Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
2. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
3. Рецепт от шефа.
4. Печеночный торт из куриной печени с.
5. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
6. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
7. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
8. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
9. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
10. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
11. История, которая должна остановить каждого родителя.
12. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
13. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
14. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
15. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
16. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
17. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
18. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
19. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
20. Это увлекательный был аттракцион!
21. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Слабосолёная сельдь с горчицей.
24. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
25. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
26. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
27. Картофельные котлеты с укропом.
28. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
29. Куриные шарики с овощами.
30. "Я в ужасе!
31. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
32. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
33. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
34. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
35. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
36. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
37. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
38. Салатик который можно как основное блюдо есть.
39. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
40. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
41. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
42. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
43. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
44. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
45. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
46. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
47. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
48. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
49. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
50. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными