Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
3. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
4. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
5. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
6. Почему длинные волосы - это база!
7. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
8. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
9. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
10. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
11. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
12. "Это ужасающе и разрушительно!
13. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
14. "Do you Speak English?
15. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
16. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
17. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
18. Прыщ из "Треугольника Смерти".
19. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
20. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
21. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
22. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
23. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
24. Суши медленно убивают?
25. Пицца с сосисками.
26. Животные VS гром.
27. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
28. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
29. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
30. Голубцы в омлете.
31. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
32. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
33. Так выглядит настоящая любовь и верность.
34. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
35. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
36. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
37. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
38. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
39. Сладкие булочки. Ингредиенты:
40. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
41. Бабка или еще ничего?
42. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
43. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
44. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
45. Куриные шницели. Ингредиенты:
46. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
47. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
48. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
49. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
50. Стримерша акулич своим контентом радует.