Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Да вы посмотрите, какая она важная!
4. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
5. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
6. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
7. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
10. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
11. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
12. Самый быстрый торт.
13. Пражский торт. Ингредиенты:
14. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
15. Плюсы автоматической мойки машины:
16. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
17. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Николай басков в новом образе?
20. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
21. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
22. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
23. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
24. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
25. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
26. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
27. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
30. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
31. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
32. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
33. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
34. Творожные лепёшки на сковороде.
35. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
36. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
37. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
38. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
39. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
40. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
41. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
42. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
43. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
44. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
45. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
46. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
47. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
50. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.