Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
2. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
3. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
4. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
5. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
6. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
7. Куриные рулеты с омлетом.
8. Животные VS гром.
9. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
10. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
11. Авокадо - масло. Ингредиенты:
12. Говорят, рост решает всё.
13. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
14. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
15. И тут я захотел стать уличным фотографом!
16. Простейший яблочный бисквит.
17. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
18. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
19. Это уже какой-то паучий ад!
20. Мышцы - твоя Броня против старости.
21. Говорят, стресс живёт в плечах.
22. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
23. Слоеная картофельная запеканка.
24. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
25. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
26. Майонез домашний в блендере.
27. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
28. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
29. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
30. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
31. А когда-то бритни спирс была такой.
32. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
35. Николай басков в новом образе?
36. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
39. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
40. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
41. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
43. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
44. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
45. Где света Светикова?
46. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
47. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
48. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
49. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
50. Будь собой. Будь сильной.