Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
2. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
4. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
5. Суши медленно убивают?
6. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
7. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
8. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
9. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
10. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
11. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
12. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
13. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
14. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
15. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
16. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
17. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
18. Тoрт без выпечки.
19. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
20. Вишневый пирог из творожного теста.
21. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
22. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
23. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
25. Универсальный тренажёр для всего тела!
26. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
27. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
28. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
31. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
32. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
33. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
34. Смузи из свеклы и авокадо.
35. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
36. Солнечный смузи с медом.
37. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
38. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
39. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
40. Сезон лисичек в самом разгаре.
41. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
42. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
43. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
44. Скандал на Х - факторе!
45. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
46. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
47. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
48. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
49. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
50. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы