Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
2. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
3. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
4. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
5. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
6. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
7. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
8. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
9. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
10. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
11. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
12. Будь собой. Будь сильной.
13. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
14. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
15. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
16. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
17. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
18. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
19. Лучшие места для отдыха в Москве
20. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
21. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
22. Салат с творогом и помидорами.
23. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
24. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
25. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
26. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
27. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
28. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
29. Идеальное средство для кончиков волос.
30. 64-Летний Жан-клoд ван дамм пoвтoрил свoй легендарный танец из "Кикбoксера" спустя 36 лет пoсле выхoда фильма.
31. Какие парки и скверы города наиболее популярны для прогулок
32. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
33. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
34. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
35. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
36. Pantone назвал главный цвет 2025 года: что это за оттенок
37. В стoличных гoстиных шепчутся o верoятнoй интрижке 65-летнегo oлигарха Александра Лебедева.
38. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
39. Как рождаются хиты Оркестра CAGMO? Творческий процесс группы
40. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины и решения
41. Секреты здоровой шевелюры: как бороться с выпадением волос
42. Как создать праздничный образ с простыми джинсами: советы и идеи
43. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
44. Нравится вам это или нет? Как наши предпочтения формируют реальность
45. С чем носить женские джинсы: 10 стильных идей для каждого дня
46. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
47. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
48. Николь кидман стала женщиной года по версии журнала Time.
49. Какие водоемы популярны для летнего отдыха
50. Аня Тейлор - Джой в новой фотосессии, приуроченной к выходу фильма "Ущелье", который уже стал самым просматриваемым на стриминге.