Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
2. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
3. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
4. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
5. Мэделин петш - больше, чем просто звезда сериала ривердейл.
6. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
7. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
8. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
9. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
10. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
11. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
12. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
13. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
14. Мы готовим напитки в домашних условиях.
15. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
16. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
17. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
18. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
19. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
20. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
21. Картофель по деревенски.
22. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
23. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
24. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
25. Манты. Ингредиенты: Для теста:
26. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
27. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
28. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
29. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
30. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
31. Сходили, блин, попугаться.
32. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
33. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
34. Встреча с бывшей!
35. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
36. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
37. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
38. Сделайте этот комплекс!
39. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
40. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
41. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
42. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
43. Айза собирается выйти замуж!
44. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
45. Манник со сгущёнкой.
46. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
47. Майонез домашний в блендере.
48. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
49. Пирог "Бабушкина Салфетка".
50. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.