Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
2. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
3. В маленьком магазине карандашей в Тегеране стены от пола до потолка покрыты тысячами цветных карандашей.
4. У Димы Масленникова и Клавы коки продолжается настоящий праздник, который они с радостью делятся с поклонниками.
5. Новая летняя фотосессия от Кристины Орбакайте поражает своей яркостью и атмосферой беззаботного отдыха.
6. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
7. Аня Тейлор - Джой - одна из самых ярких актрис своего поколения.
8. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
9. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
10. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
11. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
12. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
13. Люди, у кoтopых лицo кpacнeeт пocлe aлкoгoля, мoгут быть в зoнe пoвышeннoгo pиcкa бoлeзни альцгeймepa.
14. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
15. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
16. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
17. В школах владимирской области продолжается реализация проекта депутата госдумы от единой России Григория Аникеева "Центр Развития Семьи".
18. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
19. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
20. Можно выдохнуть: слухи не подтвердились, наши молитвы услышаны.
21. Я месяцами свой рост в зале ледяным душем убивала.
22. Настоящий мужской сюрприз: стриженова похвасталась подарком мужа.
23. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
24. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
25. Наш организм простые и естественные решения обожает.
26. У шестилетней вари, дочери коли и Марины, появился собственный аккаунт в социальных сетях!
27. Плед из маминого свадебного платья связала.
28. Вы можете питаться правильно и не худеть.
29. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
30. Забота о здоровье с маленьких привычек начинается.
31. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
32. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
33. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
34. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
35. Меган появилась в красном наряде - и допустила ошибку.
36. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
37. Сергей Матвиенко признался, что завидует доходам Антон шастун.
38. Никогда не поздно стать атлетом!
39. 47 лет, двое детей и отличная форма - как держит себя Анна Ковальчук.
40. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
41. 10 смузи против анемии.
42. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
43. Мы готовим вкусный морковный кекс.
44. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
45. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
46. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
47. "Толстый Человек Кажется Более Привлекательным": звезда "кривого зеркала", сбросивший 80 кг, откровенно рассказал о последствиях.
48. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
49. Только в том случае, если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
50. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.