Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Нейросети не перестают удивлять!
2. Она решила сыграть в кино.
3. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
4. Днем в борцовке, вечером в платье!
5. Это он сказал тебе так?
6. Мы готовим как в ресторане.
7. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
8. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
9. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
10. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
11. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
12. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
13. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
14. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
16. Самый любимый яблочный пирог.
17. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
18. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
19. Мышцы - твоя Броня против старости.
20. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
21. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
22. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
23. Картофельные котлеты с укропом.
24. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
25. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
26. Соленые огурцы за час.
27. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
28. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
29. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
30. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
31. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
32. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
33. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
34. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
35. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
36. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
37. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
38. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
39. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
40. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
41. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
42. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
43. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
44. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
45. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
46. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
47. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
48. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
49. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
50. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.