Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
2. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
3. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
4. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
5. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
6. А ловко он придумал это!
7. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
8. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
9. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
10. История, которая должна остановить каждого родителя.
11. Днем в борцовке, вечером в платье!
12. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
13. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
14. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
15. Мифы про бананы!
16. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
17. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
18. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
20. Открытый мясной пирог.
21. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
22. Голубцы в омлете.
23. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
24. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
25. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
26. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
27. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
28. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
29. "Белый и фара. 20.
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
32. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
33. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
34. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
35. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
36. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
37. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
38. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
39. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
40. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
41. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
42. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
43. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
44. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
45. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
46. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
47. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
48. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
49. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
50. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.