Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
2. Винус Уильямс замуж вышла.
3. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
4. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
5. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
6. Печеночный торт из куриной печени с.
7. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
8. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
9. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
10. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
11. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
12. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
13. Боня отличилась снова.
14. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
15. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
16. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
17. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
18. Класс дутым качкам показал!
19. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
20. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
21. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
22. Он работу своей мечты нашел!
23. Котлетки из крабовых палочек.
24. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
25. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
26. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
27. Суши филадельфия дома.
28. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
29. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
32. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
33. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
34. А когда-то бритни спирс была такой.
35. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
36. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
37. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
38. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
39. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
40. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
41. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
42. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
43. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
44. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
45. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
46. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
47. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
48. Где в Уфе можно вкусно поесть
49. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
50. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.