Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Природа - великий инженер, и копыта новорожденных жеребят - одно из самых удивительных её изобретений.
2. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
3. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
4. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
5. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
6. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
7. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
8. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
9. Нe шашлык - шик!
10. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
11. Шоколадное чудо. Продукты:
12. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
13. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
14. Видaли тaкого шaлунишку.
15. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
16. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
17. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
18. Мы готовим по-русски.
19. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
20. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
21. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
22. Потрясающая соленая скумбрия.
23. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
24. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
25. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
26. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
27. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
28. Она решила сыграть в кино.
29. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
30. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
31. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
32. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
33. Дрожжевые блины бабушкины.
34. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
35. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
36. Мы готовим выпечку в американском стиле.
37. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
38. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
39. Открытый мясной пирог.
40. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
41. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
42. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
43. Сделайте этот комплекс!
44. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
45. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
46. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
47. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
48. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
49. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
50. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!