Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим выпечку в американском стиле.
2. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
3. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
8. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
10. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
11. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
12. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
13. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
14. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
15. Квашенная капуста. Необходимое.
16. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
17. Слабосолёная сельдь с горчицей.
18. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
19. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
20. Вишневый пирог из творожного теста.
21. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
22. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
23. Николай басков в новом образе?
24. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
25. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
26. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
27. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
28. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
29. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
30. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
31. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
32. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
33. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
34. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
35. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
36. Арбузно - лимонный смузи.
37. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
38. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
39. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
40. Эстетика Y2K в одежде.
41. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
42. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
43. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
44. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
45. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
46. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
47. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
48. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
49. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
50. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове