Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
2. Мы готовим как в ресторане.
3. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
4. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
5. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
6. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
7. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
8. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
11. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
12. Сочники. Состав: Для теста.
13. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
16. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
17. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
18. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
19. Пышные кексики без яиц.
20. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
21. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
22. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
23. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
24. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
25. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
26. Комплекс для самых ленивых стартов.
27. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
28. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
29. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Сезон лисичек в самом разгаре.
31. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
32. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
33. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
34. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
35. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
36. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
37. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
38. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
39. Эстетика Y2K в одежде.
40. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
41. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
42. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
43. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
44. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
45. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
46. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
47. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
48. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
49. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
50. Почему у меня выпадает так много волос