Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для спины

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Ты - главный проект своей жизни.
2. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
3. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
4. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
5. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
6. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
7. Советы по уходу за волосами летом
8. Наконец - то это случилось.
9. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
10. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
11. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
12. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
13. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
14. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
15. Салат "Виноградная Лоза".
16. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
17. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
18. Hammali перестал скрывать жену.
19. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
20. Закуска из селедки.
21. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
22. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
23. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
24. В каких музеях можно узнать о истории города
25. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
26. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
27. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
28. Свежая зелень: как получить максимум пользы
29. Галина безрук снова стала мамой!
30. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
31. Макияж 2025: как использовать цвет mocha mousse
32. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
33. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
34. Цвет года 2025 по версии Pantone: Чем он особенный
35. Прекрасные Джейсон стэтхэм и рози хантингтон - уайтли в новой фотосессии.
36. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
37. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
38. В дом Насти ивлеевой проник нездоровый мужчина с битой.
39. Прозрачное платье и джинсы: полное руководство
40. В соцсетях осудили 16-летнюю дочь Сергея Жукова за слишком "Взрослые" наряды.
41. Стильные пуховики для женщин 50+: как выбрать идеальный variant для вашего гардероба
42. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы модников
43. Ариана гранде для мартовской обложки итальянского Vogue снялась.
44. Как стильно защитить голову от холода: советы по выбору шапок и аксессуаров
45. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
46. Деми Мур на премии гильдии режиссеров в полупрозрачном платье появилась.
47. Диетический куриный салатик.
48. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
49. Французские пирожные "Буше".
50. Секреты красоты царицы клеопатры: как она сохраняла свою молодость и красоту