Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
2. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
3. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
4. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
5. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
6. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
7. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
8. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
9. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
10. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
11. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
12. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
13. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
14. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
15. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
16. Картофельные зразы с мясным фаршем.
17. 64-Летний Жан-клoд ван дамм пoвтoрил свoй легендарный танец из "Кикбoксера" спустя 36 лет пoсле выхoда фильма.
18. История Ижевска: от основания до наших дней
19. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
20. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
21. Огуречный салат с соусом.
22. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
23. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
24. Звезда 90-х "Акула" Оксана Пoчепа вышла замуж.
25. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
26. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
27. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
28. В стoличных гoстиных шепчутся o верoятнoй интрижке 65-летнегo oлигарха Александра Лебедева.
29. Агата муцениеце в новых винтажных черно-белых фотосессиях.
30. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
31. У Ирины Дубцовой появился новый роман.
32. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
33. Модные головные уборы для женщин после 50: тенденции 2025 года
34. Ароматный пирог из апельсина.
35. Модный пуховик для женщин за 50: как выбрать стиль и размер
36. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
37. Откройте для себя шокирующие секреты красоты: помет крокодила и другие невероятные методы
38. Марина зудина сделала неудачную пластику?
39. Секреты красоты царицы клеопатры: как она сохраняла свою молодость и красоту
40. Женщина из Санкт-петербурга с нетерпением концерта Григория лепса ждала.
41. Кошки и COVID-19: факты и мифы о заражении кошек коронавирусом
42. Как собрать капсулу для ребенка в школу: краткое руководство.
43. Модные сочетания: как правильно использовать цвет мокко в одежде
44. Лиловый. Таким образом, если оттенки синего и красного кажутся вам слишком яркими, присмотритесь этот тренд для вас.
45. Творожная шарлотка. Ингредиенты:
46. Дмитрий Нагиев: жизнь и любовь
47. 2025 уже начался с настоящего фэшн - удара: 9 обложек, посвященных лучшим актерским перформансам прошлого года.
48. Тайная жизнь Дмитрия Нагиева: где он прячется сейчас
49. Анджелине Джоли пришлось взять на съёмки фильма "Малефисента" свою маленькую дочь, так как все остальные дети боялись актрису в этом образе.
50. Дмитрий Нагиев и его романтический отдых в Дубае