Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. В интернете бурно обсуждают старую фотографию молодой аны де Армас, сделанную примерно в 2007 году, когда ей было всего 19 лет.
2. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
3. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
4. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
5. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
6. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
7. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
8. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
9. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
10. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
11. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
12. Как наносили грим гуля для сериала "Fallout"?
13. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
14. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
15. "Мы Вместе" - это не просто слова, а смысл жизни для многих жителей радужного.
16. Каждое лето члены "Союза Пенсионеров" города Гусь-хрустальный отправляются в путешествие.
17. В самые лучшие и добрые руки отдается солнечная Перси!
18. Вокруг промо - арта гта 6 возник сильный слух - игроки узнали в главной героине Габриэлу Чикин.
19. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
20. Быстрые пончики. Мука - 250 гр.
21. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
22. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
23. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
24. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
25. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
26. Как пережить неудачную стрижку.
27. Печёночный торт. Ингредиенты:
28. Горшочек, варись. Обязательно попробуйте!
29. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
30. Майкл Джексон вошёл в топ - 10 любимых артистов среди россиян.
31. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
32. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
33. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
34. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
35. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
36. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
37. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
38. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
39. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
40. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
41. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
42. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
43. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
44. Золотой баран и каменный лев, найденные в гробнице на археологических раскопках гонур - депе (от 2400 до 1600 г. до н. э. ) в Туркменистане.
45. Так выглядит самая маленькая пара в мире, их примерно по 90 см.
46. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
47. В социальных сетях активно комментируют перемены во внешнем виде Анджелины Джоли.
48. Звездная пара Клава кока и Дима Масленников официально подтвердили статус жениха и невесты своим недавним совместным выходом.
49. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
50. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.