Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
2. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
3. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
4. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
5. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
6. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. Картофель по деревенски.
9. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
10. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
11. Малосольные помидоры - огурцы.
12. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
13. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
14. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
15. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
16. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
17. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
18. От читателя: Добрый день!
19. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
20. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
21. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
22. Сделайте этот комплекс!
23. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
24. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
25. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
26. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
27. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
28. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
29. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
30. Сырные лепешки "Пикантные".
31. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
32. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
33. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
34. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
35. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
36. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
37. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
38. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
39. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
40. Еженедельный план полезных смузи!
41. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
42. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
43. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
44. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
45. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
46. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
47. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
48. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
49. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
50. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.