Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для спины

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Бутерброды со шпротами ( закуска.
2. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
3. Закуска из селедки.
4. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
5. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
6. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
7. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
8. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
9. Салат с куриной грудкой.
10. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
11. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
12. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
13. Идеальное средство для кончиков волос.
14. Афигеть у тебя фигура, красотка!
15. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
16. Гpeчка с мясoм и грибами.
17. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
18. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
19. Модный тренд 2025: как стильно носить цвет mocha mousse
20. У Ирины Дубцовой появился новый роман.
21. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
22. Какие выставки и экспозиции можно посетить
23. Как подобрать шапку к пальто: советы для женщин 50+
24. Брюки пастельных оттенков.
25. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
26. Зимняя мода для женщин старше 50 лет: советы и идеи
27. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
28. Пуховики для женщин за 50: как выбрать стиль, который подчеркнет вашу индивидуальность
29. Удивительные секреты молодости и красоты известных исторических красавиц
30. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
31. В Париже прошел аукцион Sotheby's в память о карле лагерфельде.
32. Раскрываем секреты красоты Клеопатры: 10 древних рецептов для сохранности молодости
33. Парижская неделя моды обещает стать настоящим праздником элегантности и инноваций.
34. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
35. Ида Галич, известная блогер и телеведущая, привлекла внимание на неделе высокой моды в Париже своим новым стильным образом с челкой.
36. Катя Адушкина, популярная блогерша и певица, недавно поделилась с подписчиками снимком, на котором она позирует без фотошопа.
37. Кэмерон диас много не бывает.
38. Какая кайфовая и беззаботная съемка дочки Джуда - Айрис Лоу для испанского Vogue.
39. Новая экранизация "Хроники Нарнии" грета гервиг появится в американском прокате 26 ноября 2026 года.
40. 3 грубые ошибки в образе, которые портят впечатление.
41. Введение в мир цвета мокко: все, что нужно знать о этом удивительном оттенке
42. MM6 Maison Margiela впервые покажут полностью мужскую коллекцию в рамках выставки Pitti Uomo.
43. Эмма стоун с новой короткой причёской на "золотом глобусе дебютировала 2025".
44. Регина тодоренко поделилась результатами своей борьбы со сколиозом.
45. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
46. Дмитрий Нагиев: отметка на карте жизни
47. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
48. 53-Летний Марк уолберг пользователей интернета своим телом удивил.
49. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
50. Что делать с этим?