Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растяжка для спины

H1

Растяжку для всего тела можно делать и дома. Это очень удобно, ведь не нужно тратить время на дорогу в спортзал. А еще можно делать ее в любое удобное время.

H2

Что нужно для домашней растяжки

Чтобы делать домашнюю растяжку, нужно всего лишь немного свободного пространства и желание. Можно использовать для этого коврик, но это не обязательно. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

H2

A-class technology

Благодаря мышечной системе мы в состоянии двигаться и вести активный образ жизни. В здоровом движении всё: наше настроение, самочувствие и одухотворённость. Поэтому очень важно всегда поддерживать мышцы натренированными.

В теле человека лишь немногие мышцы работают в «автоматическом режиме» - это диафрагма и миокард. Благодаря их сокращениям осуществляется дыхание и сокращается сердце. Работа остальных мышц зависит от наших непосредственных усилий в конкретный момент.

Что такое тонус мышц?

Кратко говоря, мышечный тонус – это определённая степень их упругости. Это их минимальная напряжённость, которая остаётся в состоянии полного расслабления.

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
2. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
3. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
4. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
5. Омлет с овощами и творогом.
6. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
7. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
8. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
9. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
10. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
11. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
12. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
13. Куpиные рулетики с гpибами.
14. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
15. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
16. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
17. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
18. Психосоматика: мифы и реальность
19. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
20. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
21. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
22. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
23. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
24. Пирог с яблоками.
25. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
26. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?
27. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
28. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
29. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
30. 24 апреля выходит у H&M выходит коллаборация с Magda Butrym.
31. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
32. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
33. Аннa сeдoкoвa нaзвaлa цeну зa интepвью, пocвящeннoe cмepти бывшeгo мужa.
34. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
35. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
36. Сало солёное, с добавлением сахара.
37. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
38. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
39. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство
40. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
41. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
42. Как сочетать короткие платья с джинсами: модные советы
43. С чем носить пуховик женщинам 50+: советы по стильному и комфортному образу
44. Вязаные шапки бини: модные идеи для современного стиля
45. Новые тренды в модных шапках для женщин за 50 лет в 2025 году
46. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
47. Стильные и модные головные уборы для женщин после 60
48. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: 4 секрета, которые помогут вам
49. Анфиса Чехова поехала на лазурный берег и встретила Пьера Ришара, которому уже 89 лет, но он выглядит очень молодо.
50. Кисло - сладкий соус.