Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
2. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
3. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
4. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
7. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
8. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
9. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
10. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
11. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
12. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
13. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
14. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
15. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
16. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
17. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
18. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. Да вы посмотрите, какая она важная!
21. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
22. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
23. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
24. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
25. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
26. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
27. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
28. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
29. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
30. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
31. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
32. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
33. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
34. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
35. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
36. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
37. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
38. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
39. Соленые огурцы за час.
40. Универсальный тренажёр для всего тела!
41. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. В дачном саду созрела ежевика.
44. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
45. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
46. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
47. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
48. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
49. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
50. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!