Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для спины

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. "Федункив - молодец!
2. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
3. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
4. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
5. Коктейль зеленая сила.
6. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
7. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
8. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
9. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
10. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
11. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
12. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
13. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
14. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
15. Какие местные продукты и товары можно приобрести
16. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
17. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
18. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
19. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
20. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
21. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
22. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
23. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
24. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
25. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
26. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
27. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
28. Линдси лохан просто не узнать!
29. Куриные котлеты как в детском саду.
30. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
31. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
32. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
33. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
34. Гpeчка с мясoм и грибами.
35. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
36. Пользователи Ebay обнаружили на ресейл - платформе свадебное платье Мелании трамп авторста Джона Гальяно.
37. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
38. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
39. Mocha Mousse: Раскрываем тайну названия и особенности цвета
40. Pantone назвал цвет 2025 года: что это за оттенок
41. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
42. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.
43. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
44. Особенности роста волос в период менопаузы: что важно знать
45. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
46. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса:
47. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать
48. Беременная Лиза моряк свой округлившийся живот на отдыхе показала.
49. С чем носить оверсайз джинсовое платье: модные луки
50. Элегантные головные уборы для зрелых женщин: как выбрать идеальный аксессуар