Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
2. Прыщ из "Треугольника Смерти".
3. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
4. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
5. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
6. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
7. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
8. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
9. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
10. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
11. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
12. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
13. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
14. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. Как вам такое искусство?
17. Открытый мясной пирог.
18. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
19. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
20. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
21. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
22. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
23. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
24. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
25. Квашенная капуста. Необходимое.
26. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
27. Говорят, стресс живёт в плечах.
28. Манник со сгущёнкой.
29. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
30. Маринованная капуста быстрого приготовления.
31. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
32. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
33. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
34. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
35. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
36. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
37. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
38. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Знакомьтесь, люди добрые!
41. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
42. Риc c куpoчкoй в pукaве.
43. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
44. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
45. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
46. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
47. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
48. Стакан кефира и 1 яйцо.
49. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
50. Творожные лепёшки на сковороде.