Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
2. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
3. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
4. Винус Уильямс замуж вышла.
5. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
6. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
7. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
8. Мой второй торт, украшенный мастикой.
9. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
10. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
11. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
12. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
13. Малосольные помидоры - огурцы.
14. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
15. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
16. Веселые будни анестезиолога!
17. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
18. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
19. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
20. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
21. Куриное Филе с ченоком и сыром.
22. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
23. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
24. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
25. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. Айза собирается выйти замуж!
28. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
29. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
30. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
31. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
32. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
33. Сладкие булочки. Ингредиенты:
34. Сын тарасова попал в больницу.
35. Слоеная картофельная запеканка.
36. Картофельные котлеты с укропом.
37. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
38. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
39. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
40. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
41. Смузи с апельсином.
42. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
43. Салатик который можно как основное блюдо есть.
44. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
45. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
46. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
47. Риc c куpoчкoй в pукaве.
48. Клубнично - банановый смузи.
49. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
50. Творожные лепёшки на сковороде.