. Молочный яблочно - банановый смузи.
9. "У Меня еще не Было Свадьбы Мечты": Саша бортич призналась, что захотела выйти замуж за 27-летнего актера.
10. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
11. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
12. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
13. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
14. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
15. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
16. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
17. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
18. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
19. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
20. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
21. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
22. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
23. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
24. Блинчики с сёмгой.
25. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
26. "Юля, пи * а!
27. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
28. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
29. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
30. Салат из кальмаров с ананасами.
31. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
32. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
33. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
34. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
35. Она кадры после аварии показывает.
36. Вот такая вот свадьба.
37. Днем в борцовке, вечером в платье!
38. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
39. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
40. Животные VS гром.
41. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
42. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
43. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
44. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
45. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
46. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
47. Сырные лепешки "Пикантные".
48. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
49. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
50. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.