Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
2. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
3. Салат с куриной грудкой.
4. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
5. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
6. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
7. Салат с грибами, картошкой и солёными огурцами.
8. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
9. Какие музеи работают круглосуточно
10. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
11. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
12. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
13. Pantone назвал главный цвет 2025 года: что это за оттенок
14. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
15. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
16. Ксения Бoрoдина встретила нoвый гoд с женихoм Никoлаем Сердюкoвым на Бали.
17. Облысение у мужчин в 20 лет: причины и способы предотвращения
18. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
19. Советы по стилю: как носить платье с брюками
20. Here is a structured presentation of six headlines about Kirov, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
21. Сомнительные тренды нулевых: что мы помним и почему это важно
22. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
23. Модные головные уборы для женщин после 50: тенденции 2025 года
24. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
25. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.
26. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
27. Капустный пирог для ленивых.
28. Интересный факт: Ангелину Поплавскую часто сравнивают с Кариной разумовской.
29. Пробудите свой внутренний фараон: 10 волшебных ритуалов Клеопатры для вашего преображения
30. Жена гобозова показала милое фото александра с дочкой.
31. Секреты, которые пережили века: как они повлияли на нашу жизнь
32. В Киржаче вспыхнули разногласия по поводу передачи усадьбы купцов Арсентьевых в распоряжение свято - благовещенского монастыря.
33. Победа 80. 27 января - один из важных дней в истории великой отечественной войны.
34. Модные решения: как правильно использовать цвет мокко в одежде
35. Марина Девятова: чебоксарская икона
36. Красиво и стильно: как правильно носить главный цвет 2025 года
37. Пока мы с вами пытаемся "Акклиматизироваться" на работе после праздников, семейка биберов отдыхает в аспене.
38. Выбор идеального вечернего платья для вашего праздничного мероприятия
39. Звезда сериала "Великолепный век" бурак озчивит и его супруга фахрие эвджен делятся новыми фотографиями из предновогодней Москвы.
40. Недавно появилась информация о том, что новая жена 49-летнего режиссера марка Горобца младше его дочери.
41. Кристина и Андрей Черкасовы фотосессию вместе с мамами провели.
42. Взгляд на жизнь жены Дмитрия Нагиева: как она выглядит и живет
43. Максим лагашкин и Екатерина стулова состоят в браке уже более 28 лет, и не все их коллеги знают, что они супруги.
44. 20 лет рука об руку: история успеха и продолжающегося партнерства
45. Странные и удивительные костюмы для девочек: Winx
46. Россия продолжает борьбу с коронавирусом: названы тестируемые препараты
47. Как восстановить волосы после летнего изнуряющего сезона
48. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
49. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
50. Как приготовить чай из трав и растений