Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
2. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
3. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
4. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Класс дутым качкам показал!
8. Пицца с сосисками.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
11. Оладьи на кефире с зеленым луком.
12. Песочные рогалики с мармеладом.
13. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
14. Я как раз роллы заказала!
15. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
16. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
17. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
18. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
19. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
20. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
21. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
22. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
23. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
24. Вишневый пирог из творожного теста.
25. Простой ужин. Ингредиенты:
26. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
27. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
28. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
29. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
30. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
31. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
32. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
33. Смузи со вкусом тархуна.
34. Авокадо - тост с яйцом пашот.
35. Смузи из ананаса и черной смородины.
36. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
37. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
38. Где света Светикова?
39. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
40. Арбузно - лимонный смузи.
41. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
42. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
43. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
44. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
45. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
46. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
47. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
48. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
49. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
50. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.