Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для спины

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
2. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
3. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
4. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
5. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
6. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
7. Сын тарасова попал в больницу.
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
10. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
11. Pharaoh станет отцом!
12. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
13. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
14. "Я в ужасе!
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
17. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
18. Желейный торт "Фруктовый".
19. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
20. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
21. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
22. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
23. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
24. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
25. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
26. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
27. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
28. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
29. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
30. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
31. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
32. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
33. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
34. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
35. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
36. Гречка с яйцом и авокадо.
37. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
38. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
39. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
40. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
41. Headlines:
42. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
43. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
44. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
45. Лучшие места для отдыха в Москве
46. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
47. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
48. Салат "Грибной С Потрошками".
49. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
50. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".