Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для спины

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
2. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
3. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
4. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
5. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
6. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
7. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
8. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
9. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
10. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
11. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
12. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
13. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
14. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
15. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
17. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
18. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
19. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
20. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
21. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
22. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
23. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
24. Голые вечеринки, говорите?
25. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
26. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
27. Какие местные продукты и товары можно приобрести
28. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
29. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
30. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
31. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
32. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
33. Драники картофельные классические.
34. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
35. Психосоматика для начинающих: что это такое
36. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
37. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
38. В каких музеях можно узнать о истории города
39. Какие природные заповедники находятся в черте города
40. Пирог с яблоками.
41. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
42. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
43. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
44. Галина безрук снова стала мамой!
45. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
46. За горизонтом мокка-мусса: откройте для себя новые десертные горизонты
47. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
48. Звезда 90-х "Акула" Оксана Пoчепа вышла замуж.
49. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
50. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.