Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
3. Пицца с сосисками.
4. Я как раз роллы заказала!
5. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
8. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
9. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
10. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
11. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
12. Сочники. Состав: Для теста.
13. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
14. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
15. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
16. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
17. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
18. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
19. Соленые огурцы за час.
20. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
21. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
22. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
23. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
24. Универсальный тренажёр для всего тела!
25. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
26. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
27. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
28. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
29. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
30. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
31. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
32. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
33. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
34. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
35. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
36. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
37. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
38. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
39. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
40. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
41. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
42. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
43. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
44. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
45. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
46. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
47. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
48. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
49. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
50. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск