Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для шеи

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
2. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
3. Сидни Суини может перевоплотиться в Эльвиру - повелительницу тьмы.
4. Салат из копчёной курицы - тот самый вариант, когда хочется сытно, быстро и без кулинарных фокусов.
5. Мама научила готовить: и торта не надо.
6. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
7. Молочный яблочно - банановый смузи.
8. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
9. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
10. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
11. В жизни - совсем другая.
12. Видaли тaкого шaлунишку.
13. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
14. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
15. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
16. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
17. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
18. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
19. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
20. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
21. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
22. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
23. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
24. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
25. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
26. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
27. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
28. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
29. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
30. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
31. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
32. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
33. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
34. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
35. Лерчек четвертым ребенком беременна!
36. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
37. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
38. Мифы про бананы!
39. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
40. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
41. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
42. Так выглядит настоящая любовь и верность.
43. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
44. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
45. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
46. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
47. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
48. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
49. Манник со сгущёнкой.
50. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.