Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для спины

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
2. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
3. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
4. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
5. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
6. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
7. Творожные лепёшки на сковороде.
8. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
9. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
10. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
11. Жена Натану егo измены прoстила.
12. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
13. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
14. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
15. Почему у меня выпадает так много волос
16. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
17. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
18. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
19. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
20. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
21. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
22. Какие музеи есть в Рязани
23. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
24. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
25. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
26. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.
27. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
28. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
29. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
30. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
31. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
32. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
33. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
34. Цвет года 2025 по версии Pantone: Чем он особенный
35. Какой цвет будет символизировать 2025 год
36. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок
37. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
38. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
39. Сало солёное, с добавлением сахара.
40. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
41. Агата муцениеце в новых винтажных черно-белых фотосессиях.
42. Как сочетать короткие платья с джинсами: модные советы
43. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
44. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
45. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в столице
46. Top 10 шапок для женщин 50+: стиль и комфорт
47. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
48. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы модников
49. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
50. Зимняя мода для женщин старше 50 лет: советы и идеи