Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
2. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
3. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
4. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
5. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
6. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
7. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
8. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
9. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
10. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
11. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
12. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
13. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
14. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
15. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
16. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
17. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
18. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
19. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
20. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
21. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
22. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
23. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
24. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
25. Ариана гранде весит 39 килограмм.
26. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
27. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
28. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
29. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
30. Салат "Ромашковое Поле".
31. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
32. Встреча с бывшей!
33. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
34. А можно мне другого автомеханика?
35. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
36. Это увлекательный был аттракцион!
37. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
38. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
39. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
40. Манник со сгущёнкой.
41. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
42. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
43. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
44. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
45. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
46. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
47. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
48. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
49. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
50. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.