Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный зимний чай безумно.
2. Да вы посмотрите, какая она важная!
3. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
4. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
5. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
6. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
8. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
9. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
10. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
11. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
12. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
13. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
14. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
15. Пражский торт. Ингредиенты:
16. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
17. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
18. Мышцы - твоя Броня против старости.
19. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
20. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
21. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
22. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
23. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
24. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
25. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
26. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
27. Знакомьтесь, люди добрые!
28. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
29. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
30. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
31. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
34. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
35. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
36. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
37. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
38. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
39. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
40. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
41. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
42. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
43. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
44. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
47. Куpиные рулетики с гpибами.
48. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
49. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
50. Как убрать пух на голове: эффективные методы