Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия решетова выходит замуж!
2. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
3. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
4. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
5. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
6. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
7. Рыба в картофельной корочке.
8. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
9. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
10. Национальный рецепт финской кухни.
11. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
12. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
13. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
14. Картофель по деревенски.
15. Три простых салатика с кальмарами.
16. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
17. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
18. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
19. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
20. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
21. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
22. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
23. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
24. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
25. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
26. Встреча с бывшей!
27. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
28. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
29. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
30. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
31. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
32. Песочные рогалики с мармеладом.
33. Голубцы в омлете.
34. Пражский торт. Ингредиенты:
35. Салат с горбушей и горошком.
36. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
37. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
38. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
39. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
40. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
41. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
42. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
43. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
44. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
45. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
46. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
47. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
48. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
49. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
50. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.