Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для спины

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
2. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
3. Яблочный смузи с йогуртом.
4. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
5. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
6. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
7. Солнечный смузи с медом.
8. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
9. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
10. Мышцы кора восстановите.
11. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
12. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
13. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
14. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
15. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
16. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
17. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
18. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
19. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
20. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
21. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
22. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
23. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
24. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
25. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
26. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
27. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
28. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
29. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
30. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
31. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
32. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
33. Ромовая баба. Ингредиенты:
34. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
35. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
36. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
37. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
38. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
39. 29 марта в 13: 30 в экстренные службы поступило сообщение о трагическом происшествии в деревне козлово.
40. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
41. Гpeчка с мясoм и грибами.
42. Пока одни рассуждают о том, стоит ли краситься на работу, другие буквально живут в мейке.
43. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
44. Милота дня: Аня ищук поделилась трогательными снимками своих сыновей, Тимом и Тео, сделанными в одном возрасте!
45. Интересные факты о Ставрополе, которые вы не знали
46. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок
47. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
48. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
49. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
50. Какие спортивные мероприятия проводятся в Тюмени