Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Факир с сюрпризом!
2. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
3. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
4. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
5. Мы готовим семейный пирог.
6. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
7. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
8. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
9. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
10. Ариана гранде весит 39 килограмм.
11. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
12. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
13. Встреча с бывшей!
14. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
15. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
16. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
17. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
18. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
19. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
20. Сладкие булочки. Ингредиенты:
21. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
22. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
23. Мясная запеканка. Просто вкусно.
24. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
25. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
26. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
27. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
28. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
29. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
30. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
31. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
32. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
33. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
34. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
35. В дачном саду созрела ежевика.
36. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
37. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
38. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
39. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
40. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
41. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
42. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
43. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
44. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
45. Где в Уфе можно вкусно поесть
46. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
47. Хумус с морковкой и огурцом.
48. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
49. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
50. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.