Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
2. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
3. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
4. Мы готовим по-русски.
5. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
6. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
7. Ну, очень вкусный праздничный салат.
8. Такого фейерверка вы точно не видели!
9. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
10. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
11. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
12. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
13. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
14. Печеночный торт из куриной печени с.
15. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
16. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
17. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
18. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
19. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
20. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
21. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
22. От читателя: Добрый день!
23. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
24. Да вы посмотрите, какая она важная!
25. Блинный пирог с творожной начинкой.
26. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
27. Пицца с сосисками.
28. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
29. Животные VS гром.
30. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
31. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
32. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
33. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
34. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
35. Салат с горбушей и горошком.
36. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
37. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
38. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
39. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
40. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
41. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
42. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
43. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
44. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
45. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
46. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
47. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
48. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
49. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
50. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.