Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
2. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
3. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
4. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
5. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
6. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
7. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
8. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
9. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
10. Дрожжевые блины бабушкины.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
13. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
14. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
15. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
16. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
17. Торт с бананами.
18. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
19. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
20. Сочники. Состав: Для теста.
21. Это уже какой-то паучий ад!
22. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
25. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
26. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
27. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
28. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
29. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
30. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
31. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
32. "Я никогда бы не занял его место!
33. Салат "Стог Сена".
34. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
35. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
36. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
37. В дачном саду созрела ежевика.
38. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
39. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
40. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
41. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
42. Смузи из свеклы и авокадо.
43. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
44. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
45. Скандал на Х - факторе!
46. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
47. Дуров опять что-то задумал?
48. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
49. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
50. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.