Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
2. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
3. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
4. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
5. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
6. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
7. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
8. Джим керри предстал в неожиданном свете.
9. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
10. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
11. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
12. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
13. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
14. Вот это модница!
15. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
16. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
19. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
20. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
21. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
22. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
23. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
24. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
25. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
26. Тесто из творога - лучшие рецепты.
27. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
28. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
29. А вы точно учитель по музыке?
30. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
31. Дрожжевые блины бабушкины.
32. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
33. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
34. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
35. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
36. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
37. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
38. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
39. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
40. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
41. Суши филадельфия дома.
42. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
43. Бабка или еще ничего?
44. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
45. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
46. Соленые огурцы за час.
47. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
48. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
49. Простой ужин. Ингредиенты:
50. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.