Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
2. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
3. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
4. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
5. Вкусный зимний чай безумно.
6. Блинный пирог с творожной начинкой.
7. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
8. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
10. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
11. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
12. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
13. Комплекс, который работает в положении сидя.
14. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
15. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
16. Манник со сгущёнкой.
17. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
20. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
21. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
22. Куриные шарики с овощами.
23. Универсальный тренажёр для всего тела!
24. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
25. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
26. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
27. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
28. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
29. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
30. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
31. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
32. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
33. Какие культурные достижения города особенно известны
34. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
35. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
36. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
37. Устал работать на дядю?
38. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
39. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
40. Советы по уходу за волосами летом
41. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
42. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
43. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
44. Эстетика Y2K в одежде.
45. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
46. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
47. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
48. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
49. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
50. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.