Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающие стейки из лосося.
2. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
3. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
4. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
5. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
6. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
7. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
8. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
9. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
10. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
11. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
12. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
13. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
14. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
15. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
16. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
17. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
18. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
19. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
20. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
21. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
22. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
23. Акция! Знакомство с мастером.
24. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
25. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
26. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
27. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
28. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.
29. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
30. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
31. Топ-5 зелени, которые улучшат вкус ваших блюд
32. Свежая зелень: как получить максимум пользы
33. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
34. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
35. Индейка в горчичном соусе.
36. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
37. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
38. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
39. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
40. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
41. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
42. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
43. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
44. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины и решения
45. Советы по стилю: как носить платье с брюками
46. Как сочетать короткие платья с джинсами: модные советы
47. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
48. Элегантные головные уборы для зрелых женщин: как выбрать идеальный аксессуар
49. Какие выставки и экспозиции можно посетить
50. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".