Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
2. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
3. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
4. Мало кто знает, что Элизабет олсен получила роль алы Ванды максимофф не сразу.
5. Приготовь ПП лепешку с сыром и творогом.
6. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
7. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
8. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
9. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
10. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
11. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
12. В Аргентине 22-летняя курсантка лётной школы самостоятельно посадила самолёт после того, как её инструктор во время полёта покинул воздушное судно.
13. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
14. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
15. Зак эфрон из "Спасатели Малибу" растерял свою форму и отказался её возвращать!
16. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
17. Курица с pисoм в дyхoвке.
18. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
19. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
20. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
21. "Кредитные Каникулы" по ипотеке для семей с детьми увеличили с 6 месяцев до полутора лет.
22. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
23. Фальшивый шницель. Ингредиенты:
24. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
25. Простой рецепт манника на кефире.
26. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
27. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
28. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
29. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
30. Фаршированные баклажаны "Объедение".
31. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую возможную возлюбленную Фёдора Бондарчука.
32. Организм часто подаёт сигналы раньше, чем появляются проблемы.
33. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
34. Ольга Орлова поделилась, что сейчас у неё сложный этап: её трехлетняя дочь Анна переживает период упрямства и капризов.
35. Риз уизерспун - очень гордая мама!
36. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
37. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
38. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
39. Меган появилась в красном наряде - и допустила ошибку.
40. Сергей Матвиенко признался, что завидует доходам Антон шастун.
41. Никогда не поздно стать атлетом!
42. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
43. Фантазия на тему "Шрека" в российских реалиях превращает голливудскую сказку в родную и до боли знакомую историю.
44. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
45. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
46. 10 смузи против анемии.
47. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
48. Вода уходит, но контроль остаётся во владимирской области.
49. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
50. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.