Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
2. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
3. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
4. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
5. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
6. Витаминный смузи. Ингредиенты:
7. Анастасия решетова выходит замуж!
8. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
9. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
10. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
11. Фаршированные куриные грудки.
12. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
13. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
14. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
15. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
16. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
17. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
18. Вот она причина внезапной любви к бегу.
19. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
20. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
21. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
22. Торт "Монастырская Изба".
23. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
24. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
25. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
26. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
27. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
28. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
29. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
30. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
31. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
32. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
33. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
34. Слабосолёная сельдь с горчицей.
35. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
36. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
37. Маринованная капуста быстрого приготовления.
38. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
39. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
40. Pharaoh станет отцом!
41. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
42. Соленые огурцы за час.
43. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
44. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
45. "Я никогда бы не занял его место!
46. 18 сентября 2025.
47. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
48. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
49. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
50. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.