Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Она кадры после аварии показывает.
2. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
3. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
4. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
5. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
6. Это он сказал тебе так?
7. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
8. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
9. Встреча с бывшей!
10. Самый любимый яблочный пирог.
11. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
12. А можно мне другого автомеханика?
13. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
14. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
15. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
16. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
17. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
18. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
19. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
20. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
21. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
22. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
23. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
24. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
25. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
26. "Белый и фара. 20.
27. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
28. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
29. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
30. В дачном саду созрела ежевика.
31. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
32. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
33. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
34. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
35. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
36. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
37. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
38. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
39. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
40. Устал работать на дядю?
41. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
42. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
43. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
44. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
45. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
46. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
47. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
48. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
49. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
50. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы