Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
2. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
3. Егор крид решился на смелый шаг и полностью изменил свой образ - он состриг волосы!
4. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
5. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
6. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
7. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
8. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
9. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
10. Витаминный смузи. Ингредиенты:
11. Ожидание обеда в небе.
12. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
13. Смузи для похудения и омоложения.
14. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
15. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
16. Мы готовим напитки в домашних условиях.
17. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
18. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
19. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
20. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
21. Рецепт от шефа.
22. Национальный рецепт финской кухни.
23. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
24. Рецепт из армянской кухни.
25. Салат "Гнездо Глухаря".
26. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
27. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
28. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
29. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
30. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
31. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
32. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
33. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
34. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
35. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
36. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
37. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
38. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
39. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
40. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
41. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
42. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
43. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
44. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
45. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
46. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
47. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
48. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
49. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
50. Мясная запеканка. Просто вкусно.