Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Мой второй торт, украшенный мастикой.
2. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
3. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
4. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
5. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
6. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
7. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
8. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
9. От читателя: Добрый день!
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
12. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
13. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
14. Котлетки из крабовых палочек.
15. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
16. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
17. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
18. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
19. Вишневый пирог из творожного теста.
20. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
21. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
22. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
23. А когда-то бритни спирс была такой.
24. Софи лорен отметила 91-летие.
25. Универсальный тренажёр для всего тела!
26. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
27. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
28. Еженедельный план полезных смузи!
29. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
30. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
31. Стримерша акулич своим контентом радует.
32. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
33. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
34. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
37. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
38. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
39. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
40. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
41. Будь собой. Будь сильной.
42. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
43. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
44. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
45. Устал работать на дядю?
46. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
47. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
48. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
49. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
50. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту