Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
2. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
3. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
4. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
5. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
6. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
7. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
8. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
9. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
10. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
11. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
12. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
13. Татарский национальный рецепт.
14. Только бы нога не соскользнула!
15. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
16. Блинчики с сёмгой.
17. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
18. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
19. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
20. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
21. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
22. Веселые будни анестезиолога!
23. Вот такая вот свадьба.
24. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
25. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
26. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
27. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
28. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
29. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
30. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
31. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
32. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
33. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
34. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
35. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
36. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
37. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
38. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
39. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
40. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
41. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
42. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
43. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
44. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
45. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
46. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
47. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
48. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
49. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
50. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.