Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
2. Мы готовим напитки в домашних условиях.
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
5. Генетика или диета: секрет пышных форм.
6. Три простых салатика с кальмарами.
7. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
8. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
9. Не баян, а классика.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
12. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
13. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
14. Дрожжевые блины бабушкины.
15. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
16. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
17. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
18. Вкусный зимний чай безумно.
19. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
20. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
21. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
22. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
23. Пражский торт. Ингредиенты:
24. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
25. Салат с горбушей и горошком.
26. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
27. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
28. Квашенная капуста. Необходимое.
29. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
30. Сладкие булочки. Ингредиенты:
31. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
32. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
33. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
34. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
35. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
36. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
37. Майонез домашний в блендере.
38. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
39. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
40. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
41. Желейный торт "Фруктовый".
42. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
43. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
44. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
45. Смузи с манго и бананом.
46. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
47. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
48. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
49. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
50. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.