Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для спины

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
2. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
3. Что лучше - гимнастика или акробатика?
4. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
5. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
6. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
7. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
8. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
9. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
10. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
11. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
12. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
13. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
14. Hammali перестал скрывать жену.
15. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
16. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
17. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
18. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
19. В каких музеях можно узнать о истории города
20. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
21. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
22. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
23. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
24. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
25. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
26. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
27. Цвет 2025 года: как сделать модный маникюр своими руками
28. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
29. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
30. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
31. Милота дня: Аня ищук поделилась трогательными снимками своих сыновей, Тимом и Тео, сделанными в одном возрасте!
32. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
33. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
34. Цвет года 2025: Mocha Mousse – новый тренд в дизайне и моде
35. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
36. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
37. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
38. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
39. Стильные шапки для женщин 60+: как выбрать идеальную пару к пуховику
40. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
41. Следствие проведет дополнительную проверку обстоятельств смерти известного баскетболиста яниса тиммы.
42. Итальянский салат. Ингредиенты:
43. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
44. Милые девушки, здравствуйте.
45. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин 40-50 лет
46. Удивительные секреты молодости и красоты известных исторических красавиц
47. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
48. Открытие века: Секрет омолаживающих ванн Клеопатры
49. Секреты красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою привлекательность
50. Седокова вернулась в шоу "Выжить в Самарканде": "чтобы люди увидели меня настоящую".